Ббк 88. 5 М 15
 Скачать 2.41 Mb.
|
|
4 Зак Время 15 минут. Содержание Ведущий В другом варианте разрешения конфликтов (силовом решении, борьбе) конфликт может привести к разрыву отношений. У людей, являющихся непосредственными участниками конфликта, и тех, кто за ним наблюдает и вовлекается в него, возникает масса негативных чувств злоба, ненависть, гнев, физическое насилие, унижение. В этой борьбе люди часто не рассчитывают свои силы, переходят дозволенные границы. Между тем даже открытом в соперничестве не следует унижать соперника. Группа разбивается на пары. Партнеры встают на расстоянии вытянутой руки друг от друга, руки подняты на высоту плечи опираются на ладони соперника. По сигналу ведущего пары начинают толкать друг друга ладонями, стараясь сдвинуть с места соперника. Обсуждение Какие чувства вы испытывали в отношении партнера Старались ли вы его уберечь от травм Хотелось ли вам выиграть любыми путями Нужно ли в настоящих конфликтах беречь соперника, или для выигрыша можно применять любые способы Если бы это была не игровая ситуация, как бы вы действовали Случалось ли вам наблюдать, как конфликтные ситуации начинались с безобидных игр Что происходило Почему ребята так себя вели Замечания Нужно предупредить ребят, чтобы они были для ведущих предельно внимательны и не травмировали друг друга. Упражнение можно модифицировать, можно толкаться скрещенными руками, спинами. УПРАЖНЕНИЕ «ГОЛОВОМЯЧ» Цель Развитие навыков сотрудничества в разрешении конфликтных ситуаций. 98 Групповые занятия с подростками Материалы Время Содержание Обсуждение Замечания для ведущих Воздушные шары по количеству участников. 15 минут. Ведущий В случаях урегулирования разногласий стороны приходят к общему решению через договор, нахождение общего решения. В этом способе разрешения конфликтов дружеские отношения сохраняются и переходят на более качественный уровень, люди уважают друг друга. Группа распределяется на пары. На пол между ребятами кладется надутый воздушный шарик. Задача поднять его с пола без помощи рук. После того как все шары подняты, ребятам предлагается зажать по одному шарику между лбами и по одному между животами. Задача перенести шарики в противоположный угол комнаты без помощи рук. Как пары пришли к решению трудного вопроса Сразу ли удалось выполнить задачу или пришлось преодолеть трудности Какие План решения задачи обговаривался заранее или он возник в процессе Случалось ли вам в жизни встречаться с ситуациями, когда приходилось договариваться с соперником Можно в паре попробовать выполнить упражнение самим. Ж ГРУППОВАЯ ДИСКУССИЯ ЧЕМУ МЫ НАУЧИЛИСЬ ПРИ РАЗРЕШЕНИИ КОНФЛИКТОВ Цель Время Содержание Анализ результатов проведенных упражнений. 15 минут. В группе проводится обсуждение по вопросам Чему вы научились в играх, Можно ли эти знания применить в настоящей жизни Тренинг личностного самопознания 99 Разбирается настоящая конфликтная ситуация, в которой ребята принимали участие. Анализируются причины ее возникновения, способ разрешения, итог конфликта Как могла бы эта ситуация разрешиться с учетом полученных навыков Замечания Вам необходимо принять активное участие для ведущих' в дискуссии, можно привести свои примеры конфликтных ситуаций. УПРАЖНЕНИЕ ВЕСЕЛАЯ ГУСЕНИЦА Цель Достижение состояния эмоциональной разрядки. Материалы Воздушные шарики по количествуучастников. Время 10 минут. Содержание Упражнение проводится под веселую музыку. Участники выстраиваются в шеренгу друг за другом. Между спиной стоящего впереди игру дью следующего за ним подростка зажат воздушный шарик. Гусеница начинает двигаться все быстрее и быстрее, извиваясь и делая повороты, а задача ребят, чтобы ни один шарик не упали не лопнул. Условие реками не помогать Замечания Примите участие в игре, это очень весело для ведущих и помогает сбросить негативные эмоции. РЕФЛЕКСИЯ Цель Получение обратной связи. Время 5 минут. 