Николай Линде Психологическое консультирование. Теория и практика Издательские решения
 Скачать 1.27 Mb.
|
|
Глава 14. Подавленные и вытесненные чувства Большинство психологических проблем связано с подавленными или вытесненными чувствами, которые индивид не позволяет себе проявлять и переживать. Подавление и вытеснение являются первичными психологическими защитами, служащими для того, чтобы удалить из своего сознания и запретить осуществление тех или иных чувств и желаний. Подавленное чувство проявляется в том, что некоторая сила рвется наружу, буквально из тела человека, а он ее сдерживает и снова и снова запихивает внутрь себя. Если чувство не столь значимо, а индивид обладает мощным Эго, то подавленное чувство может вроде бы его не беспокоить, но у человека наращивается панцирь характера и мышечная броня, предназначенные для его сдерживания. Если же сила чувства велика, а личность не обладает достаточной энергией, то оно прорывается в истерических приступах, бессознательной тревоге, вспышках гнева, психосоматических симптомах и т. д. Человек недоволен внешними по отношению к себе обстоятельствами, но причина недовольства может находиться в его собственных хронически подавленных чувствах. При работе с подавленным чувством на первом этапе необходимо вывести его на поверхность, как-то выразить. При вытеснении чувство удаляется за пределы тела, оно как бы выводится заграницы самой личности, вместо него возникает ощущение пустоты и апатии. Желания просто нет, это «минус-симптом», как в сказке Что воля, что неволя – все равно. Количество энергии уменьшается, все процессы протекают вяло и монотонно, человек отказал себе в самом главном, а все остальное не имеет значения. Если чувство слабое, а личность сильная, то выталкивание происходит довольно легко, броня строится как бы изнутри, чтобы не допустить нечто обратно. Однако может возникать ощущение скуки, равнодушия, бессмысленности. Если чувство сильное, а личность слабая, то она ослабляется до крайней степени, такой человек становится как будто неживым, может возникать симптом хронической усталости или дистонии. При сильном и резком вытеснении может происходить обморок, появляется чувство деперсонализации, бессилия, бесчувственности, даже ступора. Человек недоволен скорее самим собой, чем внешними обстоятельствами. При работе с вытесненным чувством на первом этапе необходимо вернуть его обратно в личность, затем применить методы, позволяющие позитивно решить проблемы. Подавляться и вытесняться могут отдельные чувства, но иногда индивид делает это со всеми чувствами сразу, он теряет способность чувствовать и различать собственные чувства, сопереживать и понимать чувства других людей (алекситимия). Пример работы с подобной проблемой содержится нас. Подавление и вытеснение тех или иных чувств встречается повсеместно и у всех людей, но бывает, что какое-то чувство подавляется или вытесняется настолько основательно, что индивид вообще не проявляет этого чувства на внешнем плане или проявляет прямо противоположное по отношению к подавленному чувство. Психологические модели подавленных и вытесненных чувств Подавленный и вытесненный гнев Гнев является осуждаемыми социально опасным чувством, поэтому практически все люди (кроме святых, которые, может быть, никогда не сердятся) сдерживают и подавляют свой гнев. Однако в описываемом случае индивид полностью подавил свой гнев, запретил себе хоть как-то выражать его, поскольку испугался того, что он может наделать, если гнев прорвется. Такой человек считает, что в нем живет вулкан, смерч или дикий зверь, которого необходимо Н. Линде. Психологическое консультирование. Теория и практика» 196 строго контролировать и обуздывать, иначе произойдет что-то ужасное. Когда-то ранее он проявлял гнев, защищая себя, но потом он понял, что это плохо и может привести к беде Молодой мужчина признался, что в детстве его дразнили, потому что он был рыжими веснушчатым. Он дошел до такой степени ненависти, что готов был наброситься с кулаками на каждого, кто косо посмотрел на него. Он испугался последствий своего гнева и задавил его в себе. Он стал