120073_Физическая культура и спорт в печать. Санктпетербургский государственный университет

• Название: Санктпетербургский государственный университет
• Дата: 16.05.2022
• Размер: 4.54 Mb.
• Имя файла: 120073_Физическая культура и спорт в печать.pdf
• Тип: Документы; #532332
• страница: 16 из 30

(природно-климатические условия, условия жизни и труда, на 20 % — от наследственности, и на 50 % — от образа жизни!
Взаимосвязь здоровья человека и его образа жизни отражена в понятии здоровый образ жизни. При анализе образа жизни обычно рассматриваются различные его составные части. Понятие распространяется как на бытовую деятельность, таки на социально-культурную и общественную В приведенной таблице отражены характеристики образа жизни — здорового и нездорового.
Здоровье во многом зависит оттого, как организовано питание. Продукты питания являются источником энергии и материалом для строительства клеток и тканей организма. В пище содержатся углеводы, белки, жиры, минеральные вещества и витамины, необходимые для жизнедеятельности организма человека. Рациональное питание — это правильно организованное, систематическое потребление пищи, которая по составу и калорийности (энергетической ценности) отвечает потребностям организма. Для полноценного питания пища должна содержать различные продукты растительного и животного происхождения и быть разнообразной. В этом случае организм человека будет обеспечен всем необходимым строительным материалом.
Таблица. Основные факторы здорового и нездорового образа жизни
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Нездоровый образ жизни Рациональное питание. Поддержание нормальной массы тела
Неполноценное или избыточное питание. Нарушенный режим питания. Избыток или недостаток массы тела
Регулярная и достаточная двигательная активность, хорошая физическая подготовленность. Низкая физическая подготовленность
Правильное чередование труда и отдыха. Полноценный отдых. Применение активного отдыха
Беспорядочный режим труда и отдыха. Неполноценный отдых, переутомление Отсутствие вредных привычек
Курение, наркомания, токсикомания, алкоголизм Соблюдение личной гигиены, достаточная и разумная медицинская активность
Злоупотребление лекарствами и бытовой химией, неадекватное сексуальное поведение итак далее
Высокая культура общения и поведения. Наличие физического и психического комфорта
Низкая культура общения и поведения, конфликтные отношения. Неудовлетворенность жизненной ситуацией Проживание в здоровой окружающей среде
Проживание в условиях загрязненного воздуха, воды, почвы
Трудно переоценить важность двигательной активности в жизни человека [2]. В режиме дня важное место отводится такой форме двигательной активности, как утренняя зарядка. Ее главное предназначение — ускорение перехода от состояния покоя после сна к предстоящей деятельности. Кроме того, в силу своих индивидуальных особенностей человек может избирательно заниматься конкретным видом физических упражнений. Такие физические упражнения, как езда

на велосипеде, ходьба на лыжах, туристические походы, кросс, оказывают значительное воздействие на работу системы кровообращения работе пищеварительной системы благоприятствуют упражнения на гибкость, растяжение и на мышцы брюшного пресса упражнения силовой направленности преимущественно оказывают влияние на мышечные волокна, воздействуют на опорно-двигательный аппарат.
Систематически организованные занятия спортом и физической культурой улучшают общее физическое развитие. В это понятие входят следующие показатели вес, рост, осанка, уровень развития грудной клетки, гармоничность телосложения, выносливость и мышечная сила Особое место в режиме дня должен занимать сон. В среднем для взрослых людей его приемлемую продолжительность принято считать равной 7–8 часам. Учащимся 10–12 лет требуется спать
9,5–10 часов, 12–13 лет — 9–9,5 часов. Гигиена сна предполагает соблюдение ряда общих правил. Рекомендуется за 1–1,5 часа до сна прекратить напряженную умственную работу ужинать не позднее, чем за 2–2,5 часа до сна спать в хорошо проветренной комнате, при этом в помещении надо установить тишину и выключить свет, не следует спать вниз лицом, чтобы не затруднять нормальное дыхание. Сон должен протекать в определенные часы и быть непрерывным. Желательно спать с 22 до 7–8 часов утра. Нарушение гигиены сна влечет за собой развитие бессонницы. Если человек постоянно не высыпается, то это сказывается на деятельности нервной системы и приводит к снижению работоспособности.
Знание правил личной гигиены необходимо каждому человеку, их соблюдение способствует укреплению здоровья. Выполнение требований личной гигиены имеет не только индивидуальное, но и социальное значение. Их несоблюдение может вызвать распространение в коллективе заболеваний. К требованиям личной гигиены относят, в том числе гигиенические мероприятия по уходу за полостью рта, волосами, ногтями, кожей, руками и ногами Здоровый образ жизни предполагает негативное отношение к вредным привычкам. Курение, алкоголизм и наркомания оказывают пагубное влияние на организм человека.
От наркомании никто не застрахован — эта беда может прийти к любой семье в любой дом. Успешный бизнесмен, спортсмен, прилежный отличник, тусовщик, компьютерный геймер —

