Психологический
 Скачать 1.96 Mb.
|
|
часть Вариант 1 Упражнение 1. «Темп!» Цель – снятие напряжения и подготовка к совместной работе. Продолжительность выполнения – 15–20 мин. Оснащение: «хлопушка» (может быть газета, свернутая в трубочку). Инструкция. Группа, усаживается на полу тесным кругом. Уча- стники вытягивают вперед ноги, так что их ступни образуют второй маленький круг в центре. Один участник (ведущий) садится в середи- ну этого маленького круга и берет свернутую газету. Каждый участник называет свое имя. Ведущий, сидя в центре, выкрикивает имя любого члена группы. И сразу же вслед за этим он пытается хлопнуть по ногам того участника, чье имя было произнесе- но. Его задача – быстро отдернуть ноги и выкрикнуть следующее имя. Если названный участник замешкался и его успели хлопнуть по ноге до того, как он выкрикнул имя другого члена группы, он становится ведущим. Ведущим становится и тот, кто отдернет ступни, даже если его имя не называлось, или выкрикнет имя, которого в группе нет. Пока участники не ошибаются или достаточно быстро реагиру- ют, ведущий остается на своем месте. Упражнение 2. «Японская бабочка» Цель – вовлечение участников в совместную работу. Продолжительность выполнения – 20 мин. 136 Выбирается участник, который будет играть роль «тори». «То- ри» – по-японски «птица». Все остальные – «бабочки». Инструкция. «Тори» стоит с закрытыми глазами и вытянутыми руками в центре круга. Его кисти раскрыты, ладони повернуты вверх. «Бабочки» идут по кругу вокруг «тори». Время от времени одна из «бабочек» останавливается перед «тори» и слегка касается его ладо- ней. «Тори» пытается поймать руку этого участника. Как только «ба- бочка» поймана, она тоже становится в центр круга, закрывает глаза и точно так же вытягивает руки с раскрытыми ладонями. Теперь уча- стники дразнят двух «тори», а те пытаются поймать следующую «ба- бочку». Упражнение выполняется до тех пор, пока на свободе не оста- нется только одна «бабочка». Она становится новым «тори» во вто- ром раунде, но можно закончить игру и на этом. В таком случае «ба- бочка» описывает еще один круг вокруг группы и приветствует каж- дого «тори» на японский манер (легкий поклон, руки по бокам). Ролевая игра «Необитаемый остров» Цель – определение и активизация лидеров; осознание членами группы своих установок, целей, ценностей и обмен ими с другими участниками; проявление социометрической структуры группы и со- циальных позиций ее членов. Продолжительность выполнения – 1 ч 40 мин – 2 ч. Тренер случайным образом делит группу на две команды. Инструкция: «Представьте себе, что вы оказались на большом корабле, совершающем рейс через Атлантику. Однако в тропических широтах корабль попал в шторм и начал тонуть. Положение усугуби- лось тем, что в трюме вспыхнул пожар, мгновенно распространив- шийся по всему судну. К счастью, со шлюпками проблем на корабле не было, но волею судьбы половина членов нашей группы оказалась в одной, а половина – в другой шлюпке. Через некоторое время вы увидели на горизонте землю. Вы устремились к берегу, не подозревая о двух вещах: во-первых, о том, что перед вами острова; во-вторых, о скрытых под водой рифах. Обе шлюпки разлетелись от удара о ри- фы, но до берега уже можно было добраться вплавь. И вот вы на не- обитаемых островах! Увы, на разных! С собой у вас только то, что на- ходится в данный момент в карманах. Вам дается 10 мин на то, чтобы 137 решить, что делать и как вы проведете ближайшие сутки. Размеры острова, ландшафт, климат, растительный и животный мир и другие обстоятельства вы можете задать сами». Участники начинают обсуждать ситуацию. Необходимо обра- тить внимание на то, как организуется дискуссия, кто ею руководит, слушают ли люди друг друга. Тренер продолжает: «Ну что же, ваши острова оказались весьма комфортными. Однако день проходит за днем, а на морском горизон- те не видно ни одного корабля и в небе не появляется ни самолет, ни вертолет. И вы начинаете догадываться, что острова оказались уда- ленными от оживленных мест и спасатели прекратили ваши поиски, посчитав вас погибшими. Прошел месяц. Надо как-то обустраиваться. Итак, что же вы предпримете? На обсуждение