здоровьесберегающие технологии. Лекции Здоровьесбер. техн. в образ. проц. нач. шк. Изложение курса Здоровьесберегающие технологии в образовании младших школьников Тема теоретические аспекты здоровьесберегающей педагогики
 Скачать 4.71 Mb.
|
|
Список литературы: Митяева, Анна Михайловна. Здоровьесберегающие педагогические технологии: учебное пособие для вузов по специальности "Социальная педагогика": рек. УМО вузов РФ / А. М. Митяева. - Москва: Академия, 2008. - 192 с. Тема 2. ПУТИ И УСЛОВИЯ ФОРМИРОВАНИЯ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЕ. Теория сохранения здоровья младших школьников Школа призвана дать подрастающему поколению глубокие и прочные знания основ наук, выработать необходимые навыки и умения, формировать мировоззрение, обеспечить всестороннее развитие личности. Одновременно школа должна выполнять и оздоровительную роль, так как обществу становится небезразлично, какой ценой для здоровья подрастающего поколения приобретаются знания. Здоровье в обществе в последние годы начинает занимать одно из первых мест в иерархии потребностей человека. Учебный процесс в школе совершенствуется с учетом возрастных, половых и индивидуальных возможностей детей. Содержание, методы и темп общения детей в школе не должны вызывать перегрузку, а в конечном итоге нарушения в состоянии их здоровья. Поэтому учет психофизиологических особенностей учащихся при организации обучения в начальных классах становится все более актуальной задачей в связи с широким экспериментированием в школе, введением инновационных режимов, изменением содержания и методики обучения. Оптимальным является обучение, обеспечивающее максимальный учебно-воспитательный эффект при сохранении благоприятной динамики работоспособности и функционирования ребенка. Актуально также воспитание у каждого члена общества отношения к здоровью как главной человеческой ценности при сочетании с валеологическим образованием каждого человека, начиная с самого раннего возраста, и просвещение родителей в области строительства здоровья детей и подростков в семье. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов. Н. М. Амосов полагает, что здоровье организма определяется его количеством, которое можно оценить максимальной производительностью органов при сохранении качественных пределов их функций. И. И. Брехман определяет здоровье как «способность человека сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации». В настоящее время принято выделять несколько компонентов (видов)здоровья: 1. Соматическое здоровье — текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития, опосредованная базовыми потребностями, доминирующими на различных этапах онтогенетического развития. Эти потребности, во-первых, являются пусковым механизмом развития человека, а во-вторых, обеспечивает индивидуализацию этого процесса. 2. Физическое здоровье — уровень роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции. 3. Психическое здоровье — состояние психической сферы, основу которого составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную поведенческую реакцию. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями их удовлетворения. 4. Нравственное здоровье — комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так как оно связанно с общечеловеческими истинами добра и красоты. В упрощенном виде можно считать, что критериями здоровья являются: — для соматического и физического здоровья — я могу; — для психического — я хочу; — для нравственного — я должен. Признаками здоровья являются: — специфическая (иммунная) и неспецифическая устойчивость к действию повреждающих факторов; — показатели роста и развития; — функциональное состояние и резервные возможности организма; — наличие и уровень какого-либо заболевания или дефекта развития; — уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок. От чего же зависит здоровье человека? По мнению С. В. Попова, если принять уровень здоровья за 100%, то 20 зависят от наследственных факторов, 20 — от внешнесредовых условий, т. е. в конечном итоге от экологии, 10% — от деятельности системы здравоохранения. А что же остальные 50%? Они зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, характерном для данного общества, каждая личность характеризуется своим индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания. Формирование мотивации к здоровому образу жизни у ребенка прежде всего зависит от родителей, но немаловажную роль может сыграть и школа, в частности учителя начальных классов. Ведь не секрет, что для старшеклассников в подходе к собственному здоровью характерна стратегия предупредительного характера (сохранить здоровье) и почти совсем не прослеживаются вопросы, связанные с формированием здоровья, решение которых, как известно, требует от человека значительных волевых усилий. И именно школа с 1-го класса должна способствовать воспитанию у детей привычек, а затем и потребностей к здоровому образу жизни, формированию навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и укрепления своего здоровья. Список литературы: Настольная книга учителя начальных классов / сост. Л. С. Бескоровайная, О. П. Перекатьева. