Протокол Под общей редакцией Л. С. Кожуховской isbn 9789854767291

• Название: Протокол Под общей редакцией Л. С. Кожуховской isbn 9789854767291
• Дата: 25.06.2022
• Размер: 0.67 Mb.
• Имя файла: Kopilka_metodov_i_uprazhnenij.pdf
• Тип: Протокол; #614552
• страница: 11 из 19

Упражнение «Ртуть»
Количество участников не ограничено.
Время проведения 15—20 минут.
Проведение
Участники становятся вкруг. Ведущий предлагает представить свое тело в виде механизма, который нуждается в смазке, чтобы работать с новой силой (второй вариант — представить тело в виде сосуда, который должен быть наполнен жидкостью. Инструкция следующая Представьте, что вещество медленно проникает в механизм, заполняет все его составляющие, отчего становится тепло и приятно. Выполняйте упражнение медленно, сосредоточенно. Вместе с веществом в механизм проникает энергия, бодрость. Промазав одну часть, проверьте, как она работает. Работу можно закончить, когда все тело будет смазанным, разогретым [6, с. 5]. Примечание Упражнение должно сопровождаться спокойной музыкой.
Упражнение «Хаос»
Количество участников не ограничено.
Время проведения 15—20 минут.
Материальное обеспечение наличие свободного пространства в аудитории.
Проведение
Участникам предлагается встать вкруг на расстоянии приблизительно одного метра друг от друга и представить, что тело стало совершенно свободным, расслабленными самостоятельным. После этого начать покачиваться из стороны в сторону, постепенно включая в движение руки, голову, корпус. Участникам необходимо снизить сознательный контроль, добиться расслабленного движения и позволить телу двигаться в собственном ритме.
Примечание.Упражнение выполняется с закрытыми глазами. Это даст возможность чувствовать себя более раскованно

Упражнение Круговой массаж»
Количество участников не ограничено.
Время проведения 15—20 минут.
Проведение
Участники встают вкруг друг другу в затылок и кладут руки на плечи стоящего впереди, и стоят так в течение двух минут, чтобы контакт устанавливался постепенно. Затем каждый начинает осторожно массировать плечи и верхнюю часть спины соседа. Цель — сделать что-то полезное для своего товарища по учебе, а вовсе не энергичный и интенсивный массаж. Через пять минут каждый приветливо прощается состоящим передними делает поворот кругом — теперь партнер может в свою очередь отблагодарить своего «массажиста».
Упражнение Массаж лица»
Количество участников не ограничено.
Время проведения 15—20 минут.
Проведение
Это упражнение особенно хорошо действует, когда все уже изрядно устали. Участники могут выполнять его сидя или стоя.
Обеими руками массируется лицо сначала легкие пощипывания щек, скул, подбородка. Затем поглаживания бровей глаза закрыты, большими пальцами мягко поглаживаются веки под бровями. Каждый сам определяет, с какой интенсивностью делать массаж. Далее массируется лоб кончиками пальцев выполняются слегка надавливающие круговые движения. Затем можно продолжить эти движения по всей поверхности головы ото лба к затылку. Последними интенсивно разминаются уши — их массаж просто делает чудеса!
Упражнение Сбор яблок»
Количество участников не ограничено.
Время проведения 15—20 минут.
Проведение
Участники встают со стульев и сначала слегка встряхиваются, чтобы размяться. Потом они должны представить себе, что нужно снять яблоки сочень высокой яблони они потягиваются, вытягивают руки вверх, поднимаются на носки.
Приведенные далее упражнения основаны на эффекте визуализации Упражнение Прочистка мозгов»
Цель: настроить группу на освоение учебного материала активизировать память и внимание, повысить креативность участников, настроить беспокойную группу на продуктивное взаимодействие.
Количество участников не ограничено.
Время проведения 15—20 минут.
Материальное обеспечение магнитофон, аудиокассеты с записью спокойной музыки, желательно создающей впечатление космического полета.