отводится 10 мин». На этой стадии работы происходит более глубокое погружение в игровую реальность. Обозначаются приоритеты в целях и смыслах жизни на острове, предлагаются разнообразные способы добывания пищи и организации досуга. После сообщений каждой команды о сво- ем житье-бытье на острове можно задать следующие вопросы: «Есть ли у вас вожак, лидер?», «Как происходит разделение труда?», «Кто за что отвечает?». Фактически участники начинают проектировать новое устройство мира, создавать его по тем законам, которые они считают правильными и необходимыми. Тренер: «Итак, вы вполне обжились на острове, наладили свой быт. А между тем прошло два года. И однажды волны прибоя выне- сли на берег островов обломки яхты и некоторые вещи: плотницкие инструменты (топоры, пилы, гвозди и пр.) и пустую бутылку. Вы ре- шили отправить письмо, доверив его волнам, и сообщить людям о том, что вы живы и здоровы. Напишите письмо, которое вы поло- жите в эту бутылку. Напоминаю, что координат своего острова вы не знаете. На обсуждение – 5 мин». Письма зачитываются вслух. Тренер: «Письмо отправлено. Но ведь теперь у вас появились плотницкие инструменты. Что вы с ними будете делать? Воспользуе- тесь ли подарком судьбы? На обсуждение – 7 мин». Здесь возникает несколько линий развития. Одна часть какой-то команды может отправиться в плавание на плоту, а другая может вос- противиться этой идее. Если «мореплаватели» все-таки настаивают на 138 своем и готовы отклониться от основной массы, необходимо попро- сить их сесть в стороне от круга («вы в пути»). Исходя из сложившейся ситуации, тренер дает новую инструк- цию: 1. Если на островах кто-то остался: «Через некоторое время на горизонте вы увидели корабль. Но он прошел мимо, не заметив ваших сигналов. Через сутки к берегу прибило маленький одноместный ка- тер с полным баком бензина. Воспользуетесь ли вы им и как?» Отправиться на поиски земли на одноместном катере – занятие очень рискованное. Что если бензин закончится раньше, чем встре- тится земля?! Кто решится на это? Однако почти всегда находятся люди, готовые к самопожертвованию. 2. Если все/кто-то уплыл на плоту: «Вы не успели удалиться от острова на слишком большое расстояние, как увидели судно. Вы под- няты на борт! (Просите капитана изменить маршрут и вернуться за товарищами.) Но радость ваша оказалась преждевременной, так как это было судно пиратов-работорговцев. (Наивно указав путь к остро- ву, вы превратили в пленников и ваших друзей.) Однако капитан ре- шил сделать благородный жест и оставить вас на острове, но не всех: двоих (по вашему выбору) он заберет с собой и продаст наркодельцам для работы на плантациях. Что делать? На обсуждение – 10 мин». 3. Если все остались на острове: «Однажды вы увидели входя- щее в бухту острова судно. Увидев людей, вы стали взахлеб расска- зывать о своей судьбе. Но радость ваша оказалась преждевременной, так как это было судно пиратов-работорговцев. Однако капитан ре- шил сделать благородный жест и оставить вас на острове, но не всех: двоих (по вашему выбору) он заберет с собой и продаст наркодельцам для работы на плантациях. Что делать? На обсуждение – 10 мин». Снова возникает ситуация драматического выбора. Тренер дает новую инструкцию участникам: 1. Если все участники становятся пленниками пиратов: «Капи- тан запер вас в трюме. Не прошло и двух суток, как загремели вы- стрелы. Пиратское судно догоняли полицейские катера. Не зная, что у пиратов есть пленники, полицейские открыли огонь из пушек. В трюме вспыхнул пожар. Но в результате попадания снаряда образо- валась пробоина в потолке. Огонь полыхает всюду. Непонятно, все ли успеют выбраться. Тот, кто окажется первым, наверняка спасется, 139 а чем дальше от начала очереди, тем меньше шансов спастись. Как вы будете выбираться, в каком порядке? На обсуждение – 10 мин». 