100 Групповые занятия с подростками ЗАНЯТИЕ 10 Цель Знакомство с понятием «внутриличностный конфликт. Необходимые материалы Бумага, ручки, магнитофон, аудиокассета с медитативной музыкой. Время 90 минут. РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ Цель Создание доброжелательной рабочей обстановки. Время 5 минут. УПРАЖНЕНИЕ ДОТРОНЬСЯ до Цель Эмоциональный разогрев. Время 5 минут. Содержание Ребятам предлагается найти в комнате и ДОТронуТЬСЯ ДО • стеклянного • металлического • прозрачного • теплого • красного цвета и т. д. Замечания Упражнение следует проводить вовсе уско для ведущих ряющемся темпе. УПРАЖНЕНИЕ ХОЧУ - МОГУ Цель Определение возможностей достижения желаемого. Материалы Бумага, ручки. Время 15 минут. Содержание Участников просят перечислить на бумаге водной колонке любые свои желания, даже самые Тренинг личностного самопознания 101 невыполнимые. Это будет колонка Хочу. Затем выписать те желания, реализация которых возможна, в следующую колонку Могу, в третью колонку Не могу помещаются невыполнимые желания. После того как подростки выполнят это задание, им предлагается посмотреть на первую колонку и прислушаться к себе какие чувства возникают при этом Затем нужно прочитать желания из второй колонки. Какие чувства появились Наконец, внимание обращается на третью колонку — каковы чувства теперь Как правило, это негативные переживания разочарование, неуверенность в себе, собственная никчемность, агрессия на самого себя. Такие чувства, если они возникают при невозможности достижения желаемого, могут свидетельствовать о наличии внутриличностного конфликта. Замечания Некоторые подростки испытывают затруд для ведущих нения в определении своих возможностей, нужно оказать им помощь в осознании возможности или невозможности выполнения их желаний. ИНФОРМАЦИОННАЯ ЧАСТЬ ПОНЯТИЕ ВНУТРИЛИЧНОСТНОГО КОНФЛИКТА Цель Знакомство с причинами возникновения внутриличностного конфликта. Время 15 минут. Содержание Ведущий На прошлых занятиях мы узнали о конфликтах между людьми. А может ли человек "воевать" сам с собой Когда человек имеет сильнейшее желание достигнуть чего-то, ноне может добиться его исполнения, то очень часто у него возникает агрессия против самого себя. Он "объявляет войну" себе, заставляя идти к намечен 102 Групповые занятия с подростками ной цели, которая невыполнима, при этом еще более угнетая себя и разочаровываясь в себе. В человеке могут конфликтовать и две его стороны одна говорит "можно, в то время как другая запрещает. Внутриличностные конфликты нередко строятся на личностных установках "хочу, ноне могу "хочу, но нельзя "хочу, ноне имею возможности. Таким образом, любой человек в своей жизни сталкивается с собственным внутриличност- ным конфликтом, который не является болезнью, но вместе стем может привести к неврозу и к неуправляемому аффективному поведению. Что же делать с невыполнимыми желания Т/Г ? »v 4 M J H | V Ребятам предлагается ответить на этот вопрос. Замечания Участники могут называть самые разные для ведущих свои «хотелки», необходимо выбрать из них те, которые для подростков наиболее значимы, без которых они себя будут чувствовать ущемленными. УПРАЖНЕНИЕ СКЕЛЕТ В ШКАФУ Цель Формирование умения признаваться в своей слабости перед обстоятельствами, невозможностью достигнуть желаемого. Время 15 минут. Содержание Ведущий Не всегда человек может признаться себе, что он ему не удастся достигнуть желаемого. Кто-то боится сказать себе "Я бессилен в решении этого вопроса, поскольку в этом случае страдает его самооценка, он себя чувствует совершенно подавленными беспомощным. А кто-то считает себя очень сильными самодостаточным, для него признание своей слабости — это отказ от собственной установки всемогущества. Тренинг личностного самопознания 103 Боязнь признать, что он слаб в чем-то, какой бы ни была причина, для каждого человека — это "скелет в шкафу. Он знает, что "за дверцей шкафа" находится что-то неприятное и страшное, и опасается открыть этот "шкаф. А "шкаф" — это наш внутренний мир, наши подавленные желания и чувства. Не стоит опасаться открыть себя. Нужно без страха стараться узнать о себе как можно больше. Только признавая свои недостатки, мы можем работать над собой и повышать способность справляться с трудными ситуациями. Ребятам предлагается открыть дверцы шкафа и посмотреть на скелет. Интересно, что они там увидели Обсуждение Участники делятся впечатлениями о своем скелете. Что они обнаружили в себе Убедились ли в том, что, узнав свою слабость, они стали силь- Замечания riCC: Ребята с повышенным уровнем тревожно- для ведущих ти и со страхами нуждаются в помощи ведущих поддержите и вселите в них уверенность, что скелет не такой ужи страшный. УПРАЖНЕНИЕ МОИ РЕСУРСЫ Цель Развитие умения находить внутренние и внешние ресурсы для разрешения трудных ситуаций. Время 15 минут. Содержание Ведущий Многие люди, сталкиваясь с проблемами, чувствуют себя "загнанными" в тупики неспособными изменить ситуацию. Это происходит потому, что их видение ситуации становится "туннельным, то есть они видят только тупики неспособны посмотреть на ситуацию со стороны. "Туннельное" зрение действительно похоже на то, что человек видит, находясь в настоящем 104 Групповые