аацшщаоцущшацущацй. никифоров психология здоровья (7). Ббк я
 Скачать 3.65 Mb.
|
|
118 Раздел II. Физическое, психическое и социальное здоровье Доминанты активности как опоры психологической устойчивости Доминанта ми активности в аспекте психологической устойчивости личности могут быть все виды активности познавательная, деятельностная, коммуникативная. Каждая доминанта существует одновременно и как определенная направленность сознания. Более привычным понятием, объясняющим механизм той или иной направленности сознания, является установка как готовность, предрасположенность к определенному отношению, реагированию, интерпретации, поведению, деятельности Куликов, 2000.]. Можно выделить следующие виды направленности. 1. Направленность на познание и самопознание. Поглощенность самопознанием, познанием природы человека, саморазвитием. Она проявляется в готовности повышать свою психологическую компетентность, находить средства для самосовершенствования, обучаться приемам саморегуляции и т. п. 2. Направленность на деятельность трудовую, общественную, спортивную, поглощенность своим хобби. Достижения враз личных видах деятельности — убедительное свидетельство успешности самореализации, они повышают самооценку и самоуважение. Кроме того, поглощенность деятельностью способствует частыми длительным состояниям вдохновения, те. делает это состояние устойчивым. Состояние вдохновения производит саногенное влияние на многие сферы психики. 3. Инте рак ц ионная направленность — это направленность на межличностное взаимодействие или усиление социальных связей, социального влияния. Инте рак ц ионная доминанта имеет два подвида а) просоциальный; б) асоциальный. Первый подвид — любовь, альтруизм, жертвенность, служение другим людям. Этот вариант конструктивен для развития самой личности и благоприятных межличностных отношений. Второй подвид — эгоизм, иждивенчество, манипуляция другим человеком или многими людьми, властвование безответственности за судьбу других и стремления привести их к благу. Этот вариант интеракцион- ной доминанты де стр у к т иве н для развития самой личности им еж личностных отношений, которые у нее формируются с социальным окружением. Для первого подвида характерно принятие самостоятельной ценности межличностного взаимодействия, поиск радости события сопереживания, сотворчества вне связи свели чин ой достигнутых результатов. Второй представляет собой манипулирование людьми, использование их для доказательства самому себе и окружающим собственной значимости. Для человека, избравшего подобный способ поддержания собственной устойчивости, манипулирование самоценно. На этом пути психологическая устойчивость может быть разрушена необузданной страстью к власти или богатству — убедительному доказательству своего влияния. Такая страсть может и не возникнуть манипулятор удовлетворится тем, что управляет немногими или одним человеком. И этого может быть достаточно, чтобы отвлечь себя от ненужного или тревожащего диалога с самим собой. Глава 5, Психологическая устойчивость личности Человеку всегда необходимо ощущать себя частью мы, и этнос — не единственная группа, в осознании принадлежности к которой человек ищет опору в жизни. Среди таких групп можно назвать партии, церковные организации, профессиональные объединения, неформальные объединениям о л одежи. Многие люди целиком погружаются в одну из подобных групп, но членство в них не всегда приводит к удовлетворению потребности в психологической стабильности. Опора оказывается несли шк ом устойчивой, ведь состав групп постоянно обновляется, сроки их существования ограничены во времени, самого человека могут за какую-то провинность из группы исключить. Всех этих недостатков лишена этническая общность. Этом еж поколе н на я группа, она устойчива во времени, для нее характерна стабильность состава, а каждый человек обладает устойчивым этническим статусом, его невозможно исключить из этноса. Благодаря этим качествам этнос становится для человека надежной группой поддержки [19]. Рассмотренные виды направленности установки) различаются по степени ответственности, которую личность принимает на себя, — ответственность за свои поступки и свою жизнь в целом, за свою судьбу, за собственную индивидуальность, неповторимость, уникальность. Принимать на себя ответственность означает воспринимать себя как активную, сознательно действующую силу своей собственной жизни, способную принимать решения и отвечать за их последствия. Ответственность тесно связана с внутренней независимостью — следованию своим убеждениями своей иерархии ценностей без пренебрежения мнением и убеждениями других и без их простого принятия. Рассмотренные доминанты активности не являются альтернативными, взаимоисключающими. Это опоры устойчивости личности, которые вполне могут сочетаться друг с другом. Чаще одна из них