Технология социальной работы
 Скачать 1.24 Mb.
|
|
Задачи профилактики: • дать населению объективную информацию о действии химических веществ на организм; 253 • сориентировать население на способность сделать свой собственный выбор; • дать возможность желающим овладеть определенными поведенческими навыками, облегчающими следование здоро- вому образу жизни; • сформировать рефлексивную позицию человека на основе создания поля его самореализации как личности и индивидуаль- ности. Компоненты профилактики: • образовательный; • психологический; • духовный; • социальный. Уровни профилактики включают направления антиалко- гольной и антинаркотической профилактики: • запретительное — механизмы запугивания и пропаганды опасности употребления алкоголя или наркотиков; • информационное — информирование всеми доступными способами о вреде алкоголя и наркотиков и механизме их дей- ствия на организм и их последствия; • пропагандистско-практическое — внедрение здорового образа жизни, альтернативных привычек (занятия спортом, активный досуг, режим питания и труда и т. д.); • личностно-ориентированное — путем различных методов и программ научить человека самостоятельно решать проблемы общения, проведения досуга, в стрессовых ситуациях, конфлик- тах и т. д. Принципы профилактической деятельности: • комплексность — согласованное взаимодействие на меж- ведомственном и профессиональном уровнях; • дифференцированность — формирование целей, задач, средств, форм воздействия и планируемых результатов с учетом состояния конкретного случая; • аксиологичность — единая ценностная ориентация объ- ектов и субъектов взаимодействия; 254 • многоаспектность — учет социального, психологическо- го, образовательного, медицинского, правового и морально- этического аспектов; • последовательность (этапность); • легитимность — создание правовой базы профилактики. Концепции профилактической деятельности: • снижение риска — уменьшение распространения нарко- тиков и алкоголя; • законодательные; • медицинские; • административные и иные меры; • снижение вреда — создание системы мер, нейтрализую- щих факторы риска и условий способствующих употреблению алкоголя: — работа со средой; — работа с личностью. Технологии профилактики: • информационные; • активизации общественного мнения; • образовательные; • занятости; • административные; • духовные; • семейные. “Конвейер” публикаций и рекламы в СМИ: • телефонное консультирование: — информационное; — социальной, психологической, семейной, дружеской и т. д. поддержки; • интернет-ресурс. Активизации общественного мнения: • “выдавливание” алкоголиков из определенного района; • волонтерское движение; • технология “натравливания”; • группы поддержки или группы созависимых; 255 • общественные самоорганизующиеся движения “аноним- ные алкоголики” и т. д. Образовательные технологии, просветительские программы: • программы обучения родителей и учащихся; • программы обучения педагогов, психологов и социальных работников; • обучение руководителей предприятий; • образовательные технологии для учащихся школ, лицеев, колледжей, студентов вузов. Технологии занятости: • клубная работа; • дополнительное образование; • временное или частичное трудоустройство; • занятия спортом; • вовлечение в общественную деятельность. Административные технологии: • формирование заинтересованности власти и органов управления в профилактической деятельности; • деятельность органов власти и управления по внедрению программ профилактики алкоголизма среди молодежи. Семейные технологии: • метод сетевых контактов (выявление наиболее значимых взрослых в окружении молодого человека); • семейной поддержки (лечение, внедрение безалкогольного образа жизни); • семейной терапии (усыновление, попечительство, опека, шефство, посещение семьи, совместное проведение досуга и т. д.). Обязательные социальные службы, использующие техно- логии профилактики нарко- и алкозависимости города и района: • центр социального обслуживания; • центр социальной помощи семье и детям; • социально-реабилитационный центр для несовершенно- летних; • реабилитационные центры для лиц с ограниченными воз- можностями. 256 Республики, края, области: • центры помощи детям, оставшимся без попечения роди- телей; • дома-интернаты; • общежития для лиц с ограниченными возможностями. Необходимо создавать: • молодежные биржи труда; • центры правового консультирования; • сексологические консультации; • кризисные центры для лиц, испытавших насилие; • реабилитационные центры для реабилитации алкоголиков и наркоманов; • центры обучения здоровому образу жизни; • учебно-предпринимательские центры. • бизнес-инкубаторы; • центры деловой поддержки. 