Справочник практического психолога Серия Справочник практического психолога
 Скачать 2.75 Mb.
|
|
1. Помощь клиенту в его продвижении от нынешнего со– стояния к желаемому состоянию. После установления раппорта и получения информации о нынешнем и желаемом, терапевт помогает клиенту в его переходе от нынешнего состояния к желаемому, пользуясь разработанной в НЛП техникой изменения. Задача терапевта вовсе не в том, чтобы навязать клиенту свою модель действительности, а в том, чтобы прийти к модели клиента. Все, что требуется от клиента, это результат, которого он хотел бы достигнуть, а основная роль его в терапевтическом взаимодействии состоит в том, чтобы реагировать, хотя и не в какой- либо предписанной ему форме. Под реакцией здесь понимается не только сознательная или намеренная реакция. Многие из паттернов, наиболее важных для терапевта, находятся ниже уровня сознания клиента, поскольку они являются результатом деятельности, не замечаемой клиентом сознательно. Более всего терапевта интересует повторяющееся поведение, вынуж- денное для клиента, особенно в тех случаях, когда клиент не сознает этого поведения. Одна из задач терапевта – помочь клиенту описать свой опыт и желаемый результат в терминах сенсорного опыта и последовательности применяемых систем представления. Если же кли- ент испытывает при этом затруднения, это не ставится ему в вину. НЛП не приемлет таких понятий, как сопротивляющийся, глупый или неспособный человек. Смысл любой комму- никации заключается в полученной реакции, каково бы ни было намерение этой коммуни- кации. Когда говорят, что клиент сопротивляется, это в действительности высказывание о негибкости терапевта. 2. Подстройка к будущему – это перенесение результата по линии времени в буду- щее. Слишком часто оказывается, что происшедшие во время терапии изменения связыва- ются лишь с кабинетом терапевта или с ним самим, но не становятся доступными клиенту в специфических ситуациях, где как раз и нужны новые формы поведения и реакции. После достижения желаемого состояния оно подстраивается к будущему или интегрируется в теку- щее поведение клиента, в те контексты, где оно нужно. Это заключительный шаг любой терапии. Терапевтический процесс в НЛП ориентирован исключительно на результат. Хотя сенсорная наблюдательность и гибкость поведения необходимы для адаптированной и правильно функционирующей жизни, они являются лишь средствами для достижения результатов. Таким образом, начальный и самый важный шаг любого терапевтического вза- имодействия – выяснение и определение результата. В НЛП считается, что первоначальная цель терапии достигнута, если клиент установил для себя желаемый результат и работает в направлении этого результата, причем результат удовлетворяет следующим условиям пра- вильности: • Сформулировать результат позитивно, утвердительно. «Чего вы хотите?», а не «Чего вы не хотите?» (будьте внимательны к словам, указывающим на отрицания: не надо, не должно, прекратить, не будет). Пример: «Я не хочу чувствовать себя плохо». – «Прекрасно, а как вы хотите себя чувствовать?» • Доступность результата клиенту. Независимость результата от внешних источников. «Как вы бы хотели измениться?» Сфокусируйте внимание клиента на том, что он может сделать, как он будет ответственен за достижение результата. Пример: «Я хочу, чтобы моя жена стала более чувствительна». – «Как бы вы хотели измениться сами?» • Описание желаемого состояния по модальным и субмодальным характеристикам, а также получение информации о Метапрограммах, убеждениях, ценностях, которые поддер- И. Г. Малкина-Пых. «Справочник практического психолога» 445 живают желаемое состояние. «Как вы узнаете, что вы достигли результата? Как вы будете видеть, слышать и чувствовать себя и окружающее, когда это произойдет? Войдите в это состояние и покажите мне, каким бы вы были, если бы достигли его. Что для вас важно в результате и почему для вас важно его достичь?» • Результат размещен в должном контексте. «Когда, где, с кем вы хотите быть в жела- емом состоянии?» Будьте уверены, что вы выяснили ситуации, для которых желаемое пове- дение подходит, и ситуации, для которых оно не подходит. Например: «Я хочу быть напори- стым». – «В каких ситуациях был бы более желателен другой подход?» • Проверка экологичности. «Как достижение желаемого состояния повлияет на вашу жизнь?» Необходимо выяснить, насколько конгруэнтно желание клиента достичь этого состояния. Тщательно проследите, чтобы ни одно из преимуществ (вторичных выгод) акту- ального состояния не было потеряно. Например: «Я хочу