VKR_Tryapichnikov%20посл.-1. Руководитель Жердева Л. А
 Скачать 199.64 Kb.
|
|
Ритуал прощания. Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг к другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Спасибо, до свидания». Занятие № 8. Ритуал приветствия Подростки садятся в круг, и каждый по очереди здоровается с соседом справа: «Здравствуй, я рад тебя видеть». Беседа «Как можно общаться без слов». Психолог обсуждает с подростками, с помощью каких средств можно общаться с другими людьми. Обычно ребята сразу же называют речь. Психолог спрашивает их, как можно без слов объясниться с человеком, как с помощью жестов, мимики передать свое эмоциональное состояние. Можно ли узнать, о чем думал, что чувствовал писатель, художник или композитор, читая, рассматривая или слушая произведения. Можно попросить детей дома попробовать угадать настроение автора, читая какую- нибудь книгу или слушая музыку, а на следующей встрече поделиться своими впечатлениями. Упражнение № 1 «Что я люблю делать...» Цель: развитие невербальной коммуникации. Психолог: «Мне хочется, чтобы мы еще лучше узнали друг друга. Для этого я хочу предложить вам следующую игру. Один из нас выберет что-то, что он очень любит делать, и начнет без слов показывать нам это. Все остальные внимательно смотрят, что делает выступающий, и пытаются угадать, что он хочет сказать нам, но сами пока ничего не говорят. Как только выступающий завершит свою пантомиму, поблагодарив нас за внимание, мы можем начать высказывать наши догадки. После того как все желающие выскажутся, мы сможем спросить выступавшего, есть ли среди нас те, кто понял его правильно. После обсуждения будет выступать следующий. Давайте выступать начну я». Вопросы для обсуждения: Из выступлений каких ребят лучше удалось понять, что они любят делать? Кто из ребят любит делать то же, что и вы сами? Трудно ли было объяснять что-либо другим без слов? Трудно ли было отгадывать? Упражнение № 2 «Через стекло». Цель: развитие умения передавать мысли и чувства с помощью мимики лица и выразительных движений. Детям предлагается сказать что-либо друг другу жестами, представив, что они отделены друг от друга стеклом, через которое не проникают звуки. Тему для разговора им можно предложить, например: «Ты забыл надеть шапку, а на улице очень холодно» или «Принеси мне, пожалуйста, стакан воды, я очень хочу пить» и т.п., или дети сами придумают свое сообщение. Вопросы для обсуждения: Легко ли было объяснять жестами то, что ты хотел сказать? А легко ли было понять то, что изображал жестами другой? Что было легче? Упражнение № 3 «Зеркало». Цель: развитие умения распознавать эмоции, выраженные пантомимикой. Участники группы разбиваются на пары. Инструкция: «Один из участников пары будет «зеркалом», а второй –«обезьяной». «Обезьяна», оказавшись перед «зеркалом», ведет себя достаточно свободно: ее мимика, пантомимика, жестикуляция очень разнообразны. «Зеркало» повторяет как можно точнее все движения, выражения лица «обезьяны». Через три - четыре минуты тренер предлагает партнерам поменяться ролями. После завершения упражнения можно задать группе такие вопросы: Какие трудности у вас возникали в процессе выполнения упражнения? Насколько точно вам удавалось распознавать чувства и эмоции вашего партнера и воспроизводить их? Упражнение № 4 «Старенькая бабушка». Цель: развитие эмпатии. Некоторые участники группы делятся на пары, в которых один берет роль бабушки (дедушки), а другой – внука (внучки). Бабушки и дедушки очень старенькие, они ничего не видят и не слышат (можно завязать им глаза). Но их обязательно нужно привести к врачу, а для этого нужно перевести их через улицу с очень сильным движением. Внуки и внучки должны перевести их через дорогу так, чтобы их не сбила машина (остальные участники играют роль «машины»). Вопросы для обсуждения: Что чувствовали старички с завязанными глазами переходя дорогу? Какое чувство было у внука, помогающего перейти дорогу старичку? Ритуал прощания. Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг к другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Спасибо, до свидания». Занятие № 9. Ритуал приветствия. Дети сидят по кругу. Начнем сегодняшний день так: встанем (психолог встает, побуждая к тому же всех участников группы) и поздороваемся. Здороваться будем за руку с каждым, никого не пропуская. Не страшно, если с кем-то вы поздороваетесь два раза. Главное – никого не пропустить. Упражнение № 1 «Зубной кабинет». Цель: снятие тревожности и беспокойства. Психолог: Подумайте о том, что вы записались к зубному врачу. В тот день, когда назначен ваш визит, вы собираетесь и идете в зубопротезную клинику. Входите в парадные двери, поднимаетесь на нужный этаж и открываете дверь в зубной кабинет. Смотрите на часы, они показывают назначенное вам время. Вы проходите и садитесь в кресло. Справа от вас – стеклянная тележка с медицинскими инструментами, вы смотрите на них и чувствуете, как будто эти холодные металлические предметы неприятно касаются ваших десен и зубов. Слева – бормашина, неприятный звук которой, как вам кажется, вы уже слышите. Словом, при рассмотрении зубного кабинета ваше внутреннее напряжение постепенно возрастает. Сзади от вас открывается дверь, и кто-то входит. Вы не успеваете обернуться, как медсестра говорит: «Сегодня врач не придет. Он немного простужен. Давайте, я перепишу ваш талон на другое время». Вы с облегчением вздыхаете и выходите из кабинета. Психолог К. Шрайнер, автор этого упражнения, писал, что в жизни многие из нас ведут себя так, будто они – в зубопротезном кресле. Мы нервничаем, волнуемся, напряжены, тревожимся, что впереди – что-то плохое и неприятное. Еще ничего не произошло, а мы заранее уже переживаем и боимся невзгод. А нужно всего лишь подождать и посмотреть, произойдет ли событие, которое может нас расстроить. Возможно, ничего плохого не будет, и мы только потом поймем, что зря волновались. Упражнение № 2 «Догони поросенка». Цель: повышение настроения. Все участники встают лицом в круг. Предлагается представить, что по кругу бегает маленький, розовенький поросеночек, который все время хрюкает. Задача играющих — поймать поросенка. А делают они это следующим образом: по команде ведущего звук «хрю» передается по кругу от одного участника к другому, при этом засекается время на секундомере. Игра проводится несколько раз, с каждым разом увеличивается темп прохождения звука «хрю» по кругу. Упражнение № 3 «Даже если…» – «В любом случае…». Цель: обучение навыкам саморегуляции и самоконтроля посредством снижения тревожности в стрессовых ситуациях. Работа в парах. Участникам раздаются заготовки цветков, на одном из которых написано: «Даже если…», а на втором: «В любом случае…». Инструкция: Первый человек произносит название первого цветка «Даже если… и указывает проблему: «мне плохо, я невезучий и т. д.». Второй называет свой цветок «в любом случае…» и заканчивает положительной фразой: «это только на сегодня, я не буду расстраиваться, и впадать в депрессию. Участники обмениваются цветками. Теперь первый говорит решение проблемы, а второй саму проблему. Рефлексия. Получилось выполнить упражнение? Трудно было выполнять? Вывод – В сложных ситуациях необходимы навыки саморегуляции. Можно пользоваться правилом: «Мысли выбирай, как цветы – и выбирай только красивые (положительные)». Упражнение № 4 «Нарисуй свой страх». Цель: трансформация негативных переживаний. Процедура проведения: подросткам предлагается нарисовать на листе бумаги свой страх, а затем изменить картинку так, чтобы не бояться – размыть отдельные части рисунка водой, разорвать, сжечь. Оборудование: листы бумаги, изосредства. Вопросы для обсуждения: На что или кого был похож ваш страх? Где самая страшная часть рисунка, самая безопасная и почему? Как изменилось ваше состояние после «переделывания» страха?собой. Упражнение № 5 «Солнечный зайчик». Цель: налаживание физического и эмоционального контакта с самим Процедура проведения: ведущий просит подростков представить, что солнечный зайчик заглянул в глаза. Закройте их и представьте, что теперь он побежал дальше по лицу, нежно погладь его ладонями: на лбу, на носу, на губах, на подбородке. Поглаживай аккуратно, чтобы не спугнуть, голову, шею, руки. Он забрался к тебе за шиворот, он не озорник, он любит и ласкает тебя, и ты подружись с ним. |