Яро Старак. Тони Кей. Джеймс Олдхейм — Техники гештальт-терапии. Яро Старак, Тони Кей, Джеймс Олдхейм техники

• Название: Яро Старак, Тони Кей, Джеймс Олдхейм техники
• Дата: 27.04.2023
• Размер: 1.54 Mb.
• Имя файла: Яро Старак. Тони Кей. Джеймс Олдхейм — Техники гештальт-терапии .pdf
• Тип: Книга; #1093659
• страница: 10 из 10

ГЛАВА 15
РИСК БЫТЬ ЖИВЫМ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
«Пожалуйста, не надо о том, что вы изучали и как долго, сколько книг вы написали и что люди думают о вас,
но: чему вы научились?»
Идрис Шах
Беспокойные стремления влекут всех нас во внутреннее пу- тешествие. Может статься, что это чувство неугомонности потеряно и больше не присутствует в нашей обычной жизни.
Бывает очень сложно указать, чем конкретно вызывается это чувство, часто оно может возникать в результате незавершен- ной ситуации, касающейся наших потребностей.
Мне нужна лучшая работа, более волнующие или любов- ные отношения, более творческий образ жизни, красивое тело и так далее.
То, что мы действительно ищем в жизни, сопровождается некоторым риском. Кастанеда в своих многочисленных кни- гах заявляет, что Дон Хуан, его учитель, частенько говорил так:
«Обычный человек ищет в глазах окружающих определеннос- ти и называет это уверенностью в себе. Воин ищет безукориз-
ненности в своих собственных глазах и называет это скром- ностью». Означает ли это, что современный человек (мужчи-
166

на или женщина) должен быть воином, чтобы понять смысл жизни? Ответ за вами. Однако, большинство наших поисков
«истины» ограничено книгами, воркшопами, курсами и путе- шествиями, которые кажутся полными обещаний. Но все же слишком часто «предложения к самоусовершенствованию» за- канчиваются болезненными разочарованиями и дальнейшим желанием найти «правильное», и т. д.
Гештальт-подход, описанный в этой книге, предлагает про- стые и практичные способы управления своей повседневной жизнью. Во-первых, познакомьтесь с упражнениями, приве- денными в книге, и строго следуйте им. Во вторых, помните, что наша индивидуальность — это всего лишь иллюзия и что мы имеем много частей: иногда они находятся в конфликте друг с другом, а иногда — в конфликте с внешним миром. В- третьих, КОНТАКТ — это основополагающее переживание для того, чтобы жить «здесь и сейчас», а не следовать застарелым привычкам из раннего детства. В-четвертых, чтобы завершить
«старое или неоконченное действие», мы должны научиться пребывать в ПРОЦЕССЕ, отбросить свои ригидные представ- ления и творчески погрузиться в опыт каждодневных пережи- ваний «здесь и теперь».
Риск быть живым - этот процесс можно сравнить с функци- онированием стройной системы или сооружения, где каждая отдельная часть структуры дает нам возможность функциони- ровать как целое. Структура книги обслуживает только форму этого процесса, участие же в работе — это способ, которым мы можем достичь высшего удовлетворения в жизни. Это основа существования, Джон Энрайт называет его — это место. Это сознательная дисциплина от «где бы мы ни делали» до «что бы мы ни делали». Цель состоит в том, чтобы расширить свое пони- мание, достигнуть большей интеграции, большей целостности, более полного контакта, более ясной коммуникации и больше- го числа выборов относительно того, как можно хорошо жить.
Конечно, всегда есть выбор остановиться и прекратить уси- лия. И все же, как сказал Карлос Кастанеда, тому, кто вступил однажды на эту дорогу сердца, возврата нет. Путь ясен, да не прост. Вы можете спросить: «Что конкретно вы имеете в виду? »
Ответ: «Откройте для себя сами».

