ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗКУЛЬТУРНО- СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Учебник для студентов учреждений высшего образования, обучающихся по направлению Физическая культура
 Скачать 1.14 Mb.
|
|
56 2.6. Гигиенические требования к спортивным сооружениям школ Физическое воспитание школьников состоит из следующих форм физультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного и продленного дня уроки физической культуры, внеклассные формы занятий физической культурой и спортом общешкольные физкультурно-массовые и спортивные мероприятия. Физкультурно-оздоровительные мероприятия состоят из гимнастики до учебных занятий, физкультминуток вовремя уроков (для школьников 1 — х классов, физических упражнений и подвижных игр на удлиненных переменах, ежедневных занятий по физической культуре в группах продленного дня (для школьников 1 х классов. Урок — основная форма физического воспитания школьников. Гигиеническое обеспечение физического воспитания школьников складывается из следующих основных элементов • обеспечение эксплуатации спортивных сооружений школы • контроль за состоянием экипировки учащихся при физическом воспитании • контроль за состоянием спортивного инвентаря, используемого в процессе физического воспитания • обеспечение организации уроков физического воспитания, используемых средств и методов, объемов и интенсивности физических нагрузок учащихся в процессе урока. Спортивные сооружения школ Сюда относятся спортивные площадки, расположенные в зоне школьного участка, и учебно- спортивные крытые сооружения (спортивные залы, бассейны. Размеры спортивных сооружений зависят от типа школы и количества учащихся. В соответствии с этим на территории спортивной площадки размещаются легкоатлетическая, гимнастическая площадки, малая (баскетбол, волейбол, ручной мячи большая футбол) площадки для спортивных игр и метаний. Гигиенические требования к спортивным сооружениям школы нормируются СанПиН 2.4.2.576-96 Гигиенические требования к условиям обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждений. Физкультурно-спортивная зона учебного заведения должна размещаться на расстоянии не менее 25 мот здания, за полосой зеленых насаждений. Не допускается располагать ее со стороны окон учебных помещений. Оборудование спортивной зоны должно обеспечивать выполнение учебных программ по физическому воспитанию, а проведение секционных спортивных занятий и оздоровительных мероприятий. 57 Спортивно-игровые площадки должны иметь твердое покрытие, футбольное поле — травяной покров. Запрещается проводить занятия на сырых площадках, имеющих неровности и выбоины. Спортивный зал следует размещать на первом этаже здания учебного заведения в пристройке. Его размеры должны быть рассчитаны на выполнение всей программы по физическому воспитанию и предусматривать возможность внеурочных спортивных занятий. Типы спортивных залов и их количество зависят от вида общеобразовательного учреждения и его вместимости. Спортивные залы могут быть площадью 9 х 18, 12 хи хм высотой не менее 6 м. При них следует выделять помещения для спортивных снарядов (16—32 м, раздевалки для мальчиков и девочек (10,5 м каждая душевые (9 м каждая туалеты (8 м каждый, комнату для преподавателям. В число помещений физкультурно-спортивного назначения включают зону — тренажерный зал, по возможности бассейн. Требования к воздушно-тепловому режиму спортивных сооружений В спортзале ив залах для занятий секций температура воздуха должна быть 15—17 Св раздевалке — 19 — 23 С. Уроки физкультуры следует проводить только в хорошо проветриваемых залах. Вовремя занятий необходимо открывать одно-два окна с подветренной стороны помещения при температуре наружного воздуха выше 5 Си слабом ветре. При более низкой температуре и большей скорости движения воздуха занятия в зале должны проходить приоткрытых фрамугах. Сквозное проветривание осуществляют вовремя перемен в отсутствие учащихся. Когда температура воздуха в зале достигает 15 — 17 "С, проветривание прекращают. Требования к естественному и искусственному освещению. В спортивных залах освещенность (на полу) должна составлять не менее 200 лк. Спортзал должен находиться вдали от учебных помещений, учительской и кабинета врача. Если нет возможности оборудовать собственный физкультурный зал, допускается использовать спортивные сооружения, расположенные вблизи учебного заведения, при условии их соответствия требованиям, предъявляемым к школьным спортивным залам. Глава ЭКОЛОГО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ГИДРОСФЕРЫ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ 3.1. Значение воды. Источники водоснабжения Положительные и отрицательные значения воды Поверхность нашей планеты на 70 % покрыта водой, но бблыиая ее часть для питьевых целей непригодна вследствие высокой