физическая культура и спорт. Физическая культура и спорт. Лекция Классификация видов спорта. Спортивные игры и единоборства Классификация видов спорта
 Скачать 0.87 Mb.
|
|
Глава 8. ГАНДБОЛ 8.1. Современное представление об игре Гандбол - игра коллективная. Она проводится на площадке размером 40 х 20 м, ворота 2 х 3 м, между командами по 7 человек в течение 1 ч (2 тайма по 30 мин) с перерывом 10 мин. Цель игры - забросить максимальное количество мячей в ворота соперника. В соревновательной борьбе происходит постоянное чередование нападающих и защитных действий у одной команды. Если одна команда нападает, то другая применяет защитные действия, и наоборот. Системы игры в нападении и защите определяют выбор групповых и индивидуальных действий игроков. Соревновательная деятельность каждого игрока команды имеет конкретную направленность, в соответствии с которой гандболистов различают по амплуа: вратарь, полевые игроки в нападении (центральный разыгрывающий, полусредний, крайний, линейный) и в обороне (центральный, полусредний, крайний, передний защитник). Для осуществления соревновательной деятельности гандболисту необходимы вполне определенные способности и умения. Для освоения приемов техники и тактических действий гандболисту необходима специальная физическая подготовка. Высокая скорость передвижения без мяча и с мячом в процессе игры, прыжки, мощные броски, движения с широкой амплитудой, длительный интенсивный бег требуют наличия всех физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости. В игровой деятельности гандболиста проявление силы носит динамический характер, и часто требуется применить как скоростную силу (бросок мяча, передача мяча, задержание мяча рукой и пр.), так и взрывную силу (прыжок, рывок). Кроме того, проявлять силу в игре приходится неоднократно. Поэтому силовая выносливость в подготовленности гандболиста играет не последнюю роль. Быстрота - способность человека совершать двигательные действия в минимально короткий отрезок времени. Компонентами быстроты и скоростных способностей являются: 1) быстрота простой и сложной реакции, измеряемая латентным временем реагирования; 2) быстрота отдельных движений, не отягощенных внешним сопротивлением; 3) быстрота, проявляемая в темпе (частоте) движений, измеряемая числом в единицу времени, которую чаще называют просто скоростью игрока, Игра в гандбол требует максимальных проявлений всех компонентов скоростных способностей. Характерными для игровой деятельности являются реакции с выбором и реакции на движущийся предмет, неоднократные стартовые ускорения со сменой направления за мячом, за соперником, замена одних приемов и действий другими. Резкие, с широким размахом движения гандболиста требуют внимательного отношения к воспитанию гибкости. Недостаточная гибкость ограничивает свободу движений, быстроту, точность, при- водит к излишнему напряжению и травмам. Гандболисту необхо- дима определенная гибкость для овладения приемами техники. При этом для достижения высокого мастерства игроку в поле нужна осо- бая гибкость руки, а вратарю особая гибкость ног. Ловкость гандболиста проявляется в способности своевременно и эффективно выполнять сложные приемы игры во внезапно меняющейся ситуации. Важную роль в осуществлении соревновательной деятельности играют психические качества и свойства личности гандболиста. Особое место отводится процессам приема, переработки, хранения и передачи информации. Для правильного решения тактических задач игроки должны располагать оптимальной информацией о расположении партнеров на площадке, месте нахождения мяча, возможном противодействии противника, сигналах тренера и партнеров и др. Особое значение при этом имеют характеристики зрительного восприятия и прежде всего глубинного зрения (глазомера) и объе- ма зрения (периферического зрения). Если первое связано с дистан- ционно-динамическими особенностями восприятия движущегося объекта, со способностью оценить расстояние до летящего мяча, до движущегося партнера, то второе - с их местонахождением в иг- ровом пространстве. Игроку в нападении надо видеть партнеров, с которыми он вза- имодействует, а также защитников и вратаря соперников. При вы- полнении защитных действий спортсмен обязан держать в поле зрения своего подопечного игрока и игрока, владеющего мячом, а также не забывать о страховке партнера. Как правило, игрок, владеющий мячом, сосредоточив внимание на основном в данный момент объекте, других гандболистов контролирует периферичес- ким зрением. Специфические особенности деятельности формируют у гандбо- листа комплексное восприятие, в основе которого лежит тонкая дифференцировка раздражителей, поступающих от различных ана- лизаторов: мышечно-двигательного, вестибулярного, зрительного, слухового, тактильного. К специализированным восприятиям от- носят «чувство мяча», «чувство ворот», «чувство площадки» и др. Такое специализированное восприятие доступно игрокам высокого класса. Для успешного совершенствования технико-тактического мас- терства огромное значение имеют мнемонические свойства памяти спортсмена. Это - объем памяти, скорость запоминания, прочность сохранения полученной информации и точность ее воспроизвод- ства в нужный