|
|
9 КСП 472. Техника безопасности
Раздел
|
|
ФИО педагога
|
|
Дата
|
|
Класс
|
Количество присутствующих: отсутствующих:
|
Тема урока
|
Комплексы упражнений на улучшение силы и выносливости
|
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу)
|
9.1.4.1 - оценивать собственные умения и умения других для улучшения выполнения двигательных действий
|
Цель урока
|
Составить комплекс упражнений на улучшение силы и выносливости
|
Критерии успеха
|
Составляет комплекс упражнений на улучшение силы и выносливости и технику восстановления
Демонстрирует упражнения на улучшение силы и выносливости и технику восстановления
Оценивает упражнения одноклассников
|
Ход урока
|
Этапы урока
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Оценивание
|
Ресурсы
|
Начало
|
Построение класса. Проверка спортивной формы. Объявление темы урока «Комплексы упражнений на улучшение силы и выносливости» и цели «Демонстрировать на собственном примере влияние здорового образа жизни на здоровье». Объяснить критерии оценивания. Напомнить о технике безопасности.
Упражнения в беге.
1. Бег змейкой, обегая стойки или различные предметы.
2. Бег с произвольным ускорением 3—5 м.
3. Бег, «выбрасывая» прямые ноги вперед.
4. Бег, «отбрасывая» прямые ноги назад.
5. Бег с высоким подниманием бедра.
6. Бег с захлестывающим движением голени назад.
7. Бег спиной вперед.
8. Передвижение приставными шагами боком (правым, левым).
9. Передвижение приставными шагами в стойке теннисиста попеременно правым и левым боком (через два шага, через один шаг).
10. Передвижение приставными шагами в стойке теннисиста лицом вперед с одновременным перемещением вправо-влево.
11. То же самое, но спиной вперед.
12. Передвижение боком (правым, левым) скрестными шагами («лезгинка»): например, при передвижении правым боком левую ногу ставьте попеременно скрестно то спереди, то сзади правой. Правая нога только переставляется вправо.
|
С помощью разрезанных пазлов, класс делится на группы.
|
|
Большое свободное пространство для каждого вида деятельности
|
Середина
|
Просмотр презентации и видео.
1-Задание для формативного оценивания:составить комплекс упражнений на улучшение силы и выносливости.
Дифференцированные задания:
Учащиеся с низкой физической подготовкой выполняют упражнения, согласно своего физиологического состояния.
Учащиеся с высокой физической подготовкой демонстрируют упражнения на силу и выносливость.
Учащиеся делятся на две группы. Первая группа составляет комплекс разминки, вторая группа – комплекс техники восстановления организма после двигательной деятельности. Замерить пульс в состоянии покоя, вовремя физической нагрузки и после. Записать результаты.
Презентация разминок.
Группы демонстрируют комплекс разминок и техники восстановления. Замеряют пульс после разминки восстановления. Объяснить важность разминок и техник восстановления после выполнения упражнений.
Обсуждают и делятся идеями упражнений, которые увеличивают пульс.
Взаимооценивание групп. Группы оценивают составленные разминки
2-задание
Критирий оценивание: Они могут оценить себя и других
Учащиеся в группах. Пробегают три отрезка по 100метров с различной скоростью, при этом ставится задача измерить время бега этого отрезка и подсчитать число шагов.
Бег 3 x 100 м. Первый раз пробежать 100 м с хода с руками за спиной со средней скоростью, затем немного увеличить скорость, а в третий раз – снизить. После каждого выполнения задания в парах проводят оценивание собственных умений и умения других для улучшения выполнения двигательных действий.
Вопрос учащимся:
Какие сложности возникли вовремя выполнения заданий?
Как решали возникшие проблемы?
|
Работая в группах, ученики самостоятельно изучают тему.
Каждый выполняет по три попытки метания.
Во время бега темп максимальный.
|
Взаимооценивание
самооценивание
|
Большое свободное пространство для каждого вида деятельности.Ноутбики. Ссылка №1на обучающее видео:https://www.youtube.com/watch?v=vketogl1v08_
Ссылка №2 на обучающее видео:https://www.youtube.com/watch?v=l2-e_A86k0M_
Файл: карточка №1. Скоростная лестница, свисток для учителя, волейбольные мячи, теннисные мячи, фишки.
|
Конец
Рефлеция
|
В конце урока учащиеся проводят рефлексию:
- что узнал, чему научился
- что осталось непонятным
- над чем необходимо работать
|
Ученики активно отвечают на вопросы.