3.6. Технологии формирования здорового образа жизни В последнее время, когда стало понятно, что медицина не всегда может справиться со всем шквалом патологии, интерес к здоровому образу жизни привлекает все более пристальное внимание. Уместно вспомнить древнее изречение: искусство продлить жизнь — это искусство не укорачивать ее. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здо- ровья. Существует множество различных подходов к опреде- лению здорового образа жизни. Представители философско- социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассма- тривают ЗОЖ как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом 257 направлении (Г. П. Аксенов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) ЗОЖ рас- сматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико- биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепления здоровья. Таким образом, здоровый образ жизни есть способ жизне- деятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохране- ние и укрепление здоровья с целью полноценного выполнения человеком его социально-биологических функций. В приведенном определении здорового образа жизни акцент делается на индивидуализации самого понятия, т. е. здоровых образов жизни должно быть столько, сколько существует людей. В установлении здорового образа жизни для каждого чело- века необходимо учитывать как его типологические особенности (тип высшей нервной деятельности, морфофункциональный тип, преобладающий механизм вегетативной нервной регуляции и т. д.), так и возрастно-половую принадлежность и социальную обстановку, в которой он живет (семейное положение, профес- сию, традиции, условия труда, материального обеспечения, быта и т. д.). Важное место в исходных посылках должны занимать личностно-мотивационные особенности данного человека, его жизненные ориентиры, которые сами по себе могут быть серьез- ным стимулом к здоровому образу жизни и к формированию его содержания и особенностей. Перечислим ряд понятий, тесно связанных с понятием об- раза жизни. Образ жизни — определенный тип жизнедеятельности людей, включающий в себя совокупность различных видов дея- тельности, поведение людей в повседневной жизни. Условия жизни — условия, определяющие образ жизни. Они могут быть материальными и нематериальными (труд, быт, семейные отношения, образование, питание и т. д.). 258 Уровень жизни (уровень благосостояния) характеризует размер и структуру потребностей. Это количественные пока- затели условий жизни. Уровень жизни определяется размером валового продукта, национальным доходом, реальными доходами населения, обеспеченностью жильем, медицинской помощью, показателями здоровья населения. Уклад жизни — порядок, регламент труда, быта, обще- ственной жизни, в рамках которых проходит жизнедеятельность людей. Стиль жизни — индивидуальные особенности поведения в повседневной жизни. Качество жизни — качество тех условий, в которых осу- ществляется повседневная жизнедеятельность людей (качество жилищных условий, питания, образования, медицинской помощи). В определении понятия здорового образа жизни необходимо учитывать два отправных фактора — генетическую природу данного человека и ее соответствие конкретным условиям жиз- недеятельности. Задача социального работника в конечном итоге состоит в помощи клиенту восстановить или улучшить взаимодействие между ним и обществом для улучшения качества жизни клиента. Актуальность здорового образа жизни вызвана возраста- нием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в со- стоянии здоровья. Болезни человека в наибольшей степени обусловлены его образом жизни и повседневным поведением. В настоящее время здоровый образ жизни рассматривается как основа профилак- тики заболеваний и преждевременных смертей, увеличения продолжительности жизни. Здоровый образ жизни должен соответствовать заложен- ной в человеке генетической программе. Это необходимо как для гармоничного сосуществования человека с природой, так 259 и максимального развития потенциала здоровья. Генетическая программа человека определяет его конституцию (морфофунк- циональный тип, преобладающие типы нервных и психических реакций), норму биологических реакций и, следовательно, пре- допределяет наличие или отсутствие различных заболеваний. На образ жизни помимо генетических факторов также влия- ют возраст, пол человека, образование, интеллект, профессия, условия труда, воспитание, семейные традиции и устои, мате- риальное благополучие, бытовые условия, личные мотивации. Активным носителем здорового образа жизни является конкретный человек как субъект и объект своей жизнедеятель- ности и социального статуса. В реализации здорового образа жизни человек выступает в единстве своих биологического и социального начал. В основе формирования здорового образа жизни лежит личностно-мотивационная установка