теория. Программа книгоиздания России
 Скачать 4.88 Mb.
|
|
общепедагоги- ческие принципы, отражающие основные закономерности обуче- ния (принципы дидактики). Они преломляются в физическом вос- питании в виде общеметодических принципов и содержат в себе ряд 53 универсальных правил методики, без которых невозможно на вы- соком качественном уровне решать задачи обучения и воспитания. Кроме этих принципов в практике физического воспитания имеют место специфические принципы, «очерчивающие ряд спе- цифических закономерностей физического воспитания, и выте- кающие из них правила его системного построения» (Л.П.Матвеев, 1991). Таким образом, в системе физического воспитания использу- ются в качестве руководящих положений как общесоциальные и общепедагогические, так и общеметодические и специфические принципы (рис. 7). 5.2. Общеметодические принципы Общеметодические принципы — это отправные положения, определяющие общую методику процесса физического воспитания. Систематическое воздействие физическими упражнениями на организм и психику человека может быть успешным в том случае, когда методика применения физических упражнений согласуется с закономерностями этих воздействий. Они отражают основные и общие положения, а также рекомендации, сделанные из сопос- тавления данных ряда наук, изучающих разные стороны процесса^ физического воспитания. Рассматривая общеметодические прин-' ципы, мы раскрываем основные закономерности физического воспитания и выясняем методические положения, вытекающие из них. 5.2.1. Принцип сознательности и активности Назначение принципа сознательности и активности в физи- ческом воспитании состоит в том, чтобы сформировать у занима- ющихся глубоко осмысленное отношение, устойчивый интерес и потребности к физкультурно-спортивной деятельности, а также побуждать их к оптимальной активности. Реализация рассматриваемого принципа должна приводить к обогащению занимающихся знаниями, глубокому пониманию техники различных упражнений, воспитанию сознательного и активного отношения к процессу физического воспитания. Сознательность — это способность человека правильно разби- раться в объективных закономерностях, понимать их и в соответ- ствии с ними осуществлять свою деятельность. Основой созна- тельности являются предвидение результатов своей деятельности и постановка реальных задач. Сознательность придает обучению воспитывающий характер и в значительной мере способствует формированию высоких морально-психологических и профес- сиональных качеств личности. 54 В процессе физического воспитания прежде всего должно быть обеспечено сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями в целом. Тогда у занимающихся будут созданы до- статочно сильные и устойчивые стимулы, побуждающие их годами уделять время для занятий и мобилизовать для них свою энергию. От преподавателя физического воспитания и тренера по виду спорта во многом зависит создание веских мотивов и высоких це- лей, стимулирующих устойчивый и здоровый интерес его воспи- танников к избранному ими направлению или виду физического воспитания в целом. Для успеха физического воспитания важна также сознательная деятельность занимающихся в процессе решения каждой задачи, поставленной преподавателем. При постановке каждого конкрет- ного требования надо по возможности доводить до сознания за- нимающихся его значение. Одна из 'существенных сторон педаго- гического мастерства преподавателя физического воспитания зак лючается в умении возбуждать живой, здоровый интерес к выполнению каждого задания. Эффективность процесса физичес- кого воспитания в значительной мере зависит от того, насколько занимающиеся приучены анализировать свои действия и творчески искать путь их улучшения. Это достигается применением таких методов, как словесный разбор, анализ и самоанализ выполняемых действий. Очень существенна роль сознания занимающихся при овладении ими техникой изучаемых движений. Побуждая к мышлению в процессе овладения и управления движениями, пре- подаватель тем самым создает реальные предпосылки для улучше- ния двигательных функций. Это доказано многочисленными ис- следованиями реакций организма на воображаемую работу, когда предварительное продумывание задания существенно повышало эффективность обучения. В психологии это получило наименова- ние идеомоторная тренировка. Активность — это мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу. Активность в дидактическом плане выступает как предпосылка, условие и ре- зультат сознательного усвоения знаний, умений и навыков. Согласно теории деятельности (С.Л.Рубинштейн, Л.С.Выгот- ский, А.Н.Леонтьев) активность человека является фактором, за- висящим от сознания. При этом сознание направляет и регулирует деятельность посредством таких категорий, как знание, мотивация, потребности, интересы и цели. Из данного принципа вытекают следующие требования. 1. Постановка цели и задач занятия и осознание их занимаю- щимися. 2. Сознательное изучение и освоение двигательных действий в педагогическом процессе. 3. Осознание способов и возможностей применения приобре- тенных знаний, умений, навыков в практике жизни. 