Проведение
Преподаватель просит группу встать со своих мест, потянуться и образовать круг. Далее следует инструкция Нам надо приготовиться к процедуре, которая может подарить бодрость духа. Встаньте прочно, одну руку держите справа от головы на расстоянии примерно 20 см от нее, другую — точно также слева. Представьте, что выдержите в руке цветной неземной невидимый шарф. Представьте, что вытянете его через одно ухо, сквозь всю голову, через другое ухо. Оглянитесь вокруг вы видите, что все делают тоже самое. Постарайтесь подстроиться к общему ритму так, чтобы все тянули шарф водном едином ритме. Так мы добьемся ясного и чистого ума, готового критично воспринимать информацию, а также того, что наши таланты раскроются наиболее полно Теперь, когда мозги прочищены, вы готовы к новым учебным заданиям [63, с. 214].
Примечание.Техника должна применяться только в группе, где создана позитивная атмосфера, и члены группы доверяют друг другу.
Упражнение «Солнце»
Количество участников не ограничено.
Время проведения 15—20 минут.
Проведение
Преподаватель читает следующий текст Для того чтобы вы немножко отдохнули, сядьте, расслабьтесь, закройте глаза, ощутите, как приятное тепло разливается по вашему телу.
Представьте себя на пляже на рассвете. Море почти неподвижно, гаснут последние яркие звезды. Ощутите свежесть и чистоту воздуха. Посмотрите на воду, звезды, темное небо.
Некоторое время вслушивайтесь в предрассветную тишину, вне- подвижность, пропитанную будущим движением. Темнота медленно отступает и цвета меняются. Небо над горизонтом краснеет, потом становится золотым. Затем вас касаются первые лучи солнца. Ивы видите, как оно медленно поднимается из воды.
Когда солнце наполовину показывается из-за горизонта, вы видите, что его отражение вводе образует дорожку золотого мерцающего света, идущего от вас к самому его центру. Вы чувствуете, что окутаны благотворным, проникающим в вас светом. Теперь ваше тело купается в животворной энергии солнца. Ваши чувства проникнуты ее теплом. Ваш ум озарен ее светом. Сохраните эти ощущения и откройте глаза
[51, с. Упражнение «Путешествие»
Количество участников не ограничено.
Время проведения 15—20 минут.
Проведение
Преподаватель читает следующий текст Устраивайтесь поудобнее, закройте глаза. Вы уже попробовали и умеете добиваться расслабленного состояния, релаксации всего вашего организма. Такое состояние может быть хорошим фоном для дальнейшей умственной, интеллектуальной деятельности. Оно подготовит вас для увлекательного воображаемого путешествия. Поэтому сейчас, в течение 1—2 минут давайте попробуем расслабиться. Вы все уже знаете, в каком порядке следует производить расслабление. Расслабляем сначала ноги — от кончиков пальцев ног, затем руки — от кончиков пальцев рук к плечам. Затем расслабляется туловище, тело и лицо. Итак, в течение одной минуты расслабьте все ваше тело, все мышцы и отдохните в этом расслабленном состоянии.
А сейчас, не меняя вашей позы, постарайтесь вообразить себя стоящим на берегу реки. Рядом с вами — опушка леса, выстоите на зеленой полянке и смотрите на бегущую воду в реке. Над вами в голубом небе бегут легкие облака, вода в реке течет плавно, нето- ропливо...
А теперь вы очутились в прекрасном саду. Посмотрите вокруг вас целое море цветов. Перед вами — огромный красный бутон. Это роза. Бутон еще нераскрыт, он трепещет и благоухает. Вы наслаждаетесь ароматом цветка, любуетесь нежным оттенком и прекрасной формой. Пауза 15 секунд.)
А теперь вы перенеслись на берег моря. Поглядите, какой ласковый сегодня прибой. Вам тепло, даже жарко. Нестерпимо палит солнце. Вам так хочется искупаться И вот вы уже идете по направлению к морю. Идете по горячему песку. Подходите к самой кромке прибоя. И вот, наконец, вы бросаетесь вводу, вы уже вводе Вот это да Какая же вода сегодня холодная Она ледяная Вода обжигает вас, сводит руки и ноги Новы не боитесь холода. Вы уже плывете, сильно работая руками, ногами, вы стремительно движетесь впереди вот — вы начинаете согреваться. Вы уже освоились в этой холодной воде, море приняло вас к себе. Выплывете, плывете, наслаждаетесь легкой прохладой воды. Она так приятно обтекает ваше разгоряченное тело. Выплывете, как дельфин, стремительно и плавно. А сейчас вы перевернулись на спину и отдыхаете. (Пауза 15 секунд.)