минерализации вода морей и океанов. Роль воды в жизни человека чрезвычайно велика иона имеет для него разное, чаще всего положительное значение физиологическое гигиеническое народнохозяйственное рекреационное лечебно-оздоровительное; эстетическое. Запасы пресной воды сосредоточены в ледниках, реках, озерах, водохранилищах ив подземных водоносных горизонтах, но их мощности ограничены. Организм человека на 63 —65 % состоит из воды. Она является его внутренней средой, универсальным растворителем пищевых веществ, с ее помощью осуществляются процессы терморегуляции путем испарения пота. В этом заключается физиологическое значение воды. Без воды организм человека в среднем может обойтись только в течение 5 сут за счет расхода собственной эндогенной воды, которая образуется при окислении запасных жиров. В городах с централизованным водоснабжением на одного человека в сутки подается 326 л воды. Из этого количества только 1,5 — 2,0 л идут на физиологические нужды, а остальное количество расходуется на приготовление пищи, поддержание чистоты тела и рук, чистоты жилища, закаливающие процедуры, стирку одежды. Так проявляется гигиеническая функция воды. Огромные количества воды расходуются промышленностью и сельским хозяйством (на орошение. Именно они являются основными потребителями воды на планете, причем чаще всего промышленность возвращает в окружающую среду отработанную, загрязненную воду. Предприятия пищевой промышленности расходуют очень много питьевой воды, а металлургия — технической воды, которая походу технологических процессов расходуется на охлаждение. Такое применение можно назвать народнохозяйственной функцией воды. Рекреационное и лечебно-оздоровительное значение воды состоит в том, что в теплое время года люди охотно используют 59 поверхностные водоисточники в оздоровительных целях, отдыхая и закаливаясь вовремя купания в реках, озерах, прудах, а также в морях, а зимой — в искусственных бассейнах. Наличие водных объектов в населенных пунктах с этих позиций расценивается положительно. Велико также и эстетическое значение водных объектов. Города, отличающиеся изобилием воды, считаются шедеврами градостроительства. Примерами могут служить Венеция и Санкт- Петербург. Отрицательное значение воды обусловлено двумя причинами 1) неблагоприятным химическим составом 2) загрязнением патогенными микроорганизмами (эпидемиологическое значение. Вода с неблагоприятным химическим составом и загрязненная патогенными микробами не является доброкачественной и может стать причиной многих заболеваний. В современной научной литературе приводятся данные о связи минерального состава воды (избыток или недостаток солей) с такими заболеваниями, как ишемическая болезнь сердца (ИБС) (избыток хлоридов, сульфатов, солей цинка, гипертоническая (избыток цинка, мочекаменная болезнь (повышенная жесткость, обусловленная солями кальция и магния, онкопатология (избыток хлоридов, кадмий, хром, галогенсодержащие соединения (ГСС)), стоматологическая патология (кариес зубов при недостатке фтора и флюороз при его избытке, эндокринные заболевания (гипотиреоз при недостатке йода) и т.д. Вводе могут присутствовать и токсичные вещества природного и антропогенного происхождения, вызывающие отравления. Загрязнителями вод являются нефтепродукты, фенолы, соли тяжелых металлов, сульфаты, хлориды, соединения азота, соли аммония, нитриты (соли азотистой кислоты) и нитраты (соли азотной кислоты. При этом соли аммония — это первый продукт разложения белковых веществ, попавших вводу, а нитриты — следующий продукт разложения белка. Присутствие вводе солей аммония и нитритов говорит о свежем загрязнении воды органическими веществами, что опасно сточки зрения присутствия патогенных микробов, для которых белки являются питательной средой. Присутствие в повышенных количествах в питьевой воде нитратов, являющихся конечным продуктом разложения белков, способствует образованию метгемоглобина, который препятствует нормальным окислительным процессам в организме и ведет к развитию метгемоглобинемии токсического цианоза. Эта патология чаще всего поражает грудных детей, искусственно вскармливаемых молочными смесями, 60 готовящимися с использованием воды с повышенным содержанием нитратов. Присутствие одних нитратов свидетельствует о давнем загрязнении воды. Нитриты и нитраты при определенных условиях могут приводить к синтезу в организме нитрозаминов, являющихся канцерогенами. Наличие вводе всей триады азота указывает на постоянное загрязнение воды органическими веществами. Вода и инфекционные заболевания Среди инфекционных заболеваний, передающихся водным путем, ведущее место занимают кишечные инфекции, в том числе вирусные, вызываемые вирусом гепатита А, рота- и энтеровирусами. Вирусы способны сохраняться до нескольких месяцев и даже лет вводах разного качества, особенно при низких температурах, например вводе сибирских рек. При этом они более устойчивы к обеззараживающим препаратам, чем кишечные патогенные бактерии-возбудители дизентерии, брюшного тифа, паратифов и т.