|
|
|
Раздел
|
|
ФИО педагога
|
|
Дата
|
|
Класс
|
Количество присутствующих: отсутствующих:
|
Тема урока
|
Совершенствование специально-специфических упражнений для преодоления препятствий
|
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу)
|
9.1.3.1 - комбинировать навыки и последовательность движений при выполнении спортивно-специфических техник;
|
Цель урока
|
Все учащиеся научатся:
объяснять и демонстрировать навыки и последовательности движений при выполнении спортивно - специфических техник
Большинство учащихся научится:
Укрепление организма через гимнастику
Некоторые учащиеся научатся:
Смогут проявить лидерские кач-ва
|
Критерии успеха
|
- Учащиеся будут соблюдать последовательность в выполнении заданных упражнений;
-Смогут продемонстрировать понимание влияния физических нагрузок на организм
|
Ход урока
|
Этапы урока
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Оценивание
|
Ресурсы
|
Начало
|
Учитель напоминает учащимся о технике безопасности на уроках подвижных игр.
ОРУ на месте.
Активити: «Кругобой»
Играющие создают произвольный круг. Руководитель стоит в центре круга. Вам понадобится мяч. Играющие чертят большой круг на земле или мелом на асфальте и делятся на две равные команды. Одна команда становится в круг другая за его пределы.
Ход игры: игроки с внешней стороны круга начинают первыми, один из них кидает мяч в человека внутри круга – если попал, человек из круга вылетает, но если человек из круга успел схватить мяч в руки, то он имеет право выбить игрока из внешней стороны круга. В свою очередь игрок из внешнего круга так же может словить мяч – тем самым предотвратив себе вылет. Если мяч уже коснулся игрока – его запрещено ловить. Мяч, отскочивший от земли – ловить можно. После попадания одной из команд – следующий бросок сохраняется за ней же. Игра длится до тех пор пока одна команда не «перебьёт» другую. Обычно внешний круг ведёт более наступательную тактику, так как у них гораздо больше шансов получить мяч или увернутся. По окончанию битвы команды могут поменяться ролями.
|
С помощью разрезанных пазлов, класс делится на группы. Наличие спортивной формы.
|
свисток, секундомер, баскетбольный мяч
|
свисток, секундомер, баскетбольный мяч
|
.Середина
|
Игра «Чехарда». Игроки делятся на 2 команды. Первый игрок наклоняется вперед. Следующий игрок перепрыгивает через него и встает, наклонившись вперед. Затем следующий игрок перепрыгивает через 2 стоящих игроков, также встает, согнувшись. Как только все участники команды встанут на дистанции, первый игрок, который теперь оказался последним, перепрыгивает через всех стоящих впереди и опять встает, согнувшись. И так до тех пор, пока все игроки не пересекут линию финиша. Команда, которая пройдет дистанцию первой, побеждает.
Учащиеся делятся на несколько групп. Каждая группа разрабатывает комплекс упражнений состоящих из последовательных 2 видов деятельности на развитие выносливости. Например, прыжки на скакалке, затем ускорение. Затем каждая группа демонстрирует свои упражнения и предлагает выполнить остальным учащимся. После выполнения группы оценивают друг друга.
“Бесконечный эстафетный бег”. Участвуют две, и более команд. На беговой дорожке чертят несколько линий на одинаковом расстоянии одна от другой, обозначающих этапы (100 или 200 м). Все члены команд рассчитаны по порядку. Только на первом этапе сзади первых номеров стоят последние номера. По сигналу учителя первые номера бегут ко вторым и передают им эстафету, а сами остаются на их местах. Последние номера занимают место первых, как только те покинут свои этапы. Вторые номера передают эстафету третьим, те – четвертым и т. д. Каждый, передавший эстафету, остается на этапе принявшего ее. Эстафета повторяется столько раз, сколько заранее объявляет учитель.
|
Работая в группах, ученики самостоятельно изучают тему.
Освобожденные ученики являются судьями.
Подведение итогов, объявить победителя.
установка:
- быстрое выполнение первого шага
- таз высоко не поднимать
|
Взаимооценивание
самооценивание
|
Большое свободное пространство, конусы, свисток, секундомер, мячи, разметки, мел, флажки.
Ресурсы по подвижным играм
www.gomelscouts.com › Полезные книги › Подвижные игры на физкультуре
|
Конец
Рефлеция
|
Рефлексия: «Я на лестнице успеха».
Домашнее задание.
Как в домашних условиях можно применить навыки техники безопасности.
Подумать над темой влияния упражнений на физическое и психологическое здоровье.
|
Ученики активно отвечают на вопросы.
|
|
| |
|
|
Скачать 6.37 Mb.