момент. Мнемонические умения гандболиста связа- ны с функционированием двух типов памяти: долгосрочной и опе250 251 ративной. В деятельности гандболиста особое место занимает пос- ледняя. Оперативная память используется непосредственно для со- хранения воспринятой информации в течение очень короткого вре- мени или для того, чтобы вызвать в сознании некоторую часть ин- формации из долгосрочной. Ведь гандболисту приходится запоми- нать множество схем тактических действий в тренировке. Во время соревнований он неожиданно находит интересные решения игро- вых задач, которые его память обязана сохранить и воспроизвести в нужный момент. При возрастании интенсивности игровых действий, при взаимодействии в условиях дефицита времени очень важны психические функции, которые обеспечивают переработку информации, прогнозирование дальнейшего хода ситуации. Прежде всего, это оперативное мышление, которое имеет непосредственное отношение к переработке информации. Тактические решения - это плод оперативной мыслительной деятельности. В ситуации выбора игрок мгновенно перебирает несколько вариантов и применяет тот, который более всего, по его мнению, согласуется с данной обстановкой. В основном гандболисты выбирают вариант из числа известных и ранее изученных, однако оперативное мышление включает в себя и элементы творческого мышления. К профессионально значимым свойствам личности гандболиста относят интенсивность и концентрацию внимания, его устойчивость и быстроту переключения. Особенно большие требования гандбол предъявляет к вниманию вратаря. Броски мастеров этой игры отличаются неожиданностью и стремительной скоростью (до 100 км/ч) полета мяча. Мяч, по данным Е. И.Ивахина, летит до ворот с расстояния 6 м всего 0,31 с. Чтобы среагировать на бросок нападающего, вратарь должен следить за мячом непрерывно на протяжении всей атаки противника. Но время, требуемое для задержания мяча вратарем, составляет примерно 0,8 с. Сравнение времени полета мяча до ворот и времени выполнения приема вратарем показывает необходимость прогнозировать направление полета мяча, чтобы его отразить. Примечание. Эффективность нападения - это отношение всех заброшен- ных мячей ко всем проведенным атакам. Частота применения контратак - это % контратак от всех атак. Частота потерь мяча в контратаках - это % от числа контратак. Эффективность контратак - это отношение всех заброшенных с контратак мячей к общему числу контратак. Частота потерь в позиционном нападении - это % от числа атак в позици- онном нападении. Эффективность позиционного нападения - это отношение заброшенных с по- зиционного нападения мячей к общему числу атак. Результативность бросков - это % голов от общего количества бросков. Эффективность защиты - это отношение всех заброшенных противником мячей к общему количеству его атак. Для осуществления соревновательной деятельности (табл. 5) не- обходимы определенные функциональные возможности организма спортсмена. Соревновательная деятельность гандболиста требует аэробно-анаэробного энергообеспечения. Однако уровень спе- циальной выносливости определяется не только системой энерго- обеспечения. Он зависит от деятельности центральной нервной си- стемы, эндокринной системы, состояния опорно-двигательного ап- парата, специфических внутримышечных изменений. Исследования двигательной деятельности гандболистов пока- зывают, что мастера гандбола за игру преодолевают расстояние 253 252 от 4900 до 6700 м, из них при переходе от нападения к защите - 3700-4900 м, при позиционном нападении - 600-900 м, при игре в защите - 580-900 м. По амплуа: разыгрывающий пробегает ко- роткими отрезками 890 м, полусредний - 660, крайний - 540, линей- ный - 480 м. В защите соответственно игроки преодолевают рас- стояние 730, 560, 406 и 620 м; при выходах на игрока с мячом - 250, 210,220 и 232 м. Отмечается низкая активность крайнего защитника как при выходах к игроку, так и при общих перемещениях. Большое расхождение наблюдается и в количестве передач. Центральный разыгрывающий и полусредний передают мяч в 2-3 раза чаще, чем крайний, и в 6-8 раз чаще, чем линейный. На центральных позициях в обороне защитники выполняют от 50 до 120 рывков, разрушая согласованные действия нападающих (рис. 117). Данные, полученные на чемпионатах мира, Олимпийских играх с участием сборной команды страны, характеризуются как показатели мастеров спорта международного класса (МСМК); данные, полученные на первенстве страны высшей лиги, - как показатели мастеров спорта (МС); результаты, зарегистрированные на первенстве страны среди старших юношей, - как показатели перворазрядников. Эта градация одинакова для мужчин и женщин. Таблица 6 демонстрирует показатели двигательной деятельности команд разного пола и квалификации. С увеличением квалификации команды возрастает интенсивность перемещения в игре. На рисунке 118 показано соотношение выпол- нения приемов гандболистами разного пола и квалификации. В состав команды гандболистов входят игроки пяти амплуа. Это вратарь и игроки в поле: разыгрывающий, полусредний, линейный 254 и крайний. Соревновательная модель игроков этих амплуа имеет свои особенности (табл. 7). 