человека на воплощение своих социальных, физических, интеллектуальных и психических возможностей и способностей. Здоровый образ жизни является наиболее эффективным средством и методом обеспечения здоровья, первичной профи- лактики болезней и удовлетворения жизненно важной потреб- ности в здоровье. Программа и организация здорового образа жизни для дан- ного человека определяется следующими основными посылками: — индивидуально-типологическими наследственными факторами; — объективными социальными условиями и общественно- экономическими факторами; — конкретными условиями жизнедеятельности, в которых осуществляется семейно-бытовая и профессиональная деятель- ность; — личностно-мотивационными факторами, определяемыми мировоззрением и культурой человека, степенью их ориентации на здоровье и здоровый образ жизни. Достаточно часто в истории предлагалась возможность сохранения и укрепления здоровья за счет использования 260 какого-либо одного средства, обладающего чудодейственными свойствами (двигательная активность того или иного вида, пище- вые добавки, психотренинг, очистка организма и т. п.). При этом некоторые авторы делают акцент на физической составляющей (например, Гиппократ), некоторые — на духовной (например, Демокрит), реже главный акцент приходится на социальные факторы. Такие подходы явно не оправдывают себя. Как не существует панацеи от всех болезней, так и не суще- ствует главного элемента здорового образа жизни. Это понятно еще и потому, что любое средство или явление воздействует на организм человека в целом, а не на одну какую-либо отдельную систему. Некоторые люди, увлекаясь одним методом укрепления здоровья, готовы поклясться, что именно этот метод помог им больше других, оказался чудодейственным. При этом не стоит забывать о внутреннем психическом потенциале человека, само- внушении, а также об эффекте плацебо. Контроль за состоянием здоровья осуществляется с помо- щью некоторых показателей, имеющих конкретное количествен- ное выражение. Например, основные показатели гомеостаза, показатели резервов организма при направленных нагрузках. Здоровый образ жизни — это реализация комплекса дей- ствий во всех основных сферах жизнедеятельности человека: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой 1 Медико-биологический смысл здорового образа жизни за- ключается в адаптационных возможностях человека. В такое понимание здорового образа жизни чаще всего вкладывают по- нятия: • воспитание с раннего детства здоровых привычек и на- выков; • безопасная и благоприятная для обитания окружающая среда; 1 Мартыненко А. В., Валентик Ю. В., Полесский В. А. и др. Форми- рование здорового образа жизни молодежи. — М.: Медицина, 1988. 261 • знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; • отказ от вредных привычек (курения, употребления нар- котиков, злоупотребления алкоголем); • умеренное, соответствующее физиологическим потреб- ностям питание • осознанный выбор продуктов; • физически активная жизнь, включая специальные упраж- нения (например, фитнес); • соблюдение правил личной и общественной гигиены; • владение навыками первой помощи; • закаливание. Все компоненты здорового образа жизни (ЗОЖ) связаны между собой. На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому отдельно в медико-биологических теориях здорового образа жизни выделяют следующий блок составляющих: 1) эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями; 2) интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах; 3) духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм. Некоторые исследователи добавляют к этому списку со- циальное самочувствие — способность взаимодействовать с другими людьми. Формирование здорового образа жизни, по мнению некоторых авторов, осуществляется на трех уровнях: 1) социальном: пропаганда через СМИ, информационно- просветительская работа; 2) инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, ма- териальных средств), профилактические учреждения, эколо- гический контроль; 262 3) личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада. В России проблемами социального уровня ЗОЖ занимаются такие службы формирования здорового образа жизни, которые включают краевые, областные, городские и районные центры здоровья, врачебно-физкультурные диспансеры, косметоло- гические лечебницы, кабинеты пропаганды здорового образа жизни. Научно-методическое обеспечение осуществляет Все- российский научно-исследовательский центр профилактической медицины. Субъективно человек, ведущий здоровый образ жизни, может ощутить изменения в своем состоянии, которые станут наградой за его усилия: может увеличиться выносливость, повы- ситься трудоспособность, реже возникать простуды, улучшиться настроение и самочувствие. Путь каждого человека к здоровому образу жизни уника- лен, но всегда важен конечный результат. Эффективность ЗОЖ можно оценивать по ряду биосоциальных критериев: 1) оценке морфофункциональных показателей здоровья (уровню физического развития, тренированности и адаптив- ности); 2) оценке состояния иммунитета (количество простудных и инфекционных заболеваний в течение определенного периода; количество обострений хронических заболеваний); 3) оценке адаптации к социально-экономическим условиям жизни: — эффективность профессиональной деятельности; — активности исполнения семейно-бытовых обязанностей; — широте и степени проявления социальных и личностных интересов. 