Монография Харьков нту хпи 2015 brought to you by core view metadata, citation and similar papers at core ac uk
 Скачать 1.73 Mb.
|
|
8.3. Самостоятельная работа студентов и ее стимулирование Самостоятельная работа представляет собой особую, высшую форму учебной деятельности, обуславливаемую индивидуально- психологическими особенностями студента как субъекта. Самостоя- тельная работа является осознанной, свободной по выбору, внутренне мотивированной деятельностью. Она предполагает выполнение цело- го ряда входящих в нее действий: осознание цели своей деятельности, принятие учебной задачи, придание ей личностного смысла, самоор- ганизация в распределении учебных действий во времени, самокон- троль их выполнения. Роль самостоятельной работы в учебной деятельности и форми- ровании личности студента рассматривается многими ведущими педа- 222 гогами и психологами (К. А. Абульхановой-Славской, Б. Г. Ананьевым, Л. М., Журавской, В. И. Андреевым, В. В. Луценко, П. И. Пидкасистым и др.). Самостоятельную работу студентов следует рассматривать как организуемую и контролируемую преподавателем внеаудиторную деятельность с учетом психологических особенностей и интеллекту- альных знаний обучающихся. Она является средством формирования профессиональной компетентности, способом саморазвития, самоорга- низации и самоконтроля. Ее целями являются: • выработка у студентов прочных навыков самостоятельной рабо- ты с учебной, научной, справочной литературой; • формирование умения рационально организовать умственный труд, в процессе которого студент без внешнего вмешательства, акти- визирует свои мыслительные усилия на понимание, запоминание и ус- воение учебного материала; • развитие способности к самопознанию и саморазвитию; • составление программы самостоятельной работы по самосовер- шенствованию с указанием сроков ее выполнения. По данным ЮНЕСКО в университетах стран Европы на само- стоятельную работу отводится от 40 % до 70 % всего учебного време- ни. В США на один час аудиторной работы приходится два часа вне- аудиторной. По другим данным соотношение аудиторной и внеауди- торной деятельности в мире составляет 1:3,5. В образовательном просторе Украины происходят изменения в организации учебной деятельности студентов. Положением об орга- низации учебного процесса в высших учебных заведениях предусмот- рено, что самостоятельная работа студентов как основной способ ов- ладения учебным материалом может составлять не менее 1/3 и не бо- лее 2/3 общего времени, выделенного на изучение конкретной дисци- плины. Таким образом, соотношение между аудиторной и внеаудитр- ной работой меняется в пользу последней. Внеаудиторная самостоятельная работа студентов тесно связана с аудиторной работой преподавателей, в то же время она является важ- нейшим и, главное, действенным источником их развития и самораз- вития. Время этой работы не ограничено и регулируется самим обучающимся. Преподаватель осуществляет руководство самостоя- 223 тельной работой студентов по своей дисциплине как индивидуально, так и в группе. Он формулирует требования по промежуточному кон- тролю и осуществляет итоговый контроль знаний. Основными задачами преподавателя в управлении самостоятель- ной работой студентов являются: • оказание помощи студентам в организации самостоятельной ра- боты и осуществление дифференцированного подхода к ним; • стимулирование интереса студентов к углубленному изучению дисциплины и к процессу саморазвития; • определение объема заданий для самостоятельной работы в со- ответствии с программой; • методическое обеспечение изучаемой дисциплины: учебно- методический комплекс (УМК), контрольные задания и вопросы, информационные технологии для проведения и проверки результатов работы; • создание условий для работы студентов по индивидуальному плану и организация промежуточной отчетности; • обучение навыкам самостоятельной работы и практикам психи- ческого самосовершенствования; • осуществление контроля за работой студентов. Новые подходы к высшему образованию ориентированы на раз- витие рефлексии и состояние эмоционального удовлетворения в про- цессе подготовки к предстоящей профессиональной деятельности, а также постепенное самоосознание своих возможностей. Студенты сами должны увидеть смысл собственной работы, овладеть процессом собственного обучения, стать подлинными субъектами образователь- ной деятельности. Образование должно обеспечить мощный прорыв к самообразо- ванию, первоисточникам. Запоминание