Программа Особый ребёнок. Программа особый ребенок
 Скачать 0.76 Mb.
|
|
64 65 -«г Броски, ловля, метание, передача предметов и переноска груза Правильный захват различных по величине и форме предметов одной и двумя руками. Правильный захват мяча руками. Перекладывание мяча с одного места на другое. Выполнение основных движений с удерживанием мяча. Катание мяча от ребенка к учителю и от учителя к ребенку. Подбрасывание мяча вверх. Передача мячей, палок в шеренге. Поднимание рук с платками вперед, вверх, в стороны, опускание вниз. Скрестные движения рук с платками, вверху, внизу, помахивание платками. Перекладывание платков из одной руки в другую перед собой и над головой. Переноска мяча, гимнастической палки с одного места на другое. Лазание и перелезание, подлезание Лазание вверх и вниз по гимнастической стенке с помощь учителя приставным шагом на 2-3 рейки. Переползание на четвереньках в медленном темпе. Подлезание под шнур высотой 50 см. Перелезание через гимнастическую скамейку с опорой на руки. Перешагивание через вертикальный обруч вперед и назад. Равновесие Ходьба по начерченному коридору шириной 20-30 см. Ходьба по «коридору» между двумя скамейками или булавами. Движение руками в стойках: стойка с сомкнутыми ступнями, стойка пятки вместе, носки врозь. Игры Для построения. «Пойдешь гулять». Учитель предлагает ученику гулять. Ученик поднимается со своего места и встает за учителем. Затем приглашаются второй, третий ученики (до 6-8 учащихся) и они встают друг за другом и идут за учитедем. «Поезд» - построение в колонну, положив руки на плечи впереди стоящего товарища. «В театр» - построение парами, ходьба. Для ходьбы. «Возьми палку» - ходьба группами со своих мест за палками и обратно. «Пойдем в гости» - дети разбиты на две группы. Одна группа идет в гости к другой, выбирая себе пару. В парах можно попрыгать, поплясать, затем возвращаются на свои места. Для бега. «Беги ко !ине», «Догони мяч». Для прыжков. «Лягушки», «Прыг-скок», «Перепрыгни через шнур», «Солнышко, дождик», «Солнышко - идти гулять, дождик - беги домой». 66 • &;; ч'"« II класс (68 чш^ r?«b4?«i. Общеразвивающие и корригго^ующиё ущхокнения Дыхательные у11ражнения Глубокий вдох через нос и выдох через рот. Правильное дыхание в ходьбе с имитацией, например: «Пч'овоз» - чу, чу, чу - выдох. «Самолет» - у, у, у - выдох. «Жую) - ж-ж-ж - выдох. Основные положения и движения Повторение и закрепление основных положений и движений, пройденных в I классе с уведичением амплитуды движений и изменением темпа выполнения. Вращение головы - «колобою>. Поочередное и одновременное сгибание пальцев в кулак и разгибание с изменением темпа. Противопоставление первого пальца остальным на одной руке, затем на другой. Вьщедение пальцев. Круговые движения кистью. Положение рук: вп^ед, вверх, в стороны, на пояс, перед грудью, за голову, к плечам - движения {^ки из данных положений. Помахивание руками, отведенными в стороны «птицы летят, машут крыльями». Наклоны вперед с поворотами. Наклоны в стороны - «насос». Движения прямой ногой: вперед, в сторону, назад, с касанием пола носком, затем пяткой. Поднимание на носки и перекат на пятки. Приседания на полной ступне, ноги на ширине плеч. Упражнения для формирования правильной осанки. Принять правильную осанку стоя и сидя по инструкции и при контроле учителя. Стойка у вертикальной плоскости в правильной осанке до 5-7 сек. Ходьба с сохранением правильной осанки, руки за спину. Ритмические упражнения Прохлопывание простого ритмического рисунка. Выполнение упражнений в медленном темпе. •'^'^Прикладные упражнения Построение и перестроение Построение в колонну по одному, равнение в затылок. Построение в одну Мтренгу, равнение по черте. 67 '! - Перестроение из шеренги а круг, взявшись за руки. Выполнение движений по командам с показом направления учителем: «Встать!», «Сесть!», «Пошли!», «Побежали!», «Остановились!», «Повернулись!». Ходьба и бег ,й Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках. Ходьба с различным по-ч ложением рук: на поясе, за голову. Ходьба по кругу, взявшись за руки, быстрый и медленный бег по подра-; жанию. Чередование бега с ходьбой. \. Прыжки Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Подпрыгивание вверх на ^ух ногах с доставанием предмета. Спрыгивание с высоты 20-30 см. *:'. Броски, ловля, передача предметов, переноска груза. 