сегодня жертвы наркомании есть во всех возрастных группах и социальных слоях. При употреблении наркотиков возникают физическая и психическая зависимости, оказывающие разрушающее действие на сердце, печень и головной мозг. Кроме того, у наркоманов выше шанс заразиться гепатитом C и СПИДом.
Последствия алкоголизма перерождение клеток печени, когда они утрачивают свою кроветворную функцию, пищеводное кровотечение из варикозных сосудов, анемия, функциональная почечная недостаточность, нарушение свертываемости крови, поражение мозга.
Последствия курения серьезные заболевания органов дыхания, нервной, сердечно-сосудистой системы, органов чувств. Частое и систематическое курение у подростков истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление и снижение активирующей способности мозга при решении задач логико-инфор- мационного типа, сильно страдает память. Также под влиянием никотина ухудшается острота зрения. Курение подростков активизирует деятельность щитовидной железы, в результате чего у курящих подростков учащается пульс, повышается температура, возникает жажда, раздражительность, нарушается сон. Из-за раннего приобщения к курению возникают поражения кожи — угри, себорея, что объясняется нарушениями деятельности не только щитовидной, но и других желез эндокринной системы.
Но самое главное, что люди, страдающие наркоманией, алкоголизмом и курением, приносят горе в свои семьи, делая несчастными родных и близких!
Профилактика — наиболее эффективный метод борьбы с вредными привычками. Информация о негативном влиянии наркотиков, алкоголя, табакокурения, возможных тяжелых последствиях должна доводиться до каждого ребенка в семье ив обществе. Родителями воспитателям необходимо осуществлять контроль за детьми, подростками и их окружением, по мере возможности ограничивать их общение с потенциальными дилерами и другие нежелательные контакты. В профилактике вредных привычек важное место отводится физическим упражнениям. Занятия игровыми видами спорта, фитнесом, туристические походы и тому подобное закаливают, укрепляют и отвлекают от вредных привычек.
Знание о вреде для здоровья тех или иных привычек должно стать предметом медицинской грамотности наряду сознанием факторов риска наиболее распространенных заболеваний и гигиенической культуры. Отношение к своему здоровью и медицинская грамотность тесно связаны с медицинской активностью, что и определяет деятельность человека по формированию здорового образа жизни. Это подразумевает то или иное поведение приза- болевании, частоту обращений к врачу, лечение, степень выполнения врачебных предписаний и рекомендаций, профилактику и другие медицинские меры. Важную роль отводят закаливанию. Под закаливанием понимают повышение сопротивляемости организма различным внешним вредным воздействиями воспитание способности безболезненно и быстро приспосабливаться к изменениям внешней среды в частности, к резким температурными атмосферным колебаниям. Закаливание основывается на разумном использовании естественных факторов природы — воздуха, солнца и воды. Физическая тренировка в целом также является отличным средством закаливания организма. Для закаливания могут использоваться и местные процедуры. Например, мытье ног прохладной водой и прохладные ванны для ног Сложившиеся привычки к определенному режиму дня, к здоровому образу жизни положительно влияют на организм человека, как в психологическом, таки в функциональном отношении. Большое значение в таком становлении имеет работа над собой — самовоспитание.
Литература
1. Борисова О. О, Романов КВ. Принципы организации рационального питания при занятиях физической культурой и спортом учебное пособие по питанию. СПб.: ВИФК, МОРФ с. Вихрук Т. И, Амелина ИВ, Шагеева Л. Г, Борисова О. О. Естественнонаучные основы физической культуры учебное пособие. СПб.: ВИФК МОРФ с. Иванов АС, Трунин В. В. Физическая культура и спорт в здоровом образе жизни учебное пособие. СПб.: ВИФК МОРФ с. Кузнецов И. А, Дмитриев Г. Г, Боцман ОС. и др. Особенности профессиональной деятельности специалиста физической подготовки воинской части учебно-справочное пособие. СПб.: ВИФК МОРФ с. Курьянович Е. Н, Вихрук Т. И, Марцинкевич ЕД, Апенков А. Ф. Физиология человека учебное пособие. СПб.: ВИФК, МОРФ с. Курьянович Е. Н, Кравцов АИ, Пашута В. Л. Гигиенические основы физ- культурно-спортивной деятельности и служебно-прикладной физической подготовки учебное пособие. СПб.: ВИФК, МОРФ с