4) Оценке уровня валеологических показателей: — степени сформированности установки на ЗОЖ; — уровню валеологических знаний; — уровню усвоения практических знаний и навыков, свя- занных с поддержанием и укреплением здоровья; 263 — умению самостоятельно построить индивидуальную траекторию здоровья и программу ЗОЖ. Можно предложить и такую классификацию оценки пара- метров оценки ЗОЖ: • оптимальность двигательного режима; • тренированность и адаптивность к физическим нагрузкам; • резерв системы терморегуляции; • защитный резерв иммунитета; • уравновешенность психологического состояния; • гармоничность семейных и деловых отношений; • рациональность питания; • достаточность личной гигиены; • отсутствие вредных привычек; • валеологическое самообразование • сила и устойчивость мотивации вести ЗОЖ. Л. Н. Толстой писал: “Смешны требования людей курящих, пьющих, объедающихся, не работающих и превращающих ночь в день о том, чтобы доктор сделал их здоровыми, несмотря на их нездоровый образ жизни”. Знания о здоровом образе жизни предназначены для того, чтобы жизнедеятельность человека стала лучше, максимально реализовалось все лучшее в генофонде и было сглажено действие вредных генов, максимально гармонично происходило развитие и построение взаимоотношений с окружающим миром. Важно понимать, что каждый человек способен менять сре- ду своего обитания в пределах своего жилища, рабочего места, правильно выбирая места для отдыха, тем самым уменьшая возможные вредные воздействия окружающей среды. Здоровый образ жизни дает бóльшую свободу и власть над собственной жизнью, делая ее более плодотворной, качественной и про- должительной. Чтобы достичь этого, человек должен прежде всего стать носителем идеи здоровья как основного жизненного приоритета — эта проблема и является важнейшей задачей применения социальных технологий в данной сфере. 264 Следующим этапом должно стать формирование опреде- ленной организации самосознания человека, ориентированного на понимание роли и места различных средств, методов и форм здорового образа жизни, а также на умение применить их в сво- ей жизнедеятельности. В этом процессе неприемлемы подходы массовой медицины, для которых свойственны всеобщие, единые нормы и рекомендации. Основой валеологической культуры является осознанный и желаемый перенос ценности здоровья (своего и общественного) и заботы об окружающей среде в ряд жизненных приоритетов. Формирование здорового образа жизни осуществляется благодаря поступающей извне информации, через коррекцию образа жизни, благодаря обратной связи, анализу собственных ощущений, самочувствия и динамики объективных морфофунк- циональных показателей, их соотношения с имеющимися у него валеологическими знаниями. Формирование здорового образа жизни представляет собой исключительно длительный процесс и может продолжаться всю жизнь. Обратная связь от происходящих в организме в результате следования ЗОЖ изменений наступает не сразу, иногда ее ожи- дают годами. Вот почему часто люди “пробуют” лишь переход, но, не получив быстрого результата, возвращаются к прежнему образу жизни. В этом нет ничего удивительного, так как здоровый образ жизни предполагает отказ от многих ставших привычными приятных условий жизнедеятельности (переедание, комфорт, алкоголь, курение и др.) и, наоборот, — постоянные и регулярные тяжелые для неадаптированного к ним человека нагрузки и стро- гую регламентацию образа жизни. В первый период перехода к ЗОЖ, когда человек постоянно испытывает дефицит знаний, осо- бенно важно поддержать человека в его стремлении обеспечить его необходимыми консультациями, указать на положительные изменения в состоянии его здоровья, в функциональных показа- телях, исправлять ошибки, поддерживая тем самым мотивацию. Особенно важным является ориентирование на здоровый образ жизни детей, что является предпосылкой здорового на- 265 чала будущих семей, способных родить, вырастить и воспитать последующие поколения людей с более совершенным генофон- дом и с устойчивой системой здоровых потребностей. Понятно, что сформировать настоящие мотивации