Учебное пособие В. Ф. Кошелев О. Ю. Малозёмов Ю. Г. Бердникова А. В. Минаев С. И. Филимонова физическое воспит ание сту
 Скачать 4.59 Mb.
|
|
Основную медицинскую группу составляют лица без отклонений в со- стоянии здоровья или имеющие незначительные отклонения при достаточ- ном физическом развитии. К подготовительной медицинской группе от- носят лиц с недостаточным физическим развитием и слабой физической подготовленностью, без отклонений или незначительных отклонениях в состоянии здоровья. Студенты основной и подготовительной медицинских групп занимаются в основном учебном отделении. Численность учебной группы основного отделения составляет 12–15 студентов. В спортивное отделение зачисляются студенты, отнесѐнные по состо- янию здоровья к основной медицинской группе и имеющие необходимый уровень физической подготовленности, способные и желающие занимать- ся спортом. Учебные группы формируются с учѐтом пола, физической и спортивно-технической подготовленности студентов. Численный состав учебных групп спортивного отделения зависит от уровня спортивного ма- стерства занимающихся и составляет в группах II и III разрядов от 10 до 12 человек, I разряда – 6–8, кандидатов и мастеров спорта – 4–6 человек. К специальной медицинской группе относят лиц, имеющих отклоне- ния в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требу- ющих ограничения физических нагрузок, допущенных к выполнению Электронный архив УГЛТУ 265 учебной и производственной работы. Студенты специальных медицинских групп зачисляются в специальное учебное отделение. Студенты, освобождѐнные от практических занятий на длительный период, зачисляются в специальное учебное отделения для выполнения до- ступных разделов учебной программы. При зачислении студентов-мужчин в специальное учебное отделение учитывают данные приписной и военно-медицинской комиссий. Комплектование отделения осуществляется в течение первого полусе- местра. До медицинского осмотра преподаватели со слов студентов записы- вают диагнозы заболеваний, которые в последующем после медосмотра уточняются, а также выясняется целесообразность пребывания студента в специальном учебном отделении. Студенты основного и спортивного отде- лений по рекомендации врача могут быть переведены в специальное учебное отделение в любое время года. Численный состав учебной группы специаль- ного учебного отделения составляет 8–10 человек на одного преподавателя. С учѐтом медицинских показаний, физической подготовленности и пола в специальном учебном отделении комплектуются группы «А», «Б», «В» и лечебная. Группа «А» формируется из студентов с сердечно- сосудистыми и лѐгочными патологиями, ревматическими пороками серд- ца, тонзилло-кардиальным синдромом, хронической пневмонией, туберку- лѐзом лѐгких в стадии уплотнения, гипертонической болезнью I степени. Сюда же можно включить лиц с бронхиальной астмой, с нарушениями функций эндокринной и нервной систем. В группу «Б» зачисляются лица с тонзиллитами, язвенной болезнью, хроническим гастритом, колитом, холециститом, с нарушениями жирового и водно-солевого обмена, с нарушением функций мочеполовой системы. Студентов со средней и сильной степенью миопии желательно выде- лить в отдельную группу. В группу «В» объединяются лица с выраженными нарушениями опорно-двигательного аппарата (деформация позвоночника, кифоз, лордоз, сколиоз, плоскостопие, заболевания суставов неревматического характера с травматическими последствиями, с нарушениями функций нервно- мышечного аппарата). Этой группе студентов необходимы специальная гимнастика, корригирующие и общеразвивающие упражнения. Хорошо продуманная организация и правильно проведѐнное комплек- тование во многом обеспечивает успешную работу отделений. Основными требованиями при комплектовании являются: широкая информация о приѐме в отделение (красочные объявления, открытые тренировки, демонстрация кинофильмов, беседы и т.д.); проведение анкетного опроса на первой лекции по физическому воспитанию с целью выявления предпочитаемых видов спорта; учѐт всех организационных особенностей вуза с тем, чтобы состав учебной группы не менялся в течение всего периода обучения в вузе. Электронный архив УГЛТУ 266 Первым критерием распределения студентов по учебным отделениям являются результаты их медицинского обследования. Вторым критерием является уровень физической и спортивно- технической подготовленности, определяемый по контрольным упражне- ниям и нормативам учебной программы. Для эффективной организации учебно-тренировочного процесса важно знать индивидуальные физические возможности студентов. Поэтому при комплектовании групп обязательно проводятся контрольно-педагогические испытания по ОФП. Для контроля и мониторинга физической подготовленности студентов ежегодно проводятся контрольные испытания. В конце обучения на кафедре физического воспитания и спорта по теоретическому разделу программы учебной дисциплины «Физическая культура» проводится экзамен (зачѐт). Основным принципом