255 Соревнования гандболистов проходят без остановки времени. Однако двигательная деятельность в гандболе имеет прерывистый характер. С помощью хронометража выявлены активные и пассивные фазы в деятельности отдельных игроков. В играх с равным противником пассивные фазы короче, чем во встречах со слабым, активные почти не меняются. Во всех играх активные фазы до 5 с встречаются наиболее часто и составляют 40-65% общей величины фаз. Фазы длительностью от 5 до 10 с составляют 25-35%, а длительностью от 10 до 15 с- 10-20%. Пассивные фазы длительностью до 5 с составляют 40-50%, от 5 до 10 с-12-31%, а от 10 до 15 с-5-17%. Таким образом, двигательная деятельность гандболистов и гандболисток представляет собой чередование работы и отдыха в пределах 5-20 с и может быть охарактеризована как интервальная работа. Это очень важный фактор соревновательной деятельности гандболистов. Зная чередование интервалов работы и отдыха в игре, можно создавать упражнения, по направленности и нагрузке моделирующие соревновательную деятельность. Важный показатель функционального состояния организма - сердечно-сосудистая система. Частота сердечных сокращений (ЧСС) является важнейшим кардиологическим критерием, отра- жающим степень физиологической нагрузки. Величину соревно- вательной нагрузки можно определить по ЧСС во время игры и в период восстановления после встречи (рис. 119). Начинают встречу спортсмены при ЧСС 130-150 уд./мин. Уже к третьей ми- нуте сердце игрока сокращается 174-186 раз в 1 мин, что свиде- тельствует об активном включении в игру. Максимальные значе- ния ЧСС наблюдаются у игрока после нескольких ускорений и при единоборстве с нападающим, владеющим мячом. Средняя частота пульса в игре гандболистов не превышает 182 уд./мин. На величину пульса в игре у женщин и мужчин влияют значимость соревнований, непосредственный ход матча. При этом динамика ЧСС в играх с равным и слабым противником имеет существенные различия. В игре со слабым противником наблю- даются значительные колебания пульса, а в игре с равным против- ником режим работы сердца гандболиста ничем не отличается от работы лыжника на дистанции (рис. 120). Пульсовая сумма за игру 60 мин у гандболистов и гандболисток составляет 10920-9600 ударов как у мастеров спорта, так и у перво- разрядников. Восстановительный период у гандболистов и гандболисток про- исходит по одинаковой схеме с индивидуальными различиями со- ответственно тренированности спортсмена. В перерыве между таймами, при замене или удалении игрока с поля ЧСС в первые две минуты снижается до 120-115 уд./мин, а к пятой минуте стабилизируется на уровне 84-96 уд./мин, посте- пенно снижаясь до исходных величин. 256 257 Пульсовая сумма восстановления за 10 мин после окончания ра- боты находится в пределах 1160-1310 ударов, а за 30 мин после игры сердце гандболиста сокращается около 3170-3520 раз. Такая большая пульсовая задолженность свидетельствует о том, что соревновательная деятельность гандболистов протекает не только при околопредельных значениях потребления кислорода, но и при высокой мобилизации анаэробных источников энергии. Кислородный запрос не удовлетворяется в процессе деятельности. Игра протекает в аэробно-анаэробном режиме энергообеспечения. Если говорить о сравнительных данных с другими видами спорта, картина выглядит следующим образом (табл. 8). Установлено, что спортсмены более высокой квалификации больше передвигаются, применяют больше приемов за время игры. Чем же обеспечивается это превосходство? Оказывается, у взрос- лых гандболистов отмечаются более высокие показатели макси- мального потребления кислорода игроков всех амплуа как у жен- щин, так и у мужчин. Спортсмены с более выраженными аэробны- ми возможностями совершают в игре и более объемную работу. При одинаковом значении пульса в игре энергозатраты гандболистов выше, чем у гандболисток. Выраженных различий по величине физиологических сдвигов не обнаружено во время игры у гандболистов различного игрового амплуа. Это свидетельствует о том, что в современном гандболе игрокам всех амплуа предъявляются одинаково высокие требова- ния в отношении функциональной подготовленности. 8.2. Соревновательная деятельность вратаря Соревновательная деятельность вратаря складывается из техни- ко-тактических действий в основном во вратарской зоне. Он вы- полняет защиту, задерживая мяч, и организует атаку, передавая мяч полевым игрокам. За игру вратари команд выполняют 50-70 при- емов защиты. Каждое защитное действие вратаря имеет свою структуру временных, пространственных и силовых параметров. Они существенно отличаются от тех, которыми пользуются игроки других амплуа. Если полевой игрок может выбрать несколько вариантов способов броска, несколько направлений полета мяча в одной и той же ситуации взятия ворот, то вратарь такой воз- можности не имеет. Чтобы не пропустить мяч в ворота, вратарь должен выбрать единственно правильный прием его задержания в данной ситуации, выполнить его с необходимой скоростью, точностью и силой. Игра вратаря - это быстрые одиночные движения. Все они требуют про- явления скоростно-силовых качеств, носят взрывной характер. По- вторяются эти приемы через 20-45 с. Несмотря на большие паузы между физической работой при вы- полнении движения в короткий промежуток времени