к ЗОЖ можно только с детских лет. Да и результаты будут лучше, чем в случаях, когда уже накоплен груз заболеваний и патологических состояний. Естественно, что к работе с детьми и подростками нужно до- пускать исключительно профессионалов. Особую осторожность следует проявлять в вопросах полового воспитания и профилак- тике химических зависимостей. Государству и обществу выгодна пропаганда здорового об- раза жизни, так как в его результате: • снижается заболеваемость и уменьшаются затраты на лечение и выплаты инвалидам; • повышается социальная активность людей и способность к продуктивному труду и, следовательно, повышаются доходы граждан, которые для государства являются источником на- логов; • улучшаются семейные отношения; • уменьшается распространенность особо опасных вредных привычек; • улучшается психологический климат в обществе. При использовании социальных технологий по формирова- нию здорового образа жизни необходимо учитывать возрастные особенности клиентов. Например, детям и подросткам следует сначала объяснить необходимость положительных установок на здоровый образ жизни с целью профилактики различных девиаций, в то время как взрослые люди охотно читают литера- туру и слушают лекции о здоровье и рациональном поведении для его сохранения, доброжелательно воспринимают сведения, касающиеся вопросов гигиены и правильного питания. И, наобо- рот, у тех, кто более пассивен и ведет малоподвижный образ жизни, значительно раньше других наступает постепенное разрушение организма и истощение физических и интеллек- туальных сил. 266 Компоненты здорового образа жизни: • рациональное питание; • оптимальный двигательный режим; • рациональный режим жизни; • тренировка иммунитета и закаливание; • соблюдение правил личной гигиены; • соблюдение норм и правил психогигиены; • сексуальная культура, рациональное планирование семьи; • профилактика аутоагрессии; • контроль за состоянием собственного здоровья. С целью формирования здорового образа жизни применяют- ся различные социальные технологии, направленные на работу как с различными категориями клиентов, так и с сотрудниками социозащитных учреждений. В работе с коллективом специали- стов также необходимо использовать весь широкий спектр мер по профилактике инфекционных заболеваний, стрессовых и конфликтных ситуаций, гиподинамии, разрушительного воз- действия шума, вибрации, агрессивной среды и других небла- гоприятных биологических и социальных факторов. К таким мерам относятся закаливание, аутотренинг, оздоровительное плавание, биоинформационная коррекция (БОС-тренинг), про- ведение оздоровительных физиотерапевтических процедур, фитотерапия, кислородный коктейль, занятия на тренажерах, элементы лечебной физической культуры и массажа, акупун- ктуры, дыхательной гимнастики, применение которых стимули- рует резервы адаптации человека, способствует оптимальному регулированию личных ресурсов здоровья. Например, сущность социальной технологии “Активное долголетие” заключается в моделировании и оптимизации стиля жизни человека в зависимости от тех целей, которые он пытается решить. Особое значение этот метод приобретает в связи с ростом цен на диагностику и лечение болезней во всем мире. Поэтому возможность оценить состояние человека и способствовать улучшению физической и умственной работо- 267 способности с помощью имеющихся у него внутренних резер- вов, изменив только стиль его жизни, является актуальной и востребованной. В системе мер социальной защиты населения все большее значение приобретают ее активные формы, более эффективной из которых является реабилитация и социальная адаптация средствами физической культуры и спорта. Научно обосновано и доказано, что физическая реабилитация не только состав- ная часть социально-бытовой, профессиональной, социально- культурной, медицинской, психологической реабилитации, но и лежит в ее основе. Интересное направление по пропаганде активного отдыха и туризма среди пенсионеров и инвалидов предлагается во многих центрах социального обслуживания Москвы, поскольку туризм является уникальным средством рекреации и реабилитации всех категорий клиентов социозащитных учреждений. Одной из популярных социальных технологий признана адаптивная физическая культура, причем можно выделить не- сколько ее различных видов: • адаптивное физическое воспитание с целью дать базовые основы физкультурного образования; • адаптивная двигательная рекреация, предназначенная для организации здорового досуга, активного отдыха, игр, общения; • адаптивный спорт, направленный на совершенствование и реализацию физических, психических, эмоционально-волевых способностей; • адаптивная двигательная реабилитация, направленная на использование естественных средств и методов, стимулирующих скорейшее восстановление организма. Основная задача — сформировать у занимающихся осо- знанное отношение к своим силам, твердую уверенность в них, осознанное отношение к выполнению необходимых физических нагрузок, а также потребности в систематических занятиях физическими упражнениями и формированию здорового образа жизни. 