быть независимым». – «Потеряете ли вы что-нибудь ценное, став независимым?» • Соответствующий масштаб обобщений. Если желаемый результат слишком огромен или глобален, выделите для начала один его меньший компонент. Например: «Я хочу, чтобы жизнь приносила мне удовлетворение». – «В какой важной области вы бы в первую очередь хотели получать удовлетворение?» • Результат зависит от включенности ресурсных состояний. «Какие ресурсы, внутрен- ние резервы вам нужны, для того чтобы добиться вашего результата и его поддерживать?» Пример: «Я хочу быть независимым». – «Что вам нужно, чтобы быть независимым?» Опи- шите ресурсные состояния также по субмодальным характеристикам. • Актуальное состояние – препятствие к достижению результата. Описание по субмо- дальным характеристикам актуального состояния, а также Метапрограмм убеждений, цен- ностей, метамодельных паттернов, калибровка специфической физиологии и невербальных маркеров, характерных для актуального состояния. Особое внимание уделить звучанию вре- мени в описании актуального состояния. • Подстройка к будущему. «Посмотрите и постарайтесь увидеть себя со стороны уже изменившимся в будущем. Что вы делаете? Нравится ли вам эта картина?» Проведя дан- ную технику, вы не только заключили контракт, но уже начали терапевтическую работу. В ее результате вы получили подробное описание настоящего и желаемого состояний клиента, которые вы будете использовать для выбора терапевтической стратегии, – техники или тех- ник терапевтических интервенций. В различных материалах по НЛП описаны разные способы выбора техник терапии. Лучше всего использовать следующие принципы: 1. Выбор терапевтической техники в зависимости от пред– почитаемой репре- зентативной системы. В описаниях техник НЛП существуют варианты одной и той же техники для разных репрезентативных систем. Обратите внимание на то, какая из систем является предпочти- тельней и, если возможно, найдите вариант техники в этой системе. 2. Выбор техники в зависимости от звучания «прошлого», «настоящего» и «буду- щего» в заявлении об актуальном и проблемном состояниях. Существуют техники для проработки прошлого опыта (проблема в прошлом): различ- ные варианты изменения личностной истории; паттерн печали; техника визуально-кине- стетической диссоциации; различные техники работы с линией времени; реимпринтинг родительской линии жизни; техники быстрого лечения фобии. Техники для проработки настоящего (проблема в настоящем): взмах, шести-шаговый рефрейминг; субмодальное изменение убеждений, техники выявления глубинной цели, техника лечения зависимостей и созависимостей. Техники для проработки будущего опыта (проблемы в будущем): создание неотразимого будущего. И. Г. Малкина-Пых. «Справочник практического психолога» 446 Вопрос скорее заключается в возможности применения техники терапии, работающей «здесь и сейчас» или в необходимости проработки «там и тогда» прошлого. Вне зависимости от первого и второго каждая техника НЛП заканчивается на работе с будущим (подстройка к будущему), в каком-то смысле становящимся настоящим для клиента в ходе терапии. 3. Проработка вторичной выгоды, конгруэнтность /неконгруэнтность клиента. Следует учитывать, насколько в запросе на изменение клиента звучат голоса разных конфликтных частей. Техники для работы с «частями»: шестишаговый рефрейминг; инте- грация конфликтных «частей»; выявление глубинной цели; выращивание «части». Необхо- димо выяснить, насколько глубинной («ядерной») является проблема, какова модель нейро- логических уровней. В каком-то смысле каждая из техник НЛП затрагивает уровень иден- тичности («новый образ себя»), и скорее выбор той или другой техники зависит от вопроса, насколько «новый образ себя» выстроен клиентом. Техниками, помогающими это сделать, являются: техника работы с личностной метафорой; совмещение логических уровней; выяв- ление глубинной цели. Также очень важной является работа на уровне убеждений и ценно- стей, так как только после изменения убеждений (реимпринтинг убеждений, субмодальное изменение убеждений, «раскрутки») и изменения иерархий ценностей (техника изменения иерархий ценностей) возможно решение проблемы, касающейся этих уровней. Выбор техники зависит от всех вышеперечисленных компонентов и определяется раз- личиями между актуальным и желаемым состояниями и в большой степени составляет искусство психотерапевта, так как фактически каждый раз терапевт создает технику из эле- ментов индивидуально для каждого клиента. И. Г. Малкина-Пых. «Справочник практического психолога» 447 ТЕХНИКИ Техника 1. Работа с якорями Упражнение 1. «Установка якорей» Объединитесь в тройки: Гипнотизер, Клиент и Наблюдатель. 