при определении содержания работы в разных учебных отделениях является дифференцированный подход к учебно- воспитательному процессу. Его сущность заключается в том, что учебный материал формируется для каждого учебного отделения с учѐтом пола, уровня физического развития, физической и спортивно-технической под- готовленности. Занятия организуются по циклам, каждый из которых по своему содержанию является подготовительным к следующему циклу. В вузе общее руководство физическим воспитанием и спортивно- массовой работой среди студентов, а также организация наблюдений за со- стоянием их здоровья возложены на ректора, а конкретное их проведение осуществляется административными подразделениями и общественными организациями вуза. Непосредственная ответственность за постановку и проведение учебно-воспитательного процесса по физическому воспитанию студентов в соответствии с учебным планом и государственной програм- мой возлагается на кафедру физического воспитания и спорта. Массовая физкультурно-оздоровительная и спортивная работа проводится спортив- ным клубом совместно с кафедрой и общественными организациями вуза. 7.2.3. Медицинское обеспечение физического воспитания студентов Главная задача врачебного контроля в основном учебном отделении со- стоит в том, чтобы способствовать укреплению здоровья студентов, повы- шению уровня их физического развития, функциональных возможностей организма и психофизиологических качеств. Задачей врачебного контроля студентов подготовительных групп является содействие укреплению здоро- вья, физическому развитию и подготовленности студентов для последующе- го перевода их в основную медицинскую группу. Студенты подготовитель- ных групп допускаются к участию в спортивных соревнованиях при условии достаточной предварительной физической и спортивной подготовки. Электронный архив УГЛТУ 267 Студенты специального учебного отделения должны находиться под постоянным медицинским наблюдением до перевода их в другую меди- цинскую группу. Главной задачей врачебного контроля в данном отделе- нии является содействие правильному физическому воспитанию в зависи- мости от характера нарушений в состоянии здоровья с последующим пере- водом в подготовительную или основную медицинские группы. Основной задачей занятий является ликвидация остаточных явлений после заболева- ний, устранение функциональных отклонений и недостатков физического развития или стойкая их компенсация, приобретение навыков профессио- нально-прикладной физической подготовки. Студентов, занимающихся в спортивном отделении, спортсменов- разрядников и мастеров спорта, повторно обследуют чаще, – в начале и в конце спортивного сезона и, кроме того, выборочно на протяжении спор- тивного сезона. Данные этих повторных и выборочных обследований, со- поставленные со спортивными результатами и данными педагогического контроля, позволяют правильно анализировать учебно-тренировочный процесс, помогают выявлять дефекты в организации и методике учебных занятий, способствуют управлению спортивной подготовкой студентов. Врачебное обследование позволяет решить вопрос о допуске занима- ющихся к участию в массовых оздоровительных, физкультурных и спор- тивных мероприятиях, обеспечивает углубленный медицинский контроль состояния здоровья, правильного физического развития и, что особенно важно, гармоничного развития организма в целом. Оно включает при необходимости и консультации врачей-специалистов. Если при очередном обследовании выявлены какие-либо неблагопри- ятные изменения, отсутствует положительная динамика, либо функцио- нальное состояние не соответствует задачам и периоду подготовки, необхо- дим тщательный анализ режима тренировки и внесение в неѐ определѐнных изменений в соответствии с показателями состояния каждого обследуемого. Это может касаться характера, объѐма и интенсивности нагрузок, их чере- дования с отдыхом, продолжительности и характера последнего, введения или исключения каких-либо упражнений, частоты соревнований, изменения условий занятий, общего режима жизни занимающегося и т.п. Хорошие показатели здоровья и функционального состояния свиде- тельствуют об адекватности используемых занимающимися нагрузок и режима тренировок. 7.2.4. Врачебно-педагогические наблюдения Цель врачебно-педагогических наблюдений – способствовать улучше- нию учебно-тренировочного процесса для получения наибольшего гигиени- ческого эффекта проводимых занятий. В процессе врачебно-педагогических наблюдений необходимо проверить исправность спортивного инвентаря, Электронный архив УГЛТУ 268 отметить соответствие спортивной одежды и обуви занимающихся погод- ным условиям. Изучение влияния на организм нагрузок в естественной для занима- ющихся физической культурой и спортом обстановке позволяет решать ряд существенных задач, среди которых наиболее важными являются: изучение санитарно-гигиенических условий мест проведения заня- тий и соответствие их санитарным нормам и требованиям. Любые наруше- ния санитарно-гигиенических