References
1. Borisova O. O., Romanov K. V. The principles of the organization of a balanced diet
in physical education and sports: study guide for nutrition. St. Petersburg, MIPT
Press, Russian Defence Ministry Press, 2019, 52 p. (In Russian)
2. Vikhruk T. I., Amelina I. V., Shageeva L. G., Borisova O. O. Natural-scientific foun-
dations of physical culture: study guide. St. Petersburg, MIPT Press, Russian De- fence Ministry Press, 2017, 164 p. (In Russian)
3. Ivanov A. S., Trunin V. V. Physical culture and sport in healthy life style: study guide.
St. Petersburg, MIPT Press, Russian Defence Ministry Press, 2013, 113 p. (In Rus- sian)
4. Kuznetsov I. A., Dmitriev G. G., Boatsman O. S. Features of professional activity of
the specialist of physical training of military unit: study-reference guide. St. Peters- burg, MIPT Press, Russian Defence Ministry Press, 2019, 177 p. (In Russian)
5. Kuryanovich E. N., Vikhruk T. I., Martsinkevich E. D., Apenkov A. D. Human
physiology: study guide. St. Petersburg, MIPT Press, Russian Defence Ministry
Press, 2014, 222 p. (In Russian)
6. Kuryanovich E. N., Kravtsov A. I., Pashuta V. L. Hygienic basis of physical culture
and sports activities and service-applied physical training: study guide. St. Peters- burg, MIPT Press, Russian Defence Ministry Press, 2016, 181 p. (In Russian)