Послесловие
«МУДРОСТЬ НАСТОЯЩЕГО»
Эта книга впервые была издана в 1971 и переработана в 1981.
С того времени о гештальт-терапии было написано и издано еще много книг. Однако эта книга пользовалась постоянным спросом у студентов, врачей и широкой публики. Фриц Перлз, один из отцов-основателей гештальт-терапии, когда-то заме- тил, что она слишком хороша, чтобы ограничиваться только пациентами, которые ищут помощи в своих жизненных про- блемах. И эта книга фактически доказала это. Она является полезным справочником для любого читателя.
В терапевтической практике мы постоянно получаем но- вые феномены. С одной стороны, в настоящее время наблюда- ется быстрое увеличение так называемых «альтернативных те- рапий», с другой стороны, стандартизированная практика те- рапии обязана развивать все больше диагностических проце- дур, которые требуются для медицинского страхования. И все же, как пишет доктор И. Ялом (2001): «...Сам акт стандартиза- ции делает терапию менее реальной и менее эффективной...»
Гештальт-терапия спонтанна, процессуально-ориентирова- на и сфокусирована на «здесь и теперь». Она на является фор- мулой для успеха и не предлагает структурных протоколов или обязательных процедур, которым надо следовать. Каждый че- ловек весьма уникален в своем внутреннем мире, языке и куль- туре. Когда мы ведем диалог с гештальт-терапевтом, время от времени контакт между человеком и врачом открывает новые способы работы, выстраиваются совместные отношения, ко- торые будут являться основой целебного процесса. Различные упражнения, ролевая игра и другие техники, приведенные в кни- ге, это всего лишь инструменты для разворачивания этого диа- лога, и если упражнение не подходит, от него отказываются и развивают новое. Помните, что так называемая «эмпирически подтвержденная терапия» пока не могла ничего эффективно до-
168

казать из-за человеческой сложности. И новая «краткосрочная терапия» не так «кратко» доказывает что-либо в реальном мире практики.
Мы настоятельно рекомендуем использовать сновидения и образы. С тех пор как мы написали свою главу о работе со сновидениями, были издано бесчисленное количество книг по работе со снами в духе разных направлений: фрейдистского, юнгианского, визионерского, духовного и т.д. Однако геш- тальт-терапевтический способ работы со сновидениями — все еще самый эффективный и ясный способ достичь выздоров- ления человека. Мы не интерпретируем сны, но используем их как способ обнаружения более глубоких экзистенциальных сообщений в своем внутреннем мире.
В упражнениях «Запоминание сновидений», «Оживление сновидений», «Возвращение утерянных сновидений» и т.д. вы найдете способы, как воздействовать на свои сновидения са-' мостоятельно или вместе с другими. Рекомендуем вам как можно чаще записывать и хранить свои сновидения и добавлять к ним свои чувства во сне, а также записывать, каким образом можно связать все части сновидения, если открыто беседовать с ними. Сновидения — это королевская дорога к осознанию.
Наконец, самый лучший способ достичь максимума пользы от гештальт-работы — это участвовать в воркшопе с опытным гештальт-терапевтом. Исследуя веб-страницы, вы сможете найти гештальт-институты по всему миру.

;
БИБЛИОГРАФИЯ
Однажды ученый пришел к философу-практику, чтобы оп- ределить, каково происхождение его философской системы.
Но как только он задал свой вопрос, Мастер вручил академику восхитительный персик.
Когда ученый съел персик, Мастер осведомился, хочет ли тот еще. Ученый съел и второй персик.
Тогда философ поинтересовался: «Вам интересно, где этот персик был выращен ? »
«Нет», — ответил ученый.
«Вот и ваш ответ о моей системе», — заметил Мастер.
1. Brooks C.V.W. «Sensory Awareness: rediscovery of experiencing» N.Y. Viking Press, 1974.
2. Brown, George, «Human Teaching for Human Learning» N.Y.
Viking Press, 1971.
3. Brown, George fed), «The Live Classroom: Innovation
Through Confluent Education and Gestalt» N.Y. Viking Press,
1975.
4. Clarkson P., «Gestalt Counselling in Action» Sage pub. 1989.
5. Crocker S., «A Well Lived Life — Essays in Gestalt Therapy»
Gestalt Institute of Cleveland press, 1999.
6. Downing, Jack (ed), «Gestalt Awareness» Harper & Row, San
Francisco, 1976.
7. Downing, Jack & Marmorstein, Robert (eds), «Dreams and
Nightmares: A Book of Gestalt Therapy Sessions», Harper & Row,
N.Y. 1973.
170