268 Кроме того, в системе социальной защиты населения при- меняются технологии, направленные на повышение уровня безопасности повседневной жизни лиц пожилого возраста, инвалидов и других слабозащищенных слоев населения и вклю- чает в себя основные вопросы, связанные с жизнедеятельностью маломобильных групп населения в современном обществе. За- нятия с клиентами носят практико-ориентированный характер и направлены: • на изучение и освоение основ здорового образа жизни, обе- спечивающего полноценное безопасное существование и реали- зацию способностей и запросов личности в повседневной жизни; • ознакомление с видами опасностей, угрожающих человеку в современной повседневной жизни, действиями в опасных и чрезвычайных ситуациях природного, социального и техноген- ного характера; изучение и освоение методов и приемов защиты, позволяющих минимизировать возможный ущерб личности и обществу в опасных и чрезвычайных ситуациях, снизить ин- дивидуальные риски; • развитие способностей анализировать ситуации и при- нимать безопасные решения в быту; • формирование представления об экологических, социо- культурных, экономических особенностях современного обще- ства как среды непосредственной жизнедеятельности и сопри- частности к ней в процессе самоутверждения и самореализации; • формирование способности выбора морально-психоло- гических установок в условиях опасных и чрезвычайных си- туаций; • формирование уважительного, ответственного отношения к собственной безопасности и безопасности окружающих людей, навыков взаимодействия, сотрудничества, необходимых для разрешения и предупреждения опасных и чрезвычайных си- туаций, осознание приоритетности безопасности во всех сферах жизнедеятельности человека. Социально-реабилитационная технология “Тренинг ког- нитивных функций”разработана для лиц зрелого и пожилого 269 возраста (55–95 лет). В этом возрастном периоде выделяют две группы — люди от 60 до 70–75 и от 75 и старше. Цели работы: • создание условий для продуктивного активного долголетия клиентов ЦСО; • улучшение качества жизни пожилого человека; • социально-психологическая реабилитация клиентов ЦСО. Одним из направлений программы реабилитационных технологий “Академия психологического здоровья” являются тренинги когнитивных функций, групповые занятия, направ- ленные на поддержание функций памяти, внимания, мышления; развитие наглядно-образного мышления. Использование данной социальной технологии позволяет положительно воздействовать на поддержание функций памяти, внимания и мыслительных процессов клиентов социальных служб зрелого и пожилого воз- раста и инвалидов. В основе технологии “Эмоционально-двигательная тера- пия” используется классическая танцевальная терапия, адап- тированная для людей пожилого возраста и инвалидов. Цель танцевальной терапии — развитие осознания собственного тела, создания позитивного образа тела, развитие навыков общения, исследование чувств и приобретение группового опыта. Данная технология разработана для лиц зрелого и пожилого возраста (55–95 лет) и инвалидов. В этом возрастном периоде выделяют две группы — люди от 60 до 70–75 и от 75 и старше. Цели работы: • создание условий для продуктивного активного долголетия клиентов ЦСО; • улучшение качества жизни пожилого человека; • социально-психологическая реабилитация клиентов. Основной задачей групп танцевальной терапии является осу- ществление спонтанного движения. Танцевальная терапия побуж- дает к свободе и выразительности движения, развивает подвиж- ность и укрепляет силы как на физическом, так и на психическом уровне. Тело и разум рассматриваются в ней как единое целое. 270 Главная установка формулируется следующим образом: движения отражают черты личности. При любых эмоциональ- ных сдвигах меняется самочувствие, как душевное, так и физи- ческое, и соответственно меняется характер наших движений. Танцевальная терапия применяется при работе с людьми, имеющими эмоциональные расстройства, нарушения общения, межличностного взаимодействия. В начале первого занятия психолог наблюдает за участ- никами, оценивает сильные стороны и изъяны двигательного репертуара каждого, затем определяется, какие движения по- дойдут каждому клиенту лучше всего. Специальные упражнения танцевальной терапии пред- ставляют собой свободное раскачивание, движения, требующие собранности и контроля над телом, чередование расслабления и собранности, связанные с дыхательным