1. Вызов состояния. Сначала Гипнотизер просит Клиента вспомнить ситуацию, в которой у него было относительно сильное переживание (желательно позитивное), и калиб- рует внешние признаки этого состояния. 2. Установка якоря. Когда внешние признаки состояния достигают максимума, Гип- нотизер устанавливает якорь. Причем в первом случае Гипнотизер ставит визуальный якорь, во втором – аудиальный, в третьем – кинестетический. Помните правила установления яко- рей: • максимум переживания; • нестандартность; • точность. 3. Воспроизведение. Гипнотизер предлагает Клиенту вернуться в обычное состояние и пробует воспроизвести якорь максимально точно, калибруя при этом, насколько внешние изменения, происходящие с Клиентом, похожи на те, которые были при установке якоря. Если изменений в нужную сторону не наблюдается, можно попробовать воспроизвести якорь еще раз. 4. Продолжение. Пройдитесь еще несколько раз по шагам 1–3, но каждый раз ставьте другой якорь на различные состояния. Возможно изменение типа устанавливаемых якорей (аудиальный, кинестетический, визуальный) для различных состояний. 5. Поменяйтесь ролями и повторите упражнение. Упражнение 2. «Сведение рук» Стандартная поза начала упражнения: сидя, руки согнуты в локтях, ладони вверх (как если бы у вас в руках был поднос с тарелками). 1. Проблемная ситуация. Выберите проблемную ситуацию. Создайте для нее визу- альный образ и положите его на руку. Выбор руки (правая – левая) принципиального значе- ния не имеет. Если Клиент затрудняется, можно спросить: • С какой рукой у вас ассоциируется данная ситуация? • На какую руку вам хочется положить этот образ? В крайнем случае просто скажите, что негативный образ кладется на левую руку, а позитивный – на правую или наоборот. 2. Ресурсы. Какие ваши ресурсы – чувства, состояния, эмоции, ценности, способности – могут помочь вам спра– виться с этой проблемой? Эти ресурсы могут быть совершен– но не связаны с данной ситуацией. Положите все это на другую руку. Ресурсы можно склады- вать на одну руку. Того, что лежит на ресурсной руке, должно быть в 1,5–2 раза больше, чем лежащего на проблемной. 3. Интеграция. Когда вы поймете, что ресурсов у вас дей– ствительно больше, чем того, что лежит на левой («негатив– ной») руке, попросите свои руки сойтись. Они должны сой– тись сами, без вашей физической помощи. Просто наблюдай– те за этим процессом как бы со стороны. Ладони должны сойтись и плотно сжаться. Если руки у Клиента долго не идут, можно предложить ему свести их, но очень мед- ленно (за 2–3 минуты). Иногда при сведении рук возникает как бы «подушка» – область «сгущенного воздуха» – приблизительно при расстоянии между руками 15–20 см (внешне это выглядит, как будто человек сжимает в руках упругий мяч). Тогда скажите Клиенту, что надо приложить «моральные, а не физические усилия», что это «и есть работа». И. Г. Малкина-Пых. «Справочник практического психолога» 448 В этом упражнении в процессе сведения рук возникает достаточно глубокое трансо- вое состояние, люди могут терять ощущение времени и надолго «подвисать». Тогда можно подойти и сделать небольшое внушение: «Ваши руки сходятся, тянутся друг к другу… Все сильнее и сильнее… Ладони хотят сжаться…» и т. п. 4. Проверка работоспособности. Представьте себя в этой ситуации в недалеком буду- щем. (Если вы работали с прошлой ситуацией, просто предложите вспомнить ее.) Как изме- нится ваше поведение и состояние? Желательно представить не ме– нее трех случаев в раз- ных контекстах. Упражнение 3. «Интеграция якорей» Объединитесь в тройки: Клиент, Гипнотизер, Наблюдатель и сделайте следующее. 1. Отрицательный якорь. Сначала предложите вашему партнеру вспомнить малень- кую неприятную ситуацию и кос– нитесь его правой ноги. После этого пусть он вернется в на– стоящее. 2. Ресурсный якорь. Попросите Клиента определить тот ре– сурс, который поможет ему справиться с этой неприятной ситуацией (любовь, вера, сила, надежда…). После чего предложите ему войти в это состояние максимально и заякорите его. Можно спросить Кли- ента, достаточно ли ему ресурсов для решения проблемной ситуации. Если нет – на тот же ресурсный якорь добавьте еще ресурсов. 