норм и требований должны быть устранены, так как они снижают оздоровительную эффективность занятий физической культурой и спортом, и могут вызвать нарушения здоровья (травмы, обмо- рожения, тепловой удар и др.); оценка состояния здоровья и решение вопросов допуска студентов, аспирантов, преподавателей и сотрудников к различным формам занятий физической культурой и спортом, к участию в массовых мероприятиях; ознакомление с правильностью организации учебно-тренировочного процесса и его согласованности с текущим годовым планом занятий; оценка соответствия применяемых в учебно-тренировочном заня- тии средств и методов физического воспитания возрастным особенностям и двигательной подготовленности занимающихся; определение объѐма и интенсивности тренировочных нагрузок, их соответствия функциональным возможностям организма и оценка степени напряжения процессов адаптации; установление оптимальных интервалов отдыха между отдельными упражнениями и занятиями; выявление рациональных сочетаний и последовательности приме- нения методов тренировки в одном занятии и недельном цикле; оценка физического развития, раннее выявление и предупреждение заболеваний и травм; диагностика функционального состояния; организация лечебно-профилактических и восстановительных ме- роприятий; контроль режима дня и питания; санитарно-просветительская и воспитательная работа с занимаю- щимися физкультурниками и спортсменами. С помощью врачебно-педагогического контроля можно выявить срочный, отставленный и кумулятивный тренировочные эффекты. Сроч- ный тренировочный эффект позволяет увидеть изменения, происходящие в организме во время выполнения упражнений и в ближайший период отды- ха. Отставленный тренировочный эффект даѐт возможность выявить из- менения, происходящие в организме от выполнения упражнений, в бли- жайший период отдыха, изменения, происходящие в организме в поздних фазах восстановления – на другой и последующие после нагрузки дни. Ку- Электронный архив УГЛТУ 269 мулятивный тренировочный эффект показывает те изменения в организме, которые произошли на протяжении длительного периода тренировки. Врачебно-педагогические наблюдения осуществляют медицинские работники поликлиники или здравпункта вуза, или районной поликлиники. Они проводятся в форме текущих обследований в определѐнное время, по намеченным заранее показателям и тестам. Оперативные обследования предусматривают оценку срочного тренировочного эффекта непосред- ственно во время выполнения упражнения. Сотрудничество врача и преподавателя при проведении врачебно- педагогических наблюдений даѐт возможность оценить степень гомеостати- ческих сдвигов и особенности течения восстановительных процессов в бли- жайший после занятий период. Разнообразный характер задач, решаемых в процессе врачебно-педагогических наблюдений, диктует необходимость вы- бора соответствующих методов медицинского контроля, пригодных к при- менению непосредственно в местах проведения занятий и соревнований. Чтобы определить состояние наиболее нагружаемых функциональных систем при выборе методов исследования для врачебно-педагогических наблюдений необходимо учитывать контингент занимающихся и особен- ности данного вида спорта. Часто используют подсчѐт ЧСС у 2–3-х чело- век (или у всей группы по команде) непосредственно перед началом и сра- зу после окончания каждого упражнения на протяжении всего занятия, АД (до начала, во время и после занятий) и другие показатели, устанавливают характер физиологической кривой нагрузки. Врачебно-педагогические наблюдения во время тренировок (учебно- тренировочных занятий) позволяют следить за правильностью распределе- ния нагрузки, их объѐмом и интенсивностью, частотой занятий, характе- ром и продолжительностью разминки и т.д. Наряду с визуальным контро- лем проводится хронометраж, ведѐтся протокол, составляется графическое изображение физиологического состояния (по данным ЧСС, ЧД, динамо- метрии и др.), определяется масса тела до и после занятий. Непосредственное наблюдение за учебной группой в процессе занятий физическими упражнениями позволяет установить соответствие методики занятий, подбора физических упражнений и их дозировку индивидуальным возможностям занимающихся; выявить степень напряжения процесса адап- тации организма по субъективным и объективным признакам; отметить си- лу эмоционального воздействия отдельных упражнений и занятий в целом. С целью уточнения вопроса о правильном распределении занимаю- щихся на медицинские группы используются следующие показатели: определение степени утомления, вызванного занятием, (по внеш- ним признакам – потливости, изменению окраски кожи лица, ухудшению координации движений и т.