проект. проекты-примерных-рабочих-программ-для-слабовидящих-обучающихся-. Проект комплект примерных рабочих программ по отдельным учебным предметам и
 Скачать 3.76 Mb.
|
|
1.Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» слабовидящими обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) Примерная рабочая программа, обеспечивает достижение слабовидящими обучающимся с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) двух видов результатов: личностных и предметных. Личностные результаты: овладение навыками взаимодействия с учителем и одноклассниками; формирование мотивов обучения; развитие способности к пониманию и сопереживанию чувствам других людей; формирование знаний о правилах безопасного здорового образа жизни. Предметные результаты: В результате освоения содержания учебного предмета у слабовидящих обучающихся с интеллектуальными нарушениями будет укрепляться здоровье, повышаться уровень физического, нравственного и социального развития. Обучающиеся овладеют определенной системой знаний, умений и навыков. Знания о физической культуре: представлениями о физической культуре, режиме дня, основных положениях тела, физических упражнениях, физических качествах; знаниями о назначении уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе; знаниями об основных положениях рук, ног, движениях головы, тела, умениями их выполнять; знаниями о роли ходьбы, бега, прыжков, лазанья, ползания, ходьбы на лыжах; знаниями способов безопасного поведения на уроках физической культуры и при выполнении физических упражнений. понимать роль ходьбы, бега, прыжков, лазанья, ползания, ходьбы на лыжах, плавания как жизненно важных способов передвижения человека. Способы физкультурной деятельности: умениями выполнять упражнения простых комплексов утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с учетом противопоказаний; умениями участвовать в простых подвижных играх, дифференцировать их, соблюдать правила взаимодействия с играющими, соблюдать правила безопасности. 612 Физическое совершенствование: умением выполнять упражнения для формирования правильной осанки, упражнения на развитие мелкой моторики руки; упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); умением выполнять элементарные строевые команды и приёмы (построение в шеренгу, колонну, повороты направо, налево); умением выполнять элементарные акробатические упражнения (группировки, перекаты вперед-назад, вправо-влево, упражнения на равновесие); умением выполнять простейшие ритмические упражнения; умением выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объёма); умением выполнять игровые действия и упражнения разной функциональной направленности; умением понимать «схему тела»; дифференцировать части тела, осваивать их двигательные возможности. Базовые учебные действия Обучающиеся должны знать: терминологию разучиваемых упражнений; характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость);основы личной гигиены, правила использования закаливающих процедур;правила безопасного поведения и причины травматизма на занятиях физической культурой; подвижные игры. Обучающиеся должны уметь: выполнять основные движения, перемещения; выполнять не сложную комбинацию из нескольких акробатических упражнений; висы на перекладине и на шведской стенке; освоить высокий старт; выполнять метание мяча на дальность и в цель с места; выполнять прыжок в длину с разбега; уметь передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом с палками и без палок по слабопересеченной местности; свободно передвигаться на коньках по кругу; взаимодействовать со сверстниками в процессе занятий физической культурой; играть в подвижные и спортивные игры. 2. Содержание учебного предмета. 613 Курс обучения включает в себя три больших раздела - это знания о физической культуре; способы физкультурной деятельности; физическое совершенствование, которые в свою очередь поделены на темы. 1. Знания о физической культуре Физическая культура и ее значение для укрепления здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах - жизненно важные способы передвижения человека. Правила безопасного поведения и предупреждения травматизма на занятиях по гимнастике, легкой атлетике, лыжной и конькобежной подготовке, подвижных играх. Правила организации мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Физические нагрузки на занятиях физической культурой, допустимые физические нагрузки, противопоказания. Физические упражнения, их влияние на здоровье, физическое развитие и развитие физических качеств. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Физические упражнения и осанка. Основные положения (стойки) и элементарные движения для освоения двигательных действий. Подвижные игры и их разнообразие. 