не более од- ной секунды, ЧСС у вратаря в играх с сильным противником колеб- лется в пределах 144-176 уд./мин. Причем наивысшие значения пульса наблюдаются в моменты эмоциональных напряжений. В иг- рах со слабым противником ЧСС вратаря не превышает 120-162 уд./мин. Пульсовая сумма работы вратаря 8000-9600 ударов. Средняя частота пульса в игре у вратарей бывает 168 уд./мин. Такой высокий пульс говорит о значительном напряжении спортсмена. Готовясь к отражению атаки, вратарь принимает определенную стойку, напрягает мышцы, передвигается в воротах. Это также тре- бует затраты энергии. Но, скорее всего, у вратаря значительная часть 259 258 нагрузки создается за счет эмоционального возбуждения, при котором проходит игра. Игра требует определенного энергообеспечения. За игровой период спортсмен теряет 2-4 кг. Интенсивная деятельность предъявляет высокие требования к анаэробным источникам, а продолжительная (в течение часа) работа требует высокой аэробной производительности. Энерготраты в игре гандболистов разного пола и квалификации имеют различия (табл. 9). Интенсивность энергозатрат вратаря в игре имеет широкий диапазон значений. В осуществлении соревновательной деятельности гандболистов не последнюю роль играют морфологические признаки игроков. 8.3. Требования к специалисту по гандболу Сфера приложения труда специалиста с высшим физкультурным образованием - педагога по физической культуре имеет широкий диапазон: общеобразовательные школы, средние специальные учебные заведения, детско-юношеские спортивные школы общего направления и олимпийского резерва и др. На основе общего представления о системе подготовки высококвалифицированных спортсменов на рисунке 121 показана схема системы многолетней подготовки гандболистов, которая содержит три крупных блока функций: управления, обеспечения и реализации. Подготовка гандболистов может быть успешной только в том случае, если она будет включать всю совокупность мероприятий для достижения высшего спортивного мастерства и массового охвата систематическими занятиями большого числа людей. 260 Всю систему подготовки гандболиста по особенностям требова- ний к деятельности специалиста можно разделить на три подсисте- мы: подготовку гандболистов высших разрядов, подготовку резер- вов и подготовку в массовых формах спортивной работы. Основ- ной целью в работе с гандболистами высших разрядов является до- стижение высшего спортивного мастерства до уровня мировых мо- делей для конкурентной способности сборных команд на междуна- родных соревнованиях. Подготовка резервов полностью ориенти- рована на спорт высших достижений и предусматривает поэтапное достижение юными гандболистами высот мастерства в соответствии с возрастными требованиями. Эта подготовка проходит в тесной вза- имосвязи с учебными заведениями. Массовый охват населения осу- ществляется через обязательные занятия в учебных заведениях, при прохождении службы в Вооруженных силах страны, в занятиях по месту жительства самостоятельно и в платных группах. Программа курса гандбола предусматривает последовательное изучение техники и тактики гандбола. Студенты изучают историю, теорию и методику обучения гандболу, практически овладевают 261 техникой, тактикой, знаниями, умениями и навыками для самостоятельной организационной, тренерско-педагогической, научной и воспитательной работы. 8.4. Основные понятия В практике подготовки гандболистов и методической литературе пока не достигнуто единство в трактовке основных понятий и терминов. Даже назывался этот вид спорта до недавнего времени поразному. И все же приведем здесь толкование основных понятий. Гандбол - командная спортивная игра (название «ручной мяч» окончательно упразднено постановлением Федерации СССР в 1991 г.). Гандболист - спортсмен, занимающийся гандболом. Соревновательная деятельность гандболистов - игровая деятельность в условиях соревнований. Игровая деятельность гандболистов - управляемая сознанием психическая и физическая активность, направленная на достижение победы в условиях специфического противоборства при соблюдении установленных правил. Техника игры - совокупность рациональных целенаправленных движений, состоящих из отдельных приемов, необходимых для ведения игры. Прием игры - двигательные действия, сходные по целевому признаку, направленные на решение примерно одной игровой задачи (бросок для взятия ворот, задержание мяча для защиты ворот и др.). Техника выполнения приема - это система элементов движения, позволяющая наиболее рационально решать конкретную двигательную задачу. Классификация техники - это распределение всех приемов и способов их выполнения по разделам и группам на основе сходных признаков. Тактика игры - согласованные, целесообразные действия игроков команды в борьбе с противником, направленные на достижение победы. Индивидуальные тактические действия - самостоятельные действия игрока, направленные на решение поставленных перед командой задач, осуществляемых им без непосредственной помощи партнеров. Групповые действия - взаимодействие двух или трех игроков, выполняющих часть командной задачи. Командные действия - взаимодействие всех игроков команды, направленное на решение общекомандной тактической задачи. Спортивная подготовка - многофакторный процесс, охватывающий тренировку гандболистов, участие в соревнованиях, научнометодическое и материально-техническое обеспечение тренировки и соревнований, обеспечивающий условия для сочетания занятий спортом и режимом жизни. 