п.); учѐт реакции сердечно-сосудистой и дыхательной систем путѐм ис- следования ЧСС, дыхания, уровня АД, ЖЕЛ; Электронный архив УГЛТУ 270 частоты дыхания (ЧД) в отдельные моменты занятия с наибольшей нагрузкой и по окончании всего занятия; описание содержания занятия. При оценке воздействия значительных по объѐму и интенсивности тренировочных нагрузок, используемых в современной методике подго- товки спортсменов высших разрядов, дополнительно применяются ин- струментальные исследования сердечно-сосудистой, дыхательной и нерв- но-мышечной систем, а также комплекс биохимических тестов. Чтобы выявить степень утомления во время занятия, по завершении его определяется реакция организма на «дополнительную» нагрузку. Об утомлении судят по степени выявленных различий в показателях реакции ЧСС, АД, ЧД и др. (табл. 23). Таблица 23 Определение степени утомления по внешним признакам Признаки Степень утомления Малая Средняя Большая 7. Окраска кожи Без изменения или небольшое по- краснение Значительное покрас- нение, скоро проходя- щее Сильное покраснение или побледнение, поси- нение губ, медленно проходящее 2. Потливость Отсутствие или небольшое вы- ступление пота на лбу и груди Значительная потли- вость верхней части туловища Большая потливость всего тела 3. Дыхание Слегка учащенное, ровное Значительно учащѐн- ное, иногда чередую- щееся с глубоким вдо- хом Резко учащенное, по- верхностное 4. Осанка, точность вы- полнения движений Осанка не измене- на, упражнение выполняется точно Для удержания пра- вильной осанки требу- ется некоторое напря- жение. Точность вы- полнения несколько ухудшена Желание сесть, облоко- титься, дрожание ко- нечностей, значитель- ное ухудшение точно- сти выполнения движе- ний 5. Самочув- ствие, настро- ение Бодрость, уста- лость не чувству- ется, настроение хорошее Чувствуется усталость, учащенное сердцебие- ние, тяжесть в ногах. Настроение зависит от индивидуальных осо- бенностей Сильная усталость, возможно головокру- жение, боль в сердце, тошнота, может быть икота. Настроение по- давленное 6. Внимание, интерес к за- нятиям, ак- тивность Занятие интересу- ет и стимулирует активность Внимание снижено, активность уменьшена Отсутствие внимания, рассеянность, отсут- ствие интереса к заня- тиям Электронный архив УГЛТУ 271 В сочетании с самоконтролем врачебно-педагогические наблюдения позволяют своевременно обнаружить начальные признаки переутомления и принять необходимые меры профилактики. 7.2.5. Профилактика травматизма, заболеваний и отрицательных реакций организма при занятиях физическими упражнениями и спортом При занятиях физической культурой и спортом у некоторых студен- тов при грубых нарушениях методических и санитарно-гигиенических правил могут возникнуть те или иные болезненные состояния: ссадины, потертости, раны, ушибы, растяжения и разрывы мягких тканей, вывихи суставов, переломы костей и хрящей, ожоги, гравитационный шок, орто- статический коллапс, обморочное состояние, гипогликемическое состоя- ние и шок, физическое перенапряжение, острый миозит, бассейновый конъюктивит, солнечный и тепловой удары и др. Студент, занимающийся физической культурой и спортом, должен знать основные особенности этих болезненных состояний, чтобы уметь предупреждать их возникновение. Причины спортивного травматизма, по мнению Т.Г. Савкив (2000), условно делятся на следующие группы: неправильная организация и методика проведения учебно- тренировочных занятий; нарушения методики тренировки (несоблюдение последовательно- сти, постепенности в увеличении нагрузок, отсутствие индивидуального подхода, недостаточный учѐт состояния здоровья, возрастных и половых особенностей, физической и технической подготовленности, недостаточ- ная разминка, отсутствие страховки или незнание еѐ приѐмов и самостра- ховки и т.п. (от 40 до 75% всех травм); нарушение правил содержания мест занятий и условий безопасности; нарушение правил врачебного контроля (к ним относятся грубое нарушение режима, несоблюдение спортсменами правил личной гигиены и специального режима, допуск к занятиям без разрешения врача новичков, а также спортсменов после перенесѐнных заболеваний и травм или длитель- ного перерыва в занятиях, отклонения в состоянии здоровья занимающих- ся (переутомление, перенапряжение, перетренированность, болезнь, 2–10% всех травм); неблагоприятные метеорологические условия. Причиной травм мо- гут быть очень низкая или очень высокая температура воздуха, ураган, пурга, град, ливень и др. (8–9% всех травм); Электронный архив УГЛТУ 272 неудовлетворительная воспитательная работа со спортсменами при- водит к недисциплинированности, грубости, применению запрещѐнных приѐмов и т.п. (8–15% всех травм). Различные физические упражнения, их объѐм и интенсивность могут вызвать у занимающихся не только образование нормальных приспособи- тельных физиологических механизмов, но и в ряде случаев отрицательные реакции организма и заболевания. Знание причин травматизма и мер про- филактики такого рода реакций необходимо каждому человеку, занимаю- щемуся физическими упражнениями и спортом. У студентов, занимающихся физической культурой и спортом (у спортсменов иногда за несколько часов до соревнований или экзаменом) наблюдаются изменения функций внутренних органов и систем – так называемое |