2. Способы физкультурной деятельности Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение гигиенических навыков для занятий физической культурой. Выполнение простейших закаливающих процедур. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток. Комплексы упражнений по формированию правильной осанки; комплексы упражнений для укрепления сводов стопы, развития их подвижности. Формирование представлений о доступных (по состоянию здоровья и зрения) физических упражнениях, умение их выполнять. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы упражнений на развитие мелкой моторики рук. Упражнения на развитие навыков пространственной ориентировки. Упражнения на равновесие, на координацию. Самостоятельные игры и развлечения. Участие в подвижных играх на прогулке и во время динамических пауз. Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств. Физкультурно-оздоровительная деятельность. 614 Участие в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки, общешкольные спортивные мероприятия и соревнования, спортивные акции). 3. Физическое совершенствование. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы: построение круга самостоятельно по команде учителя; построение в колонну и шеренгу по одному, по росту; построение парами (организованный вход в зал и выход из зала, в играх). Повороты на месте направо и налево, прыжком, кругом. Ходьба с остановкой на два счета. Перестроение в две шеренги, колонны. Передвижение по диагонали. Размыкание и смыкание приставными шагами. Основные положения и общеразвивающие упражнения: основные положения рук, ног, положения «лежа»; движения головы, туловища; основная стойка, стойка ноги врозь; основные положения рук; движения прямых рук; движения рук в плечевых и локтевых суставах; круговые движения руками; поднимание и опускание плеч; движение плеч вперед, назад; поднимание согнутой ноги; движение прямой ноги вперед, в сторону, назад; махи ногой; сгибание и разгибание ног в положении «сидя»; повороты головы; наклон туловища в сторону; наклон туловища вперед с опорой рук на колени, опускание на одно колено с шага назад; опускание на оба колена и вставание без помощи рук; упражнения у гимнастической стенки; смыкание и размыкание носков; поднимание на носках с перекатом на пятки; имитация равновесия. Акробатические упражнения: упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках согнувшись; простейшие соединения разученных движений. Гимнастические упражнения прикладного характера: упражнения с предметами (гимнастические палки, обручи, мячи разной фактуры, скакалки и др.); полоса препятствий из 4-6 элементов. Упражнения для формирования осанки: статические упражнения, стоя у стены, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами, пятками и локтями; сохраняя позу правильной осанки, сделать шаг вперед, затем назад, вернуться в исходное положение; стоя у стены в позе правильной осанки выполнять движения руками вверх и наклоны туловища; стоя спиной к гимнастической стенке, держась за рейку выше головы, прогибание туловища; удержание груза (150-200г) на голове в положении основная стойка и стойка ноги врозь; приседание, лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, вправо, влево, передвижение по наклонной плоскости (доске, скамейке); перекаты с пяток на носки и обратно, стоя серединой ступни на 615 гимнастической палке; захватывание пальцами ног различных предметов; ходьба на небольшое расстояние по дорожке шириной 15 см, другие виды ходьбы. Упражнения в лазании и ползании: произвольное лазание по гимнастической стенке (вверх, вниз на 6 - 8 реек); на четвереньках по полу и гимнастической скамейке; перелезание через препятствия (свободным способом), высота от 30 – 50 см; подлезание произвольным способом под препятствия высотой не ниже 40 см; лазание, перелезание и подлезание в играх, в преодолении полосы препятствий. Передвижение по гимнастической стенке. Передвижение по наклонной гимнастической скамейке, установленной под углом в 20 – 25 градусов. То же с переходом на гимнастическую стенку. Упражнения с мячом: передача, перекатывание, перебрасывание мяча в кругу, в шеренгах друг другу, в ворота, сидя, в кругу передача мяча влево, вправо; подбрасывание мяча вверх, броски в стену и ловля его двумя руками; подбрасывание мяча, хлопок в ладони и ловля; броски мяча друг, другу (в парах) двумя руками снизу, от груди; отбивание мяча об пол левой, правой рукой на месте, свободная игра с мячом. Упражнения в равновесии: статические упражнения в равновесии в основной стойке; упражнения на полу, перешагивание через лежащие на полу предметы (палку, доску, скакалку); перешагивание через веревку, висящую на высоте 10-15 см; внезапные остановки во время ходьбы и бега; упражнения на доске, лежащей на полу, свободная ходьба; стоя на доске, доставать (или раскидывать на полу) разные предметы, находящиеся на расстоянии 30-40 см. Ритмические упражнения: ходьба под счет, хлопки, пение и музыку; ходьба с акцентированием на счет 1, на счет 2, 3; ходьба с хлопками; выполнение элементарных движений под музыку (на каждый 1-й счет). Упражнения на ориентирование:упражнения на формирование пространственных понятий: слева–справа, выше–ниже, спереди–сзади, близко–далеко, рядом, на уровне пояса и т.