знаний по пересказам, по го- товым источникам вытесняется лично открываемым, а поэтому эмо- ционально окрашенным, заинтересованным знанием. Некритическое восприятие знаний необходимо заменять личным их отбором, струк- турированием, избирательным усвоением. Учитывая достаточный уровень познавательной активности студентов, необходимо вовлекать их в такие виды учебной деятельности, которые бы развивали и 224 совершенствовали базовые приемы самостоятельной работы: приемы культуры чтения и культуры слушания, приемы краткой и рациональ- ной записи (выписки, план, тезис, конспект, аннотация, реферат, ре- цензия, общие приемы работы с книгой), приемы поиска дополни- тельной информации (работа с библиографическим материалом), приемы рациональной организации времени. Эти и другие приемы должны активно включаться в подготовку семинарских занятий. К сожалению, по результатам исследований в этой области мно- гие студенты не умеют правильно организовывать самостоятельную работу; распределять свое время; и вообще не думают, что его можно распределять. Даже при некотором умении самостоятельно работать студенты отмечают, что прием, осмысление, переработка, интерпре- тация необходимой учебной информации вызывает у них существен- ные затруднения [68]. Несмотря на почти всеобщее признание необходимости самостоя- тельной работы, далеко не все студенты целенаправленно и регулярно ею занимаются и соответственно достигают значимых для них резуль- татов. Они не всегда умеют правильно познать и оценить себя, свои возможности, наметить себе цели, владеть стратегией и тактикой их достижения. Большинство студентов, по их собственному свидетель- ству, нуждаются в педагогической помощи со стороны преподавателя. Одной из наиболее сложных задач является формирование у сту- дентов системы саморегуляции, необходимой для осуществления поставленных целей. Ее значимость состоит в том, чтобы привести в соответствие возможности студента с требованиями учебной дея- тельности, то есть студент должен осознавать свои задачи в качестве субъекта учебной деятельности. Система саморегуляции состоит из таких компонентов, как осознание цели деятельности, стратегии и тактики ее достижения, необходимых условий для ее выполнения, программы действий, оценка результатов и коррекция способов дос- тижения результата. Студент, прежде всего, должен осознать и принять цель учебной деятельности, то есть понять, что от него требует преподаватель. Далее в соответствии с принятой целью, студент продумывает после- довательность действий и оценивает условия ее достижения. Резуль- 225 татом этих действий является субъективная модель, на основе которой студент составляет программу действий, средств и способов ее осуще- ствления. В процессе выполнения самостоятельной работы студент должен научиться саморегуляции своей деятельности. Для оценки ее результатов студенты должны располагать данными о том, насколько она признается успешной. Необходимо организовать контроль преподавателя за самостоя- тельной работой студентов так, чтобы он был направлен не столько на проверку степени запоминания изучаемого материала, сколько на раз- витие их познавательной способности. Для этого во всех видах дея- тельности необходимо создавать ситуации управляемого самообуче- ния студентов, которые включают в себя следующие компоненты: • превращение педагогического руководства самообразованием личности в приоритет организации учебно-воспитательного процесса; • перенесение акцента с преподавания на обучение; • формирование не только познавательной, но и профессиональ- ной мотивации деятельности студентов; • осознание своей Я-концепции или образа самого себя; • критический анализ, оценка своих достоинств и недостатков; • разработка программы самовоспитания и самостоятельной рабо- ты, связанной с ним; • определение способов и методов самостоятельной работы; • использование практических рекомендаций и практик психиче- ского самосовершенствования по управлению мыслями, эмоциями и поведением; • обеспечение самоконтроля и контроля со стороны преподавате- ля [145, с. 173]. Познавательные процессы, разворачивающиеся в ходе учебной деятельности, почти всегда сопровождаются эмоциональными пере- живаниями. Поэтому при обучении желательно создание только по- ложительных эмоций. Это объясняется тем, что эмоциональные со- стояния и чувства оказывают регулирующее влияние на процессы восприятия, памяти, мышления, воображения, личностные проявления (интерес, потребности, мотивы). Положительные эмоции закрепляют и эмоционально окрашивают наиболее удачные и результативные 226 действия, способствуют развитию самостоятельности студентов, их стремление к саморазвитию и самосовершенствованию. Таким образом, выполнение самостоятельной работы способствует формированию готовности студентов к профессионально-личностному саморазвитию. По результатам исследования лишь около трети сту- дентов (32 %) характеризуют свою готовность к профессионально- личностному саморазвитию как высокую, 48,3 % – как среднюю и почти пятая часть студентов (19,7 %) – как низкую. Эти данные гово- рят о необходимости ее формирования у студентов во время обучения в вузе [72]. Под готовностью к саморазвитию и самосовершенствованию личности будущего специалиста ученые понимают осознание сту- дентом потребности в наиболее полной реализации, развитии и ис- пользовании своих способностей и потенциальных возможностей в практической деятельности. Анализ сущности этого понятия позво- лил М. В. Канивец (М. В. Поплавська) выделить такие структурные компоненты этого понятия: ▪ мотивационный компонент (стремление создать и реализовать индивидуальный проект личностно-профессионального развития, по- требность в использовании технологий развития и саморазвития лич- ности, мотивация достижения желаемого результата); ▪ когнитивный компонент (выяснение сущности технологий про- ектирования личностно-профессионального развития, содержания психолого-акмеологических технологий; сущности организационных, конструктивных, исследовательских, рефлексивных, креативных уме- ний; понимание основ технологий самоменеджмента и самовоспита- ния; усвоение основных дефиниций процесса готовности к самосо- вершенствованию и т. п. ▪ личностно-деятельностный компонент (использование иннова- ционных технологий для установления уровня развития личностно- профессиональных компетенций; выполнение курсовых работ и работ магистров по проблемам профессионального становления будущего специалиста; повышение уровня творческих способностей личности студента в соответствии с его профессиональной деятельностью и т. п.) [109]. 227 По результатам проведенного автором исследования среди будущих инженеров автором был сделан вывод о том, что процесс формирова- ния их готовности к профессионально-личностному саморазвитию требует разработки и реализации соответствующих педагогических условий, а именно: а) формирование личностного смысла в будущей профессиональной деятельности и позитивной мотивации к профес- сионально-личностному саморазвитию; б) активизация самопознания, направленная на формирование способностей и качеств личности, не- обходимых для успешной профессиональной деятельности; в) органи- зация самостоятельной работы как основной формы внеаудиторной деятельности по саморазвитию ми самосовершенствованию, стимули- рование процессов самообразования и самовоспитания [133]. Суммируя сказанное, учитывая при этом понимание внутренних механизмов образования, являющегося контекстом и инструментом личностного саморазвития, нельзя, не признать следующее: педагоги- ческий процесс свое главное предназначение реализует в том, что вы- ступает самым значимым фактором личностного роста обучающегося и педагога. Для реализации поставленных целей вузовской образова- тельной системы необходима разработка методологии процесса обу- чения в современных условиях, а также подготовка различных мето- дических материалов для их успешной самостоятельной работы. Ниже приведены полезные советы различных авторов по само- развитию и самосовершенствованию: Прежде чем приступить к разработке программы самообразова- ния и самовоспитания, очень полезно обстоятельно поразмышлять над следующими вопросами: 1. Что для вас было или является тормозом, барьером для профес- сионального продвижения, саморазвития в последние два-три года? 2. Какие качества, черты характера провоцируют вас на конфлик- ты, непонимание и другие негативные ситуации? 3. Что мешает творчески на высоком профессиональном уровне решать стоящие перед вами задачи? 4. Чего конкретно вам не хватает: знаний, умений и способностей; личностных качеств; связей, друзей; условий жизни; денег? 5. На что вы тратите свой досуг? 