д. Поданным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно в мире из-за низкого качества питьевой воды заболевают около 5 млн чела смертность, обусловленная недоброкачественной питьевой водой, достигает 50 ООО случаев в год, те. Признаками водной эпидемии являются • внезапное, взрывоподобное начало • массовость • наличие связи с общим источником водоснабжения • быстрый спад числа заболевших людей после закрытия водо источника; • наличие контактного хвоста вследствие бытовых заражений • отсутствие заболеваемости среди детей, вскармливаемых грудным молоком • легкие формы заболеваний, так как вводе содержится мало возбудителей, они обладают низкой вирулентностью и ослаблены, поскольку вода не является для них благоприятной средой. Виды водных объектов По происхождению и локализации различают три вида водных объектов • поверхностные • подземные • атмосферные. К поверхностным водным объектам в соответствии с Водным кодексом Российской Федерации относятся • моря или их отдельные части (проливы, заливы, в том числе бухты и лиманы 61 • водотоки (реки, ручьи и каналы • водоемы (озера, пруды, обводненные карьеры, водохранилища • болота • природные выходы подземных вод (родники, гейзеры • ледники, снежники. В качестве источников питьевого водоснабжения из поверхностных водных объектов чаще всего используются реки, озера и водохранилища. Подземные водоисточники также формируются из атмосферных осадков, которые фильтруются через водопроницаемые породы (песок, известняк) почвы и скапливаются глубоко под землей на водоупорных слоях глины или гранита. По условиям залегания различают грунтовые, межпластовые безнапорные и межпластовые напорные (артезианские) воды. Достоинствами подземных водоисточников являются • защищенность от всевозможных загрязнений, что дает возможность иногда использовать их воду без всякой предварительной обработки • постоянство химического состава • вода, отличающаяся приятным вкусом. Недостатками подземных водоисточников можно назвать • ограниченность запасов • трудность добычи • высокую минерализация воды, особенно солями фтора. Наиболее часто используются поверхностные и подземные водоисточники. К атмосферным водным объектам относятся осадки в виде дождя и снега. 3.2. Гигиеническая характеристика источников водоснабжения Поверхностные водные объекты формируются из атмосферных осадков, стекающих по неровностям почвы и скапливающихся на водоупорных горизонтах (глина, гранит) в виде рек, озер, водохранилищ, морей, океанов и т.д. Они обладают рядом весомых достоинств, позволяющих широко использовать их для хозяй ственно-питьевого водоснабжения • огромные запасы воды • доступность ее добычи • способность к самоочищению от загрязнений за счет разбавления, осаждения, окисления, воздействия ультрафиолетового излучения Солнца, которое протекает эффективнее в проточных объектах (реки, каналы, чем в стоячих (озера, пруды, водохранилища. Однако поверхностным водоисточникам присущи и серьезные недостатки. Они легко подвергаются любым видам загрязнений, особенно в районах крупных населенных пунктов. Такие источники слабо минерализованы, в них чаще отмечается дефицит фтора, а химический состав меняется в зависимости от сезона. В них выявляется большое количество взвешенных частиц и дающих окраску соединений, высок уровень микробного загрязнения. Бурное развитие микроскопических одноклеточных водорослей цветение воды) ухудшает органолептические свойства воды и сообщает ей аллергенные и токсические свойства при размножении сине-зеленых водорослей, что характерно для стоячих водных объектов. Все это приводит к тому, что перед использованием воды ее нужно очистить. В соответствии с классификацией все поверхностные и подземные источники подразделяются натри класса в зависимости от качества исходной воды. Класс источника влияет на последующую водоподготовку. Самой чистой водой, не требующей никакой предварительной подготовки, является вода подземных водоисточников го класса. Вода го класса этих же источников нуждается в обработке с применением метода аэрации, фильтрации или обеззараживания, а воду из источников го класса как самую неблагополучную подвергают последовательно аэрации, отстаиванию, фильтрации и обеззараживанию. Вода всех классов поверхностных источников обязательно требует специальной подготовки. Для сохранения природных поверхностных и подземных во доисточников от всевозможных загрязнений в зоне водозабора устраивают зоны санитарной охраны состоящие из поясов строгого режима, ограничений и наблюдений. 