2. Если находятся двое, которых отдают пиратам, а остальные участники решают спрятаться в укромном уголке острова: «Вы укры- лись от врагов в пещере. Но внезапно проснулся давно спавший вул- кан. От мощных подземных толчков начали рушиться своды пещеры. Камнями почти завалило вход – осталось небольшое отверстие. В лю- бую минуту потолок пещеры обвалится. Тот, кто окажется первым, наверняка спасется, а чем дальше от начала очереди, тем меньше шансов спастись. Как вы будете выбираться, в каком порядке? На об- суждение – 10 мин». Эти ситуации задают пространство для выбора – социометриче- ского и морального, являются кульминационными. Далее надо переходить к последнему этапу игры. Тренер обра- щается к участникам: «Вам всем удалось выбраться на палубу (из пе- щеры). И вы увидели приближающихся к вам людей-полицейских. (Эти люди появились не случайно: в открытом море они встретили катер и узнали от вашего друга о постигших вас несчастьях.) Через несколько дней вы были уже дома!» Шеринг: 1. Как происходило обсуждение в группе? 2. В каких ситуациях вам было особенно трудно принимать ре- шения? 3. Какую позицию вы занимали в группе? 4. Что подтолкнуло вас отправиться в плавание на катере? 5. Легко ли вы согласились с местом, которое вам отвели в очереди? Упражнение 3. «Не отпущу» Цель – снятие эмоционального напряжения, двигательная раз- рядка. Продолжительность выполнения – 15–20 мин. Инструкция. Участники разбиваются на тройки. Двое в каждой тройке крепко сцепляют руки, образуя таким образом замкнутое про- странство вокруг третьего участника. Участник, находящийся в цен- тре, должен попытаться вырваться из круга любым способом, но без использования рук (руки убраны за спину). По очереди каждый из участников тройки становится «пленником». 140 Упражнение 4. «Любопытная история» Цель – обучение эффективному сотрудничеству. Продолжительность выполнения – 1 ч. Оснащение: бумага и карандаш для каждого участника. Инструкция. Ведущий объясняет участникам цель упражнения: мини-команды должны сочинить историю, при этом им наверняка придется в полной мере задействовать свою фантазию. Каждый игрок пишет на карточке любое слово, пришедшее ему на ум. Это может быть существительное, глагол, прилагательное или наречие. Карточки складываются, помещаются в коробку и переме- шиваются. Затем каждый участник вытаскивает карточку, но не смот- рит, что на ней написано. Группа делится на команды по четыре человека в каждой. Членам команды предстоит объединиться и сочинить историю так, чтобы в ней были использованы все слова с имеющихся у них карточек. Объем тек- ста – приблизительно одна страница. Готовую историю нужно озагла- вить и представить в письменном виде. На это отводится 30 мин. Затем команды собираются вместе, и каждая зачитывает свою историю. Шеринг: 1. Какие слова было труднее всего включить в рассказ? 2. Каким было настроение в команде во время работы? 3. Доставляло ли каждому участнику удовольствие совместное творчество с другими участниками? 4. Как можно охарактеризовать команды исходя из того, какая история была ими написана? Упражнение 5. «Я падаю!» Цель – проверить готовность членов команды прийти на помощь друг другу, установить степень доверия внутри группы. Продолжительность выполнения – 30 мин. Инструкция. Участники прогуливаются по комнате. Неожидан- но кто-либо, закричав: «Я падаю!», начинает медленно опускаться на пол или падать вперед. (Ни в коем случае нельзя опрокидываться на- зад!) Остальные должны молниеносно поспешить на помощь и под- хватить нуждающегося в поддержке прежде, чем он коснется пола. Как только падающий участник «спасен», все расходятся по комнате, и действие повторяется вновь. 141 Шеринг: 1. Было ли страшно падать? 2. Что вы чувствовали, когда вам оказывали поддержку и не да- вали упасть? 3. Что вы ощущали, сами оказывая помощь? Упражнение 6. «Помогите!» Цель – оценить степень взаимопонимания в группе. Продолжительность выполнения – 30 мин. Инструкция. Члены группы сидят на стульях, образуя круг. В центр круга садится доброволец и начинает рассказывать историю. Она может быть правдивой либо вымышленной. Группа внимательно слушает. Когда у какого-либо слушателя создается впечатление, что рассказчик запутался, не уверен в себе либо потерял нить повествова- ния, он сам выходит в середину круга и сменяет рассказчика, а тот за- нимает место в круге. Основной упор делается на то, как излагается история. Вся группа внимательно слушает рассказчика, чтобы сразу понять, когда у него возникнут трудности с выполнением задания. Каждый должен наблюдать за жестикуляцией рассказчика, звуком его голоса, дикци- ей. Это помогает понять, в какой момент у говорящего появится неко- торая неуверенность. Желательно, чтобы еще до того, как рассказчик устал или запутался, его заменил другой участник. Содержание рас- сказываемой истории имеет второстепенное значение. Участники могут записывать свои наблюдения по ходу повест- вования, чтобы потом их можно было сравнить. Шеринг: 1. Чувствовала ли группа, что рассказчику нужна помощь? 