228 6. В каких областях самообразования, саморазвития вы можете добиться существенного продвижения уже в ближайший год? 7. Кто и в чем вам может содействовать вам в самообразовании и саморазвитии? Постарайтесь, размышляя не спеша, ответить на эти вопросы. Желательно письменно и кратко. Это позволит вам иметь как бы ис- ходную базу данных, которая создаст для вас надежную основу пла- нирования своего саморазвития. При разработке личного плана самообразования и саморазвития следует выделить такие сферы жизнедеятельности студента: 1) учебно-воспитательная; 2) будущая профессиональная деятельность; 3) самопознание и самосовершенствование; 4) общение; 5) досуг. В процессе самообразования полезно знать о следующих принци- пах самостоятельной работы: Принцип самопознания. Для практического применения принципа самопознания могут быть рекомендованы следующие правила: 1. Постоянно осмысливайте не только то, что делаете, но и как делаете. При этом обращайте внимание на наиболее эффективные приемы и методы своей работы. 2. Ведите дневник, где стремитесь анализировать причины не только своих успехов, но и неудач. 3. Развивайте в себе способность к самоанализу и рефлексии мышления. Для этого постоянно изучайте свои сильные и слабые сто- роны. Опирайтесь на сильные стороны и постоянно контролируйте слабые. Принцип целеполагания и творческого самоопределения может быть рекомендован на основе следующих правил: 1. «Иметь цель для всей жизни ... Цель для года, для месяца, для недели, для дня и для часу и для минуты, жертвуя низшие цели выс- шим» (Толстой Л. Н. «Правила жизни»). 2. Помните, что «кто не знает, в какую гавань он плывет, для того нет попутного ветра» (Сенека). 229 3. Поставили перед собой цель – идите к ней, добивайтесь ее дос- тижения во что бы то ни стало. Принцип планирования может быть представлен следующими правилами: 1. Планируя, учитывайте время, устанавливайте реальные сроки достижения цели. 2. Планируйте, чего должны достичь, что сделать сегодня, завтра, в течение недели, в перспективе. 3. Периодически хронометрируйте время, ищите резервы времени. Принцип самоорганизации и его правила 1. Научитесь приступать к делу сразу, без «раскачки». 2. Приступив к делу, сосредоточьтесь на главном. 3. Меняйте вид занятий, придумывайте для себя стимулы. 4. Что запланировано, то исполняйте и при этом исполняйте хо- рошо. 5. Помните слова поэта Н. Асадова: «Не позволяй душе лениться! Чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться и день, и ночь, и день, и ночь!» Принципы оптимизма 1. Не отчаиваться и не успокаиваться, даже в случае временных неудач. 2. Внушайте себе: «Я способен на большее! Решал же я более сложные задачи!». 3. В случае неудачи ищите новый метод, новое средство, новый «ключ» к решению задачи. Помните: оптимизм и вера в успех – залог успеха! 4. Ищите в других людях всегда хорошую сторону, а не дурную [145, с. 178–180]. При этом отдельно взятый принцип, правило применяются крайне редко и не могут вам гарантировать успех. Необходима система, не- прерывная работа по самосовершенствованию с учетом реальных спо- собностей и условий жизни. 230 Г л а в а 9 САМОПРОГРАММИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТИ НА УСПЕХ 9.1. Способы и методы самопрограммирования личности на успех Стабильный жизненный успех возможен лишь при балансе внеш- них и внутренних факторов и начинаем мы, естественно, с изменения того, что наиболее нам доступно, то есть с нас самих. Для этого необ- ходимо знать себя. Самосознание человека формируется в процессе его повседневного общения с природой, другими людьми, с общест- вом, через познание которых он приходит к пониманию самого себя. Это сводится, в сущности, к осознанию им своей идентичности, опре- деленной устойчивости, целостности в различных ситуациях. Процесс самопрограммирования психики помогает решить мно- жество разнообразных задач: приобретать необходимые знания, выра- батывать новые навыки и привычки, повышать уровень самосознания и его регулирующее влияние на поведение человека. Эффективность этого процесса значительно повышается, если ускорить процесс изме- нения представлений о собственной личности с тем, чтобы он несколько опережал реальные изменения. В период студенчества перед человеком особо остро встает ряд вопросов, касающихся знания закономерностей окружающего мира, своего места в нем, смысла жизни. Человек без внутреннего их пони- мания не ощущает своей целостности и не способен управлять собой. Именно в это время происходит процесс его самоопределения. Дан- ный период жизни человека максимально благоприятен для обучения и профессиональной подготовки. Преобладающее значение в познава- тельной деятельности начинает приобретать формирование