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2002. - 352 с. : ил. - (Школа радости). - ISBN 5-222-02359-1. Физиология младших школьников Возрастной интервал от 7 до 10 лет объединяет школьников первых трех классов, т. е. учащихся начальной школы. В это время развиваются и совершенствуются те физиологические механизмы, которые сформировались в процессе полуростового скачка. Скорость роста в длину резко падает по сравнению с предыдущим периодом, если во время полуростового скачка ребенок вырастает в среднем на 5 см в год, то в возрасте 7—10 лет — лишь на 2—3 см в год. Обменные процессы достаточно стабильны. За сутки организм ребенка расходует от 4 до 12 МГДж/сут т. е. 1000-3000 ккал/сут. На индивидуальных обменных процессах базируются рациональные нормы питания. Именно в этом возрасте начинает отчетливо проявляться избыточный вес, связанный с тем, что излишек потребляемой с пищей энергии не используется в обменных процессах, а откладывается в виде жира. Избыточное количество жира создает дополнительные трудности организму, особенно при движении. Все физические нагрузки такой ребенок выполняет как бы с отягощением, что отражается на состоянии сердечнососудистой системы и опорно-двигательного аппарата: увеличивается вероятность нарушения осанки и появления плоскостопия, а также раннего диабета. Следует знать, что на возраст 8—9 лет приходятся важные преобразования функций пищеварительной системы. Нарушения в режиме питания, несоблюдение основных правил при выборе пищевых продуктов и их приготовлении приводит к хроническим заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Дети в возрасте 7—10 лет уже в состоянии длите;» но, устойчиво поддерживать функциональную активность. Естественный механизм, помогающий развитию этих возможностей, — спонтанная игровая деятельность. Младший школьный возраст сенситивен для формирования способности к длительной целенаправленной деятельности — как умственной, так и физической. Так, на возраст 8—9 лет приходится максимум игровой двигательной активности детей. На перемене они стремятся компенсировать вынужденную неподвижность на уроке, что обусловлено их физиологическими потребностями. Сами дети предпочитают игры, развивающие ловкость и скоростно-силовые качества. Физиологические механизмы, обеспечивающие в младшем школьном возрасте быстрое развитие выносливости и способность поддерживать стационарные состояния вообще, выражаются в первую очередь в расширении резервных возможностей большинства функций. Снижение интенсивности обменных процессов, частоты сокращения сердца и дыхания в покое (возрастная закономерность) определяет, с одной стороны, более экономный режим функционирования, а с другой — расширение функционального диапазона, в котором может поддерживаться активность тех или иных функций. Немалую роль в этом возрасте играет увеличение ударного объема сердца и резервных объемов дыхания. Все это, естественно, приводит к тому, что максимальный уровень активности функций практически не снижается. Отношение максимального потребления кислорода к массе мышц самое большое в возрасте 9—10 лет, оно почти в 2 раза превышает подобное отношение у взрослых. Ни до, ни после подобных явлении не наблюдается. Созревание центральных управленческих звеньев наглядно проявляется в особенностях построения движений. С одной стороны, дети 7—10 лет еще далеко не достигают максимальных показателей быстроты (частоты повторений) в простейших движениях, их абсолютная и относительная сила сравнительно невелика. С другой стороны, у них завершается определенный этап формирования такого двигательного качества, как ловкость, которая основывается на тонкой координации движений. Как подчеркивает Д. А. Фарбер, в эти годы полезно развивать выносливость, особенно к циклическим нагрузкам, требующим длительного выполнения. Созревание координирующих механизмов сказывается не только на двигательной системе, но и на всех других функциях. Так, например, совершенствуется физическая терморегуляция. К 10 годам этот механизм настолько сформирован, что мало отличается по своей эффективности от возможностей взрослого. Поэтому закаливающие процедуры особенно результативны. Физиологические функции в период с 7 до 10 лет интенсивно развиваются и во многом отличаются от окончательного, взрослого уровня. Мера возрастных изменений — объем выполняемых нагрузок. Объем выполняемой работы до появления признаков утомления от 7 до 10 лет составляет 40 кДж, а у взрослого в 40 раз больше. Один из важных факторов меньшей надежности — энергетика. У детей очень высоки ежедневные энерго затраты. Это связано с повышенной двигательной активностью, с меньшей экономичностью многих физиологических процессов (особенно ростовые процессы). Другой фактор меньшей надежности — незрелость регулирующих систем организма (нервной и эндокринной). У детей любое напряжение организма всегда связано с активной перестройкой работы чуть ли не всех органов и систем, и цена адаптации к изменению внешних условий в детском возрасте особенно велика. Начало обучения в школе вызывает состояние школьного стресса. По мере адаптации напряжение снижается, однако к концу учебного года накапливается утомление и напряжение