2. Действительно ли рассказчику требовалась помощь либо его заменяли напрасно, без необходимости? 3. По каким признакам вы определяли, что рассказчику требует- ся помощь? 4. Почему рассказчик запутался? 5. Помогли ли ему выйти из затруднительного положения? 6. Легко ли рассказчик принял помощь? 7. Как в повседневной жизни вам удается определять неуверен- ность другого человека? 142 8. Легко ли вы принимаете предложение о помощи? 9. Какая помощь будет выглядеть навязчивой? 10. Как можно тактично предложить помощь? 11. Что может препятствовать предложению помощи? Упражнение 7. «Ужасный секрет» Цель – создание в группе атмосферы доверия и взаимоподдержки. Продолжительность выполнения – 20–30 мин. Инструкция. Участники садятся в круг. Один из них сообщает на ухо своему соседу «ужасную» тайну о себе, например: «Иногда я люблю ковыряться в носу!» Сосед передает это сообщение таким же образом дальше по кругу, изменив фразу так: «Один из нас иногда любит ковыряться в носу!» В такой форме фраза идет по кругу, а вто- рой игрок, дав возможность передать первую фразу двум-трем участ- никам, посылает вслед секрет о себе. Все фразы передаются по кругу в варианте: «Один из нас…». Каждый секрет проходит круг и возвра- щается владельцу. После того как передача секретов завершилась, участники обсуждают, какие секреты они узнали: оказывается, мы храпим, ковыряемся в носу, грызем ногти, любим поспать… Какой ужас! Затем все участники хором произносят: «И мы об этом никому не скажем!» Упражнение 8. «Клубок» Цель – снятие эмоционального напряжения, обучение действо- вать сообща. Продолжительность выполнения – 20 мин. Инструкция. Участники встают в круг и вытягивают вперед ру- ки, затем закрывают глаза и идут навстречу друг другу, пока не возь- мутся за руки в случайном порядке. В итоге получается запутанный клубок. Далее участники открывают глаза и пытаются «выпутаться», не разжимая при этом рук. Упражнение считается выполненным, если участникам удается образовать круг, держа друг друга за руки. Шеринг: 1. Какие трудности возникали по ходу выполнения упражнения? 2. Были ли у вас предложения по поводу того, как лучше «рас- путаться»? 3. Прислушивались ли к вашему мнению? 4. Что вы делали, чтобы вас услышали? 143 Вариант 2 Упражнение 1. «Знакомство» Цель – знакомство участников тренинга, выработки групповых норм. Продолжительность выполнения – 10 мин. Оснащение: цветная бумага, ножницы, фломастеры, цветные ка- рандаши, бейджи. Инструкция: «Сейчас вам предлагается оформить на бейдже свое имя любым способом с помощью подручных материалов, затем представиться всей группе таким образом, каким считаете необходи- мым. Представьтесь так, как вы бы хотели, чтобы мы вас называли в рамках данной группы». Участники оформляют свои имена на бейджах, затем по очереди представляются группе. Далее ведущий обращается к участникам: «В работе группы нам необходимо будет руководствоваться определенными правилами по- ведения и общения друг с другом в рамках данного тренинга. Я пред- лагаю вам совместно выработать их, учитывая основные правила тре- нинга, в том числе: 1. “Здесь и теперь”. 2. Общение на равных, обращение на “ты”. 3. Безоценочность суждений, высказываний участников. 4. Конфиденциальность. 