сильным, занимался боевыми видами спорта, но вел себя с людьми исключительно мягко и вежливо. Однако, находясь рядом с ним, человек непроизвольно чувствовал скрытую угрозу, которая противоречила всему стилю его поведения. Подавленный гнев накапливается в области солнечного сплетения, диафрагма становится перенапряженной и неподвижной, из-за этого прекращается естественное дыхание животом и могут нарушаться естественные процессы в работе желчного пузыря, желчных протоков и поджелудочной железы. Как следствие, могут возникать психосоматические нарушения гастроэнтерологического типа. Также подавленный гнев часто приводит к повышению артериального давления, способствует развитию язвенной болезни, перенапряжению мышц тела и т. д На семинаре, который я проводил водном центре медицинского образования, появилась новенькая. Красивая молодая женщина, назовем ее Соней, с длинными рыжими волосами и мелодичным голосом, мягкими вкрадчивым, ну просто лисонька. Она была врачом-гастроэнтерологом, но у нее самой эта система была серьезно расстроена, в частности, она постоянно испытывала боли в области солнечного сплетения. Соня увлекла участников семинара (в большинстве это были врачи) обсуждением ее болезни, и все пришли к мнению, что это психосоматическое заболевание. Я прервал разговори предложил кому-нибудь выдвинуть свою проблему на обсуждение. Тогда Соня предложила помочь ей в ее проблеме. Она развелась с мужем два года назад, детей нет, она не очень-то переживала, но все-таки ушла в свою болезнь. Однако главное не это. Прошло уже два года, но ее не волнуют мужчины, это уже стало удивлять ее и беспокоить. Что же делать? Я предложил ей представить, что на стуле в центре нашего кружка находится такая девушка, которую не интересуют мужчины, и попросил рассказать, как она выглядит. Соня. Это такая Аленушка, сидит над прудом и плачет. Терапевт (Я. Пусть появится какой-нибудь добрый молодец и подойдет к ней. Что с ней происходит? С. Если он слишком близко подходит, то она прогоняет его подальше, а сама плачет. Т. Подозреваю, что она не для того доброго молодца плачет. Знаете, как ребенок плачет, его утешают, а он говорит Отойди, я не для тебя плачу». Можно ли представить того добра молодца? С. А, запросто. Он так много ей сделал… Т. Пусть Аленушка выскажет все о том, что он ей сделал, этому самому «добру молодцу. Можно не вслух. С. Хорошо. (Эта ситуация подтверждает ту теорию, что если женщину не интересуют мужчины, значит, она уже психологически Н. Линде. Психологическое консультирование. Теория и практика» 197 замужем.) Какое-то время Соня сосредоточенно ведет этот молчаливый монолог, потом спрашивает: С. Может быть, хватит? Т. А все Аленушка высказала? С. Нет еще. Т. Тогда пусть продолжает. С. Через некоторое время) Может, достаточно? Т. А все уже высказала? С. Нет, не все. Т. Тогда пусть продолжает. (Длинная пауза) Что же происходит? С. Ну, высказывает. Графином уже высказывает, топором высказывает… (Шок в группе.) Т. Ладно, пусть продолжает (Через некоторое время) Все уже высказала? С. Да, теперь все. Т. Ну и что же получилось? С. Ну, тело окровавленное лежит. (Опять шок.) Т. А Аленушка теперь плачет? С. Нет, теперь не плачет. Т. Чего же Аленушка еще хочет? С. Ну, зарыть тело. (Судорожно думаю, как выйти из этой не очень-то приятной ситуации. Однако продолжаю следовать за потоком событий .) Т. Сделайте это. Что теперь Аленушка хочет? С . Ну, может быть, в театр сходить (При этом клиентка не выглядит довольной и радостной. ) Т. А можете ли вы теперь принять эту Аленушку как часть своей личности, ведь это же вы? С. Да вы что После того, что она сделала?! Т. Что же тогда делать (Повисает долгая пауза.) С . (с глубоким чувством Наверное, надо простить… Т. А вы можете теперь простить? С . Да, теперь могу. Да, я это сделала. Т. Можете теперь Аленушку принять? С. Да, теперь могу. Ой, как мне хорошо стало. Боль в этой области (показывает на диафрагму) меньше стала, почти совсем прошла. Но особенно здесь почему-то (показывает на область сердца) хорошо. Як вам еще приду. Конечно, она не пришла. Из этого примера видна не только связь между подавленной