262 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Тренировка - составная часть спортивной подготовки, педагогиче- ский процесс, направленный на обучение приемам игры и такти- ческим действиям, совершенствование технико-тактического мас- терства, развитие физических способностей, воспитание психичес- ких, моральных и волевых качеств. Тренировочная деятельность - совместная деятельность тренера и гандболиста для достижения целей тренировки. Физические качества - отдельные качественные проявления физических способностей: сила, быстрота, выносливость, ловкость. 8.5. Возникновение и развитие игры Возникновение игры в гандбол имеет богатое историческое про- шлое. Еще в древности существовали игры с мячом, в которых присутствовали элементы современного гандбола. В 1892 г. в Че- хословакии была изобретена игра с мячом, которую назвали «Чеш- ска хазена». В 1898 г. преподаватель женской гимназии датского города Ордруп Хольгер Нильсен на своих уроках ввел игру под названием «Хаандбольд», в которой на небольшом поле соревно- вались команды из 7 человек, передавая мяч друг другу и стремясь забросить его в ворота. Когда Нильсен из двух игр - футбола и баскетбола - составил новую игру для женщин, никто не предполагал, что эта игра найдет такое распространение в мире. Создание игры с составом команды из 11 человек относится к 1917-1919 гг. Обе разновидности игры долгое время существовали вместе. В 1926 г. на конференции в Гааге при Международной люби- тельской атлетической федерации спорта была организована спе- циальная комиссия, в задачи которой входило содействие разви- тию игры. С тех пор гандбол был признан равноправным среди других видов спорта. 8.6. Техника игры 8.6.1. Классификация техники По характеру игровой деятельности технику делят на два боль- ших раздела: техника полевого игрока и техника вратаря. По на- правленности деятельности в каждом из разделов можно выделить разделы «Техника нападения» и «Техника защиты». В технике нападения выделяют группы перемещения и владения мячом, а в технике защиты - перемещения и противодействия владению мячом. Каждая из групп включает приемы игры, которые, в свою очередь, выполняются несколькими способами. В характеристику способов выполнения приема входят следующие при263 знаки: 1) одну или две конечности игрок использует при выпол- нении приема; 2) положение кисти с мячом относительно плече- вого сустава (сверху, сбоку, снизу); 3) способ разгона мяча (толч- ком, хлестом, ударом). Способы выполнения приема имеют разновидности, т.е. неко- торые особенности в деталях системы движения. Еще более много- образной делают технику условия выполнения приема, в характе- ристику которых входят расстояние, отношение к опоре, направле- ние, способ разгона и пр. В каждом приеме игры можно выделить фазы: подготовительную, основную и заключительную. Они отличаются конкретными особенно- стями элементов движений и частными двигательными задачами. В подготовительной фазе движения спортсмен обеспечивает оптимальное исходное положение для реализации основной дви- гательной задачи. В основной фазе приема осуществляется главная двигательная задача. Заключительная фаза обеспечивает игроку готовность к дальнейшему участию в игре. Каждая фаза содержит несколько элементов - суставных движе- ний. Все элементы при выполнении приема взаимосвязаны, поэто- му для изменения результата иногда достаточно изменить опреде- ленный элемент в начале двигательного действия. Взаимное расположение звеньев тела в момент смены фаз называется граничной позой. Граничные позы служат ориентиром для контроля за техникой выполнения приема. 8.6.2. Техника полевого игрока Техника нападения В процессе игры в нападении гандболист применяет определен- ные приемы (рис. 122). Участие в игре обязывает спортсмена быть в постоянной готовности к перемещению, к принятию мяча. Эта го- товность отражается в позе игрока, которую принято называть стойкой. Основная стойка гандболиста - это положение на слегка согнутых ногах, руки согнуты в локтевых суставах под прямым уг- лом для ловли мяча, спина прямая, плечи расслаблены. Этой стой- кой пользуются игроки, разыгрывая мяч. Стойка вратаря отлича- ется тем, что руки вытянуты в сторону мяча, спина круглая, ноги значительно согнуты. Перемещения. Для перемещения по площадке гандболист исполь- зует ходьбу, бег, прыжки. С помощью этих приемов игрок осво- бождается от опеки защитников, выбирает место для взаимодей- ствия с партнерами. Ходьба обычная и приставными шагами применяется гандболи- стом для смены позиции. Передвигаются игроки спиной, лицом и бо- ком вперед. 