Психологический
 Скачать 1.96 Mb.
|
|
Основные парадигмы тренинга Среди всего разнообразия методов практической психологии тренинг выделяется наличием определенных специфических черт. К ним относятся: 1) соблюдение ряда принципов групповой работы; 2) нацеленность на психологическую помощь участникам груп- пы в саморазвитии, при этом такая помощь исходит не только (а по- рой и не столько) от ведущего, но и от самих участников; 3) наличие более или менее постоянной группы (обычно от 7 до 15 человек), периодически собирающейся на встречи или работающей не- прерывно в течение двух–пяти дней (так называемые группы-марафоны); 4) определенная пространственная организация (чаще всего ра- бота проходит в удобном изолированном помещении, участники бо´ль- шую часть времени сидят в кругу); 5) акцент на взаимоотношениях участников группы, которые раз- виваются и анализируются по принципу «здесь и теперь»; 6) применение активных методов групповой работы; 7) объективация субъективных чувств и эмоций участников груп- пы относительно друг друга и происходящего в группе, вербализован- ная рефлексия; 8) атмосфера раскованности и свободы общения, климат психо- логической безопасности. В рамках этих черт существует огромное количество модифика- ций конкретных форм тренингов, значительно различающихся между собой по целому ряду признаков. Особенно большой разброс наблю- дается в продолжительности работы групп: от двух дней до пяти и бо- лее лет с еженедельными встречами. Важной чертой тренингов явля- ется их стадийность, обусловленная социально-психологическими за- кономерностями развития малой группы. 14 Тренинги, будучи формой практической психологической рабо- ты, всегда отражают своим содержанием определенную парадигму того направления, которого придерживается психолог, проводящий тренинговые занятия. Можно выделить несколько таких парадигм: 1. Тренинг как своеобразная форма дрессуры, при которой жест- кими манипулятивными приемами при помощи положительного под- крепления формируются нужные модели поведения, а посредством отрицательного подкрепления «стираются» вредные, ненужные, по мнению ведущего. 2. Тренинг как тренировка, в результате которой происходит фор- мирование и отработка умений и навыков эффективного поведения. 3. Тренинг как форма активного обучения, целью которого явля- ется, прежде всего, передача психологических знаний, а также разви- тие некоторых умений и навыков. 4. Тренинг как метод создания условий для самораскрытия уча- стников и самостоятельного поиска ими способов решения собствен- ных психологических проблем. Парадигмы расположены в порядке уменьшения степени мани- пулятивного воздействия ведущего и возрастания уровня ответствен- ности за происходящее на тренинге и осознанности ситуации участ- никами группы. «Дрессировщик» полностью берет на себя ответст- венность за изменения участников и абсолютно не интересуется уровнем осознанности групповых и внутриличностных процессов. «Тренер» делегирует участникам только малую часть ответственно- сти и занимается «натаскиванием» для развития необходимых умений и навыков. «Учитель» способен осуществлять сотрудничество с участ- никами, однако занимает обычно позицию «сверху» и не рискует пол- ностью отдавать членам группы ответственность за них. «Ведущий» берет на себя ответственность только за создание для участников бла- гоприятных и безопасных условий, в которых возможен старт само- изменений [6]. Краткая характеристика основных видов тренинговых групп В настоящее время существует большое количество классифи- каций психокоррекционных и психотерапевтических групп. Дадим 15 краткую характеристику основных видов тренинга, которые исполь- зуются различными психологическими школами. Т -группы: тренинг развития личности в межличностном пространстве . Этот вид тренингов своим появлением на свет обязан известному социальному психологу Курту Левину, который работал над проблемой групповой динамики и социального действия. Работа в Т-группах явилась предшественницей всех видов пси- хологической работы с группами, которые у нас объединяются поня- тием «социально-психологический тренинг». Цели лабораторного тре- нинга обычно содержат такие аспекты: 1) развитие самопознания за счет снижения барьеров психоло- гической защиты и устранения неискренности на личностном уровне; 2) понимание условий, затрудняющих или облегчающих функ- ционирование группы; 3) постижение межличностных отношений в группе для более эффективного взаимодействия с другими; 4) овладение умениями диагностики индивидуальных, группо- вых и организационных проблем (например, разрешение конфликт- ных ситуаций в группе и укрепление групповой сплоченности). В Т-группах при достаточно высокой квалификации тренера участники приобретают ценные коммуникативные умения, опыт ана- лиза межличностных взаимоотношений и групповой динамики, начи- нают лучше осознавать собственные и чужие потребности, расширя- ют диапазон своих поведенческих возможностей, становятся более подготовленными к решению