возрастает вновь. Во 2-м классе признаки эмоционального напряжения слабее, в 3-м у большинства учащихся реакция на начало учебного года практически не наблюдается, в 4-м классе вновь возникает состояние напряжения, связанное с ломкой стереотипов. В период от 6—7 до 9—10 лет изменяются структура и функции мозга. Созревание коры больших полушарий отражается в ЭЭГ, ритм, сходный со взрослым, что ведет к формированности состояния покоя. В младшем школьном возрасте усиливается вовлечение в процесс восприятия лобных отделов коры больших полушарий, создаются предпосылки для более совершенного опознания зрительных стимулов. У детей 9—10 лет корковые структуры избирательно включаются в зрительные операции, это более экономичный способ организации деятельности мозга. Также в 9—10-летнем возрасте формируются механизмы произвольного внимания, что очень важно в условиях увеличения информативного потока. У первоклассников — незрелость внимания, невелик его объем. Ребенок может или слушать и приостанавливать работу, либо наоборот. К 3-му классу механизмы произвольного внимания достигают зрелости, возрастает объем внимания, его устойчивость, прогрессирует распределение внимания. Созревание функций мозга только создает основу для развития внимания, а развивается оно в процессе учебной деятельности, и здесь важно влияние учителя. Формирование механизмов произвольного внимания сказывается на возможностях запоминания материала. В 9—10 лет увеличивается объем памяти. На этом этапе обучения нужно приучить ребенка к самостоятельному творческому действию, соответствующему познавательным потребностям, 9—10-летние дети могут многое воспринять, многому научиться, овладеть навыками и знаниями, что предотвращает трудности дальнейшей учебы. К 9—10 годам совершенствуются не только функциональные, но и адаптационные возможности мозга школьника. Таким образом, у учащихся 1-х классов к середине года наблюдается ухудшение функционального состояния, иная динамика у учащихся 4-го класса. Все нейро-физические показатели стабильные в течение учебного года, и, напротив, отличается их дальнейшая прогрессивная возрастная динамика. Действительно, между уровнем защитных свойств организма и успеваемостью существует линейная зависимость. То есть, чем выше уровень здоровья, тем выше уровень усвоения знаний учащихся. А между уровнем здоровья и работоспособностью учащихся устанавливается линейная зависимость. Следовательно, необходимо учитывать основное требование педагогической валеологии — видеть единство между здоровьем, работоспособностью, утомляемостью и уровнем усвоения знаний. Основной задачей педагогики, оберегающей здоровье, является такая организация режима труда и отдыха школьников, создание таких условий для работы, которые обеспечили бы работоспособность на протяжении всего времени учебных занятий, позволили отодвинуть утомление и избежать переутомления. Под работоспособностью понимают способность человека развивать максимум энергии и, экономно ее расходуя, выполнять работу качественно и эффективно. Начальная школа требует при обучении обращаться к разнообразной форме мышления и чередованию видов деятельности, т. е. выполнять определенные дела в определенное время и создавать систему занятости. Это облегчает работу мыслительного аппарата ребенка, снижает утомление в динамике дня и способствует успеху в освоении учебного материала. Необходимо учитывать и индивидуальные особенности учащихся. Ситуативная тревожность разрушает динамику мозга. Ребенок становится рассеянным, и уровень усвоения знаний падает. Список литературы: Настольная книга учителя начальных классов / сост. Л. С. Бескоровайная, О. П. Перекатьева. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2002. - 352 с. : ил. - (Школа радости). - ISBN 5-222-02359-1. Влияние здоровья школьников на их работоспособность и успеваемость. Заболевания — хронические и кратковременные отклонения в физическом развитии, нарушение остроты зрения и слуха — не только существенным образом сказываются на работоспособности детей, но являются препятствием к плодотворному высокопроизводительному умственному и физическому труду. Особенно низкой и крайне неустойчивой оказывается умственная работоспособность детей, перенесших нервные заболевания, страдающих функциональными психологическими отклонениями. Низкая умственная работоспособность диагностируется у детей с пониженным содержанием гемоглобина, с низким физическим развитием и у часто болеющих. По мере увеличения учебной нагрузки работоспособность таких учащихся становится ниже. При выполнении конкретной работы работоспособность имеет определенные колебания: а) фаза вырабатывания; б) фаза оптимальной устойчивой работоспособности; в) фаза утомления; г) повышение работоспособности, «конечный порыв». Работоспособность зависит от ряда факторов: • внутренних: 1) психофизилогия личности учащегося: — время реакции на сигнал, — память, — внимание, — скорость переработки информации; 2) функциональное состояние (ЦНС, ССС, дыхательной системы и т. д.); 3) возраст и год обучения; • внешних: социально-бытовые; 2) воздушно-тепловой режим в учебных помещениях; 3) психологический климат, совместимость, нейротизм; 