264 Бег - основное средство перемещения игрока. Применяется бег на носках и на полной ступне. Бег на носках позволяет, сделав ры- вок, достигнуть максимальной скорости передвижения. Создать устойчивое положение позволяет бег на полной ступне. Для выпол265 нения приемов с мячом необходимо усвоить такой бег, когда руки совершают движения независимо от темпа и ритма работы ног. В 1928 г. в Амстердаме была создана Международная любитель- ская федерация гандбола (ИАГФ). Вначале она объединяла всего 11 стран, через два года в нее уже входило 20. Сейчас Международ- ная федерация гандбола (ИГФ) насчитывает более 100 членов. В 1936 г. гандбол был включен в число олимпийских видов спорта. В дни первого олимпийского турнира состоялся IV конгресс Меж- дународной федерации, который наметил проведение в 1938 г. в Германии первенств мира среди мужских команд по гандболу 7x7 и 11x11. Оба чемпионата выиграли немецкие спортсмены. Война надолго приостановила развитие мирового спорта. Ганд- бол не был исключением. Прекратила свое существование и люби- тельская федерация. Новый подъем в развитии игры начался в послевоенные годы с создания в 1946 г. новой Международной федерации гандбола - ИГФ. Учредительный конгресс этой федерации внес изменения в правила игры и наметил проведение первенства мира для мужских команд по гандболу 11 х 11. В первенстве мира 1948 г. во Франции участвовало 12 команд, победителем стала команда Швеции. В истории развития игры можно выделить несколько этапов: 1898-1941 гг. - зарождение, распространение и становление игры, 1946-1957 гг. - преимущественное развитие игры 11x11, 1&57-1972 гг. - распространение игры 7 х 7, с 1972 г. - современный этап широкой популярности игры во всем мире. Значительное влияние на развитие игры оказывают правила игры, инвентарь и покрытия площадок (табл. 10). пункт о «45 секундах». Все внутренние соревнования стали прово- диться с учетом этого правила, что и явилось одной из причин рез- кого подъема мастерства советских гандболистов и побед на меж- дународных соревнованиях. Однако ускорение темпа привело к обеднению тактики команд. Новое поколение игроков перестало удовлетворять запросам ми- ровых стандартов. И правило «45 секунд», ограничивающее время атаки, было отменено в 1986 г. сначала на соревнованиях детей, а потом и взрослых гандболистов. Одним из факторов успеха современной команды является актив- ная защита с далеким до 9-метровой линии выходом вперед и опекой нападающих противника с целью перехватить мяч при передаче. Без такой защиты команда не может рассчитывать на успех. Вести активную защиту, плотно опекая игроков и не допуская ошибок, -дело сложное. В 1982 г. в международные правила были введены пункты, ужесточающие борьбу с любым проявлением гру- бости в игре. Это стимулировало мастерство защитников и напада- ющих, которым запрещено расталкивать обороняющихся в стрем- лении ближе подойти к воротам. Для изменения направления бега гандболист выставляет ногу, разноименную направлению поворота, слегка повернутую стопой внутрь. Отталкиваясь от опоры стопой, он делает поворот. Препятствия, неожиданно возникшие на пути, игрок преодоле- вает, передвигаясь зигзагом. Для этого перед препятствием ганд- болист делает шаг в сторону, а затем продолжает бег в первона- чальном направлении. Если на пути нападающего встал защитник, который среагировал на этот шаг, то нападающий тут же возвра- щается в исходное положение и продолжает бег (рис. 123). Остановка. В связи с постоянно меняющейся ситуацией на площадке гандболисту приходится внезапно останавливаться. Ос- тановка производится торможением одной и двумя ногами. Для торможения одной ногой гандболист резко наклоняет туло- вище назад, стопоряще выставляет ногу вперед стопой, разверну- той внутрь, и, поворачиваясь боком к направлению движения, дру- гую ногу сильно сгибает. 266 267 Торможению двумя ногами предшествует прыжок. Он нужен для того, чтобы обе ноги резко вывести вперед и, натолкнувшись та- ким образом на опору, погасить продвижение вперед. Туловище наклоняется назад, в воздухе производится поворот на 45-90°. При приземлении необходимо сильно согнуть ноги, чтобы обеспечить себе возможность продолжить бег в любом направлении. Прыжки применяются гандболистом при ловле высоко и далеко летящих мячей, при передаче мяча, броске в ворота. Осуществить прыжок можно, отталкиваясь одной или двумя ногами. Отталкива- ние двумя ногами производится с места, а одной - с разбега. Призем- ление при всех способах должно быть мягким, без потери равнове- сия, что достигается амортизирующим движением расставленных ног. Владение мячом Ловля - это прием, который обеспечивает возможность овладеть мячом и осуществить с ним дальнейшие действия. Ловля произво- дится одной и двумя руками. Выбор способа ловли диктуется осо- бенностью траектории полета мяча и положением игрока по отношению к мячу. Ловля двумя руками. Для того чтобы овладеть мячом, летящим на среднем уровне (на грудь), гандболист должен вытянуть руки навстречу мячу, кисти не напрягать и чуть развернуть ладони кни- зу, пальцы свободно расставить. Отведенные большие пальцы дол- жны почти соприкасаться, а указательные - быть параллельны. Как только мяч приблизится на необходимое расстояние, ладони сбли- жаются и пальцы охватывают мяч (рис. 124). Руки надо согнуть для амортизации скорости полета мяча. При ловле высоко летящих мячей и мячей с отскока большие пальцы кистей нужно сблизить больше, чем при ловле прямых. А при ловле низко летящих и катя- щихся мячей ладони надо развернуть навстречу мячу так, чтобы мизинцы почти соприкасались. Мяч можно ловить спереди и сбоку. Для того чтобы поймать мяч спереди, нужно повернуться к нему грудью. При этом обе руки следует вытягивать. При всех способах ловли необходимо: 1) смотреть на мяч, пока захватываешь его руками; 2) по возможности делать встречное движение к мячу; 3) вытягивать руки навстречу мячу; 4) кисти рук и пальцы держать расслабленно до соприкоснове- ния с мячом; 5) захватывать мяч пальцами; 6) после захвата мяча сгибать руки в локтях (амортизировать удар); 7) поймав мяч, быть готовым укрыть его от близко находящего- ся соперника. Передача мяча. Это основной прием, обеспечивающий взаимо- действия партнеров. В гандболе передачи производятся одной ру- кой с места и с разбега (рис. 125, 126). 