жизненных проблем, вырабатывают адекватную самооценку и становятся более восприимчивыми к чув- ствам других людей [49]. Бихевиорально ориентированные группы (Б-группы): тренинг жизненных умений. Согласно западной психологической традиции основоположником научного бихевиоризма (от англ. bеhаviour – по- ведение) является русский ученый Иван Петрович Павлов, но отече- ственные психологи упорно выдвигают вперед имя американского психолога Джона Уотсона, считая, что И. П. Павлов не был бихевио- ристом и что Дж. Уотсон, обосновывая свое учение, сузил и исказил его идеи [49]. В самом общем виде суть бихевиоральной терапии состоит в следующем: если свой опыт человек приобретает посредством нау- 16 чения, то для исправления неадекватного поведения необходимо оту- чить его от неэффективных реакций и выработать у него наиболее адаптивные реакции. Б-группы имеют определенное сходство с Т-группами в том, что занятия в этих группах непосредственно связаны с выработкой опре- деленных навыков социального взаимодействия, проявляющихся на уровне поведения, так как изменение реакций может осуществляться только в присутствии и при помощи окружающих людей, т. е. самой группы тренинга. Однако поведенческие тренинги не ставят перед собой глобаль- ных задач развития и роста личности или реализации человеческого потенциала, их цели более конкретны. Обычно они называются тре- нингами жизненных умений (или просто умений). Их задача – обучить участников справляться с теми или иными проблемами, выработать у них умение приспосабливаться к определенным жизненным обстоя- тельствам. Например, существуют тренинги коммуникативных уме- ний, принятия решения и др. Психодраматический подход (Пси-группы): тренинг решения личностных проблем. Заслуга возникновения психодрамы принадле- жит Джекобу Леви Морено, так же как и разработка широко распро- страненных в настоящее время методов социометрии и социодрамы. Классическая психодрама – очень яркое и эмоционально богатое направление групповой работы, предъявляющее высокие требования к квалификации и творческим способностям ведущего, который вы- полняет одновременно функции режиссера, терапевта и аналитика. Сущность этого метода состоит в постановке спектаклей члена- ми группы под руководством режиссера (ведущего) в специально ор- ганизованном пространстве и с помощью специальных приемов. В от- личие от традиционных театральных постановок на сцене разыгрыва- ется не чужой для участников сценарий, а основанный на их собст- венном жизненном опыте, личных проблемах (психодрама) либо от- ражающий их специфические социальные роли (социодрама). Свой метод Дж. Морено называл глубокой эмоциональной хи- рургией. Участники психодрамы способны испытать на сцене эмо- циональное потрясение, которое оказывает сильное психотерапевти- ческое воздействие и позволяет освободиться от тревоги, преодолеть неэффективные стереотипы поведения и актуализировать свой твор- ческий и человеческий потенциал [33, 49]. 17 Гуманистический подход (В-группы): тренинг свободного са- моопределения группы. Главным предметом гуманистической психо- логии является личность, ее уникальность, переживание человеком мира и осознание своего места в нем. Человек наделен возможностя- ми непрерывного развития и самореализации, и его задача – актуали- зация этих возможностей, развитие личности. Именно на основе этих принципов сформировалось новое направление групповой работы, получившее название «групп встреч» (В-группы). Чаще всего с этим направлением групповой работы, основной чертой которого является максимально недирективный стиль управления группой, связывают имя Карла Роджерса. При работе в В-группе ведущий отказывается направлять и ор- ганизовывать деятельность участников, создавая ситуацию фрустра- ции и вынуждая их проявлять активность и принимать на себя ответ- ственность за все, что с ними происходит. Проявление негативных эмоций не тормозится, участники, их проявившие, наказанию не под- вергаются, чтобы они осознали возможность откровенно выражать любые (а не только социально одобряемые) чувства. Впоследствии этот опыт проявления негативных эмоций конструктивно перераба- тывается группой, и в ней возникает атмосфера взаимного доверия и открытости [54]. Ведущий выступает в качестве модели самораскрывающейся личности, рассказывая о себе откровенно, как и остальные участники. Он должен быть внимательным и заботливым, создавая в группе об- становку принятия и эмпатического взаимопонимания. В результате этого создается климат, который позволяет лично- сти осознать и изменить установки к самозащите, проверить и при- нять обновленные и конструктивные формы поведения и впослед- ствии в ситуациях повседневной жизни относиться к другим более адекватно и эффективно. Трансактный анализ (ТА-группы): тренинг рационального самопознания и саморазвития. Создателем трансактного анализа (анализа взаимодействий) как нового направления в психологии, пси- хотерапии является Эрик Берн. В основе этой школы лежит теория о том, что каждый индивид