8. Enright, John, «An Introduction to Gestalt Therapy» Esalen CA
Edits. 1975.
9. Fagan Joen &Sheperd, Irma, «Gestalt Therapy Now» Science and
Behavior Books, Palo Alto. 1970.
10. Geba, Bruno, «Breathe Away Your Tension: An Introduction to
Gestalt Body Awareness Therapy» Random House, N.Y. 1973.
11. Greenwald, Jerry A, «Be The Person You Were Meant To Be»
Simon & schuster, N.Y. 1973.
12. Herbert, Frank, «Dune», New English Library, London. 1968.
13. Hoffman, Yuhi, «The Sound of One Hand Clapping» Basic Books,
N.Y. 1975.
14. R. Hycner& L.Jacobs, «The Healing Relationship in Gestalt
Therapy» Gestalt Journal Press, 1995.
15. Kempler, Walter, «Principles of Gestalt Family Therapy» AS.Joh.
Nordahls Trykkeri, Norway, 1973.
16. Kogan, Jerry, «Gestalt Therapy Resources» Lodestar Press, San
Francisco, 1972.
17. Kopp, S.B., «Back to One: A Practical Guide for Psychotherapists»
Palo Alto. CA Science & Behaviour Books, 1977.
18. Kopp, S.B., «The Naked Therapist» San Diego. CA. Edits. 1975.
19. Latner, Joel, «The Gestalt Therapy Book» Bantam Books,
Toronto,, 1973.
20. Lederman, Janet, «Anger and The Rocking Chair: Gestalt
Awareness With Children», Viking Press, N.Y. 1973.
21. Macken J., «Developing Gestalt Counselling» Sage pub. 1997.
22. Naranjo, Claudio, MD. «Gestalt Therapy: The attitude & practice of an atheoretical Experimentalism» Crown House pub. 1993.
23. Nevis E. (ed), «Gestalt Therapy — Perspectives and Applications»
GIC press, 1992.
24. Passons, William R, «Gestalt Approaches in Counselling» Holt,
Rinehart& Winston. N.Y. 1975.
25. Peris, Fritz & Baumgardner, Patricia, «Legacy from Fritz. & Gifts form Lake Cowichan», Science and Behaviour Books, Inc., Palo
Alto, CA. 1 975.
26. Perls, Frederick & Van Dusen, Wilson, «Gestalt Is.» Real People
Press, Lafayette, CA. 1969. Retermed below Editor — Stevens.
27. Perls, Frederick, «Ego, Hunger and Aggression» Vintage Books,
N.Y. 1969.
28. Perls, Frederick, «The Gestalt Approach and Eye Witness to
171