268 Ведение мяча - это прием, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, пока это необходимо, обыгрывать защитника. Ведение бывает одноударное и многоударное. Одноударное ве- дение выполняется следующим образом. Поймав мяч, игрок делает с ним три шага, затем ударяет им в площадку. Поймав от- скочивший мяч, гандболист снова может выполнить три шага с мячом в руках перед тем, как отдать его партнеру, или бросить в ворота. При многоударном ведении необходимо соблюдать следующие правила: 1) передвигаться на полной ступне на слегка согнутых ногах; 2) толчок мяча производить пальцами; 3) не закрепощать кисть при соприкосновении с мячом; 4) производить толчок мяча вперед в соответствии со скоростью передвижения; 5) производить толчок с таким расчетом, чтобы мяч отскакивал не выше пояса; 6) контролировать мяч периферическим зрением. Бросок - это прием, позволяющий забросить мяч в ворота. С его помощью достигается результат игры. Все остальные приемы на- правлены на создание усло- вий броска. Основная'фаза броска включает движения, сообщающие мячу скорость и направление полета. При- меняются три способа раз- гона мяча: хлестом, толчком и ударом при броске ганд- болист может послать мяч непосредственно в ворота или в площадку вратарской зоны с тем, чтобы с отскока он попал в ворота. 269 Траектория полета мяча при броске в ворота может быть горизонтальной, нисходящей, восходящей, навесной (рис. 127). Добиться горизонтальной траектории можно, применив любой способ броска. Восходящую траекторию можно получить, применив бросок сбоку, а навесную - использовав толчок. Отскок мяча бывает отраженный, скользящий и с вращением мяча (рис. 128). При отраженном отскоке угол падения мяча равен углу отражения. Такой траектории полета проще всего добиться, применив способ броска сверху. Скользящего отскока, когда мяч на некоторой части пути соприкасается с поверхностью площадки, можно достичь, применив бросок сбоку. Угол отражения вращающегося мяча не соответствует углу падения даже по направлению. Вращение мячу придает заключительное пронирование или супинирование кисти. Бросок в опорном положении.При разбеге обычными шагами замах и метание производят при опоре на одну ногу (рис. 129). Для увеличения быстроты и точности броска необходимо использовать встречные силы махов бросающей руки и разноименной ноги. Чаще других применяют разбег со скрестным шагом (рис. 130). Первый шаг спортсмен делает разноименной ногой, не производя никаких подготовительных движений для броска. Далее, отводя руку на замах, гандболист поворачивается боком к направлению разбега и делает второй скрестный шаг, ставя стопу под углом к этому направлению. С постановкой разноименной ноги бросок завершается. Скрестный шаг можно делать легким напрыгиванием и быстро производить третий шаг, стремясь принять двухопорное положение. 270 Рассмотрим еще наиболее часто встречающиеся в игре броски в прыжке (рис. 131) и в падении (рис. 132). 271 Техника защиты Главными задачами игры в защите являются: оборона своих ворот дозволенными средствами, нарушение организованного на- падения противника и овладение мячом. Для решения этих задач защитнику необходимо уметь быстро передвигаться по площадке, неожиданно меняя темп и направление. Все приемы игры (рис. 133) можно выполнить успешно, если освоить стойку защитника, пе- ремещения, противодействия владению мячом (блокирование, вы- бивание и другие действия). 273 8.6.3. Техника вратаря Не пропустить мяч в ворота и организовать контратаку - вот основные задачи игровой деятельности вратаря. Вся техника игры вратаря делится на технику защиты и технику нападения (рис. 134). Особое значение имеет стойка вратаря, поскольку она обеспечивает готовность к отражению мяча, противодействие и овладение мячом. 