занятия с подростками туннеле. Он способен различить только светлое пятно. Для человека в ситуации беспомощности это светлое пятно — проблемная ситуация. Что же делать, как увидеть выход Ребятам предлагается самим попытаться найти ответ на этот вопрос. После того как будут озвучены разные точки зрения, ведущий продолжает. Ведущий Самое главное, нужно успокоиться и оглянуться вокруг в поиске ресурсов. Ресурс — это запас, который есть у каждого. Ресурсы — это помощь друзей, значимых взрослых, обращение к людям, имеющим опыт разрешения подобных ситуаций. Ресурс — это собственные возможности, которых мы часто сами не осознаем. Обсуждение Подросткам предлагается вспомнить их трудные жизненные ситуации, какие ресурсы были задействованы для их разрешения, их исход. А могла бы ситуация закончиться совсем по- другому, если бы был найден иной ресурс Замечания Некоторые подростки могут испытывать для ведущих затруднения в определении собственных ресурсов, нужно оказать им помощь. УПРАЖНЕНИЕ ДРАГОЦЕННЫЙ ПОДАРОК Цель Раскрытие личностных ресурсов для разрешения трудных ситуаций. Материалы Магнитофон, аудиокассета с медитативной музыкой. Время 20 минут. Содержание Ведущий Любой человек может найти в себе внутренние ресурсы и силы для решения стоящих передним проблем. Для этого нужно уметь отвлекаться от внешних обстоятельств, они нам часто мешают понять самих себя. Сейчас мы Тренинг личностного самопознания 105 106 Групповые занятия с подростками направляетесь к ковру, положив подарок в сундучок и бережно неся его с собой. Вы идете к выходу из пещеры, садитесь на ковер и взлетаете. Возвратившись к месту, откуда вы улетали, вы сходите с волшебного ковра, он поднимается, а вы провожаете его взглядом. Вы совершили путешествие во времени и пространстве и возвращаетесь в комнату. Не торопясь, прислушиваетесь, понимая, что вокруг находятся другие ребята и открываете глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Обсуждение Участники делятся впечатлениями о путешествии. Если кто-то хочет, то может рассказать, что он получил в дар, о чем шел разговор с проводником. Дома ребята могут нарисовать свой необыкновенный подарок и повесить рисунок на видное место, чтобы он напоминал им об их ресурсах. РЕФЛЕКСИЯ Цель Получение обратной связи. Время 5 минут. ЗАНЯТИЕ 11 • * Цель Развитие навыков сотрудничества, управления своими эмоциями и искреннего общения. Необходимые материалы Мелок, ленточки двух цветов. • Время 90 минут. РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ Цель Создание доброжелательной рабочей обстановки. Тренинг личностного самопознания 107 Время 5 минут. УПРАЖНЕНИЕ УЗКИЙ МОСТ Цель Развитие умения использовать навыки сотрудничества при разрешении сложной ситуации. Материалы Мелок, ленточки двух цветов для различения членов подгрупп. Время 20 минут. Содержание Группа делится на две подгруппы. Членам подгрупп повязываются ленты на рукава, для того чтобы группы не перепутались. На полу чертятся две линии — это мостик, через который предстоит пройти всем ребятам. Между линиями расстояние должно быть не более 35-40 см. По знаку ведущего подгруппы начинают движение по переправе с противоположных концов. Задача каждой подгруппы — перейти на другую сторону ущелья без потерь и как можно быстрее. Кто оступится и коснется участка пола заграницей линий, тот выбывает из игры. Ребята могут помогать друг другу любыми способами главное — договориться с ребятами движущимися навстречу. Задача сохранить не только своих, но и чужих. Игра продолжается не более 10 минут, но может закончиться и раньше, все зависит от скорости переправы и оттого, насколько быстро подгруппы найдут способ переправы. Обсуждение Какими способами переправы пользовались подгруппы Как договорились члены подгрупп между собой Были ли лидеры, которые взяли на себя командование Как договаривались между собой подгруппы Какие чувства возникали при возникновении споров Чего больше хотелось быстро перебраться самому через мостик или чтобы переправились все Чему вы 108 Групповые занятия с подростками научились в этой игре Какие ресурсы использовали Замечания Не следует вмешиваться в конфликты, ко для ведущих торые будут возникать, нужно лишь наблюдать, как они будут развиваться и разрешаться. Напомните ребятам о том, что обижаться на друг друга не стоит, это всего лишь игра. УПРАЖНЕНИЕ ГОВОРИМ ГАДОСТИ Цель Развитие навыков управления своими эмоциями. Материалы Ленточки двух цветов. Время 15 минут. Содержание Ведущий Когда вы переправлялись через "мостику вас возникали конфликты, и, наверное, многим