агрессией и психосоматическим расстройством, но и то, что высвобождение агрессии ведет к прощению и самопринятию. На многих практических случаях мы поняли, что искреннее прощение не может быть дано, пока гнев не освобожден, выражен и «отпущен». Поэтому в работе с подавленным гневом предлагается следующая стратегия. Помочь клиенту в безопасном высвобождении и выражении своего гнева. Научить клиента ценить и уважать свой гнева не подавлять его. Помочь клиенту отпустить свой гнев, отказаться от него, так сказать, за ненадобностью. Помочь направить энергию гнева как позитивную силу на развитие недостающих качеств личности Н. Линде. Психологическое консультирование. Теория и практика 5. Простить других и самого себя. Принять самого себя. Проблема вытесненного гнева выглядит несколько иначе. Индивид не допускает гнев в самого себя, не сдерживает его, но как бы его испарил, поэтому может легко сносить обиды, унижения и т. п. Он может оправдывать свое смирение как некоторое качество, дающее ему моральное превосходство над агрессором. Так поступают некоторые жены, живущие с мужьями, регулярно избивающими их или другими способами бесчеловечно их мучающими. Они не осознают, что занимают позицию жертвы и, по сути, являются сообщниками своих мучителей, не оказывая им сопротивления и не обращаясь за помощью. Себя они могут называть ангелами, приводить христианские принципы в оправдание своего терпения. Многие изнасилованные женщины говорят, что они «его» давно простили, вот только себя они все время мысленно наказывают зато, что сделал насильник. Они вытеснили свой гневи сопротивляются его осознанию, не хотят выразить его даже в воображаемых словах или действиях. Вытесненный гнев переживается как ощущение бессилия, пустоты, страха. Блокируется скорее грудное дыхание, чем дыхание животом, для того чтобы не впустить гнев в себя. Возвращение сильного гнева в мир реальных переживаний может быть небезопасным для клиента, затопить его, тем более если подобное чувство противоречит убеждениям клиента. Однако без возвращения подобное чувство не может быть переработано, поэтому действовать надо деликатно, ноне обходя главного вопроса. Подавленный гнев сам прорывается, если создать для этого воображаемую ситуацию, вытесненный же гнев потому и вытеснен, что клиенту представляется неприемлемым не только какое-либо его выражение, но и любое его присутствие во внутреннем мире. Могут использоваться различные приемы, номы предлагаем следующую стратегию. Помощь в осознании клиентом своего вытесненного гнева и причин вытеснения. Возвращение гнева как энергетического ресурса личности, признание своего права на гнев. Обсуждение возможных путей самозащиты, если они необходимы. Возвращение в воображении причиненного клиенту зла самому обидчику. Может применяться и прием воображаемого возмездия, выражения гнева, но клиент с вытесненным гневом обычно оказывает абсолютное сопротивление таким методам. Поэтому рекомендуется использовать метод возвращения причиненного зла. Подавленный и вытесненный страх Проблема подавленного страха выражается, прежде всего, в пренебрежении опасностью, причем индивид гордо бросает ей вызов. Он знает свой страхи старается действовать ему наперекор. Так, дети делают нечто запретное, с вызовом глядя в глаза грозному родителю; мужчина, боясь высоты, нарочно залезает на высокие башни. Иногда страх подавляется для того, чтобы потом произвести ужасное впечатление на слушателей, прежде всего на своих родителей. Даже если последние не узнают о том, как человек рисковал своей жизнью, он поступал так для того, чтобы они проявили чувство любви и восхищения и испугались бы за него. В относительно небольшом числе случаев страх действительно необходимо подавить или вытеснить, но это оправдано ситуацией, когда подчинение страху может привести к гораздо худшим последствиям. Тогда это называется проявлением мужества, однако такой человек Н. Линде. Психологическое консультирование. Теория и практика» 199 не станет подавлять страх везде и всегда, нужно это или нет, не будет нарочно стремиться к опасностям, как это делает человек с проблемой