5. Личное общение, личное обращение». Упражнение 2. «Мое настроение» Цель – проведение диагностики психоэмоционального состоя- ния участников тренинга. Продолжительность выполнения – 10 мин. Инструкция: «Ответьте, пожалуйста, на вопросы: “С каким на- строением вы начинаете это занятие?”, “Если бы вам предложили вы- брать погоду под ваше настроение, какую бы вы выбрали?”». Участники отвечают на вопросы, а тренер наблюдает, делает пометки по ходу диагностики. Упражнение 3. «Узнай друг друга» Цель – знакомство участников группы. Продолжительность выполнения – 10 мин. 144 Инструкция: «Для того чтобы проверить, как мы узнали друг друга, сейчас мы все должны выстроиться в шеренгу по следующим критериям: 1) по дате рождения (от самого молодого участника до самого старшего); 2) по имени (с левой стороны встанет тот участник, имя которо- го начинается на букву “А”, а справа – на букву “Я”); 3) по длине волос (с левой стороны встанет участник с самыми короткими волосами и т. д.); 4) по количеству братьев и сестер у каждого (у кого больше всех – от того и начнем отсчет); 5) по числу видимых пуговиц на одежде; 6) по ширине улыбки; 7) по размеру обуви; 8) по росту (ноги на полу, руки вытянуты вверх)». Когда команда решит, что стоит правильно, все участники должны встать (руки по швам) и крикнуть: «Сделано!» Упражнение 4. «Веселые мячики» Цель – вступление в контакт. Продолжительность выполнения – 20 мин. Оснащение: мячи (по количеству участников). Инструкция: «Сейчас я буду кидать вам мячи в желательном для меня темпе. Сначала я кину первый мяч, который, попав к перво- му участнику, должен переходить ко всем членам группы. Мяч дол- жен побывать у всех по одному разу. Причем он не должен переда- ваться рядом стоящему участнику. Затем одновременно с первым мя- чом вы получите второй. Он тоже должен побывать у всех по одному разу. Первый мяч в это время продолжает свой путь и т. д. Можете вырабатывать свою стратегию поведения по ходу выполнения упраж- нения». Упражнение 5. «Шанхайцы» Цель – развитие контактов, установление взаимоотношений. Продолжительность выполнения – 15 мин. Оснащение: веревка. Инструкция. Участники встают в шеренгу и берутся за руки. Первый участник начинает закручиваться вокруг своей оси и тянуть 145 за собой остальных, пока не получится «спираль», которую ведущий плотно обматывает веревкой. В этом положении участники должны пройти некоторое расстояние. По пути каждый должен представиться и рассказать о себе что-нибудь необычное. Ведущий следит за безо- пасностью участников. Можно специально создавать препятствия. Несмотря на необычный способ передвижения, участники должны запомнить все, что будет говорить каждый из них. После выполнения задания каждый делится в круге своими впечатлениями и тем, что он запомнил про других участников. Упражнение 6. «Работа в команде» Цель – освоение навыков работы в команде. Продолжительность выполнения – 10 мин. Оснащение: несколько воздушных шаров. Инструкция. Группа разбивается произвольно на подгруппы по три или четыре человека, которые распределяются равномерно по всей комнате так, чтобы каждая подгруппа не мешала соседней, и берутся за руки. Каждая команда получает воздушный шар. Задача участников – удерживать шар в воздухе, помогая себе только плечами и локтями. Команды получают минуту на тренировку. После тренировки начинается сама игра. Ведущий называет часть тела, при помощи ко- торой участники должны удерживать шар (голова, локти, плечи, грудь и т. д.). Между командами ведущего участники тоже должны удерживать шарик. Звучит последняя команда: «А теперь удержите шар, не используя при этом никакие части тела!» Пока участники со- образят, что это можно сделать, только дуя на шар, у всех он наверня- ка упадет и игра сама собой завершится. Упражнение 7. «Скованные одной цепью» Цель – развитие навыков синхронного действия. Продолжительность выполнения – 20 мин. Инструкция: «Выстройтесь в одну шеренгу. Ваша задача – пройти некоторое расстояние, прикасаясь друг к другу щиколотками. Эта за- дача сложнее, чем кажется на первый взгляд. Но при должном стара- нии и тренировке она вполне разрешима». Участники, выстроившись в шеренгу, встают плечом к плечу, соприкасаясь щиколотками. Они должны пройти расстояние в шесть метров, не разрывая контакта щиколоток ни на миг. 146 Шеринг: 1. Что было сложным в выполнении упражнений? 2. Что помогало в решении поставленных перед вами задач? 