1^ Элементарные движения руками, ногами, туловищем с удерживанием мяча в руках. Передача мяча из руки в руку. Помахивание флажками над головой^ стоя и в ходьбе. Наклоны туловища вперед и приседания с опусканием флажков вниз. Броски и ловля мяча от учителя к ученику. Передача большого мяча в колонне. Переноска 3-4 гимнастических палок, 2 мячей и других мелких предметов. Коллективная переноска гимнастической скамейки и мата под руководством и с помощью учителя. ■л off Лазание, перелезание, подлезание Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз до 5 рейки, приставными шагами под контролем учителя. Переползание на четвереньках в медленном темпе по коридору 15-25 см. Перелезание через препятствие высотой до 70 см. Пролезание через обруч, стоящий вертикально. Подлезание под препятствие на четвереньках («конь», «козел», «бревно»). Перешагивание через гимнастическую палку. Равновесие Ходьба по начерченной линии. Ходьба по доске, положенной на пол. Стойка на носках - 2-3 сек. Стойка на одной ноге, руки на пояс. Игры Повторение и закрепление игр, пройденных в 1-ом классе. «Пузырь» • перестроение из тесного круга в широкий, взявшись за руки. «Сделай фигуру» («Вот так поза»). Во*>время бега по команде замереть в различных позах. «Найди свой цвет». Дети разбиты на две группы, у каждой группы свой цвет флажка. Дети свободно бегают. У учителя два разноцветных флажка. Он ставит руки с флажками в стороны и дает команду для построения групп с той стх>роны, где флажок их цвета. «Веревочный круг» («Береги руки»). Учащиеся держатся за веревку. Водящий старается ударить играющих по руками. Игроки убирают руки и снова берутся за веревку. «Поймай комара». У учителя палочка с веревочкой, на конце которой картонный комар. Учитель двигает палочкой. Игроки подпрыгивают, ст^аются поймать комара. «Лошадки» - лошадка, кучер - бег парами. III класс (68 час.) Общераэвивающие и корригирующие упражнения Дыхательные упражнения Дыхательные упражнения по подражанию, под хлопки, под счет. Из исходного положения руки за голову, развести локти в стороны, слегка прогнуться - вдох, свести локти вперед, слегка наклониться вперед - выдох. Основные положения и движения. Повторение и совершенствование ранее пройденных упражнений. Противопоставление первого пальца остальным одновременно двумя руками. Выделение пальцев рук. Движение плеч вперед, назад. Сгибание рук с усилием - «силачи». Расслабление мышц рук - из положения легкого наклона вперед, руки внизу, потряхивание руками. Наклоны и повороты туловища с различными исходньпии положениями рук. Поднимание прямой ноги вперед. Упор присев. В положении сидя, сгибание и разгибание ног поочередное и одновременное, движение в голеностопных суставах. Из положения сидя - лечь, сесть. Упражнения для формирования правильной осанки. Из положения стоя у вертикальной плоскости, отойти от нее на 2-3 шага, сохраняя правильную осанку, ходьба, руки за спину, сохраняя правильную ocamQ'. Ритмические упражнения Согласование ходьбы с хлопками. Ускорение и замедление ходьбы при соответствующем изменении звучания бубна. Начало движения и остановка по звуковому сигналу. 68 69 прикладные упражнения 'г-фПостроения, перестроения '■) -г--, от г Повороты по ориентирам. Выполнение команд по словесной инструкции. Перестроение в колонную по два, взявшись за руки. Повороты по ориентирам. Выполнение команд по словесной инструкции: «Встать!», «Сесть!», «Пошли!», «Побежали!», «Остановились!», «Повернулись!». Ходьба и бег Ходьба с высоким подниманием бедра. Бег с различной скоростью. Прыжки Перепрыгивание через начерченную линию, шнур. Прыжки в длину с места толчком двух ног (с пола на мат). Прыжки в глубину с мягким npusoiuieHH-ем. Броски, ловля, передача предметов, nepenocia грузов Подбрасывание мяча вверх и ловля его. Выполнение основных движений руками, ногами, туловищем с удерживанием мяча. Броски малого мяча в стену. Сбивание большим мячом предметов (булавы, кегли). Передача большого мяча в колонне над головой. Перекладывание палок из одной руки в другую. Круговые движения руками с палками. Переноска 