Инновационные подходы к здоровьесбережению воспитанников детских образовательных учреждений ИЛ. Тимофейчук
Санкт-Петербургский государственный университет, Санкт-Петербург
ГБДОУ № 81 Калининского района, Санкт-Петербург
Аннотация. Рассматриваются вопросы здоровьесбережения воспитанников ДОУ. Подчеркивается важность сохранения взаимо- влияющих друг на друга составляющих здоровья психологической, духовной, физической и социальной. Раскрывается позитивное воздействие инновационных технологий на образовательный процесс и здоровье детей. Рассматривается необходимость организации обучения и воспитания детей с применением инновационных подходов оздоровления как части адекватной системы психолого-педагогиче- ского сопровождения в системе образования.
Ключевые слова здоровьесбережение, физическая культура, физическое воспитание, дошкольный возраст, здоровье, развивающая среда, фитбол-гимнастика, степ-аэробика, ритмика approaches to health care
of children’s educational institutions
I. L. Timofeychuk
St. Petersburg State University, St. Petersburg
GBDO No. 81 of the Kalinin district, St. Petersburg
Abstract. The article raises and discusses the issues of health care of pupils of DOE. The importance of preservation of mutually influencing compo- nents of health: psychological, spiritual, physical and social is emphasized.
The article reveals the impact of innovative technologies that have a posi- tive impact on the educational process and children’s health. The necessity of the organization of training and education of pupils with application of new innovative approaches of improvement as a part of adequate system of psychological and pedagogical support in education system is considered.
Keywords:health care, physical culture, physical education, preschool age, health, developing environment, fitball gymnastics, step aerobics, Здоровье нации — одна из актуальнейших проблем современного общества. Проблема оптимизации здоровьесбережения и физического развития детей в условиях дошкольных образовательных учреждений в современных социально-экономических условиях развития общества весьма актуальна серьезным вопросом является неудовлетворительное состояние здоровья и физического развития значительной части детей дошкольного возраста. Показатели здоровья детей требуют принятия эффективных мер по их улучшению многие дети нуждаются в особых технологиях физического развития, в которых должен быть учтен весь комплекс соматических, физических и интеллектуальных проблем.
Физическое воспитание детей — одна из ведущих задач дошкольных учреждений. В период дошкольного детства у ребенка закладываются основы здоровья, долголетия, всесторонней двигательной подготовленности и гармонического физического развития. Выдающийся педагог В. А. Сухомлинский не раз подчеркивал, что от здоровья, жизнерадостности детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность в знаниях, вера в свои силы. Поэтому крайне важно организовывать занятия физической культурой именно в детстве. В разнообразной двигательной активности, с использованием игрового метода, развивается быстрота, ловкость движений, выдержка, умение действовать сообща. Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья, ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер.
Общеизвестно, что здоровье определяется многочисленными внутренними и внешними факторами и характеризуется как состояние организма, при котором отсутствие заболевания сочетается с физическим, психическими социальным благополучием человека. Как свидетельствует большинство научных исследований, факторы внешней среды в формировании здоровья ребенка имеют преимущественное значение. Поэтому так важно создание всех необходимых санитарно-гигиенических и психолого-педаго- гических условий в дошкольных образовательных учреждениях, так как только здоровый ребенок может успешно усваивать все, чему его учат, справляться с предъявляемыми требованиями, быть активным, работоспособным, нормально развиваться. Это обязывает дошкольные учреждения считать приоритетным направлением своей работы укрепление здоровья детей, предупреждение возможных отклонений в их развитии.
В федеральном законе Об образовании один из сформулированных принципов государственной политики в этой области

предполагает гуманистический характер образования, приоритет общечеловеческих ценностей, жизни и здоровья человека, свободного развития личности»
1
Процесс формирования здоровья детей — это многотрудный процесс, состоящий из огромного количества деталей и звеньев. В нем пересекаются медицинские, психолого-педагогические и со- циально-бытовые аспекты.
Педагогическое содействие обеспечению паритета образованности и здоровья детей в воспитательно-образовательном процессе предполагает выявление внешних и внутренних резервов здоровьесбережения дошкольников, создание условий реализации этих резервов в процессе усвоения детьми знаний.
Оздоровительные технологии широко внедряются в ДОУ, причин этому много неуклонный рост часто болеющих детей, сокращение двигательной активности из-за интеллектуальных занятий и как следствие — снижение мышечного тонуса и общая слабость мышц. Понимая актуальность данной проблемы, необходимо осуществлять комплексный подход к физическому развитию воспитанников.
Во всех формах работы по физическому развитию детей внедряются элементы оздоровительных технологий. Один разв месяц можно проводить сюжетное занятие по комплексно-тематическому плану в рамках Дней здоровья. Итоговые мероприятия проводить желательно с активным участием родителей. Родители имеют возможность ив рамках проводимых мастер-классов расширить и обогатить свои знания, представления и умения в области применения технологий здоровьесбережения в повседневной жизни. При взаимодействии специалистов, педагогов, родителей, в ДОУ, в рамках проектной деятельности, необходимо соблюдать следующие правила
— информированность родители всегда должны знать о содержательных аспектах физкультурных занятий с детьми, что дает возможность участия в семейных малых проектах, например Наши спортивные выходные, Моя здоровая семья, Мой спортивный район итак далее
— добровольность и возможность выбора
1
Федеральный закон 273-ФЗ от 29.12.2012 Основные принципы государственной политики и правового регулирования отношений в сфере образования, ст. 3.