55 4. Воспитание инициативы, самостоятельности и творческого ак- тивного отношения к процессу физического совершенствования. Повышению сознательности и активности способствует при- менение преподавателем специальных методических приемов: кон- троль и оценка действий занимающихся, направлений их внимания на анализ выполнения движений, обучения их самоконтролю за своими действиями посредством мышечных ощущений, иллю- страция заданий с помощью наглядных пособий, использование зрительных и слуховых ориентиров в обучении упражнениям, мысленного воспроизведения разучиваемых движений (идеомо- торная тренировка), беседа по разбору техники. 5.2.2. Принцип наглядности Принцип наглядности обязывает строить процесс физического воспитания с широким использованием наглядности при обучении и воспитании. Наглядность означает привлечение органов чувств человека в процессе познания. Практическая наглядность в процессе физического воспитания осуществляется в таких формах, как зрительная, звуковая и дви- гательная. Зрительная наглядность (демонстрация движений в целом и по частям с помощью ориентиров, наглядных пособий, учебных ви- деофильмов и др.) содействует главным образом уточнению про- странственных и пространственно-временных характеристик дви- жений. Роль зрительной наглядности исключительно важна на начальных этапах овладения новыми двигательными действиями. Зрительная наглядность ценна и при совершенствовании спортив- но-технического мастерства для тончайшей дифференцировки движений. Звуковая наглядность (в виде различных звуковых сигналов) имеет преимущественное значение в уточнении временных и рит- мических характеристик двигательных актов. Она существенно дополняет зрительную наглядность, разделяя с ней ведущую роль на заключительных этапах обучения движениям. Следует отметить, что восприятие через зрительную систему идет на трех уровнях: ощущение, восприятие и представление, а через слуховую систему — только на уровне представления (Б.Г.Ананьев, 1957). Человек запоминает 15% информации, по- лучаемой им в речевой форме, и 25% — в зрительной. Если же оба эти способа передачи информации используются одновременно, он может воспринять до 65% содержания этой информации (Н.В.Краснов, 1977). Двигательная наглядность является наиболее специфичной для физического воспитания. Ее значение исключительно велико, осо- бенно при освоении сложнейших движений, когда ведущим мето- дом являются направляющая помощь и «проведение по движению». 56 Особенность двигательной наглядности заключается в том, что она наряду с уточнением движений в пространстве и во времени обес- печивает возможность ориентироваться в динамике действующих внутренних и внешних сил, особенно инерционных и реактивных. 5.2.3. Принцип доступности и индивидуализации Принцип доступности и индивидуализации в физическом вос- питании означает требование оптимального соответствия задач, средств и методов физического воспитания возможностям зани- мающихся. При реализации принципа должна быть учтена готовность занимающихся к обучению, выполнению той или иной трениро- вочной нагрузки и определена мера доступности заданий. Готовность к выполнению заданий зависит от уровня физичес- кого и интеллектуального развития занимающихся, а также от их субъективной установки, выражающейся в преднамеренном, це- леустремленном и волевом поведении. Назначение принципа доступности и индивидуализации заклю- чается в следующем: 1) обеспечить для каждого занимающегося наиболее оптималь- ные условия для формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств, совершенствования физической работоспособности; 2) исключить негативные, вредные последствия для организма человека от чрезмерных, непосильных тренировочных нагрузок, требований, заданий. Критериями для определения доступных нагрузок и заданий являются: 1) объективные показатели: — показатели здоровья (артериальное давление, различные функциональные пробы, кардиограммы и др.); — показатели тренированности (динамика спортивных резуль- татов, динамика роста физических качеств и технической подго- товленности, МПК — максимальное потребление кислорода, ЖЕЛ — жизненная емкость легких и др.); 2) субъективные показатели (сон, аппетит, самочувствие, же лание тренироваться и участвовать в соревнованиях и др.). Доступность задач, средств и методов физического воспитания определяется многими факторами, которые условно можно соеди- нить в группы. К первой группе относятся факторы, характеризую- щие общие особенности данного контингента занимающихся (груп- пы, команды). Ко второй — индивидуальные особенности каждого занимающегося. Третья группа факторов возникает в связи с дина- микой общих и индивидуальных изменений в процессе физическо- го воспитания. К четвертой группе следует отнести особенности самих задач, средств и методов физического воспитания. 