1. Пояс строгого режима Это территория вверх и немного вниз по течению реки вокруг головных сооружений водопровода. Она обносится сплошным забором, внутри которого находится вооруженная охрана. Устанавливается строгий пропускной режим. На территории запрещено пребывание посторонних людей и выращивание сельскохозяйственных культур. Можно и нужно выращивать декоративные растения и кустарники, не требующие внесения удобрений и применения ядохимикатов. Территория должна иметь канализацию. Все эти строгости абсолютно обоснованы, потому что водоисточник является стратегическим объектом. 2. Пояс ограничений Эта территория располагается вверх по течению. Ее размеры зависят от мощности реки. Здесь ограничивается строительство таких объектов и проведение таких мероприятий, которые являются потенциальными источниками загрязнений. 3. Пояс наблюдений Минимальное расстояние от объекта до реки должно быть не менее 50 м, а лучшем. Для морских побережий эта цифра увеличивается дом. Если строится жилое здание, то устраивают канализацию с обязательной очисткой образующихся бытовых стоков. Пояс охватывает территорию всего водного бассейна данного питьевого водоисточника, на которой ведется постоянный мониторинг инфекционной заболеваемости людей и животных. В полном объеме такая зона эффективна на территориях Сибири и Дальнего Востока, где плотность населения невелика. В Европейской части России такое наблюдение проводится по всей этой территории, которая и является как бы поясом наблюдений. 3.3. Системы водоснабжения. Способы улучшения качества питьевой воды Виды систем водоснабжения Системы водоснабжения делятся на централизованные, не(де)централизованные и автономные. Централизованная система хозяйственно-питьевого водоснабжения, те. водопровод, представляет собой комплекс устройств и сооружений для забора, подготовки и хранения питьевой воды, ее подачи к местам расходования. Эта система доступна для общего пользования гражданами (или) юридическим лицам. Нецентрализованная система питьевого водоснабжения общего пользования — устройства и сооружения (колодец, скважина, водоочистная установка и др) для забора и подготовки питьевой воды без подачи ее к местам расходования. Она открыта для общего пользования гражданами (или) юридическим лицам. В старых учебниках эта система называлась местной. Автономная система питьевого водоснабжения — устройства и сооружения для забора и получения питьевой воды с подачей или без подачи ее к месту расходования, находящиеся в индивидуальном пользовании (для отдельного дома, фермерского хозяйства, дачного участка и иного отдельного объекта. В последние годы развивается система реализации населению питьевой воды в бутылях и контейнерах. Нецентрализованная и автономная системы примитивны, трудоемки и нередко опасны в эпидемиологическом отношении. 64 Они представлены колодцами (копаными или шахтными, буровыми или трубчатыми. Водозабор осуществляется из грунтовых вод (I водоносный горизонт) или II и III водоносных горизонтов. Источники такого водозабора должны быть удалены от объектов загрязнения (помойных и выгребных ям, свалок мусора) нами правильно устроены. Централизованная система — самый удобный и прогрессивный способ водоснабжения. Водозабор для этой системы можно проводить как из поверхностных, таки подземных водных объектов. При этом схемы устройства водопроводов будут разными, что зависит от качества забираемой воды. Проще всего выглядит схема устройства водопровода из подземного водоисточника 1 -го класса. По этой схеме предусматриваются следующие этапы 1) забор воды 2) ее хранение 3) раздача. Природная вода поверхностных водоисточников независимо от класса всегда непригодна для питьевого водоснабжения без предварительной обработки, так как в ней содержатся вещества, придающие ей мутность, цветность и запаха также и патогенные микроорганизмы. Поэтому схема устройства водопровода из поверхностного водоисточника значительно сложнее 1) очистка 2) применение других способов улучшения качества воды, направленных на удаление каких-либо конкретных химических соединений или же введение необходимых организму соединений, что называется кондиционированием 3) обеззараживание 4) хранение запаса воды 5) забор воды. Требования к безопасности питьевой воды Доброкачественная питьевая вода должна соответствовать установленным гигиеническим нормативам, регламентируемым документами, которые называются Санитарными правилами и нормами (СанПиН): • 2.1.4.1074-01 Питьевая вода. Гигиенические требования к качеству воды централизованных систем водоснабжения. Контроль качества • 2.1.4.1075-02 Гигиенические требования к качеству воды нецентрализованного водоснабжения. В соответствии сними питьевая вода должна быть безопасной в эпидемиологическом и радиационном отношениях, безвредной по химическому составу, иметь благоприятные органолептические свойства. Для обеспечения качества воды применяются методы водоподготовки. |