4) режим дня; 5) методология; 6) учебный фактор. Внутренние факторы обучения связаны с состоянием головного мозга, от его возможностей зависит выполнение любых видов работ и обучения. Так как обучение связано с речевой деятельностью учителя и предметными возможностями (схемы, таблицы и т. д.), то следует учитывать возможность учащихся усваивать речь учителя при оптимальном темпе, а также предметное иллюстрирование по теме урока. Эффективность работы зависит от внимания и памяти школьника, посредством которых он ведет сравнительный анализ изучаемого материала. А скорость переработки поступающей информации может определять временные возможности школьника в обучении. Нарушение функционального состояния систем организма отрицательно влияет на работу мозга. У детей с ослабленным функциональным состоянием организма сокращается время работоспособности и увеличивает ся время утомления и восстановления. Если такой ребенок учится в школе с достаточно хорошей успеваемостью, то говорят, что он «работает на резервах организма». Если обратиться к внешним факторам, то они могут оказать как положительное влияние на ребенка, так и отрицательное, затрудняя и усложняя процесс обучения, среди которых значительную роль играют социально-бытовые условияи моральные устои семьи, проявляющиеся в отношении ученика к обучению и в общении с одноклассниками. И такой фактор, как воздушно-тепловой режим, в учебном процессе играет большую роль, так как вентиляция помещения связана с обеспечением учащихся кислородом, достаточная освещенность не утомляет зрительный аппарат, температура воздуха сказывается на процессах теплорегуляции тела школьника. Если же обратиться к интенсивности шума, он при 80 децибелах разрывает связи между пунктами осмысления происходящего и пунктами исполнения видов деятельности. Ученик понимает, что нужно сделать, но при выполнении допускает ошибки. У детей, больных ревматизмом, тонзиллитом, туберкулезной интоксикацией, проявляется высокая утомляемость и низкая работоспособность в течение учебного дня. Резко сниженная по сравнению со здоровыми детьми умственная и мышечная работоспособность сочетается с низкими функциональными возможностями сердечно-сосудистой системы. Всякое заболевание, даже непродолжительное, и в периоде своего течения, и в периоде выздоровления изменяет реактивность организма, ухудшая функциональное состояние центральной нервной системы, обусловливая высокую утомляемость, низкую работоспособность и неблагоприятные реакции функциональных систем. Нарушения санитарно-гигиенических требований к организации режима дня, нормативам трудовой, учебной и внешкольной нагрузок, к санитарному состоянию и содержанию основных и вспомогательных помещений школ неблагоприятно влияют на здоровье учащихся: от младших к старшим классам увеличиваются частота и степень нарушений в осанке, зрении, более высокой становится текущая заболеваемость. Решение основной задачи здоровьесберегающей педагогики — сохранение высокой работоспособности и исключение переутомления школьников. Сам процесс утомления — это совокупность изменений, происходящих в организме в период выполнения работы и приводящих в конце концов к невозможности ее продолжения. Утомление проявляется субъективным чувством усталости. Чаще всего утомление и усталость развиваются параллельно, однако это происходит не всегда. Это зависит от интереса к работе. Преодоление ранней усталости — задача сложная и решение ее должно быть комплексным — педагог, семья, коллектив школы. Дополнительные занятия для ликвидации учебной задолженности лучше проводить по утрам, перед началом школьных занятий. От родителей требуются понимание, создание приемлемых условий для занятий дома и контроль за выполнением заданий. Необходимо дозировать деятельность, чтобы возникающее в ее результате утомление полностью исчезло за время отдыха; если этого не происходит, то оно ведет к переутомлению — длительному глубокому снижению работоспособности, сопровождающемуся нарушением деятельности систем жизнеобеспечения. В начальной школе утомление связано с формированием основных школьных навыков. Максимальная продолжительность письма в начальных классах не должна превышать 8—12 минут. Максимальная продолжительность чтения (непрерывного) в начальных классах должна быть не более 15—25 минут. На последующих этапах обучения, в более старших классах, когда основные двигательные навыки уже приобретены и упрочнены, на первое место выступают трудности, связанные с интенсивной умственной деятельностью, учебный процесс требует от учащихся высокой активности как возбудительных, так и тормозных процессов, хорошего их уравновешивания в коре больших полушарий головного мозга. Признаки утомления: — ослабление активного торможения — потягивание, отвлекаемость; — ослабление процессов возбуждения — снижение активного внимания. Принимая во внимание показатели работоспособности, утомляемости, переутомляемости и функционального состояния учащегося начальной школы и их влияние на уровень и качество знаний, необходимо учитывать продолжительность урока, учебного дня, учебной недели, организацию самого урока, расписание уроков, перемены. |