6-7 гимнастических палок. Переноска гимнастической скамейки (4 человека) под контролем учителя. Лазание, перелезание, подлезание Лазание по гимнастической стенке вверх, вниз, не пропуская реек, не вставая на одну рейку двумя ногами. Передвижение по гимнастической стенке в сторону приставными шагами. Переползание на четвереньках по гимнастической скамейке с опорой на колени и захватом кистями рук краев скамейки. Подлезание под препятствие высотой 40-50 см лежа на животе. Перелезание через препятствие высотой до 80 см на животе (конь). Пролезание через 3-4 гимнастических обруча на расстоянии 50 см. Перешагивание через бруски высотой 15-20 см. Равновесие Ходьба вдоль гимнастической скамейки, одна нога на скамейке, другая на полу. Ходьба по гимнастической скамейке с помощью учителя. Стойка на одной ноге, другая согнута вперед, руки в стороны (2-3 сек.). Игры Повторение и закрепление ранее пройденных игр. «Маленькие затейни-1я», «Совушка», «Что пропало», «Попрыгунчики-воробушки». -«£ IV класс (68 час.) Общеразвивающие и корригирующие упражнения Дыхательные упражнения Изменение длительности вдоха и выдоха по инструкции учителя. Руки через стороны вверх - подтянуться - вдох, руки вниз - расслабиться - выдох. Повторение и закрепление ранее пройденных упражнений. Одновременное сгибание пальцев на одной руке н разгибание на другой. Вращение кистей рук. Наклоны и повороты туловища в сочетании с движениями рук. Взмахи ногой вперед, назад. В положении лежа на спине, поочередное поднимание ног. В положении лежа на животе, поднимание головы, прогибание назад с опорой на руки. В стойке на четвереньках, прогибание и выгибание спины («кошечка», «скамеечка»). Стоя у опоры, покачивание ногой вперед назад, потряхивание ногой («стряхнуть воду с ноги»). Упражнения на формирование правильной осанки Стоя у вертикальной плоскости в положении правильной осанки, движения руками в стороны, вверх. Сохранение правильной осанки в положении сидя до 5 сек. "•*• Ритмические упражнения ^- Остановка движения с прекращением звучания музыки. Изменение темпа движения в зависимости от характера музыки. 70 J 71 ■щ прикладные упражнение Построения, перестроения Размыкание на вытянутые руки вперед с помощью учителя. Повороты по ориентирам с указанием стороны. Выполнение команд: «Шагом марш!», «Класс, стой!». Ходьба и бег Ходьба с остановками по слуховому и зрительному сигналу. Ходьба с перешагиванием через предметы высотой 10-15 см. Переход от бега к быстрой ходьбе, постепенно снижая скорость. Бег в играх. Прыжки Прыжки на одной ноге на месте. Прыжки на месте на двух ногах с поворотом на 45°. Прыжки с одной ноги на две. Прыжок в глубину с двух ног на две (с гимнастической скамейки на мат). Из положения ноги врозь (гамнастическая скамейка между ног) прыжки на двух ногах с продвижением вперед и опорой на руки. Броски, ловля, передача предметов, переноска груза Выполнение общеразвиваюших упражнений с удержанием мяча. Катание мяча между расставленными предметами. Передача большого мяча в колонне между ног. Метание малого мяча с места через натянутую веревку. Броски мяча в стену с расстояния 2-3 м, правой и левой рукой из-за головы. Держание палки двумя руками хватом сверху и снизу. Выполнение различных исходных положений с палкой. Поднимание палки с пола и опускание ее на пол. Переноска гимнастических палок (8-10 шт.). Переноска гимнастического мата (8 чел.). Лазание, подлезание, перелезание Лазание по гимнастической стенке попеременным способом. Лазание на четвереньках по наклонной гимнастической скамейке под углом 20°. Перелезание через гимнастического коня. Перелезание с одной гимнастической скамейки на другую вперед на четвереньках. Подлезание под 2 препятствия разной высоты. Перешагивание через гимнастическую скамейку. Равновесие Ходьба по гимнастической скамейке боком приставными шагами. Ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук. Стойка на одной ноге, другая прямая назад, руки вверх - 2-3 сек. 72 ИгрьГЛ ^'J «Запомни движение», «Кошка и мышь», «Где позвонили», «Что пропало?» (сИусложнением), «Сбор картофеля», «Ударь в^убен», «Аист ходит по болоту». ■,1 : V класс (68 час.) Общеразвивающие и корригирующие упражнения ,л ■■ '' Дыхательные упражнения ■Л' Правильное дыхание при выполнении простейших упражнений вместе с учитедем. Повторение и совершенствование основных движений, выполнение их в разном темпе, сочетание движений туловища и ног с руками. Круговые движения руками. Опускание на одно колено с шага вперед и назад. Из положения «стойка ноги врозь» поочередное сгибание ног. Взмахи ногой в стороны у опоры. Лежа на спине - «велосипед». Упражнение на расслабление мышц. Руки вверх, спина напряжена. Постепенное расслабление рук и туловища с опусканием в полуприседании и ронять руки и туловище вперед. Упражнения на формирование правильной осанки '^' Из стойки у вертикальной плоскости в положении правильной осанки, по-в*1Ч)едное поднимание ног, согнутых в коленях. Удержание на голове неболь-круга с сохранением правильной осанки. -ш- Ритмические упражнения I; Элементарные движения с музыкальным сопровождением в различном T«ttie. ■'^ Прикладные упражнения Построения, перестроения Размыкание на вытянутые руки вперед по команде учителя. Повороты направо, налево с указанием направления учшслем. Равнение по носкам в шеренге. Выполнение команд: «Становись!», «Разойдись!», «Равняйся!», «Смирно!». Ходьба и бег Ходьба, начиная с левой ноги. Ходьба с носка. Бег прямо наперегонки. Бег в медленном темпе с соблюдением дистанции. 73 I Прыжки Прыжки на одной ноге с продвижением вперед. Прыжки в длину с шага. Прыжок в глубину с высоты 50 см с поворотом на 15°. Прыжок через гимнастическую скамейку. Прыжок боком через гимнастическую скамейку с опорой на руки. Броски, ловля, передача предметов, переноска груза Сгибание, разгибание, вращение кисти, предплечья и всей руки с удержанием мяча. Перекладывание мяча из руки в руку перед собой и над головой. Подбрасывание мяча перед собой и ловля его. Метание мяча в соответствующую цель. Метание мяча нз-за головы с места на дальность. Подбрасывание большого мяча и ловля его после отскока от пола. Броски большого мяча друг другу 8 парах двумя руками снизу. Удары мяча об пол двумя руками. Переноска одновременно нескольких предметов различной формы. Перекладывание палки из одной руки в другую. Подбрасывание палки вертикально вверх и ловля ее двумя руками. Переноска гимнастического мата (4 человека) на руках, гимнастического коня (4 человека) тягой и толканием. Лазание, подлезание, перелезание Повторение ранее пройденных способов лазания по гимнастической стенке. Лазание по наклонной гимнастической скамейке на четвереньках с переходом на гимнастическую стенку (скамейка висит на 3-4 рейке, ноги ставить на 1-ю рей ку). Подлезание под препятствие высотой 40-50 см., ограниченное с боков. Перелезание через препятствие (конь, козел) ранее изученными способами. Равновесие Ходьба по гимнастической скамейке с предметом (мяч, палка, флажки, обруч). Поворот кругом переступанием на гимнастической скамейке. Расхождение вдвоем при встрече на полу в коридоре 20-30 см. Игры «Так можно, так нельзя», «Волк и овцы», «Запомни порядок», «Ворона и воробей», «У медведя во бору», «Прыжки по кочкам». ' VI класс (^8 час.) -! Общцмзвнвающие и корригирующие упражнения Дыхательные упражнения i; Дыхание в положении лежа. Грудное и брюшное дыхание. ■ 1^ Основные положения и движения Повторение и закрепление основных движений, данных в прелыцущих классах, усложняя их согласованием с движениями рук из различных исходных положений, выполняя в разном темпе. Упражнения на осанку Огоя у вертикальной плоскости в положении правильной осанки, приседа> ния на носках с прямой спиной. Ходьба с правильной осанкой с грузом на голове. Ритмические упражнения ^ Выполнение простейших движений в ритме со словами. Восприятие перемены темпа, музыки. Прикладные упражнения '^ Построение, перестроение Размыкание на вытянутые руки в стороны. Поворот кругом с показом направления учителем. Выполнение команд: «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба и бег Ходьба в разном темпе (быстро, медленно). Ходьба и бег в медленном темпе с сохранением инг^вала. Бег на скорость с высокого старта на 30 м по команде учителя. Прыжки Прыжки в глубину. Прыжки в длину с 2-3 шагов. Прыжок в высоту «согнув ноги» с 2-3 шагов. Прыжок в длину толчком одной ноги с приземлением надве через ров. |