подавленного страха. Вытесненный страх приводит к ощущению легкости и пустоты, страх не сдерживается, его простонет, такой человек бравирует опасностью. Например, вытесненный страх проявляется в смехе висельника, когда клиент с юмором рассказывает истории о себе, как чуть не погиб, чуть не покалечился и т. д. Он также находит отражение в тех случаях, когда клиент абсолютно пренебрегает своей жизнью и ее итогами. Так, подростки могут сбегать из дома, надеясь неизвестно на что, испытывая при этом чувство пустоты бытия и безразличия к своей судьбе. А золотая молодежь в романе Льва Толстого Война и мир развлекалась тем, что молодые люди на спор выпивали бутылку конька, сидя на подоконнике открытого окна, не держась руками и свесив ноги наружу. Подавленный страх может проявиться в том, что индивид живет водной квартире с действительно опасным человеком, например, периодически угрожающим ему топором, не предпринимая усилий для самозащиты, оправдывая себя моральными сентенциями. А вытесненный страх – в том, что индивид, к примеру, стремится заниматься рискованными видами спорта, проявляя при этом легкомыслие, не видит опасности там, где она действительно есть Однажды на занятия мастер-класса пришла моя бывшая ученица. Она спросила, правильно ли она действовала в работе со своей клиенткой. Та ощущала неприятную пустоту в спине на уровне легких. После применения метода вдыхания пустоты она ощутила, что пустота заполнилась. Однако одновременно испытала приступ сильного страха, сказала, что моя ученица колдует над ней, и отказалась от дальнейшей работы. Я предположил, что в детстве та испытала какой-то сильный страх, который потом вытеснила, а при вдыхании пустоты он вернулся. Ученица подтвердила эту догадку: действительно в детстве клиентки был драматический эпизод. В первом классе она заболела воспалением легких, вылечить ее никак не удавалось. Тогда мать пригласила на помощь какого-то колдуна. Колдун вселил в девочку жуткий страх, ей стало только хуже, для лечения ее пришлось отправить в больницу, жизнь ее спасли с трудом. В свете этих данных все стало понятно. К ней вернулись все переживания того периода, в силу закона переноса она обвинила в колдовстве мою ученицу и не смогла справиться со своим страхом. Я сказал, что ученица должна была быстро все понять и объяснить клиентке, что эти чувства из прошлого, вытесненные давным-давно, но теперь их можно преодолеть, для чего надо продолжать работу, что она не колдует, эти мысли тоже являются результатом переноса из прошлого. Не знаю, чем закончилась данная история, но она поучительна в смысле демонстрации закона вытеснения. Подавленная и вытесненная печаль Подавленная печаль выражается в том, что индивид запрещает себе проявлять горе, плакать например. Слезы душат его или переполняют глаза, ноне выходят наружу, сдерживаемые хроническим психологическими мышечным спазмом. В некоторых семьях запрещается проявлять печаль, это считается неприличным. Часто мальчиков приучают к тому, что нельзя плакать. Мужчина говорит Яне плакал, когда моя мать умерла. Мне было девять лет. С тех поря никогда не плакал. В нашей семье мы не плачем». Проблема состоит в том, что тот, кто не позволяет себе полностью пережить и отпустить горе, выплакать слезы, тот плачет вечно. Он не позволяет себе открыть свое сердце радости Н. Линде. Психологическое консультирование. Теория и практика На занятии мастер-класса группа выполняла упражнение, называемое «Круг радости. Участникам предлагалось представить перед собой волшебный круг, круг радости, мысленно войти в него и позволить радости заполнить себя. Если это не удается, то надо увидеть те препятствия, которые не позволяют ощущать радость. Одна студентка, выполнявшая упражнение, увидела перед собой прекрасный круг, наполненный радостью, и мысленно побежала в его центр. Однако по пути в своем воображении споткнулась о большой сундуки больно ударилась об него. Она осознала, что год назад запихнула в этот «сундук» свои проблемы, которые не хотела решать, и забыла про него. Она знала, что именно там, в сундуке, находится, ноу нее не было никакого желания открывать его. Девушка