картины мира, установление взаимосвязи между различными областями изу- чаемой реальности, потребность в познании и самопознании, в само- 231 развитии и самосовершенствовании. В это время в жизни человека происходит: • переосмысление жизненных ценностей, актуализация личного опыта, понимание проблемных ситуаций, выработка новых принципов поведения и реализация вновь обретенного смысла; • перевод определенных проблем, знаний, умений из формы по- тенциально значимого в форму актуально значимого, что способству- ет выявлению и развитию личностного потенциала; • трансформация объективно значимых ценностей в субъективно значимые, благодаря которой создаются убеждения, мотивация, от- ношение к учебно-познавательной и профессиональной деятельности. Наше мировоззрение основано на наших представлениях об ок- ружающем мире, убеждениях и ценностях. Ценность можно опреде- лить как объективную значимость явлений, идей, вещей, обусловлен- ную потребностями и интересами социального субъекта. Ценности изначально формируются человечеством и, являясь достоянием обще- ства, они оказывают существенное влияние на становление каждой отдельной личности. Жизненные ценности выполняют ряд социаль- ных функций: ▪ обеспечивают гармонизацию внутреннего мира личности, сис- тематизацию ее знаний, норм, стереотипов и так далее; ▪ вырабатывают ряд общественных норм и вовлекают индивида в систему этих норм и ценностей социальной среды; ▪ способствуют самоутверждению личности, реализации ее талан- тов, социальных ожиданий. Становление ценностных ориентаций происходит в течение всей человеческой жизни. Вначале человек неосознанно принимает ту мо- дель мира, которую ему предлагает общество, а затем под влиянием обстоятельств ее корректирует. Начинается осмысленная переоценка явлений жизни, то есть поиск смысла жизни, а также систематизация жизненных ценностей, расстановка приоритетов. Информация, кото- рую индивид использует при этом, берется из собственных наблюде- ний и размышлений, из опыта предыдущих поколений и собственного жизненного опыта, из общения. 232 Большую роль при этом играет личностный смысл человека. Лич- ностный смысл – субъективно воспринимаемая индивидом значи- мость тех или иных предметов. При этом мера осознанности истин- ного смысла может быть различна. Она определяется обнаружением связей данного предмета с мотивами, потребностями и ценностями индивида. Порождение личностного смысла происходит на основании постановки цели по отношению к мотиву. Он неразрывно связан со стремлением к саморазвитию и самосовершенствованию. Процесс самосовершенствования человека включает в себя про- цесс самопрограммирования и самоформирования. При этом самопро- граммирование является начальным этапом самосовершенствования и его основным методом. Какую бы цель ни ставил перед собой человек, успех в ее достижении главным образом зависит от того, насколько эффективно конструируемая программа поддерживается личностными ценностями и убеждениями, в какой мере учитывается влияние внеш- ней среды. На рис.3 приведены механизмы самопрограммирования личности. Рисунок. 3 – Механизмы самопрограммирования личности Исходным пунктом самопрограммирования является стремление к достижению поставленной перед собой цели действия или жизнен- ной перспективы. Нередко формирование четкой и устойчивой цели оказывается достаточным условием эффективного программирования деятельности человека на всю жизнь, когда интересам ее достижения подчиняются все другие стороны его жизни. Самопрограммирование иногда происходит еще в раннем детстве под влиянием какого-то впечатляющего события или образа, остав- Механизмы самопрограммирования Запечатления Представления Убеждения Жизненные ценности Целенаправленные волевые воздействия, а также различные психотехники Непроизвольная форма воздействия 233 ляющего неизгладимый след в памяти ребенка. Оно нередко осущест- вляется посредством запечатления – одного из наиболее простых нервных механизмов программирования поведения. Особенность дей- ствия такого механизма состоит в том, что определенный образный раздражитель, будучи воспринятым единственный раз, сохраняется в памяти человека на очень длительное время, иногда на всю жизнь, ак- тивно воздействуя на поведение индивида. Таким образом, запечатле- ние можно считать непроизвольной формой программирования. Следует подчеркнуть, что активным началом механизма запечат- ления всегда является чувственный образ внешнего мира (другой