циклом. На первом этапе, занимающем несколько минут, занятия танцевальной терапией обычно используются для разминки, помогающей каждому участнику подготовить свое тело к работе подобно тому, как перед выступлением музыкант настраивает свой инструмент. Разминочные упражнения имеют физический (разогрев), психический (идентификация с чувствами) и соци- альный (установление контактов) аспекты. Одним из вариантов начала занятий предусматривается выполнение спонтанных движений свободной формы под по- пурри из разных мелодий. Можно использовать упражнения, включающие встряхивание, растяжки, раскачивание, хлопки, потряхивания, которые начиная с кистей рук распространяются на локтевые суставы, плечи, грудную клетку. Эти упражнения повторяются до тех пор, пока вся группа не разогреется. Как правило, разминка проводится сидя на удобных стульях (10 мин.) и стоя (7 мин.). На втором этапе происходит разработка общегрупповой темы. Например, разрабатывается тема “встреч и расставаний”. На уровне движений могут “встречаться” и “расставаться” от- дельные части тела. Кисти рук и локти могут “встретиться”, что- 271 бы тут же “расстаться”, или они могут “встретиться”, “вступить в драку” или чтобы “обнять” друг друга. Взаимодействию между членами группы могут способствовать встречи ладоней одного с локтями другого и т. д. Могут быть заданы темы движения по мотивам русского танца, бального, ретро и т. д. На заключительной стадии занятия тема разрабатывается с использованием всего предоставленного группе пространства, при этом меняется скорость движений и их последовательность. На данном этапе применяется возможность помочь участ- никам группы в исследовании и расширении их двигательного репертуара. Необходимо создать в группе обстановку спокойствия и до- верия, позволяющую участникам исследовать себя и других, а также отражать и развивать спонтанные движения участников группы. В работе применяются структурированные упражнения, способствующие расслаблению, правильному дыханию и уси- лению самоконтроля. Танцевальная терапия эффективно используется для улуч- шения физического состояния, выхода эмоций, совершенство- вания навыков межличностного взаимодействия, для получения позитивных эмоций, расширения самосознания. Реализуются такие технологии, как “Прогулки скандинав- ским шагом” и “Дорогами здоровья на велосипеде”. В основу технологии “Прогулки скандинавским шагом” легли популяризация и внедрение скандинавской ходьбы с лыж- ными палками, такой вид занятий может проходить на свежем воздухе, не требует специальной физической подготовки, бла- готворно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и легких, возможны групповые и индивидуальные занятия в любое время года. “Дорогами здоровья на велосипеде” — это реабилитацион- ная методика, для которой используется трехколесный взрос- лый велосипед. Человек, несмотря на инвалидность, уверенно держится в седле, тренирует все группы мышц, насыщает кровь 272 кислородом, занимаясь индивидуально или в группе, он обретает уверенность в себе, повышает эмоциональный тонус. Формированию установок на здоровый образ жизни спо- собствуют занятия спортивными играми как в их классическом воплощении, так и по упрощенным правилам. Овладение эле- ментами спортивных игр способствует развитию навыков дви- жений, психологическое их воздействие облегчает компенсацию физических, психических и социальных изменений личности, нормализуя социальную значимость, повышая психологическую устойчивость в условиях ограниченного времени — это замеча- тельное средство расширения коммуникативного пространства и повышения двигательной активности человека. Причем даже пассивное участие в спортивно-оздоровительных мероприяти- ях способствует активному проведению досуга, отвлекает от проблем, ухода в болезнь, ведет к оздоровлению, способствует нормализации психоэмоционального состояния. Суммируя данные об эффективности перехода к здоровому образу жизни, можно считать, что он: • положительно и результативно снижает или устраняет воздействие факторов риска, заболеваемость и как результат — уменьшает затраты на лечение; • способствует тому, что жизнь человека становится более здоровой и долговечной; • обеспечивает хорошие взаимоотношения в семье, здоровье и счастье детей; • является основой реализации потребности человека в самоактуализации и самореализации, обеспечивает высокую социальную активность и социальный успех; • обусловливает высокую работоспособность организма, снижение усталости на работе, высокую производительность труда и на этой основе — высокий материальный достаток; • позволяет отказаться от вредных привычек, рационально организовать и распределять бюджет времени с обязательным использованием средств и методов активного отдыха; |