Но вот вы уже вышли на берег. А вас уже кто-то зовет А-а, это же нас приглашают поиграть в мячи волейбол. Вы встаете вкруг и включаетесь в игру. Вы прыгаете, отбиваете мяч, прыгаете и вверх, ив сторону. Помогаете отбивать мячик своим зазевавшимся партнерам. Вот вы пропускаете мячи он стремительно катится от вас по земле. Скорее за ним Выбежите за мячом, а он так быстро катится от вас. Но вот вы его догнали. Какая радость На радостях вы даже подпрыгнули. Подпрыгнули высоко-высоко! Но что это Оторвавшись от земли, вы почему-то не опускаетесь обратно Да вы же полетели по воздуху Смотрите-ка, вылетите, летите Летите в голубом небе, медленно летите. Под вами проплывает земля. Как же хорошо уметь летать Запомните это состояние. Может быть, вы сможете вспомнить его когда- нибудь потом. (Пауза 15 секунд.)
Надеемся, вы хорошо отдохнули. А сейчас можно открыть глаза, потянуться, немного подвигаться».
Упражнение Круг силы»
(рисуночная техника с элементами психодрамы)
Цель: снятие напряжения, осознание текущего состояния.
Количество участников не ограничено.
Время проведения 10 минут.
Материальное обеспечение лист формата Ас изображением круга в центре для каждого участника, мелки, карандаши, музыкальное сопровождение.
Проведение
Первый этап
Участникам раздаются заготовленные бланки и дается следующая инструкция Сделайте несколько спокойных и глубоких вдохов ивы- дохов. Подумайте о том, какого качества вам сейчас недостает для

успешной работы. Представьте, какого оно цвета или какого сочетания цветов. Изобразите это качество, заполнив весь круг. Посмотрите внимательно на получившееся изображение и мысленно перенесите его в ту часть тела, которая для него наиболее подходит».
Второй этап
Группа озвучивает те качества, которых не хватало. Ведущий может составить так называемую матрицу недостаточности. По окончании упражнения ведущий сверяется сданной матрицей и выявляет произошедшие изменения.
Примечание. Упражнение позволяет гибко следовать за эмоциональными изменениями группы, отслеживать степень утомленности и снижения энергетического потенциала, а также оказывать группе поддержку при продолжительной работе.
ЛИТЕРАТУРА
1.
Азаров, Ю. П Игра и труд / Ю. П. Азаров. — М, 1973.
2.
Амонашвили, ША Личностно-гуманная основа педагогического процесса ША. Амонашвили. — Минск, 1990.
3.
Анастази, А Психологическое тестирование / А. Анастази. — М, 1982.
4.
Аникеева, Н. П Воспитание игрой / Н. П. Аникеева. — М, 1987.
5.
Анисимов, ОС Развивающие игры и игротехника / ОС. Анисимов. — Новгород, 1989.
6.
Баскаков, В. Ю Свободное тело / В. Ю. Баскаков. — М, 2001.
7. Берн, Э Игры, в которые играют люди / Э. Берн. — М, 1988.
8.
Беспалько, В. П Педагогика и прогрессивные технологии обучения
/ В. П. Беспалько. — М, 1995.
9.
Беспалько, В. П Слагаемые педагогической технологии / В. П. Бес- палько. — М, 1989.
10. Бурно, М Терапия творческим самовыражением / М. Бурно. — М, 1989.
11.
Вербицкий, А. А Активное обучение в высшей школе контекстный подход метод. пособие / А. А. Вербицкий. — М, 1991.
12.
Вульфов, Б. З Основы педагогики в лекциях, ситуациях, первоисточниках учеб. пособие / Б. З. Вульфов, В. Д. Иванов. — М, 1997.
13.
Вульфов, Б. З Педагогика рефлексии / Б. З. Вульфов, В. Н. Харькин. — М, 1995.
14.
Вульфов, Б. З Словарь педагогических ситуаций / Б. З. Вульфов. — М,
2001.
15. Гражданское воспитание (из опыта работы школы-семинара Инновационные методы обучения в гражданском образовании пособие для педагогов и психологов / Л. Г. Кирилюк и др. — Минск, 2000.