была поражена тем, что эти забытые и тщательно запрятанные проблемы, оказывается, не позволяют ей достичь радости. Она поняла, что так происходит ив ее жизни, а не только в этом упражнении, и выразила намерение решить эти проблемы немедленно. Вытесненная печаль проявляется прежде всего как ощущение пустоты и некоторая омертвелость чувств. Стороннему наблюдателю заметно, что человек находится не совсем здесь и теперь, его чувства где-то далеко… Пожилая женщина переживала непонятное ей самой ощущение пустоты в области груди. Моя ученица предложила ей мысленно вдыхать в себя эту пустоту этот прием позволяет вернуть вытесненные чувства. Очень скоро из глаз женщины потекли слезы Как выяснилось, ее вытесненная печаль была связана стем, что ее сын уехал жить в Америку. Высвобождение истинных чувств и последующее обсуждение этой проблемы принесли ей облегчение. Подавленное и вытесненное чувство вины Подавленное чувство вины находит выражение в противоположном поведении, т.е. в отказе признавать себя виновным в той или иной ситуации, принять на себя ответственность за собственные действия и их последствия. В глубине души индивид признает себя неправым, но от этого с еще большим рвением доказывает вину других лиц или обстоятельств. Он злится на всех, кто пытается объяснить ему, что он сам является причиной тех или иных поступков и собственных проблем. Такое отрицание часто встречается у клиентов психотерапевта. Если последнему удается доказать клиенту, что тот сам создал свои проблемы и страдания, то порой клиент воспринимает эту истину как нечто абсолютно ужасное и отвергает ее чисто иррациональными способами. Хотя для любого человека возможность раскаяния и исправления ситуации находится только на пути признания своей ответственности. Индивид с вытесненным чувством вины вообще не понимает, что это за чувство, для него вина просто не существует, ему все равно. Он не признает моральных норм и принципов, ведет себя без каких-либо ограничений и угрызений совести, ему как бы все дозволено. Он действует нагло и с вызовом по отношению к тем людям и символам, которые воплощают в себе запреты и обязанности. Он старается опровергнуть все ограничения, которые накладывает на него необходимость считаться с другими людьми, и создает свою частную жизненную философию, призванную объяснить и оправдать его действия. Главная задача терапевта – помочь клиенту выразить подавленное или вернуть вытесненное чувство вины и заменить его на чувство самоуважения, используя метод раскаяния. Подавленный и вытесненный стыд Н. Линде. Психологическое консультирование. Теория и практика» 201 Если стыд проявляется в том, что индивид считает, будто он плохой, и поэтому избегает всех ситуаций, где его могут оценивать, старается психологически спрятаться от людей, то при подавленном стыде он действует прямо противоположным образом. Он легко демонстрирует себя, даже откровенно показывает свои отрицательные стороны, порой эпатируя публику. Для подавления своего внутреннего стыда он старается показать себя еще хуже, чем он есть на самом деле. Приличия становятся объектом его нападения. Такой клиент может нарочно в группе обсуждать свои самые интимные и грязные проблемы, пытаясь шокировать терапевта и группу. Например, молодая женщина с вызовом заявляет, что хотела бы избавиться от чувства стыда по поводу того, что позволяет мужу заниматься сексом одновременно с ней и проституткой. При вытесненном стыде человек ведет себя бесстыдно и разнузданно. Ему все равно, ион ничего не стесняется. Он может легко разрушать то, что для других свято, получает скрытое удовольствие от нарушения норм приличия. Хулиганство, вандализм, безобразное и откровенно циничное поведение, демонстративное моральное разложение основываются на вытесненном чувстве стыда. Такого индивида вовсе не беспокоит его социальный имидж, ему чем хуже, тем лучше. Так, алкоголик, дошедший до безобразной стадии своего падения, легко демонстрирует своим родными близким отсутствие всякого стыда, алкоголь же и помогает ему вытеснить это чувство. Темы подавленного и вытесненного стыда обычно не выступают как