Therapy» Science and Behaviour Books, Palo Alto, 1973.
29. Perls, Frederick, Hefferline, R. & Goodman, P. «Gestalt
Therapy» Dell, N.Y. 1965.
30. Perls, Frederick, «Gestalt Therapy Verbatim» Real People
Press, Lafayette, CA. 1969.
31. Perls, Frederick, «In and Out of the Garbage Pail» Real
People Press, Lafayette, CA. 1969.
32. Polster, Erving& Mirian, «GestaltTherapy Integrated:
Contours ofTherapy and Practice» Brunner/Mazel, N.Y.
1973.
33. Pursglove, Paul, «Recognitions in Gestalt Therapy»
Harper Colophon Books, N.Y. 1971.
34. Rhyne, janie, «Gestalt Art Experience», Wadsworth
Publishing Company Inc., Belmont, CA. 1973.
35. Satir, Virginia, «People making», Science and Behavior
Books, PaloAlto.CA.1972.
36. Satir, Virginia, «Conjoint Family Therapy» Science and
Behavior Books, CA. 1964.
37. Schiffman, Muriel, «Gestalt SelfTherapy» Self-Therapy
Press, MenloPark,CA.1971.
38. Shah, Idries, «Reflections» Penguin, Maryland. 1972.
39. Shah, Idries, «Thinking of the East» Penguin, U.S.A. 1972.
40. Shah, Idries, «Caravan of Dragons» Penguin, U.S.A.
1972.
41. Shah, Idries, «The Suits» Jonathon Cape. 1969.
42. Shah, Idries, «Tales of the Dervishes» Dutton. 1967.
43. Shepard, Martin, «Fritz: An Intimate Portrait of Fritz Perls and Gestalt
Therapy», Saturday Review Press, N.Y. 1 975.
44. Shostrom, Everett, «Man, The Mainpulator» Bantam
Books, Toronto. 1972.
45. Simkin, James S. (ed), «Festschrift for Fritz Perls»
Author Los Angeles. 1968.
46. Simkin, James S., «Minilectures in Gestalt Therapy» World
Press, CA.1974.
47. Smith, Edward W.L, «Growing Edge of Gestalt therapy» Brunner/Mazel, N.Y. 1976.
48. Starak Y., Bernet A., Maclean A., «Grounds For
Gestalt» Foreground Press, NZ, 1994.
49. Starak Y, Bernet A., Maclean A., «More Grounds for
Gestalt» Foreground Press, NZ, 1996.
50. Stephenson, F.D., «Gestalt Therapy Primer» C.C.
Thomas,
172

Springfield, Illinois. 1974.
51. Stevens, Barry, «Don't Push the River» Real People
Press, Lafayette, CA. 1971.
52. Stevens, John O., (ed), «Gestalt Is.» Bantam Press, N.Y.
1977.
53. Stevens, John O., (ed), «Awareness» Real People Press,
Lafayette, CA1971.
54. Walker, James Linwood, «Body and Soul: Gestalt
Therapy and
Religious Experience», Abingdon Press,
Nashville. 1972.
55. Yalom, Irvin D. «The Gift ofTherapy: reflections on being a therapist» Piatkus Books, 2002.
56. G.M. Yontef,
«Awareness, Dialogue & Process»
Bookmasters Inc.
- 1993.