171
— чувство успешности совместная деятельность всех участников образовательных отношений призвана приносить радость, давать ощущение успеха. Профессионализмом в работе инструктора по физической культуре можно назвать использование современных технологий и методик, требующих интеллектуального и волевого напряжения, анализа и самоанализа собственных действий, поисковой деятельности, мягкое консультирование, идущее от запросов ребенка, — все это в совокупности совершенствует физическую подготовленность детей. Основой физкультурных знаний выступают
— знания и представления ребенка о своем организме, физических возможностях, физическом состоянии
— информированность о правилах сохранения и укрепления здоровья,
— знания о физических упражнениях, их назначении, способах использования в жизни людей
— знание основ личной гигиены.
Основной задачей для инструктора по физической культуре является получение единого целостного образовательного продукта на основе синтеза, объединения всех аспектов образовательных областей. Важно простимулировать дошкольников использовать опыт, полученный при освоении других образовательных областей и осуществить перенос на двигательный уровень восприятия, используя игру и игровые образы. Учитывая особенности физического развития детей, состояние здоровья, развивать двигательную активность как фактор, влияющий на здоровый образ жизни, используя элементы здоровьесберегающих технологий для профилактики частых простудных заболеваний и нарушений функций опорно-двигательного аппарата. Через игру в самых разнообразных ее формах обеспечить дошкольникам возможность формирования необходимых знаний, умений и навыков по здоровому образу жизни, возможность сохранения здоровья, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.
Результативность работы инструктора по физической культуре прослеживается и при анализе педагогического наблюдения дошкольников) воспитанники умеют выполнять ритмические комплексы упражнений под музыку оздоровительной направленности (фитбол, степ-аэробика, ритмика

172 2) воспитанники знают о назначении оздоровительных упражнений и умеют их использовать (простейшие задания по креативной гимнастике, элементы самомассажа, дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, стрейт- чинг);
3) воспитанники приобрели и используют определенный запас движений в играх и игровых упражнениях, применяя знакомые элементы оздоровительных технологий. Развивающая предметно-пространственная среда физкультурного зала должна предоставлять необходимые и достаточные возможности для движения, предметной и игровой деятельности с разными материалами. Особую роль в физкультурных занятиях играет цветовое и звуковое насыщение помещения. Звуковое сопровождение, в соответствии стемами занятий, используется для развития анализаторных систем и ориентирования в пространстве. Трансформируемость пространства предполагает возможность изменений предметно-пространственной среды в зависимости от образовательной ситуации, тематической направленности, в том числе отменяющихся интересов и возможностей детей. Полифункциональность материалов предполагает возможность разнообразного использования составляющих предметной среды в различных образовательных и тематических ситуациях. Вариативность среды предполагает наличие в физкультурном зале различных пространств (для игры, эстафеты, релаксации, фитбол-гимнастики и прочего, а также разнообразных авторских материалов и оборудования. Безопасность предметно-пространственной среды предполагает соответствие всех ее элементов требованиям по обеспечению надежности и безопасности использования.
Здоровьесбережение и здоровьеобогащение — важнейшие условия организации педагогического процесса в ДОУ и важнейшие приоритетные задачи, стоящие перед инструктором физической культуры, пути решения этих задач — во внедрении многообразных физкультурно-оздоровительных технологий. В своей работе, в области физического развития, педагог должен уметь использовать и правильно применять разнообразные элементы технологий здоровьесбережения: ритмопластику, элементы фитбола, элементы степ-аэробики, разнообразные комплексы самомассажа и массажа гимнастики для глаз, дыхательной гимнастики,