8.7. Тактика игры 8.7.1. Классификация тактики Тактика имеет два больших раздела: тактика полевого игрока и тактика вратаря. По направленности деятельности различают тактику нападения и защиты. В каждом из этих разделов содер- жится несколько групп, характеризующихся числом действующих игроков. Это индивидуальные, групповые и командные действия. Индивидуальные действия - это самостоятельные действия иг- рока, направленные на решение поставленных перед командой так- тических задач, осуществляемых им без непосредственной помощи партнера. Групповые действия - это взаимодействие двух или трех игро- ков, выполняющих часть командной задачи. Командные действия - это взаимодействия всех игроков коман- ды, направленные на решение общекомандной задачи. Каждая группа включает в себя несколько видов действия. Вид действия характеризуется взаимным расположением или взаимным перемещением игроков относительно друг друга. Иначе говоря, по- является система действия. Система игры - это организация взаимо- действия игроков, в которой определены функции каждого игрока и в соответствии с функциями обусловлена расстановка на площад- ке. Каждый вид действия можно осуществить несколькими способами в зависимости от влияния, которое оказывает перемещение игроков на противника: сосредоточивает их или, наоборот, рассредоточивает по площадке. Способы действия имеют дополнительные варианты. Классификация тактики нападения представлена на рисунке 135. 8.7.2. Тактика полевого игрока Тактика нападения I Результат коллективных действий во многом зависит от уровня индивидуального мастерства. Чем разнообразнее арсенал средств и способов ведения игры каждого нападающего, тем лег- 1екоманде в целом добиться победы. Знание правил применения Приемов игры, умение осуществить их на практике дают преиму- щество нападающему в единоборстве с защитником. 275 Групповые действия являются той основой, на которой строятся взаимодействия всей команды. Зная правила групповых действий и грамотно осуществив их на практике, можно быстро добиться взятия ворот. В групповых действиях могут принимать участие два или три игрока. Вид группового действия определяется тем, как перемешаются партнеры относительно друг друга: параллельно, скрестно или применив заслон. Каждый вид группового действия может осуше " ствляться несколькими способами. Способ того или иного вида характеризуется воздействием, которое оказывает на защитников это передвижение; сводит их или рассредоточивает. Командные действия делятся на два вида: стремительное напа- дение и позиционное нападение. Стремительное нападение вклю- чает в себя элемент неожиданности, нападающие действуют про- тив неорганизованной защиты противника. Позиционное напади 276 I ние предполагает опре- деленную запланиро- ванную расстановку иг- роков защиты и нападе- ния, и борьба идет пос- ледовательно на разных позициях. Чтобы осуще- ствить взятие ворот, не- обходимо применять комбинации индивиду- альных и групповых дей- ствий. Комбинация - это последовательный ряд индивидуальных и групповых действий, зара- нее обусловленных местом и определенным составом исполните- лей. Комбинации применяются как по ходу игры, так и в процессе применения той или иной системы (рис. 136), так и в стандартных положениях при вбрасывании мяча из-за боковой линии и свобод- ном броске (рис. 137). Позиционное нападение - это вид командных действий против защиты, организованной в определенную систему. Если быстрая контратака не удалась и противник организовал оборону своих ворот, то нападающие занимают места на площадке вдоль зоны вратаря соответственно своим амплуа. Постепенно ускоряя темп передач мяча, гандболисты разыгрывают различные комбинации в зависимости от выбранной системы нападения, чтобы добиться взятия ворот. Нападение ведется двумя линиями. В первой линии нападения всегда действуют линейные игроки и крайние, во вто- рой - два полусредних и центральный разыгрывающие. При этом крайние игроки могут меняться местами, но функции крайних ос- танутся за ними. Игроки второй линии, меняясь местами и иногда действуя у самой зоны вратаря как на централь- ной, так и на крайних позициях, все же выпол- няют роль разыгрываю- щих, организующих на- падение. Число игроков, со- ставляющих линии напа- дения, может быть раз- лично (рис. 138). В зави- симости от количества игроков в составе линий Нападений существуют Две системы нападения - 3 :3и4:2. 277 Тактика защиты Умелая защита не только закрепляет успех команды, достигнутый в нападении, но и придает уверенность в дальнейших действиях. Защитные действия являются ответом на нападающие действия противника и организуются в зависимости от особенностей тактики соперников. Класси- фикация тактических действий представлена на рисунке 139. Командные действия в защите подразделяют- ся на три основных вида: личную, зонную и смешанную защиты. Личная защита - это вид командных действий, при которых каждый защитник опекает одного нападающего. При этой защите затруднено выполнение нападающими передач и бросков, так как игроки находятся под постоянной опекой. Разбор нападающих можно произвести двумя способами: 1) тренер распределяет игроков по силам: более быстрых нападающих опекает более ловкий защитник; 2) защитники разбирают ближних к ним нападающих. Второй вариант возможен только в случае равноценной подготовленности всех игроков к защитным действиям. Зонная защита - это вид командных действий, при которых каждый защитник выполняет определенные функции в системе перемещений игроков и несет ответственность за определенную зону этой системы. Для зонной защиты характерны передвижения игроков в зависимости от места и направления атаки противника. Зонная защита может быть организована несколькими системами взаимодействий игроков в зависимости от количества защитников, действующих в первой и второй линиях. Смешанная защита - это вид командных действий, при которых |