че- ловек, определенная жизненная ситуация) или же образ собственного внутреннего состояния. Для того чтобы этот механизм работал, требу- ется два дополнительных условия: определенное (фазовое) состояние клеток головного мозга и выраженная эмоциональность ситуации, вызывающая непроизвольное привлечение внимания человека на дос- таточно длительное время. При этих условиях чувственный образ прочно фиксируется в долговременной памяти и приобретает про- граммирующую функцию. Это может происходить и в обычных условиях при достаточно высоком психическом тонусе. Для этого необходимо, чтобы человек периодически активно и целенаправленно сосредотачивал свое вни- мание на соответствующем образе, стараясь воспринимать его как объективную реальность. Именно в этом заключается сущность само- стоятельной программирующей функции активной роли представле- ний, чувственных образов (зрительных, слуховых, тактильных и др.). Представлениями в психологии принято называть процесс отра- жения в центральной нервной системе предметов и явлений внешнего мира в тот момент, когда они уже непосредственно не воздействуют на органы чувств. Представления являются действенным рычагом целенаправленного влияния на состояние физиологических систем организма, на психологические установки, а тем самым и на особен- ности характера и поведения человека, на его взаимоотношения с дру- гими людьми и с природой. Представления о себе складываются у человека на основе оценки имеющегося жизненного опыта, социального положения и отношения 234 других людей, понимания уровня своего развития и образования, зна- ния своего характера, внешности, состояния здоровья и других факто- ров. При необходимости многие из этих качеств могут подлежать це- ленаправленной коррекции не только физическими, но и психически- ми методами воздействия, основанными на активной роли представ- лений. Благодаря регулирующей роли сознания человек способен в значительной степени абстрагироваться от реальных воздействий внешнего мира и посредством определенных представлений воссозда- вать действие прежних раздражителей или же, конструируя новые представления на основе старых, целенаправленно их формировать. Известна регулирующая роль слова, этого «сигнала сигналов». Оно исполняет свою информационно-управляющую роль не в силу характера своей материальной реализации (звуковое колебание, зна- ковое представление на каком-либо материальном носителе), а благо- даря «запускающемуся» словом смыслу. Мысль в слове весомее про- сто смысла мысли в невербальном проявлении, но последняя не менее значительна. Мысль, не высказанная в словах, – это та же передавае- мая информация, только без звукового оформления. Чуткий человек интуитивно может воспринимать такую информацию. Подлинно научное представление о психофизиологических меха- низмах воздействия словесного внушения на протекающие в организме процессы было получено в результате работ И. П. Павлова о высшей нервной деятельности. Благодаря им, удалось объяснить, каким обра- зом слово одного человека может оказать влияние на другого, каков механизм внушения, самовнушения, внушаемости и какова роль этих явлений в жизни человека, в происхождении некоторых заболеваний и их лечении. В исследовании К. И. Платонова «Слово как физиологи- ческий и лечебный фактор» заложены методические основы и главные направления в изучении этого сложного вопроса. Воздействие слова на психофизиологические функции организма связано с регулирующей и программирующей ролью слова, произно- симого не только вслух, но и мысленно. В состояниях гипноза, ауто- генных тренировок и в бодрствующем состоянии речь играет важную регулирующую и программирующую функцию. Еще И. П. Павлов от- мечал, что вторая сигнальная система является высшим регулятором 235 человеческого поведения. Это свойство внутренней речи (в форме само- приказов) давно используется в спорте для повышения эффективности тренировок, мобилизации внутренних резервов во время соревнова- ний. В состоянии релаксации, достигаемой в процессе аутогенной тренировки, влияние словесного самовнушения на физиологические функции значительно возрастает. Характер этого влияния определяет- ся смысловым содержанием словесных формулировок. Построение фраз при самовнушении должно быть предельно простым и кратким, а их мысленное выражение – четким. Среди множества форм словесного самопрограммирования пси- хики следует назвать самоодобрение и самопоощрение. Хотя эта форма самоформирования более