п. Лёгкая атлетика. Упражнения в ходьбе: свободная ходьба в одном направлении всей группой, соблюдая общий темп, ускоренная ходьба, ходьба на носках (тихо), ходьба друг за другом, ходьба в рассыпную со свободным движением рук, ходьба с левой ноги, ходьба в обход по залу, ходьба с одной стороны на противоположную, обходя предметы, лежащие на полу в разных местах зала; ходьба по доскам, положенным непрерывно по прямой; ходьба с изменением темпа. Разные виды ходьбы. Специальные беговые упражнения: координированная работа рук и ног при беге (упражнения на месте и в движении), медленный бег; бег с переменой направления по 616 сигналу учителя; перебежки на расстояние; бег в чередовании с ходьбой; свободный бег в играх; быстрый бег на результат. Прыжковые упражнения (выполняются только на матах): легкие подскоки на месте на двух ногах, руки на поясе; свободные прыжки на двух ногах; прыжки в длину с пола на мат (10-15 см); прыжки в глубину с высоты 10-15см; прыжки «через ручей» (15-20 см); прыжки на месте на двух ногах с поворотом; прыжки в играх; на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; прыжки в длину с разбега. Броски: броски двумя руками большого мяча (из-за головы, в пол, стену, вверх с последующей ловлей), набивного мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча, камешков, различных легких предметов в указанном направлении; метание в цель; метание мячей в играх; метание различных предметов в играх. Лыжная подготовка. Гигиенические требования к лыжной форме. Подбор инвентаря по размеру. Надевание и шнуровка ботинок. Пристегивание и отстегивание лыж. Строевые упражнения, ходьба с лыжами на плече, передвижение на лыжах; повороты; передвижение в слабом темпе на расстояние; пологие подъёмы, спуски; передвижение скользящим шагом с палками и без палок; передвижение попеременным двухшажным ходом, одновременным бесшажным ходом; подъем "елочкой"; самостоятельная ходьба по лыжне на ровной местности; игры на лыжах. Коньки. Гигиенические требования к спортивной одежде для занятий на коньках. Подбор инвентаря. Надевание и шнуровка коньков. Выполнение подводящих упражнений в посадке конькобежца, имитация движений конькобежца в высокой посадке с работой рук, имитация поворота «переступанием», торможение «плугом». Скольжение на параллельных коньках, на одном коньке, свободное скольжение и игры на коньках. Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале лёгкой атлетики: игры с прыжками, бегом, метаниями и бросками; игры с упражнениями на координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах разными способами, с выполнением упражнений на выносливость и координацию. На материале спортивных и адаптированных игр: Баскетбол: ведение мяча на месте, передачи мяча в парах, подбрасывание и ловля мяча. Волейбол: передачи мяча в парах, передачи мяча через сетку, игра в пионербол. 617 Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; ведение мяча; подвижные игры и веселые старты с элементами игры футбола. Голбол: ориентирование на площадке; исходное положение игрока; передвижение на звук мяча; броски мяча в парах на точность; ловля мяча без зрительного контроля; передачи мяча на звуковой ориентир в парах; исходное положение защитника; блокировка мяча. Шоудаун: исходное положение игрока, приемы владения ракеткой без зрительного контроля, основные правила игры. На материале лёгкой атлетики: игры на развитие координации: перебежки в шеренгах, взявшись за руки, бег в парах за руки, остановка в беге, прыжки на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно; игры на развитие быстроты: игры на повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью, игры с бросками мяча в стенку; игры на развитие выносливости: с ходьбой на дистанции в режиме умеренной интенсивности; с равномерным бегом в режиме умеренной интенсивности; игры на развитие силовых способностей: передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди), прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров. На материале лыжной подготовки: на развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу на месте, комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах, скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов;на развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций. На материале конькобежной подготовки: на развитие равновесия: продолжительное скольжение на одном коньке; на развитие координации: перенос центра тяжести при скольжении на коньках с согласованной работой рук. Курс занятий: 102 часа в год, 3 раз в неделю для обучающихся 3 классов. Примерное распределение часов по разделам. № п/п Разделы и темы Кол- во часов в год Кол-во часов по четвертям I II III IV 1. Знания о физической культуре 618 1 Физическая культура и ее значение для укрепления здоровья человека. В процессе обучения 2 Правила безопасного поведения и предупреждения травматизма на занятиях по физической культуре. В процессе обучения 3 Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. В процессе обучения 2. Способы физкультурной деятельности 4 Самостоятельные занятия. В процессе обучения 5 Самостоятельные игры и развлечения. В процессе обучения 6 Физкультурно-оздоровительная деятельность В процессе обучения 3. Физическое совершенствование 7 Гимнастика с основами акробатики 20 10 10 - - 8 Легкая атлетика 20 10 - - 10 9 Лыжная подготовка 22 - - 20 - 10 Коньки 10 - 12 - - 11 Подвижные и спортивные игры 30 6 - 8 16 Итого: 102 26 22 28 26 Форма организации учебных занятий урок: уроки с образовательно-познавательной направленностью; уроки с образовательно-обучающей направленностью; уроки с образовательно-тренировочной направленностью. Типовая направленность уроков предусматривает учёт природно-климатических условий региона. В осенний и весенний период (1 и 4 четверть) - легкая атлетика, гимнастика и подвижные игры. В зимний период (2,3 четверть) - гимнастика, конькобежная и лыжная подготовка, подвижные игры. 3. Тематическое планирование. № П\п Разделы и темы уроков Кол-во часов Основные виды деятельности обучающихся 1ЧЕТВЕРТЬ – 26 часов ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 10 47 Правила безопасного поведения и предупреждения травматизма на легкой 1 Вспоминают и повторяют знания о безопасном поведении и предупреждении травматизма на 619 атлетике. Строевые упражнения. Игры с бегом. уроках по легкой атлетике. Выполняют строевые упражнения. Тренируют быстроту и выносливость в играх с бегом. 48 Способы ходьбы и бега. Игры на развитие быстроты 1 Вспоминают и повторяют разные способы ходьбы и бега (в колонне, в рассыпную, в одном направлении и т.д.). Повторяют игры на развитие скоростных качеств. Учатся взаимодействовать в игре. 49 Ходьба и бег. Специальные беговые упражнения 1 Повторяют способы ходьбы и бега (в медленном, среднем и быстром темпе). Самостоятельно выполняют специальные беговые упражнения на месте (работа рук, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени). Взаимодействуют в игре на развитие скоростных качеств. 50 Бег с ускорением. 30м с высокого старта, тестирование. 1 Разучивают комплекс общеразвивающих упражнений. Выполняют специальные беговые упражнения на месте (работа рук, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени). Тренируют скоростные качества в беге с ускорением на 10-15м по сигналу. Выполняют тестирование - бег 30м на максимальный результат. 51 Свободный бег в играх. Прыжки в длину с места. 1 Закрепляют комплекс общеразвивающих упражнений. Тренируют скоростные качества в эстафетах. Повторяют технику прыжка в длину с места в играх с прыжками. 620 52 Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места - тестирование. 1 Повторяют комплекс общеразвивающих упражнений. Повторяют прыжковые упражнения в подвижной игре. Разучивают прыжок в длину с разбега. Выполняют тестирование - прыжок в длину с места на максимальный результат. 53 Прыжки через скакалку на месте. Игры со скакалкой. 1 Разучивают комплекс упражнений со скакалкой. Повторяют вращение скакалки и прыжки на месте. Развивают ловкость и координацию в играх со скакалкой. 54 Прыжки через скакалку с продвижением вперед. Игры с прыжками. 1 Осваивают комплекс упражнений со скакалкой. Тренируют прыжки на скакалке на месте разными способами. Повторяют прыжки через скакалку с продвижением вперед (в беге). Развивают скоростные и координационные способности в эстафетах с прыжками. 55 Метание малого мяча на дальность. Игры с мячом. 1 Закрепляют комплекс упражнений со скакалкой. Повторяют технику метания малого мяча на дальность. Взаимодействуют в командах в игре с большим мячом. 56 Метание набивного мяча. Подвижные игры с метанием. 1 Повторяют комплекс упражнений со скакалкой. Повторяют технику метания набивного мяча. Развивают координацию движений и меткость в подвижной игре с мячом. Подвижные игры и игры с элементами футбола, голбола. 