3. Что мешало в решении поставленных перед вами задач? Упражнение 8. «Талисман» Цель – развитие навыков взаимодействия в команде. Продолжительность выполнения – 70 мин. Оснащение: цветная бумага, картон, бумага формата А4, флома- стеры, цветные карандаши. Инструкция: «Сейчас вам предстоит создать талисман группы, который будет отражать общий настрой команды, ее дух, то, чем она отличается от любой другой команды. Если необходимо, можете поль- зоваться подручными средствами, которые находятся на столе. На всю подготовку (включая обсуждение) дается 40 мин. Во время соз- дания талисмана должна быть абсолютная тишина». Шеринг: 1. Что было наиболее сложным при выполнении упражнения? 2. Насколько группе удалось воплотить в реальность свои идеи? 3. Какую роль вы играли в процессе достижения общего резуль- тата, цели? 4. Работала ли группа как команда? Упражнение 9. «Цвета радуги» Цель – развитие навыков кооперации. Продолжительность выполнения – 30 мин. Инструкция: «Это упражнение направлено на кооперацию. Что- бы оно было успешным, каждый участник должен целиком прочувст- вовать других, чтобы пусть медленно, но найти единый ритм и на- строение. Сейчас вам необходимо разделиться на небольшие под- группы по пять-шесть человек. Каждая подгруппа образует свой круг и выбирает ведущего, который будет выполнять неожиданно простую обязанность: ему нужно только громко считать до трех. Как только ведущий сказал “три”, остальные хором выкрикивают название како- го-нибудь цвета: “красный”, “черный”, “голубой” и т. п. Цель состоит в том, чтобы все члены команды без предварительной договоренности назвали один и тот же цвет. При этом следует соблюдать такое прави- ло: игрок не может называть один и тот же цвет два раза подряд. Уп- ражнение закончится, когда игроки назовут один и тот же цвет». 147 Шеринг: 1. Какова была стратегия вашего поведения при выполнении данного упражнения? 1. Каково ваше состояние сейчас? Упражнение 10. «Ранжирование ценностей» Цель – развитие навыков деятельности в группе. Продолжительность выполнения – 80 мин. Оснащение: списки, включающие 18 ценностей. Инструкция: «Наши ценности тесно связаны с нашим самосо- знанием и самоуважением. Поэтому мы очень болезненно пережива- нием, если сами предаем важные для нас ценности, а также ощущаем себя несвободно, когда наши ценности игнорируют другие. Совер- шенно естественно, что различия в ценностных предпочтениях раз- ных социальных групп легко приводят к конфликтам. Поэтому мы должны уметь говорить на важные для нас ценностные темы и учить- ся находить общий язык с совершенно разными людьми, в том числе и с теми, которые отличаются от нас по мировоззрению. Жизненные установки отдельных членов команды имеют большое значение для общей работы. Группа должна сейчас разделиться на подгруппы по 4 человека: рассчитайтесь на первый-четвертый. Те участники, у которых совпал номер, объединяются в одну подгруппу. Каждая подгруппа должна расставить по степени значимости 18 ценностей, важных для всей ко- манды, которые были предложены профессором М. Рокичем. Сейчас я раздам подгруппам списки этих ценностей». Итак, человек, работающий в команде, должен быть: 1) вежливым (дружелюбным, с хорошими манерами); 2) владеющим собой (сдержанным, уравновешенным, уверен- ным в себе); 3) готовым помочь; 4) интеллигентным (думающим, разумным, понимающим); 5) искренним (трудолюбивым, честным); 6) компетентным (профессиональным, успешным); 7) логичным (рациональным, последовательным); 8) мужественным (отстаивающим собственные убеждения); 9) независимым (уверенным в себе, самостоятельным); 148 10) оптимистичным (приятным, радостным, счастливым); 11) ответственным (надежным, достойным доверия); 12) открытым, общительным (свободным от предрассудков); 13) порядочным; 14) послушным (сознающим свой долг, соблюдающим суборди- нацию); 15) прощающим (не злопамятным); 16) творческим (умеющим продуцировать нестереотипные идеи, готовым к риску); 17) честолюбивым (готовым к напряженной работе, стремящим- ся к успеху); 18) эмоциональным (чувствующим, сопереживающим, сердечным). Шеринг: 1. Довольны ли вы полученным результатом? 2. Насколько успешен был процесс принятия единого решения? 