занимает в сознании центральное место. Акцент на одной опоре может давать устойчивость, но это несовершенная устойчивость она может быть крепкой и длительной, но может быть и чревата возможностью возникновения личностной дисгармонии. Три перечисленные доминанты активности конструктивны как опоры психологической устойчивости, поскольку поддерживают готовность принимать на себя ответственность за собственную активность. Неконструктивной следует признать магическую направленность сознания. Сочетание конструктивных видов направленности способствует гармонизации личности и тем самым укрепляет ее устойчивость. Все названные доминанты перестают быть опорой устойчивости, если акцент на них становится излишне сильным. Вера в себя становится самоуверенностью, отгораживает человека от других и неизбежно порождает внутри личностный конфликт. Фанатическая религиозная вера переводит всю активность в русло борьбы за чистоту веры, толкает к нетерпимости, ненависти ц иноверцам ( неверным, агрессивному поведению. Саморазвитие становится сверхценностыо, человек начинает игнорировать другие стороны самореализации, забывает о том, что развитые личные качества должны быть для чего-то использованы, должны служить достижению значимых целей. Увлеченность деятельностью перерастает в трудо- голизм. Альтруистическая интеракционная установка приводит к растворению в 120 Раздел II. Физическое, психическое и социальное здоровье другом человеке и потере своего Яма ни пуля т ив на я и н тер а к ц ионная установка переходит в патологическое влечение к власти итак же де стр у к т ив нов ли я е т наличность. Заострение магической направленности сознания вызывает страх перед потусторонним, парализует волю, блокирует любое проявление самостоятельности. Психологическая устойчивость как сопротивляемость ГО л л порт писал Быть человеком значит не только переживать моменты наслаждения и вспышки счастья, но и противостоять тяжелым испытаниям страданиями, неопределенностью целей, частыми поражениями собственных начинаний и болезненными победами над самим собой. Психически больной человек — это тот, кто, по крайней мерена время, проиграл это сражение. Он сожалеет о своем прошлом, ненавидит свое настоящее и страшится своего будущего. В целом нам известно, что значит быть психически здоровым. Это значит нарастить мускулы, залечив прежние раны. Или, говоря словами восемьдесят четвертого псалма, блажен тот, кто, проходя сквозь юдоль печали, использует ее во благо [16, с. 116]. Достижение жизненных целей обычно связано спр е одолением трудностей. Чем более крупные (социально значимые) цели ставит личность, тем больше она встречает трудностей. Здесь есть и положительный момент преодоление сопровождается интенсивными переживаниями самореализации. На пути преодоления всегда встречаются ошибки и неудачи, разочарования и обиды, сопротивление других людей, интересы которых затрагиваются или ограничиваются в связи с активностью субъекта. Чем меньше у личности ресурсов сохранения и восстановления душевного равновесия, оздоровления, поддержания устойчивости, тем более ограничены возможности достижения жизненных целей. Привоз ник нов е ни и трудной жизненной ситуации, вызывающей необходимость адаптивных перестроек, комплекс происходящих в организме и личности изменений в наибольшей степени зависит от уровняли ч нос т ной мобилизации. В систематизированном виде картину изменений в организме и психике при столкновении с трудностями представим в виде таблицы (табл. 5.1). При столкновении с трудностями обычно наблюдаются два основных варианта реагирования гиперстения, связанная с активной деятельностью (порой нецелесообразной, саморазрушающей), и гипостения. В большинстве случаев проявляется тенденция к динамике от гиперстенических состояний к гипостсническим. При недостаточной мобилизации наступление фазы истощения может быть ускорено, потому что предыдущие фазы либо очень быстротечны и недостаточно развернуты, либо протекают в идеальном плане без соответствующего деятельностного, поведенческого выражения. В отношении к ситуации ив доминирующем мотиве центральная роль принадлежит согласованности и соразмерности когнитивного и эмоционального компонентов отношения. Близость механизмов стрессовых изменений в психике и невротических, предневротических расстройств достаточно известна. Так, НА. Курганский [10] сравнивал особенности целеполагания и его мотивационные детерминанты у здоро- Глава 5. Психологическая устойчивость личности вых лиц и больных неврозами. Оказалось, что более высокий уровень общей мотивации у больных неврозами образуется за счет эмоционального компонента. Автор пришел к предположению, что несоразмерность когнитивного и эмоционального компонентов становится одной из причин того, что.