игровые композиции, цветотерапию, сказкотерапию, музыкотерапию. Используя серии игровых образовательных ситуаций, такие как Основы здорового образа жизни, Знай и люби свое тело, надо стараться сформировать у детей понятие о том, что каждый человек должен сам заботиться о себе и своем здоровье, расширить представление о том, как нужно заботиться о сохранении здоровья. Самомассаж — мощный элемент здоровьесбережения; это массаж, выполняемый самим ребенком. Тонизируя весь организм, самомассаж хорошо проводить в игровой форме с использованием речевого сопровождения. В зависимости от состояния детей и целей занятия определяется интенсивность технологии релаксации. Задача состоит в том, чтобы научить детей ощущать свои эмоции, уметь расслабляться, отдыхать после физической нагрузки. С этой целью в работе необходимо использовать специально подобранные упражнения на расслабление определенных частей тела и всего организма. Хороший эффект дает использование спокойной классической музыки (ПИ. Чайковский, СВ. Рахманинов, звуков природы. Можно ввести и несложный стретчинг, познакомиться подробнее с технологией можно через программу Пластический балет Н. Н. Ефименко», которую он представил в своих методических рекомендациях Диалог [7]. Выполнение таких упражнений очень нравится детям, так как в них есть игровой элемент. Большое внимание уделяется пальчиковой гимнастике она тренирует мелкую моторику, стимулирует речь, пространственное мышление, внимание, кровообращение, воображение, быстроту реакции, полезна всем детям, особенно с речевыми проблемами. Не забудем про дыхательную гимнастику и гимнастику для глаз. Подвижные и спортивные игры (малой, средней, большой подвижности) проводим как часть физкультурного занятия, нов сопровождении технологии цветотерапии: цветные модули, мячи, шарики, ленты итак далее. Незабываем про элементы ритмопластики — это гимнастика с оздоровительной направленностью, комплексы гимнастических упражнений, различные по своему характеру, выполняемые под ритмическую музыку, оформленные танцевальными движениями. Вовремя выполнения ритмических композиций у детей развивается музыкальный слух, чувство ритма, гибкость и пластичность, формируется правильная осанка. В работе необходимо использовать ритмические композиции на знакомых детям движениях обще

развивающие упражнения под музыку, разминки с предметами и без них в зависимости от тематики занятия.
Степ-аэробика — ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе. Она развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие. В своей работе в качестве степов можно использовать оздоровительные модули. Они имеют ребристую поверхность, что дает возможность осуществлять профилактику плоскостопия, используя разнообразные виды ходьбы по доске. Используются только основные элементы степ- шагов ив целом основные, несложные элементы степ-аэробики, например Мы шагаем, Утро начинается итак далее.
Фитбол-гимнастика: оздоровительное влияние фитбол-гим- настики на организм ребенка достигается в первую очередь за счет механической вибрации и амортизационной функции мяча, что приводит к улучшению обмена веществ, кровообращения позвоночника, суставов и внутренних органов. Доказано, что волны, возникающие при колебаниях мяча, передаются по всему позвоночнику к головному мозгу и вызывают положительные эмоции, избавляя от стресса, снимают напряжение. Значимость оздоровительных задач, решаемых на занятиях фитбол-гимна- стикой, без преувеличения огромна формирование правильной осанки увеличение амплитуды движений в суставах и позвоночнике укрепление крупных и мелких мышечных групп туловища и конечностей расширение функциональных возможностей сер- дечно-сосудистой системы повышение активности сенсорных систем тренировка вестибулярного аппарата нормализация психоэмоционального состояния. В своей работе я использую несложные элементы фитбол-гимнастики, ведь задача стоит не обучить танцу на мячах, а достичь положительного оздоровительного эффекта. Все упражнения и композиции выполняются совместно, элементы, вызывающие затруднения, разучиваются и закрепляются в индивидуальной работе, например Варенье, Веснушки итак далее.
Дыхательная гимнастика от правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Главная задача дыхательной гимнастики для ребенка это научить его правильно, глубоко дышать, произвольно управлять своим дыханием. Используя в работе дыхательные упражнения, вы вместе с детьми выполняете отдельные комплексы в игровой форме (такие, например, как Цветные