существует в одном из трех основных со- стояний, именуемых состояниями Эго: «родитель», «взрослый», «ре- 18 бенок». Состояния Эго определяют, каким образом человек думает, чувствует и ведет себя в данный момент. Первоначально применяе- мые лишь в психотерапевтических целях, впоследствии занятия ТА-групп получили широкое распространение в качестве психологи- ческого метода, помогающего людям рационально подойти к анализу собственного и чужого поведения, лучше осознать себя и структуру своей личности, а также сущность взаимодействия с другими людьми и внутренне запрограммированный жизненный стиль – сценарий. На занятиях ТА-групп участники обучаются распознавать, в ка- кие психологические игры они вовлечены в процессе общения и ка- кие виды манипуляций в них используются; как при этом распреде- ляются роли жертвы, преследователя и спасителя и как исполняющие их люди обмениваются этими ролями. Приемы трансактного анализа, применяемые в процессе тренин- говой работы, помогают участникам ярче осознать неконструктивные способы общения [3]. Гештальтподход в групповой работе (Г-группы): тренинг са- моактуализации и саморегуляции. Основателем групповой гештальт- терапии считается Фредерик Перлз, который отошел от психоанали- тических догм и создал новое направление в психологии, синтезиро- вав идеи экзистенциальной философии, биоэнергетики, гештальт- психологии, психодрамы и некоторых других психологических кон- цепций. Главная задача Г-группы не обучение, как Т-группы, и не тера- пия, как Пси-группы, а расширение сферы проявления человека, осознание им самоидентичности и собственного совершенства, при- нятие ответственности за все, что с ним происходит. В отличие от традиционных подходов к групповой работе, апеллирующих к чело- веческому сознанию, гештальттерапия провозглашает принцип «за- будь о своем уме и доверься чувствам». В целом гештальттерапия в группах способствует самоактуализа- ции, ведет к расширению осознания самих себя, усиливает эмпатию, увеличивает глубину переживаний, развивает способность к контакту, чувство понимания себя другими, автономность, уменьшает отчужден- ность между членами групп, а также помогает личности перейти от за- висимости к самостоятельности и уверенности в себе [15, 49]. 19 Основные тренинговые методы Несмотря на разнообразие конкретных упражнений, приемов и техник, используемых в тренинговой работе, принято выделять не- сколько базовых методов тренинга. К ним традиционно относят груп- повую дискуссию и ситуационно-ролевые игры. Кроме того, исследо- ватели – теоретики и практики тренингов предлагают добавить к чис- лу базовых методов тренинг сензитивности, ориентированный на тре- нировку межличностной чувствительности и восприятия себя как психофизического единства, включающий в себя техники невербаль- ного взаимодействия. Также целесообразно использовать в тренинго- вой работе медитативные и суггестивные (с целью научения само- внушению) техники. Кратко охарактеризуем базовые методы тренинга (прил. 1). Групповая дискуссия в психологическом тренинге – это совме- стное обсуждение какого-либо спорного вопроса, позволяющее про- яснить (возможно, изменить) мнения, позиции и установки участни- ков группы в процессе непосредственного общения. В тренинге груп- повая дискуссия используется как в целях предоставления участникам возможности увидеть проблему с разных сторон (это позволяет уточ- нить взаимные позиции, что уменьшает сопротивление восприятию новой информации от ведущего и других членов группы), так и в ка- честве способа групповой рефлексии через анализ индивидуальных переживаний (это усиливает сплоченность группы и одновременно облегчает самораскрытие участников). Классифицировать формы групповой дискуссии можно по раз- ным основаниям. В структурированных дискуссиях задается тема для обсуждения, а иногда и четко регламентируется порядок их проведе- ния. Неструктурированные дискуссии характеризуются пассивной ролью ведущего, их темы выбираются произвольно, время дискуссий формально не ограничивается. Кроме того, выделяют тематические дискуссии, в которых обсуждаются значимые для всех участников тренинга темы; биографические, ориентированные на прошлый опыт; интеракционные, материалом для которых служат структура и содер- жание взаимоотношений участников группы. Дискуссионные методы применяются при разборе разнообразных ситуаций из практики рабо- 20 ты или жизни участников тренинга, при анализе предлагаемых веду- щим сложных ситуаций межличностного взаимодействия и в других случаях. К игровым методам относятся ситуационно-ролевые, дидакти- ческие, творческие, организационно-деятельностные, имитационные, деловые игры. Использование игровых методов в тренинге, по мне- нию многих исследователей, весьма продуктивно. На первой стадии групповой работы игры полезны как способ преодоления скованности и напряженности участников, как условие безболезненного снятия психологической защиты. Очень часто игры становятся инструмен- том диагностики и самодиагностики, позволяющим