6 57 Правила безопасного 1 Вспоминают и повторяют знания о 621 поведения и предупреждения травматизма на занятиях с мячом. Игры с элементами футбола. безопасном поведении и предупреждении травматизма на занятиях с мячом. Тренируются выполнять удары по неподвижному и катящемуся мячу в парах. 58 Ведение мяча внутренней стороной подъема стопы. 1 Разучивают комплекс общеразвивающих упражнений с мячом. Осваивают ведение мяча между предметами. 59 Передача мяча внутренней стороной стопы. Игра в футбол. 1 Осваивают комплекс общеразвивающих упражнений с мячом. Взаимодействуют в парах и в командах отрабатывая передачи мяча внутренней стороной стопы. Играют в футбол. 60 Голбол. Правила игры. Исходные положения игроков. 1 Вспоминают и повторяют историю и правила игры в голбол. Закрепляют исходные положения и расположения игроков. Взаимодействуют в команде осваивая передачи мяча. 61 Ориентирование на игровой площадке. Игра в голбол 1 Закрепляют умение ориентироваться на игровой площадке без зрительного контроля. Осваивают игру в голбол. 62 Техника выполнения броска в голболе. Двухсторонняя игра 1 Повторяют технику броска в парах на точность. Закрепляют изученные элементы голбола в игре. Гимнастика 10 63 Правила безопасного поведения и предупреждения травматизма на занятиях по гимнастике. Строевые упражнения. 1 Вспоминают и повторяют знания о безопасном поведении и предупреждении травматизма на занятиях по гимнастике. Повторяют и закрепляют строевые упражнения. 64 Значение УГГ (утренней гигиенической гимнастики) 1 Демонстрируют знания о значении ежедневной УГГ для здоровья 622 для здоровья человека. Основные исходные положения в гимнастике. человека. Разучивают комплекс УГГ. Повторяют основные исходные положения в гимнастике. 65 Физические упражнения и осанка. Лазание по гимнастической стенке. 1 Выполняют комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Осваивают лазание по гимнастической стенке одноименным и разноименным способом. Тренируют ловкость в подвижных играх с лазанием и перелезанием. 66 Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия. 1 Выполняют упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия. Тренируют ловкость в играх с перелезанием, подлезанием и прыжками. 67 Упражнения на развитие равновесия на полу. 1 Разучивают комплекс упражнений с гимнастической палкой. Осваивают упражнения в равновесии на полу типа перешагни через предметы, пройди по доске, собери предметы стоя на доске. Разучивают игры-перебежки. 68 Упражнения в равновесии на скамейке. 1 Повторяют комплекс упражнений с гимнастической палкой. Тренируют равновесие выполняя упражнения на гимнастической скамейке (ходьба прямо, ходьба боком приставным шагом, с разворотом в обратную сторону, перешагивание через предметы, касаясь носком ноги пола, ходьба по рейке гимнастической скамейки). 69 Акробатические упражнения в упорах, седы, группировки. 1 Закрепляют комплекс упражнений с гимнастической палкой. Осваивают в игре упражнения в упорах, седы и 623 группировки. Разучивают игры с гимнастической палкой. 70 Перекаты в группировке вперед-назад из разных исходных положений. 1 Разучивают комплекс упражнений с обручем. Тренируются выполнять перекаты вперед-назад из разных исходных положений. Осваивают игры с обручем. 71 Кувырок вперед. 1 Повторяют комплекс упражнений с обручем. Тренируются выполнять кувырок вперед из упора стоя на коленях, из упора присев. Развивают ловкость и координацию в эстафетах с обручем. 72 Стойка на лопатках. Простейшая комбинация из изученных акробатических упражнений. 1 Закрепляют комплекс упражнений с обручем. Осваивают стойку на лопатках согнувшись. Пытаются придумать и воспроизвести комбинацию из изученных упражнений. 2 ЧЕТВЕРТЬ - 22 часа Гимнастика 10 73 Правила безопасного поведения и предупреждения травматизма на занятиях по гимнастике. Строевые упражнения. 1 Вспоминают и повторяют знания о безопасном поведении и предупреждении травматизма на занятиях по гимнастике. Повторяют и закрепляют строевые упражнения. Разучивают общеразвивающие упражнения под музыку. 74 Ритмические упражнения. Шаг галопа. 1 Повторяют ходьбу под счет. Осваивают ходьбу с хлопками акцентируя на счет 1,2, на счет 2,3, на счет 3,4. Разучивают и пытаются выполнить шаг галопа. Повторяют общеразвивающие упражнения и игры 624 под музыку. 75 Упражнения для формирования осанки. 1 Закрепляют общеразвивающие упражнения и игры под музыку. Осваивают игры и упражнения для формирования правильной осанки. 30 Упражнения в лазании по гимнастической стенке. 1 Разучивают комплекс упражнений у гимнастической стенки. Осваивают лазание по гимнастической стенке вверх, вниз разноименным и одноименным способами; перемещение по гимнастической стенке в горизонтальном направлении приставным шагом вправо и влево. Тренируют ловкость и координацию в играх с лазанием. 