самостоятельные проблемы, но растворены в круге других проблем. Терапевту необходимо помочь клиенту выразить свое чувство стыда или вернуть себе способность его чувствовать и перейти от него к чувству собственного достоинства через отказ от процесса самоунижения. Понятно, что могут встречаться самые разные типы подавленных и вытесненных чувств, например, могут быть подавлены чувство любви, сексуальность в целом, обида, ревность, горе, постстрессовое состояние, доверие, чувство осмысленности жизни и т. д. В зависимости от типа подавленных или вытесненных чувств внешняя симптоматика будет различаться. Однако всегда она будет противоположна по направленности и содержанию исходному чувству. В любом случае подавленные чувства должны найти свое выражение, а вытесненные возвращены в сознание, чтобы они могли быть позитивно переработаны. Если терапевт не знает, как помочь клиенту совладать с подавленными или вытесненными переживаниями, тоне следует актуализировать эти чувства здесь и теперь. В конце главы приведем удивительный случай работы с проблемой общего подавления чувств (алекситимией). ✎ Ко мне обратилась молодая девушка с жалобой на то, что она с какого- то момента своей жизни потеряла способность выражать свои чувства. Она сама запретила себе это и уже не могла преодолеть собственный запрет. Эти чувства переполняли ее грудную клетку и мучили ее изнутри. Она потеряла контакт со своей матерью и молодым человеком, которого очень любила. Способность выражать чувства она утратила два года назад, когда умер ее горячо любимый отец. Она боялась выразить свои чувства, потому что не хотела затронуть мать. В их семье с детства декларировалось правило, что чувства выражать нельзя, их необходимо сдерживать. Я предложил ей представить образ этих чувств. Они были похожи на подвижный, меняющий свою форму сгусток ртути, который вырывался из груди, а его сдерживала какая-то броня, как кираса у рыцаря. Тогда я предложил ей дать разрешение стальной кирасе выразить все свои чувства. Этот парадоксальный прием сработали кираса тут же растаяла, а чувства свободно полились из уст (субъективное восприятие клиентки) с такой Н. Линде. Психологическое консультирование. Теория и практика» 202 силой, что она не могла нормально дышать, она захлебывалась. Чтобы процесс освобождения не сорвался из-за ее страхов, я стал успокаивать ее и уверять, что постепенно все наладится. Так оно и случилось. Постепенно ее дыхание успокоилось, она ощущала, как чувства продолжают изливаться, но уже более спокойным потоком. При этом ее стало трясти, руки и ноги вибрировали, но одновременно она чувствовала себя необыкновенно хорошо. Ей казалось, что тело ее стало легкими исчезло, а воздух придыхании свободно движется по ее телу от макушки до пяток ив обратном направлении. Подобные ощущения переживают люди, прошедшие интенсивный курс телесной терапии в сочетании с ребефингом (сеанс глубокого дыхания). Это – полное освобождение от мышечного панциря, если верить знаменитому Вильгельму Райху, а сеанс продолжался всего 20—30 минут! Методы работы с подавленными и вытесненными чувствами Для подавленных чувств основной принцип работы состоит в том, чтобы помочь клиенту осознать и выразить чувства, а потом решить лежащую в их основе проблему Для вытесненных чувств основной подход состоит в том, чтобы вернуть эти чувства, осознать их, выразить и решить лежащую в их основе проблему. Контрольные вопросы. В чем состоит суть подавления и вытеснения чувств В чем разница. Как проявляется подавленный или вытесненный гнев. Как выражается подавленный или вытесненный страх. Как проявляется подавленное или вытесненное чувство вины. Каким образом находит выражение подавленная или вытесненная печаль. Как проявляется подавленный или вытесненный стыд. Какие основные методы работы с подавленными или вытесненными чувствами вызнаете Рекомендуемая литература. Гулдинг М, Гулдинг Р. Психотерапия нового решения. М, 1997. 2. Линде Н. Д. Эмоционально-образная терапия Теория и практика. М, 2004. 3. Фрейд А. Психология Я и защитные механизмы. МН. Линде. Психологическое консультирование. Теория и практика» 203 |