108 16. Данилова, НС Социально-психологические тренинги для студентов метод. пособие / НС. Данилова, Н. В. Чурило. — Минск, 2002.
17.
Дудченко, В. С Основы инновационной методологии / В. С. Дудчен- ко. — М, 1996.
18. Емельянов, ЮН Активное социально-психологическое обучение
/ ЮН. Емельянов. — Л, 1985.
19.
Загвязинский, В. И Теория обучения современная интерпретация учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений / В. И. Загвязин- ский. — М, 2001.
20.
Залужский, Л. В Подготовка и проведение занятий с использованием активных методов обучения / Л. В. Залужский. — Минск, 1989.
21. Игры — обучение, тренинг, досуг в 4 кн. / под ред. В. В. Петрусин- ского. — М, 1994.
22. Инновационные методы обучения в гражданском образовании
/ В. В. Величко и др. — е изд, доп. — Минск, 2001.
23.
Кашлев, С. С Организация рефлексивной деятельности студентов педагогического вуза / С. С. Кашлев // Выш. шк. — 1998. — № 2. — С. 19—23.
24.
Кашлев, С. С Современные технологии педагогического процесса пособие для педагогов / С. С. Кашлев. — Минск, 2002.
25.
Кларин, МВ Инновации в мировой педагогике обучение на основе исследований, игры и дискуссии / МВ. Кларин // Анализ зарубежного опыта Рига, 1995.
26.
Колеченко, А. К Энциклопедия педагогических технологий / А. К. Ко- леченко. — СПб., 2001.
27.
Копытин, АИ Основы арт-терапии / АИ. Копытин. — СПб., 2000.
28.
Копытин, АИ Практикум по арт-терапии / АИ. Копытин. — СПб.,
2000.
29.
Крупенин, А. Л Эффективный учитель практ. психология для педагогов А. Л. Крупенин, ИМ. Крохина. — Ростов н/Д, 1995.
30.
Кузнецова, АС Психопрофилактика стрессов / АС. Кузнецова, А. Б. Лео- нова. — М, 1993.
31.
Лабунская, В. А Развитие личности методом танцевально-экспрессив- ного тренинга / В. А. Лабунская, ТА. Шкурко // Психол. журн. — 1999. — № 1.
32.
Ладенко, И. С Философские и психологические проблемы исследования рефлексии / И. С. Ладенко, И. Н. Семенов, С. Ю. Степанов. — Новосибирск.
Ларли, МВ Инновации в мировой педагогике / МВ. Ларли. — Рига,
1995.
34.
Левитес, Д. Г Практика обучения современные образовательные технологии Д. Г. Левитес. — М, 1998.
35.
Маслоу, А Трансформация личности / А. Маслоу. — М, 2000.
36. Межкультурное образование в школе / В. В. Величко и др. — Минск,
2001.

109 37.
Менегетти, А Музыка души. Введение в музыкотерапию / А. Менегет- ти.— Минск, 1992.
38.
Мюллер, В Нетрадиционные методики для образования взрослых
/ В. Мюллер, С. Вигман; перс нем. Г. В. Снежинской. — М, 1998.
39.
Никитин, В. А Энциклопедия тела / В. А. Никитин. — М, 2000.
40. Обучаем иначе Стратегия активного обучения / Е. К. Григальчик и др. — Минск, 2003.
41.
Оклендер, В Окна в мир ребенка / В. Оклендер. — М, 1997.
42.
Окунев, А. А Как учить неуча А. А. Окунев. — СПб., 1996.
43. Пак, В. С Современные методики активизации познавательной деятельности обучаемых / В. С. Пак. — Гомель, 1996.
44.
Пасынкова, Н. Б Влияние музыкального движения на эмоциональную сферу личности / Н. Б. Пасынкова // Психол. журн. — 1993. — № 4.
45.
Петрушин, В. И Музыкальная психотерапия / В. И. Петрушин. — М,
1997.
46.
Пидкасистый, ПИ Технология игры в обучении и развитии / ПИ. Пид- касистый, Ж. С. Хайдаров. — М, 1995.
47. Практическое пособие для руководителей образовательных программ сб. методик. — Минск, 1996.