76 Упражнения в лазании и ползании. 1 Повторяют комплекс упражнений у гимнастической стенки. Тренируют лазание по гимнастической стенке вверх, вниз разными способами; перемещение по гимнастической стенке в горизонтальном направлении приставным шагом вправо и влево; ползание по наклонной скамейке разными способами. 77 Лазание по канату. 1 Закрепляют комплекс упражнений у гимнастической стенки. Осваивают лазание по канату на высоту до 2-3м. 78 Полоса препятствий из 5-6 элементов. 1 Разучивают комплекс упражнений с большим мячом. Развивают координацию, ловкость, быстроту, преодолевая полосу препятствий с лазанием, перелезанием и подлезанием. 79 Упражнения в равновесии. 1 Повторяют комплекс упражнений с 625 большим мячом. Развивают равновесие в упражнениях на рейке гимнастической скамейки. Осваивают командные игры с мячом. 80 Упражнения на развитие точности и координации движений. 1 Закрепляют комплекс упражнений с большим мячом. Развивают точность и координацию движений выполняя броски малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с заданного расстояния. 81 Упражнения на ориентирование. Игры и эстафеты. 1 Повторяют строевые упражнения. Выполняют упражнения на формирование пространственных понятий: слева–справа, выше–ниже, спереди–сзади, близко–далеко, рядом, на уровне пояса и т.п.Соревнуются и учатся взаимодействовать в команде выполняя эстафеты. Коньки 12 82 Правила безопасного поведения и предупреждения травматизма и обморожений на занятиях конькобежной подготовкой. Подбор инвентаря. 1 Слушают, запоминают, соблюдают правила безопасного поведении и предупреждения травматизма на занятиях по конькобежной подготовке. Осваивают надевание и шнуровку коньков. Выполняют имитационные упражнения конькобежца на полу. 83 Посадка конькобежца. Перенос центра тяжести при скольжении. 1 Выполняют подводящие упражнения конькобежца в высокой посадке с работой рук. Осваивают ходьбу на коньках с переносом центра тяжести. 84 Техника скольжения на коньках по прямой. 1 Повторяют подводящие упражнения конькобежца в высокой посадке с работой рук. Осваивают скольжение и прокат по прямой. 626 85 Техника безопасного падения на коньках. 1 Повторяют скольжение и прокат на коньках. Осваивают технику безопасного падения. Повторяют скольжение и прокат по прямой. 86 Скольжение на одном коньке. 1 Повторяют технику безопасного падения. Закрепляют скольжение и прокат по прямой. Осваивают скольжение на одном коньке - упражнение типа "Самокат". 87 Поворот переступанием в движении. 1 Повторяют и закрепляют в играх скольжение на двух и на одном коньке. Разучивают поворот переступанием в движении. 88 Торможение упором. Скольжение по кругу. 1 Закрепляют поворот переступанием в движении по кругу. Разучивают торможение упором. 89 Торможение «плугом». 1 Закрепляют торможение упором. Разучивают торможение «плугом». Развивают быстроту и координацию в играх с бегом на коньках. 90 Передвижение на коньках по овалу катка индивидуально, в парах и тройках 1 Повторяют торможение «плугом». Осваивают передвижение в парах и тройках. Развивают быстроту и координацию в беге на скорость. 91 Подвижные игры и игровые упражнения на коньках 1 Закрепляют торможение «плугом». Повторяют передвижение в парах и тройках. Разучивают подвижные игры и игровые упражнения на коньках. 47 Бег на скорость по овалу катка. 1 Повторяют упражнения и подвижные игры на координацию и равновесие. Выполняют бег на скорость (1-2 круга) по овалу катка. 48 Свободное скольжение и игры на коньках. 1 Повторяют и закрепляют самостоятельно изученные 627 упражнения, движения и игры. 3 ЧЕТВЕРТЬ - 28 часов Лыжная подготовка 20 49 Правила безопасного поведения и предупреждения травматизма и обморожений на занятиях лыжной подготовкой. Подбор инвентаря. 1 Слушают, запоминают, соблюдают правила безопасного поведении и предупреждения травматизма на занятиях по лыжной подготовке. Выполняют имитационные упражнения лыжника на полу. 50 Гигиенические требования к лыжной форме. Подбор инвентаря по размеру. 1 Слушают, запоминают, соблюдают требования к лыжной форме. Учатся самостоятельно надевать и снимать лыжи. Вспоминают передвижение на лыжах скользящим шагом с палками и без палок. 51 Передвижение на лыжах по учебной лыжне до 0,5 км. Разучивают и выполняют имитационные упражнения лыжника. Самостоятельно передвигаются по лыжне до 0,5км. 52 Повороты переступанием в движении. 1 Осваивают повороты переступанием в движении, передвижение по учебному кругу скользящим шагом до 0,5км. 53 Техника попеременного двухшажного хода без палок. 