57 Общие и индивидуальные особенности занимающихся постоянно изменяются. Изменяется физиологическое и психическое состояние на протяжении одного занятия, и, следовательно, степень доступности того или иного задания и требования. По ходу многолетнего процесса физического воспитания изменяются осо- бенности и возможности занимающихся. В связи с этим постоянно должна пересматриваться доступность средств и методов обучения и воспитания. Должны приниматься во внимание также особенности самих задач, средств и методов физического воспитания. Оценка их доступности складывается из двух моментов. Во-первых, из оценки их как таковых безотносительно к контингенту занимающихся. Во- вторых, из сопоставления этой оценки с факторами, связанными общими и индивидуальными особенностями занимающихся в их динамике. Таким образом, задача реализации принципа доступности и индивидуализации ставит преподавателя физического воспитания перед чрезвычайно сложной меняющейся картиной множества различных факторов, которые нужно постоянно учитывать. При этом необходимо предвидеть дальнейшие изменения всех факторов для перспективного программирования воздействий. 5.3. Специфические принципы физического воспитания 5.3.1. Принцип непрерывности процесса физического воспитания Сущность принципа непрерывности в физическом воспитании раскрывается в следующих основных положениях. 1. Первое положение принципа непрерывности предполагает, что процесс физического воспитания является целостной системой, в которой предусматривается последовательность в проведении занятий физическими упражнениями. Последовательность является важнейшим условием процесса обучения движениям и процесса воспитания физических качеств. Реализация этого положения в процессе физического воспита- ния определяется дидактическими правилами: «от легкого к труд- ному», «от простого к сложному», «от освоенного к неосвоенно- му», «от знаний к умениям». Их грамотное выполнение обеспечи- вает успех в решении образовательных задач физического воспи- тания. Закономерности воспитания силы, быстроты, выносливости и других физических качеств также требуют строгой последователь- ности воздействий физическими упражнениями. Развитие каждого физического качества происходит в результате адаптационных функциональных и морфологических изменений в организме. Это предусматривает строгую последовательность в предъявлении по- 58 вышенных требований к его функциям. Для этого используются физические нагрузки более высокие, чем те, к которым организм привык. При построении учебного процесса определение последова- тельности обучения двигательным действиям и воспитания фи- зических качеств должно основываться на знаниях и учете поло- жительного и отрицательного «переноса» навыков и физических качеств. В возрастном и многолетнем плане последовательность в построении процесса физического воспитания заключается в тен- денции: от общего широкого фундамента физической подготовки к более глубокой и узкой (специализированной) подготовке. Пос- ледовательность решения задач физического воспитания в масш- табе занятий (урок) определяется «следовыми» явлениями, оста- ющимися после выполнения видов физических упражнений (на- пример, целесообразно скоростные упражнения помещать в начале занятия, а на выносливость — в конце). 2. Второе положение принципа непрерывности обязывает специалистов по физической культуре и спорту при построении системы занятий обеспечить постоянную преемственность эффекта занятий, устранить большие перерывы между ними с целью исключения разрушающего воздействия того, что было приобретено ранее в процессе занятий физическими упражне- ниями. При обучении двигательным действиям и воспитании физи- ческих качеств эффект от проведенного занятия должен наслаи- ваться на эффект предыдущих занятий с тем, чтобы в конечном итоге произошла кумуляция 1 этих эффектов. Степень кумуляции эффекта занятий будет зависеть от продолжительности интервалов времени, разделяющих каждое отдельное занятие. Следовательно, перерыв между занятиями должен быть оптимальным. В практике хорошо известны малая эффективность обучения движениям и воспитание физических качеств при длительных интервалах между занятиями. Сформированные двигательно-координа-ционные связи очень нестойки и быстро угасают при их неподкреплении. 5.3.2. Принцип системного чередования нагрузок и отдыха Системное чередование нагрузок и отдыха в процессе физи- ческого воспитания является важным положением, от которого в конечном итоге зависит суммарный эффект занятий. Оперируя различными вариантами отдыха между занятиями (ординарный 2 , ' Кумуляция (от позднелат. cumulatio — скопление) — накопление, суммиро- вание эффектов от тренировочных занятий. 2 Ординарный (полный) отдых обеспечивает восстановление работоспособности занимающихся к началу следующего занятия. 