мотивация избегания неудачи — ведущая при неврозах — не приводит к реальному избеганию конфликта, связанного с неудачей, как это обычно происходит у здоровых лиц. Кроме того, и мотивация достижения успеха при неврозах не способствует тому, чтобы была выбрана цель, соответствующая возможностям, так как эмоциональный компонент поддерживает прежний завышенный уровень цели (несмотря на неудачи. Таблица 5.1 Состояния в ситуациях преодоления трудностей Характеристики Мобилизация (уровень активности) Недостаточная Адекватная Избыточная Отношение Эмоциональное Согласованность Эмоциональный к ситуации, неприятие цели эмоциональной компонент отношения доминирующий без адекватной и когнитивной доминирует мотив когнитивной оценки стремление над когнитивным оценки найти путь к цели принятие цели до адекватной когнитивной оценки стремление достичь цели немедленно Состояние, Вялость Деятельное Азарт высокая его главная пониженная состояние активация и высокое характеристика активация адекватная текущей ситуации активация напряжение Настроение Сниженное Ровное настроение, Неровное настроение, настроение, бодрость беспокойство уныние Энергетическая Сниженное Адекватное, Избыточное характеристика расходование устойчивое расходование энергии физиологиче энергии или трата расходование ских процессов ее на торможение энергии Преобладающая Фаза истощения Фаза Фаза мобилизации фаза стресса резистентности фаза тревоги) Поведение Пассивное Активное Активное капитуляция) организованное дезорганизованное Вероятный Апатия Сохранение или Переутомление, исход депрессивное повышение астеническое состояние, состояние, если психологической если жизненные жизненные устойчивости, обстоятельства обстоятельства удовлетворенность не изменяются не изменяются самореализацией в лучшую сторону в лучшую сторону 122 Раздел II. Физическое, психическое и социальное здоровье Большое значение имеет акцент на внешней активности (экстраактивности) или адаптивности. Довольно часто приходится сталкиваться сточкой зрения (не всегда высказываемой явно, в которой за средой признается большая активность, чем за субъектом. При таком взгляде человек в трудных ситуациях отвечает на воздействия, приспосабливается, выдерживает обрушившуюся нагрузку и т. п. Экстраактивность и адаптацию не следует рассматривать как противоположные полюсы одной шкалы. Речь идет не об отрицании одною процесса другим. Они оба необходимы личности для существования и разв и J ЛЯ. Направление всей энергии на экстраактивность делает человека уязвимым для воздействий среды, неизбежно ослабляет адаптивные механизмы. Чрезмерный акцент на адаптации также неблагоприятен, поскольку делает человека излишне зависимым от среды. В томи другом случае психологическая устойчивость снижена. Поддержание устойчивости предполагает сбалансированное сочетание экстраактивности и адаптации. При отказе от активности, направленной на предметную или социальную среду, уменьшается независимость человека от нее. Добавим, что адаптация необходима для психологической устойчивости, но и сама успешная адаптация невозможна без достаточной.психологической устойчивости. Важную роль во всей совокупности явлений преодоления играет тревога. Приспособительное значение тревоги заключается в том, что она сигнализирует о неопознанной опасности, побуждая к ее поиску и конкретизации. Поскольку отвлечение внимания влияет на осуществляемую деятельность, то активно-побуждаю щая функция тревоги может лежать в основе беспорядочного поведения или дезорганизующего влияния тревоги на деятельность. Вероятный исход преодоления трудной ситуации, затрагивающей жизненные цели индивида, определен сложными взаимосвязями между ситуативным поведением и всем ходом самореализации личности. Один процесс находится под влиянием другого. В том случае, если субъект не находит способов разрешения трудной ситуации, аж из не н н ы е обстоятельства не изменяются в лучшую для него, сторону, состояние становится настолько неблагоприятным, что наступают те или иные расстройства психики. Особой распространенностью отличаются депрессивные и астенические состояния. Психологическая зависимость как следствие снижения устойчивости Мы уже касались вопроса негативных последствий дефицита психологической устойчивости. Заметим, что снижение психологической устойчивости увеличивает риск возникновения зависимости. Мы выделяем три основные группы психологических зависимостей химическая, акцентуированная активность интерак ционная зависимость Рассмотрим кратко причины установления того или иного вида зависимости. Глава 5. Психологическая устойчивость личности Химическая зависимость возникает при выходе э м о ц и о генных событий заграницы оптимума их дефиците или пресыщении. Понятно, что особо значимы положительные эмоции в плане их желательности и необходимости. Чем уже у данного человека границы оптимума как индивидуальная характеристика, тем меньше