1 Повторяют повороты переступанием в движении в правую и левую сторону. Тренируют равновесие осваивая технику попеременного двухшажного хода без палок. 54 Техника попеременного двухшажного хода с лыжными палками. 1 Повторяют передвижение на лыжах приставным шагом в правую и левую сторону. Осваивают технику попеременного двухшажного хода с палками. 55 Передвижение по учебному кругу изученным способом 1 Тренируют выносливость передвигаясь самостоятельно по учебному кругу до 628 1км. 1 км. 56 Техника одновременного безшажного хода. 1 Осваивают имитационные упражнения техники одновременного безшажного хода без лыж, обращая внимание на работу рук. Передвигаются по учебной лыжне используя изученные ходы. 57 Техника попеременного двухшажного хода. разноименная работа рук и ног. 1 Повторяют имитационные упражнения техники попеременного двухшажного хода без лыж, обращая внимание на разноименную работу рук и ног. Передвигаются по учебной лыжне попеременным двухшажным ходом без палок имитируя руками движения как с палками. 58 Передвижение по учебной лыжне изученными способами до 1.5км. Тренируют выносливость передвигаясь самостоятельно по учебному кругу до 1,5 км. Развивают скоростные качества в играх. 59 Одновременный одношажный ход 1 Разучивают имитационные упражнения техники одновременного одношажного хода. Осваивают технику одновременного одношажного хода передвигаясь по учебному кругу. 60 Передвижение по учебной лыжне изученными способами до 2 км. 1 Развивают выносливость, закрепляют технику изученных лыжных ходов, передвигаясь самостоятельно по учебной лыжне. 61 Подвижные игры и эстафеты на лыжах. 1 Развивают скоростные качества и внимание в подвижных играх. 62 Техника спуска с горы в средней стойке. 1 Разучивают имитационное упражнение - стойка лыжника. Осваивают спуск с пологого склона в средней стойке. Развивают равновесие в играх с катанием с горки. 629 63 Подъем «елочкой», «полуелочкой». 1 Осваивают упражнение на ровной поверхности - ходьба «елочкой», «полуелочкой» обращая внимание на работу рук. Разучивают подъем «елочкой», «полуелочкой». Повторяют спуск с пологого склона в средней стойке. 64 Передвижение по учебной лыжне изученными способами до 2 км. 1 Развивают выносливость, закрепляют технику изученных лыжных ходов, передвигаясь самостоятельно по учебной лыжне. 65 Подвижные игры и эстафеты на лыжах. 1 Развивают скоростные качества и внимание в подвижных играх. 66 Передвижение на скорость до 1км. 1 Демонстрируют умение преодолевать дистанцию 1км в быстром темпе на результат. 67 Передвижение по учебной лыжне изученными способами до 2 км. 1 Осваивают передвижение с чередованием темпа передвижения (0,2км в быстром темпе, 0,2км в медленном темпе) 68 Контрольный урок. Игры и эстафеты на лыжах 1 Самостоятельно повторяют упражнения, передвижения и игры на лыжах. Выполняют на результат бег на лыжах до 1км. Подвижные игры и игры с элементами баскетбола и волейбола. 8 69 Правила безопасного поведения и предупреждения травматизма на занятиях с мячом. Игры с элементами баскетбола. 1 Повторяют знания о безопасном поведении и предупреждении травматизма на занятиях с мячом. Развивают ловкость в играх с мячом (подбрасывают, катят, переносят мяч). 70 Ведение мяча в движении, правой, левой рукой. 1 Разучивают разминку для подготовки мышц рук и верхнего плечевого пояса 630 к игре с мячом. Осваивают ведение мяча в движении. 71 Подбрасывание и ловля мяча в движении. 1 Повторяют разминку для подготовки мышц рук и верхнего плечевого пояса к игре с мячом. Тренируются в подбрасывании и ловле мяча стоя в движении. 72 Передачи мяча на месте в парах. Игры и эстафеты с мячом. 1 Закрепляют разминку для подготовки мышц рук и верхнего плечевого пояса к игре с мячом. Тренируют ловкости и координацию в передачах мяча в парах и играх с мячом. 73 Игры с элементами пионербола. 1 Разучивают разминку с мячом в парах. Осваивают передачи мяча в парах стоя на месте через шнур или волейбольную сетку. 74 Подачи мяча через сетку. 1 Повторяют разминку с мячом в парах. Осваивают подачи мяча через сетку с разного расстояния. Отрабатывают точность и дальность подачи в игре. 75 Игра в пионербол. 1 Закрепляют разминку с мячом в парах. Развивают ловкость, быстроту реакции и взаимодействуют в команде в игре пионербол. 76 Игры и эстафеты с мячом. 1 Самостоятельно пытаются выбрать и организовать игру с мячом. 4 ЧЕТВЕРТЬ - 23 часа Подвижные игры 16 77 Правила безопасного поведения и предупреждения травматизма на занятиях подвижными играми. Игры с бегом. 1 Повторяют правила безопасности и предупреждении травматизма на занятиях подвижными играми. Осваивают игры типа перебежек и ловишек. 78 Подвижные игры с 1 Разучивают комплекс 631 метанием. общеразвивающих упражнений в движении. Тренируют точность, ловкость, силу в играх с метанием. 