свойственна детям, она имеет определенное значение и позже, поскольку способствует закреплению и усилению в сознании их положительного отношения к собственному поведению или деятельности. Роль противоположных форм самоформирования играют самоосуждение и самонаказание. Являясь весьма действен- ным средством саморегуляции, они представляют собой необходимый элемент внутренней работы по развитию высокой требовательности к собственным программам деятельности. Однако при этом следует помнить, что высокая требовательность к себе не должна сочетаться с постоянным недовольством собой. Это может привести со временем к психическому дискомфорту, к неверию в собственные возможности, что нередко приводит к формированию комплекса неполноценности. Среди других форм речевой саморегуляции можно назвать еще самоприказание, самопринуждение, самоподбадривание. Программи- рующая роль таких активаторов, даже если они реализуются в виде внутренней речи, достаточно высока. Это подтверждено результатами многих психологических исследований, в том числе, например, в об- ласти психологии спорта. Многие авторы утверждают, что психические явления, связанные с повседневной организацией и программированием психических процессов и состояний человека, представляют собой не что иное, как особые формы самогипноза. В то же время указанные явления оказы- ваются механизмами самоформирования. Здесь можно провести ана- логию с системой физических тренировок. Каждый человек в естест- 236 венных условиях выполняет больший или меньший объем физических движений. Однако с помощью целенаправленного систематического развития определенных мышечных групп и соответствующих двига- тельных функций человек может добиться значительных результатов. В настоящее время теоретические воззрения на природу гипноза заметно и уверенно освобождаются от точки зрения некоторых уче- ных, которые видели в нем те или иные болезненные проявления или же рассматривали его как воздействие, ослабляющее волевую сферу человека. Гипноз и самогипноз, как методы регуляции состояния чело- века, интенсифицируют многие психические процессы и позволяют получать более выраженный и целенаправленный эффект. Поэтому многие авторы, поняв преимущества методов гипноза и его физиоло- гические принципы, разрабатывают на этой основе специальные приемы психической саморегуляции, которые активно используются при самопрограммировании личности. Эти рекомендации следует ис- пользовать в педагогическом процессе. Индийский автор М. Пауэрс в книге «Самогипноз» подробно ана- лизирует положительные стороны этого вида самоформирования. Он считает, что, активизируя с помощью этого метода процессы вообра- жения и представлений, можно создавать прочные системы отноше- ний с окружающей действительностью (собственные психологические установки). Таким же образом можно формировать личные внутрен- ние стремления, потребности, ценности. Подготовка к использованию этого метода самовоздействия предполагает предварительное формулирование ясно осмысленной цели такой работы. Затем следует своеобразная внутренняя беседа с самим собой. Она должна проводиться в совершенно спокойной об- становке легко, неторопливо и основательно. Лучше всего проводить ее в затемненной комнате в положении лежа, полностью расслабив мышцы и по возможности отрешившись от повседневных забот. Представление своего собственного образа, наделенного желаемыми качествами, должно быть достаточно ярким, выразительным, дина- мичным. Самогипноз включает в себя следующие этапы внутренней работы: ∆ принятие решения проделать такую работу, четко формулируя ее цели и задачи; 237 ∆ предгипнотическая беседа с самим собой, в которой логически обосновывается необходимость этой работы, обсуждаются результа- ты, которые могут быть достигнуты после ее окончания, и те преиму- щества, которые должны быть получены в итоге; ∆ фиксация внутренним взором собственного образа, наделенного желаемыми качествами (этот этап программирования проводится на фоне самогипноза); ∆ закрепление новых качеств, приобретенных с помощью гипно- за, реальными действиями в постгипнотический период. Большую помощь в самопрограммировании личности может ока- зать использование различных психотехник, а также технологий, предлагаемых в рамках нейролингвистического программирования. В их основе лежит ряд базовых принципов, которые описывают взаимо- отношения человека и реальности и играют важную роль во всех сфе- рах человеческой деятельности [108]. |