ИНСТИТУТ ПСИХОТЕРАПИИ И
КЛИНИЧЕСКОЙ
психологии
Свидетельство о гос. аккредитации № 25-2014 от 20.07.2005 г. Гос. лицензия МО РФ
№ 169357 от 25.07.2005 г. http://www.psyinst.ru; http://www.psygrad.ru; http://www.psybook.ru j
127055, г. Москва, ул. Новолесная, д. 6 «Б», стр. 1 |
тел/факс: [phone] (многоканальный, с 10 до 20 час.) :
ПОСЛЕДИПЛОМНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА
ПО КЛИНИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
для работы в системе здравоохранения и частной практики
с выдачей государственного диплома о профессиональной
переподготовке по специальности «Клиническая психология»
ПСИХОЛОГ => КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ
S
соответствии с Приложением № 2 приказа МЗ РФ № 438 от 16.09.2003
г., медицинский (клинический) психолог, работающий в учре- ждении
здравоохранения - это специалист с высшим психологическим
образованием по специальности клиническая психология (030302), либо
специалист с другим высшим психологическим образованием, прошед-
ший профессиональную переподготовку по клинической психологии.
При работе в учреждениях здравоохранения клинические психологи
по разряду, оплате и льготам приравниваются к врачам
Принимаются: психологи, педагоги-психологи, социальные и др. психологи, бакалавры психологии, студенты 4, 5-го курсов факультетов психологии
(
параллельно с основным обучением).
Формы обучения - очная, очно-заочная и вечерняя, от 9 до 16 месяцев
Виды специализации при переподготовке:
1.
Интегративный подход в психологической коррекции
2.
Арттерапия
3.
Гипноз эриксоновский и эриксоновская психотерапия
4.
Детская и подростковая психологическая коррекция и психотерапия
5.
Зависимого и созависимого поведения психологическая коррекция и психотерапия
6.
Когнитивно-поведенческая психотерапия
7.
Кризисных состояний и постстрессовых расстройств коррекция и психотерапия
8.
Пренатальная и перинатальная психология и психотерапия
9.
Психосоматических расстройств психологическая коррекция и психотерапия
10.
Семейный психолог (специализация, включающая-обучение по системной семейной, детской, подростковой, перинатальной психологии и психотерапии)
11.
Символдрама в психотерапии и психологической коррекции
12.
Системная семейная психотерапия
13.
Телесно-ориентированная психотерапия
14.
Трансакгный анализ и Терапия нового решения
15.
Трансперсональная психотерапия
16.
Экзистенциальная психотерапия
С программами переподготовки, расписанием занятий можно ознакомиться в Институте или на сайте института http://www.psvinst.ru

УЧЕБНЫЕ ВИДЕОФИЛЬМЫ НА DVD
в книжном магазине института www.psvbook.ru
АРТТЕРАПИЯ
Базовые техники арттерапии. Арттерапия в работе с глубинным бессознательным
Драматерапия и сценическая пластика. Сказкотерапия. Маскотерапия, работа с куклами
Арттерапия кризисных состояний. Арттерапия в работе с детьми
ГИПНОЗ ЭРИКСОНОВСКИЙ И КЛАССИЧЕСКИЙ
Эриксоновский гипноз: базовый курс. Метафоры в эриксоновском гипнозе
ДЕТСКАЯ И ПОДРОСТКОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
Арттерапия в работе с детьми. Коррекция психосоматических расстройств у детей
НЕЙРО-ЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ
НЛП-практик, циклы 1, 2,3-й. НЛП-мастер
ЗАВИСИМОСТИ
Психологические основы формирования и комплексный подход к лечению зависимостей и созависимостей.
Лечение зависимостей: алкоголизма, наркоманий, переедания, табакокурения.
Кодирование и гипноанализ. НЛП в работе с алкоголизмом, наркоманиями
Лечение алкоголизма методом эмоционально-стрессовой психотерапии по Довженко
НЛП и эриксоновская терапия в работе с избыточным весом
Психотерапия игровой и компьютерной зависимости
Психотерапия нарушений пищевого поведения
Коррекция безлюбовного сценария, любовной и сексуальной зависимости
КОГНИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ КРИЗИСНЫЕ СОСТОЯНИЯ И
ПОСЛЕДСТВИЯ ТРАВМЫ
Суициды - психотерапевтическая помощь
Психотерапия возрастных и экзистенциальных кризисов
Десенсибилизация психических травм с помощью движений глаз
Терапия последствий травм по методу М. Мюррей ОСНОВЫ
ПСИХОТЕРАПИИИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ
Основы психологического консультирования, психокоррекции и психотерапии
ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ
Психология, физиология и сопровождение беременности.
Избранные техники перинатальной психологии. Мультимодальный подход
ПРОЦЕССУАЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
психология интимных
ОТНОШЕНИЙ
Психология интимных отношений. Мужские и женские сексуальные роли
Коррекция супружеских дисгармоний и сексуальных дисфункций
ПСИХОСИНТЕЗ ПСИХОСОМАТИКА
Психотерапия психосоматических расстройств
Психотерапия тяжелых соматических заболеваний. Работа с онкологией
ПСИХОТЕРАПИЯ В ПСИХИАТРИИ
Психотерапия в клинике пограничных и эндогенных расстройств
СЕМЕЙНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
Семейная психотерапия: основные методы, теория систем Боуэна, избранные техники
Системная семейная психотерапия Хеллингера. Порядки любви в семейной системе
Системные расстановки, совесть поколений и духовная ориентация
СИМВОЛДРАМА ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
Танцевально-двигательная терапия
Телесно-ориентированная психотерапия: основы, работа с клиентом, диагностика
Соматическая вегетотерапия В. Райха
Телесно-ориентированная терапия в работе с травмами и кризисными состояниями
Введение в Хакоми ТРАНСАКТНЫЙ АНАЛИЗ И ТЕРАПИЯ НОВОГО
РЕШЕНИЯ
Прояснение сценария собственной жизни. Анализ игр и сценариев. Счастливые и несчастливые сценарии. Анализ и коррекция сценариев жизни. Ловушки и тупики в терапии: Методы работы с сопротивлением. Сказкотерапия в сценарном анализе