79 Игры и с элементами соревнования. 1 Повторяют комплекс общеразвивающих упражнений в движении. Развивают быстроту и сноровку в играх-соревнованиях типа Третий лишний", "Пустое место". 80 Игры-эстафеты. 1 Закрепляют комплекс общеразвивающих упражнений в движении. Учатся взаимодействовать в команде, выполняя эстафеты с разными заданиями. 81 Игры с использованием различных предметов. 1 Самостоятельно каждый по одному упражнению составляют и разучивают комплекс утренней гигиенической зарядки. Играют в игры с использованием: обручей, кеглей, мячей, кубиков, скакалки, палки и т. д. 82 Игры на ориентировку и внимание. 1 Повторяют составленный на прошлом занятии комплекс УГГ. Развивают ориентировку и внимание с помощью подвижных игр. 83 Эстафеты и игры с мячом. 1 Закрепляют составленный на прошлом занятии комплекс УГГ. Учатся взаимодействию в команде в играх и эстафетах с мячом. 84 Русские народные подвижные игры. 1 Разучивают комплекс упражнений в парах. Разучивают и запоминают русские народные игры типа "салки", "лапта", "гори-гори ясно". 84 Командные подвижные игры. 1 Повторяют комплекс упражнений в парах. Учатся играть в командные игры типа "Охотники и утки". 632 85 Игры с элементами футбола. 1 Осваивают удары по неподвижному и катящемуся мячу в парах. 86 Ведение мяча внутренней стороной подъема стопы. 1 Разучивают комплекс общеразвивающих упражнений с мячом. Осваивают ведение мяча. 87 Передача мяча внутренней стороной стопы. Игра в футбол. 1 Осваивают комплекс общеразвивающих упражнений с мячом. Взаимодействуют в парах отрабатывая передачи мяча внутренней стороной стопы. Играют в футбол. 88 Голбол. Правила игры. Исходные положения игроков. 1 Изучают историю и правила игры в голбол. Разучивают исходные положения и расположения игроков. Пытаются взаимодействовать в команде осваивая передачи звенящего мяча. 89 Ориентирование на игровой площадке. Игра в голбол 1 Учатся ориентироваться на игровой площадке без зрительного контроля. Осваивают игру в голбол. 90 Техника выполнения броска в голболе. Двухсторонняя игра. 1 Осваивают технику броска в парах на точность. Повторяют и закрепляют изученные элементы голбола в игре. 92 Положение защитника. 1 Осваивают исходное положение защитника. Повторяют и закрепляют изученные элементы голбола в игре. Легкая атлетика 10 93 Правила безопасного поведения и предупреждения травматизма на легкой атлетике. Строевые упражнения. Игры с бегом. 1 Повторяют знания о безопасном поведении и предупреждении травматизма на уроках по легкой атлетике. Выполняют строевые упражнения. Развивают быстроту в играх с бегом. 94 Виды ходьбы и бега. 1 Повторяют разные способы ходьбы и 633 Кроссовая подготовка. бега (в колонне, в рассыпную, в одном направлении и т.д.). Разучивают игру на развитие скоростных качеств. Тренируют выносливость в беге до 600м. 95 Положение высокого старта. Кроссовая подготовка. 1 Повторяют способы ходьбы и бега (в медленном, среднем и быстром темпе); положение высокого старта. Изучают специальные беговые упражнения в движении (работа рук, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени). Тренируют выносливость в беге до 600м. 96 Бег на короткие дистанции. 30м, 60м с высокого старта (тестирование). 1 Разучивают комплекс общеразвивающих упражнений. Повторяют специальные беговые упражнения. Выполняют тестирование - бег 30м на максимальный результат. 97 Метание набивного мяча на дальность (тестирование). 1 Закрепляют комплекс общеразвивающих упражнений. Повторяют технику прыжка в длину с места в играх с прыжками. Выполняют тестирование - метание набивного мяча на дальность. 98 Прыжок в длину с места (тестирование). 1 Повторяют комплекс общеразвивающих упражнений. Повторяют в подвижной игре метание мяча в цель. Выполняют тестирование - прыжок в длину с места на максимальный результат. 99 Метание малого мяча в цель (тестирование). 1 Разучивают комплекс упражнений со скакалкой. Осваивают вращение скакалки и прыжки на месте. Выполняют тестирование - метание 634 малого мяча в цель. 100 Прыжки через скакалку с продвижением вперед. 1 Осваивают комплекс упражнений со скакалкой. Закрепляют вращение скакалки и прыжки на месте. Повторяют прыжки через скакалку с продвижением вперед. Развивают скоростные и координационные способности в эстафетах с прыжками. 101 Подвижные игры с элементами бега. 1 Закрепляют комплекс упражнений со скакалкой. Повторяют технику метания малого мяча на дальность. Взаимодействуют в командах в игре с большим мячом. 102 Подведение итогов за год. Подвижные игры по выбору. 1 Пытаются оценивать и анализировать проделанную за год работу. Кто чему научился. Сравнивают результаты тестирования. Делают выводы, ставят цель на будущее. ИТОГО: 102 |