3. Проверка установки. Поговорите на отвлеченную тему, во время разговора воспро- изводите якоря и следите, что происходит с вашим партнером. Если при воспроизведении якоря наблюдаются внешние признаки соответствующего состояния – все нормально. Если нет – попробуйте установить якорь еще раз. 4. Интеграция якорей. А теперь воспроизведите эти два якоря одновременно. Это и есть интеграция. И проследите, что происходит с клиентом в это время. А что изменилось в восприятии ситуаций после интеграции? Если ресурса недостаточно, вернитесь на второй шаг и заякорите еще один ресурс. Выход – внешние признаки состояния Клиента при вос- поминании о ситуации и реакция на воспроизведение соответствующего якоря. 5. Поменяйтесь ролями и снова выполните упражнение. Упражнение 4. «Разрушение якорей» 1. Идентифицируйте проблемное состояние и мощное позитивное состояние, вполне доступное этому человеку. 2. Извлеките позитивное состояние и калибруйте физиологию так, чтобы вы смогли его отличить. Измените состояние: заставьте клиента перейти в другое состояние, отвлекая его внимание или просто попросив его об этом. 3. Вызовите желаемое состояние снова и заякорите его особенным прикосновением и/ или словом (фразой), затем опять измените состояние. 4. Проверьте позитивный якорь, чтобы убедиться, что он установлен. Включите якорь, используя то же прикосновение в том же самом месте и/или говоря соответствующие слова. Убедитесь, что вы на самом деле видите физиологию желаемого состояния. Если не видите, повторите шаги с первого по третий, чтобы усилить ассоциацию. После того как вы устано- вите позитивный якорь на желаемое состояние, измените состояние. 5. Идентифицируйте негативное состояние или опыт и повторите шаги 2, 3 и 4 при- менительно к негативному состоянию, заякорите его особенным прикосновением в другом месте. Измените состояние. На этом шаге устанавливается якорь для проблемного состоя- ния. 6. Проведите клиента через каждое состояние по очереди, используя якоря попе- ременно и говоря примерно следующее: «Бывают случаи, когда вы чувствуете „голу- бое“ (включите негативный якорь), и в этих ситуациях вам бы лучше на самом деле чув- И. Г. Малкина-Пых. «Справочник практического психолога» 449 ствовать „желтое“ (включите позитивный якорь)». Повторите это несколько раз, не делая промежутков между состояниями. 7. Когда вы будете готовы, обратитесь к клиенту со словами типа «Замечайте любое изменение, которое вы осознаете» и включите оба якоря в одно и то же время. Внимательно следите за физиологией клиента. Возможно, вы увидите признаки изменения или смешения. Уберите вначале негативный якорь, затем позитивный. 8. Проверьте свою работу, либо попросив клиента вернуться в проблемное состояние, либо включив негативный якорь. Вы должны увидеть, что клиент входит в состояние, про- межуточное между позитивным и негативным (различные оттенки зеленого), или в новое отличающееся состояние, или в позитивное состояние. Если вы все же получили негативное состояние, найдите, в каких еще ресурсах нуждается клиент. Заякорите их на том же самом месте, что и первый позитивный ресурс, и затем перейдите к шагу 6. 9. Наконец, попросите клиента подумать о ситуации в ближайшем будущем, в которой предположительно могут возникнуть негативные ощущения, и пусть он в своем воображе- нии пройдет через эту ситуацию. В это время вам следует наблюдать за его состоянием. Послушайте, как он это описывает. Если вы не довольны его состоянием или он не дово- лен этой перспективой, найдите, какие еще ресурсы необходимы, и заякорите их на том же самом месте, что и первый позитивный ресурс, а затем продолжайте с шага 6. Техника раз- рушения якорей не будет работать до тех пор, пока позитивное состояние не станет сильнее негативного, и, возможно, вам придется накапливать позитивные ресурсы на одном якоре, чтобы достичь этого. Техника 2. Работа с Метапрограммами Упражнение 1. «Расширение референции» Для работы вам необходимо некоторое пространство: комната, зал, можно попробовать на улице, если вы уверены, что вам никто не помешает. 1. Точка Внутренней Референции. Найдите себе место, которое вам более всего под- ходит для состояния внутреннего принятия решений. Вспомните ситуацию, состояние, когда вы только сами принимали решение. Вы могли собирать информацию, беседовать с кем-то, но решение принимали сами. Когда вы это вспомните, максимально войдите в это состоя- ние, прочувствуйте его изнутри. 2. Точка Внешней Референции. Отойдите на 3–5 метров, встаньте и вспомните ситу- ацию, в которой вы были максимально ориентированы на мнение других людей или другого человека. Скорее всего, это был авторитет для вас в какой-то области. Вы можете взять ситу- ацию из детства, когда авторитетом являются родители или старшие братья и сестры. После того как вы это вспомните, максимально вчувствуйтесь в это состояние. 3. |