листочки, Полет снежинки итак далее так мы ненавязчиво формируем правильность дыхания, базирующуюся на интересе и игре. Логоритмические тексты сопровождения в основном авторские. Чтобы заинтересовать детей, упражнениям даются детские или веселые названия [8]. Элементы дыхательной гимнастики с детьми необходимо проводить постоянно, включая в разные виды двигательной деятельности и результаты ее применения, в плане укрепления иммунитета, будут видны после длительного курса.
Музыкотерапия — это совокупность приемов и методов, направленных на расширение и обогащение доступных детям переживаний и формирование у них такого мировоззрения, которое помогает им быть здоровыми и счастливыми. Музыка имеет ритм, мелодию, гармонию. Она позволяет чувствовать ритм жизни, гармонизирует собственные биоритмы ребенка, позволяет выйти за пределы личных проблем. Музыка дозирует психофизическую нагрузку, оказывает оздоравливающее воздействие в физическом плане, восстанавливает моторику нарушенных движений у детей. При выборе музыкального сопровождения для упражнений, направленных на овладение навыком случайного расслабления, и этюдов психогимнастики, необходимо стараться включать музыку, тематически связанную с сюжетом игры для релаксации — в сочетании с естественными природными звуками. Звуки океанских волн, самые расслабляющие, способствуют снятию психоэмоционального напряжения, овладению навыками физиологического самоконтроля. Многие музыкальные композиции, включающие в себя естественные звуки природы, создают чувство гармонии с окружающим миром, помогают пережить, прочувствовать тесную связь, единство человека и природы, что имеет принципиальное воспитательное значение.
Сказкотерапия, или лечение сказкой, — это новое молодое течение. Преимущество сказкотерапии в том, что дети обожают слушать сказки, а еще больше они любят играть в сказку. Цель использования в работе сказкотерапии в том, что, составляя сказку, надо постараться осветить аспекты здоровьесбережения походу развития ее сюжета. Кроме того, перед детьми ставится задача помочь герою, надо найти пути решения, применяя приобретенные навыки и определенные двигательные действия. Игра в сказку помогает найти выход из проблемной ситуации расширяет знания ребенка о нем самом и окружающем мире обогащает внутренний

мир ребенка духовно-нравственными ценностями корректирует поведение и развитие речи стимулирует психофизическое и эмоциональное развитие, например Путешествие Звездочки, Приключения малыша итак далее.
Значение дошкольного детства для развития личности и воспитания здорового ребенка трудно переоценить. Отечественной системой дошкольного образования накоплен ценный опыт гигиенического воспитания, однако ухудшение здоровья дошкольников и современные социальные условия диктуют новые подходы к формированию здорового образа жизни детей. Здоровье детей зависит не только от особенностей их физического состояния, но и от условий жизни в семье, санитарной и гигиенической культуры людей, уровня развития здравоохранения и образования, социально-экономической и экологической ситуации в стране. Проблема здоровья детей в любом обществе и при любых со- циально-экономических и политических ситуациях актуальна. Именно детское здоровье определяет будущее страны, генофонд нации, научный и экономический потенциал общества. Обучение и воспитание, проявляясь в единстве целей формирования гармонично развитой личности, создают мотивацию в человеке. Поскольку все составляющие здоровья тесно взаимосвязаны, основной задачей педагогики здоровья является целостное формирование потребностей в сохранении и укреплении здоровья, в осознанной мотивации на здоровый образ жизни посредством методов воспитания, самовоспитания, создание программы обучения здоровью.