3. Что мешало / способствовало принятию компромиссного ре- шения? Упражнение 11. «Развитие идеи» Цель – отработка навыка одобрять партнера, демонстрировать ему свое уважение и готовность к сотрудничеству. Продолжительность выполнения – 25 мин. Инструкция: «Эффективно работающая команда отличается тем, что обращает внимание на идеи и предложения, высказываемые раз- личными членами группы. Это внимание означает, что команда призна- ет ценность любой идеи и любого человека. Сейчас вам необходимо бу- дет разделиться на пары. В разговоре каждый из вас должен соглашать- ся со всем, что говорит собеседник, что бы тот ни сказал. Первый уча- стник начинает беседу, второй одобряет его высказывание, начиная свое предложение словами: “Да, и еще…”. Первый участник тоже соглаша- ется со вторым и добавляет что-то свое: “Да, и еще…”». Сначала двое желающих выступают публично, остальные члены группы наблюдают за ними. Затем все пары выполняют упражнение одновременно. Шеринг: 1. Легко ли было одобрять партнера? 2. Какие вы при этом испытывали чувства? 149 Упражнение 12. «Секрет Джованни» Цель – развитие навыков индивидуальной активности в процес- се группового взаимодействия. Продолжительность выполнения – 50 мин. Оснащение: карточки с текстами. Инструкция: «Джованни Великий – знаменитый тяжелоатлет. Сегодня он очень взволнован. Взволнован он потому, что отказался выступать сегодня вечером в показательном выступлении, в котором принимает участие его злейший соперник Гарри Питбул. Джованни сказал: “Я не могу пойти туда, пока я это не нашел”. Ваша задача со- стоит в том, чтобы вместе раскрыть секрет Джованни. Каждый сейчас получит по одной карточке. Чтобы решение задачи было успешным, вы должны свести вместе всю имеющуюся на карточках информа- цию. Каждый игрок должен прочитать вслух, что написано на его карточке. При этом действуют три правила: 1) нельзя ничего записы- вать и составлять в письменном виде картину событий; 2) нельзя за- ставлять другого читать, что написано у него на карточке, если тот не хочет; 3) никто не должен выпускать свою карточку из рук. Группа должна ответить на три вопроса: 1. Что потерял Джованни? 2. Кто это похитил? 3. Где это находится?» Карточки: 1. Джованни слушает только музыку в стиле кантри. 2. У Джованни аллергия на кошек. 3. Джованни лысый. 4. У Джованни нет машины. 5. Джованни не умеет готовить. 6. Единственное украшение Джованни – перстень с печаткой. 7. Эгон Айгенсинн – тренер Джованни. 8. Эгон Айгенсинн лежит в постели с гриппом. 9. Лизы Лангбайн сейчас нет в городе. Она снимает свой первый фильм «Охотник». 10. Гарри Питбул совершенно невиновен. 11. Джованни очень тщеславный. 12. Тетя Роза в Африке на сафари. 13. Джованни никогда не ест суп. 14. Поблизости от квартиры Марвина нет деревьев. 15. Белло любит играть под кроватью Джованни. 150 16. Белло не в воде. 17. Джованни любит животных. 18. У Джованни есть собака Белло. Белло 6 лет. 19. Эгон Айгенсинн часто ходит в оперу. 20. У Гарри Питбула есть одна страсть – печь кексы. 21. Лиза Лангбайн любит бриллианты. 22. Гарри Питбул часто ходит на рыбалку. 23. Джованни приобрел государственные ценные бумаги. Участники прослушивают внимательно текст. Каждый получает по одной карточке. Участники должны свести вместе всю имеющую- ся на карточках информацию. Каждый игрок читает вслух, что напи- сано на его карточке. Группа отвечает на поставленные вопросы. Участникам выдаются приложения. Что было потеряно? 1. Маленький котенок. 2. Билет в оперу. 3. Парик. 4. Красный кабриолет. 5. Рецепт кекса. 6. Бриллиантовое кольцо. Кто это похитил? 1. Белло – собака. 2. Эгон Айгенсинн – тренер Джованни. 3. Лиза Лангбайн – его подруга. 4. Гарри Питбул – его соперник. 5. Его любимая тетя Роза. Где это находится? 1. В городском парке. 2. Под кроватью. 3. В стиральной машине. 4. На дереве. 5. В его купальном халате. Ответ. Белло, пес Джованни, утащил его парик. Парик лежит под кроватью Джованни. Шеринг: 1. Как группа организовала свою работу? 2. Какой была атмосфера во время работы? 