59 жесткий 1 и суперкомпенсаторный 2 ), а также величиной и направ- ленностью нагрузок можно добиться максимального эффекта при достаточно частом проведении занятий с относительно большой напряженностью. Мало того, учитывая гетерохронность (разно- временность) восстановления различных сторон оперативной ра- ботоспособности, можно так построить систему занятий недель- ного цикла или одного дня, чтобы не было никаких отрицательных последствий и достигался положительный эффект. Для сохранения повышенного уровня функционирования раз- личных систем организма нужны повторные нагрузки через строго определенные интервалы отдыха. При длительном интервале отдыха между нагрузками произойдет реадаптация — возможность организма вернуться к прежнему уровню. При более коротких ин- тервалах отдыха работоспособность организма не успевает восста- новиться. Систематическое повторение нагрузок на фоне недо- восстановления приведет к снижению работоспособности организма в результате истощения ресурсов. Вначале это будет происходить в физиологических пределах, а затем может привести к перетренированности и более глубоким патологическим явлениям. Наилучшим оптимальным интервалом отдыха будет такой про- межуток времени между нагрузками, который потребуется для по- явления фазы сверхвосстановления (суперкомпенсации). При вос- питании физических качеств не во всех случаях целесообразно пользоваться только оптимальными интервалами отдыха. В зави- симости от ряда обстоятельств в определенные моменты бывают полезными и ординарные и укороченные «жесткие» интервалы. Таким образом, специфическим для реализации принципа сис- темного чередования нагрузки и отдыха в физическом воспитании является построение четкой системы и последовательности воздействий с учетом «следовых» явлений. Этим определяются такие методические пути реализации принципа, как: — рациональная повторность заданий; — рациональное чередование нагрузок и отдыха; — повторность и вариативность заданий и нагрузок. 5.3.3. Принцип постепенного наращивания развивающе -тренирующих воздействий Данный принцип обусловливает необходимость систематичес- кого повышения требований к проявлению у занимающихся дви- 1 Жесткий (неполный) отдых — предусматривает выполнение очередной нагрузки на фоне более или менее значительного недовосстановления работоспособности занимающихся. 2 Суперкомпенсаторный отдых — обеспечивает повышенную работоспособность (суперкомпенсацию), наступающую при определенных условиях в силу закономерностей восстановительных процессов, что позволяет на очередном занятии выполнить более значительную, чем на предыдущем, нагрузку. 60 гательных и связанных с ними психических функций за счет по- вышения сложности заданий и увеличения нагрузок. Прогрессирующее развитие физических качеств возможно лишь при условии систематического повышения требований к функци- ональной деятельности организма человека. В основе механизма развития силы, выносливости и других физических качеств, как известно, лежат приспособительные (адаптационные) функцио- нальные перестройки в организме в ответ на физические нагрузки, превышающие по своей величине (интенсивности или дли- тельности) те, к которым организм приспособился. Важно выбрать оптимальную нагрузку, понимая под этим ту минимальную величину интенсивности, которая вызывает приспособительные перестройки в организме. Более интенсивное воздействие ведет либо к перенапряжению, либо при чрезмерных требованиях к превышению физиологических возможностей, к срыву нормальной деятельности организма. Показано, например, что у начинающих спортсменов прирост силы происходит в одинаковой степени и при умеренно больших и при околопредельных отягощениях. В этом случае не имеет смысла применять околопредельные и предельные нагрузки во избежание перенапряжения тех систем организма, которые к ним не подготовлены (сердечно-сосудистая система, опорно-связочный аппарат и др.). Следует заметить, что повышенная нагрузка оказывает неодинаковое воздействие на раз- личные системы органов. Одни из них справляются с новыми, повышенными требованиями сравнительно легко и быстро, другие — наоборот. При этом функциональные перестройки протекают быстрее, морфологические — медленнее. Динамика повышения физических нагрузок должна согласовываться со степенью и с характером указанной гетерохронности приспособительных пе- рестроек отдельных систем организма. Для совершенствования двигательных действий в процессе обучения характерно не только систематическое совершенствова- ние деталей технического приема, но и постепенное изменение техники движений в связи с ростом физических возможностей занимающихся (силы, быстроты, гибкости и т.д.). В основе совершенствования двигательных навыков лежит про- цесс образования различных функциональных систем, соответ- ствующих каждый раз требованиям меняющихся условий осуще- ствления навыков. Следовательно, основным условием для обра- зования этих систем должно быть систематическое изменение и усложнение требований и заданий по повышению изученных дви- гательных действий. Успешное и длительное совершенствование двигательных на- выков указанным путем невозможно без обеспечения известной меры прочности их основы и поэтапного закрепления достигнутых сдвигов. Здесь мы сталкиваемся с диалектическим единством таких противоречивых тенденций, как изменчивость в целях со- 61 вершенствования, сохранность и стабильность достигнутого для обеспечения надежности двигательного навыка в его использова- нии. В умении правильно разрешить это противоречие и заключа- ется мастерство преподавателя. Таким образом, принцип постепенного наращивания развива- юще-тренирующих воздействий предусматривает планомерное увеличение и обновление заданий в сторону их усложнения, уве- личения объема и интенсивности нагрузки по мере роста функ- циональных возможностей организма. |