психологическая устойчивость. Псих о активный препарат (алкоголь, токсикант, наркотик) оглушает и тем самым снижает значимость событий при их пресыщении. Переключаясь на эйфорические переживания, отвлекаясь от актуальных событий, индивид субъективно отдаляет их от себя, уменьшая число значимых событий. Псих о активное вещество может и порождать события, причем нет о ль ко в крайней форме те. в виде галлюцинаций. Например, раскрепощение и расслабление в состоянии алкогольного опьянения интенсифицирует общение, облегчает совершение поступков, находившихся под гнетом самоконтроля и т. п. Алкоголь производит релаксационный эффект. Понижая уровень возбуждения в коре головного мозга, он ослабляет интенсивность переживания тревоги ( эмоцию тревоги. Еще один эффект его действия ослабление негативных (тревоги, страха, неудовлетворенности собой) или удаляющих чувств (вины, зависти, стыда, обиды, включенных в психическую регуляцию межличностного взаимодействия, снижает эмоциональный дискомфорт. Акцентуированная активность (поглощенность играми, сексом, труд оголи з модной из причин имеет личностную дисгармонию, а именно редуцированное личностное развитие и функционирование в сфере духовного бытия, в направлении познания и самопознания, межличностного взаимодействия. Эта зависимость возникает как некоторый вариант компенсации преувеличения ценности событий, порождаемых в акцентуированной активности (труде, игре, сексе, как попытка заслонить значение иных ценностей, несвязанных сак центу и ров ан ной активностью. Поглощенность активностью означает увлеченность, страстность. Если поглощает работа, то хобби — иного увлечения — не надо. Хобби и работа сливаются. Еще раз заметим, что большая загруженность работой (повремени и затрачиваемым силам) может быть связана с разной мотивацией. Например, с желанием заработать побольше денег, укрепить или поднять социальный статус. При нетвор ческом характере работы или слабой увлеченности ею поглощения не будет, не будет страстного увлечения и соответственно данная деятельность не станет опорой устойчивости. Более того, она будет порождать эмоциональное пресыщение, излишнее напряжение иже лани е снизить дискомфорт. Снижение самодостаточности, аутентичности при дефиците самоидентификации, ослаблении чувства социальной принадлежности к определенной, достаточно отчетливо очерченной группе — все это условия, предрасполагающие к интерак- ционной зависимости (например, от деструктивного культа роковая влюбленность. Фру стр и ров ан на я потребность принятия другими, недостаточный авторитет в значимом кругу, пониженное уважение и самоуважение подталкивают индивида к более глубокому погружению в интеракцию [8]. 124 Раздел И. Физическое, психическое и социальное здоровье Контрольные вопросы 1. Что такое психологическая устойчивость личности 2. Что повышает и что снижает психологическую устойчивость личности. Как связаны вера и психологическая устойчивость личности. Каково значение религиозной веры в аспекте психологической устойчивости 5. Охарактеризуйте доминанты активности, выступающие как опоры психологической устойчивости личности. 6. Охарактеризуйте группы психологических зависимостей, которые могут возникнуть при сниженной психологической устойчивости личности. Литература 1. .Ионии Л. Г Социология культуры. — М, 1996, 2. Клонингер С. Теории личности познание человека. — е изд. — СПб.: Питер, 2003. 3. Крукович Е. И Тренинг уверенности основы профессионального мастерства Учеб.-метод. пособие. — Минск Изд-во БГУ, 2001. 4. Куликов Л. В Проблема описания психических состояний (вступительная статья) // Психические состояния / Сост. и общая ред. Л. В. Куликова. — СПб.: Питер. 2000. С. 11-42. 5. Куликов Л. В Психогигиена личности Основные понятия и проблемы Учеб. пособие. - СПб.: Изд-во СПбГУ, 2000. 6. Куликов Л. В Осознание здоровья как ценности / / Психология здоровья / Ред. ГС. Никифор о в . - СПб.: Изд-во СПбГУ, 2000. - С. 240-284. 7 Куликов Л. В Здоровье и субъективное благополучие личности // Психология здоровья / Ред. ГС. Никифор о в . - СПб.: Изд-во СПбГУ, 2000. С. 4 0 5 - 442. 8. Куликов Л. В Психологические механизмы манипулирования сознанием в деструктивных культах // Анти-Саентология. Критика доктринальных основ и технологий хаббардизма / Ред.-сост. А. А. Скородумов, АН. Швечи- ков. - СПб.: Изд-во С П б ГМ ТУ- С. 8 - 2 1 . 9. Куликов Л. В Психология настроения. — СПб.: Изд-во СПбГУ, 1997. 10. Курганский НА Целеполагание и его мотивационные детерминанты при неврозах // Психологический журнал. — 1989. — Т. 10, № 6. 11. Никифоров ГС. Психология здоровья. — СПб,, 2002. 12. Никифоров ГС Надежность профессиональной деятельности // Психология Учебник / Ред. А. А. Крылов. - МС Никифоров ГС Надежность профессиональной деятельности. — СПб., 1996. 14. Никифоров ГС Самоконтроль человека. — Л, 1989. |