« З О Л О Т О Й Ф О Н Д П С И Х О Т Е Р А П И И »
]
Яро Старак, Тони Кей,
Джеймс Олдхей м
i
ТЕХНИКИ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Рискните быть живым
Научный редактор: Бутенко Г.
Редактор: Брпенко К.
Дизайнер обложки: Зотова Н.
Компьютерная верстка: Алина Г.
Корректор: Чаркова Н.
Подписано в печать 15.06.2009.
Формат 60 х 90/16.
Печать офсетная. Печ. л. 11.
Тираж 4000. Заказ № 2356.
ООО «ПСИХОТЕРАПИЯ»:
129337, Москва, ул. Красная сосна, д. 24.'
Тел./факс: [phone] E- mail: [e-mail] или [e-mail]
ОТДЕЛ ОПТОВЫХ ПРОДАЖ:
[phone], [phone] (8-963)
712-3381
http://www.optbook.narod.ru
Отпечатано в полном соответствии с качеством предоставленных диапозитивов в ОАО ордена «Знак Почета»
«Смоленская областная типография им. В. И. Смирнова».
214000, г. Смоленск, проспект им. Ю. Гагарина, 2.
Издательство «Психотерапия»
129337,
Москва, а/я 70

РИСКНИТЕ БЫТЬ ЖИВЫМ - это сборник идей и упражнений гештальт-терапии. Он поможет читателю получить представление о психологических приемах, разработанных гештальт-терапевтами.
Эти приемы с успехом могут применяться не только в психологической практике, но и в повседневной жизни,
они служат расширению сознания и развитию способности воспринимать мир в его целостности.
Они предназначены для тех, кто хочет научиться воспринимать себя ясно и четко и хочет стать творцом собственной жизни.
Книга адресована психологам и психологам-консультантам, студентам и аспирантам, а также широкому кругу читателей, всем, кто рискует быть живым.
РИСК
Вдруг засмеешься - станешь дураком, Заплачешь - скажут, что сентиментален. Потянешься к другим - запутаться рискуешь, А чувства выразишь - вдруг обнаружишь истинное я.
Идеи и мечты перед толпою бросишь - рискуешь потерять.
Любя - вдруг станешь нелюбимым,
Живя - рискуешь умереть.
Надеясь - можно разочароваться, Во всем стараясь - можно ошибаться.
Нам должно рисковать,
Великая опасность - если нечем.
Ведь если нечем рисковать,
Ты ничего не делаешь, да и не стоишь.
Ты можешь избегать страданья и печали -Но ты не сможешь изменяться, Расти и чувствовать, любить и жить.
Сковав себя привычками, они - рабы,
Лишились права на свободу.
Ведь только тот свободен, кто рискует.