из вас хотелось наговорить друг другу гадостей. Сейчас вам представится это возможность. Но гадости выбудете говорить с улыбкой и добавляя "сэр" или "мисс. Уговор нецензурные выражения не употреблять. Участник, которому говорится гадость, должен ответить на нее комплиментом. Например "Вы, сэр, дрянь, ответ "Вы, мисс, просто очаровательны" Нарушители условий выбывают из игры. Группа делится также, как ив предыдущем упражнении. Подгруппы выстраиваются в две шеренги напротив. Диалог ведется между оказавшимися друг против друга. На гадости дается 5 минут. Обсуждение Насколько трудно было улыбаться на гадости Как звучали гадости с добавлением сэр Хотелось ли ответить подобным образом Что больше всего задело Трудно ли было отвечать комплиментами на гадости Чему научились участники в этом упражнении Какие уроки для себя вынесли Тренинг личностного самопознания i9 Замечания Необходимо следить за выполнением пра для ведущих вили немедленно удалять нарушителей с поля боя. УПРАЖНЕНИЕ РАЗОЖМИ КУЛАК Цель Развитие способности разрешения ситуаций без применения насилия. Время 15 минут. Содержание Группа распределяется на пары пожеланию. Партнеры встают друг против друга, один сжимает кулака другой пытается разжать его пальцы. Задача первого — поступать в соответствии со своими желаниями он может разжать кулак, если ему захочется. На выполнение задания дается 5 минут. Обсуждение Какими способами второй участник пытался влиять на первого, была ли это хитрость, сила, подкуп, уговоры и т. д Действовал ли он прямо, напролом или выработал определенную тактику Принимал ли он во внимание потребности и реакции другого Хотелось ли первому участнику разжать кулак Что он чувствовали что было для него убедительным вежливость, просьба или сила Имеете ли вы свой опыт воздействия на соперника в спорах, когда вежливость была более предпочтительней для обеих сторон Замечания Следует предупредить ребят, что ломать для ведущих пальцы партнеру запрещается, при применении грубой физической силы он будет считаться проигравшим. ИГРА ГОРОД ЛЖЕЦОВ И ГОРОД ПРАВДИВЦЕВ» Цель Совершенствование навыков понимания партнеров в общении. по Групповые занятия с подростками Время 20 минут. Содержание Группа распределяется натри подгруппы методом случайного выбора (на бумажках по количеству участников пишутся буквы Л, Пи О, и ребята вытягивают их. Кто вытянул бумажку с буквой Л, тот житель города лжецов, кто с буквой П — житель города правдивцев, кто с буквой О — отгадывающий. Отгадывающие уходят за дверь, а жители городов договариваются, где расположен их город, веселый он или грустный, ленивый или трудолюбивый, чем занимаются жители — земледелием, разведением скота и т. д. Условие жители города лжецов будут все время врать, а жители города правдивцев говорить правду. Приглашаются отгадывающие, они могут задавать любые вопросы, их задача понять, кто есть кто. Обсуждение Как отгадывающие догадались, кто есть кто Легко ли было говорить неправду Приходилось ли врать по-крупному? Что из этого получилось Как развивались отношения с теми людьми, которых пытались обмануть Чем легче добиться желаемого обманом или правдой Замечания Примите участие в игре вместе с ребятами, для ведущих присоединившись к жителям городов. УПРАЖНЕНИЕ У СТАРОГО АБРАМА» Цель Достижение состояния эмоциональной разрядки. Время 10 минут. Содержание Участники сидят в кругу, хором повторяя стишЪк: У старого Абрама было три сына, они не ели, они не пили, они не курили никогда В такт начинают хлопать левой рукой полевому колену, затем попеременно правой рукой по правому Тренинг личностного самопознания 111 и левой рукой полевому колену. Затем к хлопкам прибавляется притоптывание правой ногой, затем левой ногой, затем приподнимается правое плечо, затем левое плечо. Ритм проговаривания стихотворения все ускоряется, ускоряются и движения. Сбившиеся с ритма выходят их круга, в конце остаются самые-внимательные. Группа награждает их аплодисментами. РЕФЛЕКСИЯ Цель Получение обратной связи. Время 5 минут. ЗАНЯТИЕ 12 Цель Развитие социально-коммуникативных навыков. Необходимые материалы Магнитофон, аудиокассета с веселой музыкой. Время 90 минут. РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ Цель Создание доброжелательной рабочей обстановки. Время 5 минут. РОЛЕВАЯ ИГРА УМЕЙ ЗАДАТЬ ВОПРОС Цель Развитие навыков задавания вопросов. Время 15 минут. Содержание Ведущий Были ли у вас ситуации, в которых вы хотели что-то узнать у других людей, но 112 Групповые занятия с подростками Тренинг личностного самопознания |