ненавязчиво, мяг- ко, легко обнаружить наличие трудностей в общении и серьезных психологических проблем. Благодаря игре интенсифицируется про- цесс обучения, закрепляются новые поведенческие навыки, вербаль- ные и невербальные коммуникативные умения, обретаются способы оптимального взаимодействия с другими людьми. Методы, направленные на развитие социальной перцепции, раз- вивают умения воспринимать, понимать и оценивать других людей, самих себя, свою группу. В ходе тренинговых занятий с помощью специально разработанных упражнений участники получают вер- бальную и невербальную информацию о том, как их воспринимают другие люди, насколько точно их самовосприятие. Они приобретают умения глубокой рефлексии, смысловой и оценочной интерпретации объекта восприятия. Методы телесно-ориентированной психотерапии стоят не- сколько особняком. Их основателем является В. Райх, и в настоящее время практических психологов – ведущих тренинговых групп все больше привлекает этот вид терапии. Здесь выделяют три основные подгруппы приемов: работу над структурой тела, чувственное осо- знание и нервно-мышечную релаксацию, восточные методы [47]. Медитативные техники также могут быть отнесены к тренинго- вым методам, поскольку они прежде всего используются в целях обуче- ния физической и чувственной релаксации, умению избавляться от из- лишнего психического напряжения и стрессовых состояний, навыкам аутосуггестии, способам саморегуляции. Но на первых этапах медита- тивные техники представлены в форме гетеросуггестии [15, 18]. 21 Психологические особенности тренинговой группы Вопрос о том, нужны ли практической психологии тренинговые группы, связан с осознанием тех преимуществ, которые имеет груп- повая форма работы по сравнению с индивидуальной. Перечислим эти преимущества, дав их краткую характеристику: 1) групповой опыт противодействует отчуждению, помогает реше- нию межличностных проблем: человек избегает непродуктивного замы- кания в самом себе со своими трудностями, обнаруживает, что его про- блемы не уникальны, что и другие люди переживают сходные чувства; 2) группа отражает общество в миниатюре: делает очевидными такие факторы, как давление партнеров, социальное влияние и кон- формизм. По сути, в группе ярко, выпукло моделируется система взаимоотношений и взаимосвязей, характерная для реальной жизни участников. Это дает им возможность увидеть и проанализировать в условиях психологической безопасности психологические законо- мерности общения и поведения других людей и самих себя в жи- тейских ситуациях; 3) групповая работа предоставляет возможность получения об- ратной связи и поддержки от людей со сходными проблемами: в ре- альной жизни далеко не все имеют шанс получить искреннюю, без- оценочную обратную связь, позволяющую увидеть свое отражение в глазах других людей, отлично понимающих сущность чужих пере- живаний, поскольку сами они чувствуют почти то же самое. Возмож- ность «смотреться» в целую галерею «живых зеркал» является, по-ви- димому, самым важным преимуществом групповой психологической работы, недостижимым никаким другим способом; 4) в группе человек может обучаться новым умениям, экспери- ментировать с различными стилями отношений среди равных партне- ров: если в реальной жизни подобное экспериментирование всегда связано с риском непонимания, неприятия и даже наказания, то тре- нинговые группы выступают в качестве своеобразного «психологиче- ского полигона», где можно попробовать вести себя иначе, чем обыч- но, «примерить» новые модели поведения, научиться по-новому от- носиться к себе и людям – и все это в атмосфере благожелательности, принятия и поддержки; 22 5) в группе участники могут идентифицировать себя с другими, сыграть роль другого человека для лучшего понимания его и себя и для знакомства с новыми эффективными способами поведения, применяемыми кем-то. Возникающие в результате этого эмоциональ- ная связь, сопереживание, эмпатия способствуют личностному росту и развитию самосознания; 6) взаимодействие в группе создает напряжение, которое помо- гает прояснить психологические проблемы каждого. Этот эффект не возникает при индивидуальной психокоррекционной работе. Созда- вая дополнительные сложности для ведущего, психологическое на- пряжение в группе может (и должно) играть конструктивную роль, подпитывать энергетику групповых процессов. Задача ведущего – не дать напряжению выйти из-под контроля и разрушить продуктивные отношения в группе; 7) группа облегчает процессы самораскрытия, самоисследования и самопознания. Иначе, чем в группе, иначе, чем через других людей, эти процессы в полной мере невозможны. Открытие себя другими и открытие себя самому себе позволяют понять, изменить себя и по- высить уверенность в себе; 8) групповая форма является предпочтительной и в экономическом плане: для участников работа в тренинге дешевле, чем индивидуальная терапия (и для многих тренинговая работа гораздо более эффективна); психолог также получает и экономическую, и временну´ю выгоду [49]. |