151 Упражнение 13. «Слепая геометрия» Цель – закрепление навыков взаимодействия. Продолжительность выполнения – 60 мин. Оснащение: веревка. Инструкция. Участники встают в круг на расстоянии вытянутой руки друг от друга, закрывают глаза. Тренер кладет веревку перед иг- роками на пол и связывает ее концы. Участники находят веревку и бе- рут ее в руки. Из этой веревки они должны образовать различные геометрические фигуры (квадрат, равносторонний треугольник, тра- пеция, круг, эллипс и т. д.), не кладя ее на пол. Каждый держит верев- ку обеими руками. Участники могут координировать свои действия. Шеринг: 1. Были ли проблемы во время выполнения упражнения с ком- муникацией внутри группы? 2. Как вы себя чувствовали? Упражнение 14. «Чемодан» Цель – подведение итогов. Продолжительность выполнения – 20 мин. Инструкция: «Наша работа подходит к концу. Мы расстаемся. Однако перед тем, как разъехаться, соберем “чемодан”. Мы работали вместе, поэтому и “чемодан” собирать будем вместе. Содержимое “че- модана” будет особым. Так как мы занимались решением вопросов командообразования, туда мы положим то, что помогает нам в эффек- тивной работе команды, и то, что мешает ей. Собирая “чемодан”, мы будем придерживаться следующих правил: 1. В “чемодан” надо положить одинаковое количество помо- гающих и мешающих качеств. 2. Каждое качество будет укладываться в “чемодан” только с со- гласия всей группы. 3. Положить в “чемодан” можно только те качества, которые про- явились в ходе работы группы. 4. Положить в “чемодан” можно только те качества, которые под- даются коррекции». Упражнение 15. «Подарки» Цель – закрепление единства группы. Продолжительность выполнения – 10 мин. 152 Инструкция. Участники в невербальной форме, без слов, только мимикой и жестами преподносят друг другу подарки. Каждый может сделать подарок лишь одному участнику, называя при этом его имя и произнося пожелание [67]. Танцевально - экспрессивный тренинг Цель тренинга – развитие и изменение системы отношений и взаимоотношений личности. Задачи тренинга: 1) осознание участниками своего танцевально-экспрессивного репертуара, сопряженного с определенными паттернами межличност- ных отношений и отношений в группе; 2) отреагирование участниками группы негативных чувств и от- ношений; 3) повышение степени спонтанности участников в выражении различных чувств и отношений; 4) стимулирование у участников активности и инициативы в уста- новлении и поддержании отношений; 5) возникновение общих позитивных чувств и обмен ими между участниками группы. Продолжительность тренинга – 8–12 ч. Теоретические основания Существуют биологические, психологические, социокультурные теории танца. В рамках биологического подхода танец рассматрива- ется преимущественно как моторно-ритмическое выражение сексу- альной энергии. Согласно психологическому подходу, танец – это от- ражение характера импульсов нервной системы индивидуума. С точ- ки зрения социокультурного подхода танец – это феномен цивилиза- ции. Социально-психологический подход к танцу предполагает ак- цент на его коммуникативной природе. Танец рассматривается как отношение к миру, другому человеку [69]. Выделяют различные функции танца исходя из аспектов его рас- смотрения: 1. Форма невербального катарсиса. С этой точки зрения танец выполняет психофизиологические, психологические и психотерапев- тические функции: 153 ● катарсического высвобождения сдерживаемых, подавляемых чувств и эмоций, в том числе социально нежелательных; ● моторно-ритмического выражения, разрядки и перераспреде- ления избыточной энергии; ● активизации, энергетизации организма; ● уменьшения тревожности, сопротивления, напряжения, агрессии; ● оздоровительную (функцию психофизической профилактики); ● саморегуляции. 2. Вид невербального общения, наделенный всеми функциями об- щения: ● познания людьми друг друга; ● организации межличностного взаимодействия; ● формирования и развития отношений. 3. Социально-психологический феномен, выполняющий функции: ● выражения чувств, отношений и взаимоотношений личности; ● создания образа партнера и группы; ● понимания и взаимопонимания; ● регуляции отношений; ● самопознания и познания других; ● диагностики отношений. 4. Социокультурный феномен, в котором находят свое выраже- ние социальные ценности, общественные установки, отражаются со- циальные мотивы [68]. Практическая |