48. Работа с текстом сб. ст. / Белорус. гос. унт, Центр проблем развития образования. — Минск, 2003. — Вып. 1.
49.
Роджерс, К Вопросы, которые я бы себе задал, если бы я был учителем
/ К. Роджерс // Семья и школа. — 1987. — № 10. — С. 21—24.
50.
Роджерс, Н Творчество как усиление себя / Н. Роджерс // Вопр. психологии.
Рожина, Л. Н Развитие эмоционального мира личности учеб.-метод. пособие / Л. Н. Рожина. — Минск, 1999.
52.
Рудестам, К Групповая психотерапия / К. Рудестам. — М, 1997.
53.
Селевко, Г. К Современные образовательные технологии / Г. К. Селев- ко. — М, 1998.
54.
Сериков, В. В Личностный подход в образовании концепции и технологии В. В. Сериков. — Волгоград, 1994.
55.
Сизанов, АН Психологические игры какие мы на работе и дома
/ АН. Сизанов. — Минск, 1995.
56.
Сластенин, В. А Педагогика инновационная деятельность / В. А. Сла- стенин, Л. С. Подымова. — М, 1997.
57.
Смирнов, С. Д Педагогика и психология высшего образования от деятельности к личности / С. Д. Смирнов. — М, 1995.
58. Современный словарь иностранных слове изд, перераб. — М, 1998.
59.
Сонин, В. А Психологический практикум задачи, этюды, решения
/ В. А. Сонин. — е изд. — М, 2001.
60.
Трофимова, З. П. Игра в учебном процессе метод. пособие в 2 ч.
/ З. П. Трофимова и др Минск, 1995.

61.
Фопель, К Как научить детей сотрудничать Психологические игры и упражнения практ. пособие в 4 т. / К. Фопель. — М, 2001. — Т. 2.
62.
Фопель, К Психологические группы рабочие материалы для ведущего
/ К. Фопель. — М, 1999.
63.
Фопель, К Энергия паузы. Психологические игры и упражнения практ. пособие / К. Фопель. — М, 2001.
64.
Харькин, В. Н Психолого-педагогические тренинги / В. Н. Харькин, А. Гройсман. — М, 1995.
65.
Чупракова, Р. Г Моделирование педагогических ситуаций в ролевых играх / Р. Г. Чупракова. — М, 1991.
66.
Шкурко, ТА Танец как средство диагностики и коррекции отношений в группе / ТА. Шкурко // Психол. вестн. РГУ. — 1996. — № 1.
67.
Шкурко, ТА Теоретическое обоснование использования танца как средства коррекции отношений в семье / ТА. Шкурко // Современная семья проблемы и перспективы. — Ростов н/Д, 1994.
68.
Шмаков, С. А Игры учащихся — феномен культуры / С. А. Шмаков. — М, 1994.
69.
Шмаков, С. А От игры к самовоспитанию сб. игр-коррекций / С. А. Шма- ков, Н. Я. Безбородова. — М, 1993.
70.
Щедровицкий, П. Г Введение в мыследеятельностную педагогику
/ П. Г. Щедровицкий. — Кемерово, 1990.
71.
Эльконин, В. Д Психология игры / В. Д. Эльконин. — М.

ГЛАВА 3.
PЕФЛЕКСИЯ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ. НЕСКОЛЬКО НАИВНЫХ ВОПРОСОВ О РЕФЛЕКСИИ
Что такое рефлексия?
В переводе с латинского языка «reflexio» означает отражение, обращение назад — размышление, полное сомнений, противоречий анализ собственного психического состояния. Когда ив рамках какой области знания возникло понятие
«рефлексия»?
Возникновением данного понятия мы обязаны философии. И хотя проблема рефлексии рассматривалась на всех этапах развития данной науки, принято считать, что выделению рефлексии в качестве предмета изучения способствовало развитие наиболее общих представлений опознании, впоследствии систематизированных в таком разделе философии, как теория познания.
В контексте философской проблематики рефлексия обычно трактуется как
1) способность разума и мышления обращаться на себя
2) анализ знания с целью получения нового знания
3) самонаблюдение за состоянием ума и души
4) исследовательский акт, направленный на обоснование собственного существования.