Москва Санкт Петербург НижнийНовгород Воронеж Ростов н а Дону Екатеринбург Самара Новосибирск Киев Харьков Минск
 Скачать 1.36 Mb.
|
|
Психологический смысл упражнения. Повышение осознанности и осмысленности взгляда на собствен ную стратегию жизни, личные ценности. Выход на обсуждение того, какую же жизнь есть основания считать творческой и для чего чело веку может быть нужна именно такая жизнь. Обсуждение. Как вы считаете, почему у вас возник именно такой образ «жизни в аквариуме»? Какие возникали эмоции и чувства, насколько ком фортно было в этой воображаемой ситуации? Насколько похожа представленная вами жизнь на то, что реально вас окружает? Можно ли утверждать, что «жизнь в аквариуме» — это пример нетворческой жизни? Ведь там все заранее известно, предсказуемо, от нас почти 1 8 4 Часть II. Программа тренинга креативности ничего не зависит, выбраться за пределы этого мирка невозможно. Тем не менее может ли «рыбка» и в этих условиях жить творчески, и если да, то зачем ей это нужно? Упражнение «Четыре возраста» Описание упражнения. Участников просят индивидуально выполнить четыре небольших рисунка людей разного возраста: 1) ребенок, 2) подросток, 3) взрослый, 4) пожилой человек. Когда эта часть работы закончена (обычно на нее требуется 10- 12 мин), участникам предлагают объединиться в подгруппы по 4- 5 человек. Внутри подгрупп они демонстрируют свои рисунки и рас сказывают о том, какой смысл хотели вложить в них (7-10 мин). По том их просят обсудить и коллективно выработать характеристику каждого из этих возрастов, дав ответы (можно сразу по несколько ва риантов) на следующие вопросы: • Что в этом возрасте человеку важнее всего? •f Какие в этом возрасте есть уникальные возможности, которых нет ни в каких других возрастах? • Что чаще всего делает людей этого возраста более счастливыми? На эту часть работы отводится еще 10-15 мин, потом представи телям каждой из подгрупп дается слово для того, чтобы озвучить пе ред общей аудиторией найденные варианты ответов. Психологический смысл упражнения. Упражнение создает предпосылки для более осознанного и осмыс ленного взгляда на собственный жизненный путь, способствует по иску ресурсов, уникальных для каждого из возрастов, и установлен нию взаимопонимания с людьми, находящимися на других этапах жизненного пути. Обсуждение. Размышляя об этом упражнении, что вы могли Порекомендоват чтобы более результативно общаться с представителями каждого и возрастов, найти взаимопонимание с ними? Как вы думаете, в ч< состоят уникальные возможности именно вашего возраста? Как в 13. Творчество как стиль жизни 1 8 5 сами изменились и еще будете меняться при переходе от возраста к возрасту? Пример. Упражнение «Творческая жизнь» Описание упражнения. Участники, объединившись в подгруппы по 5-6 человек, получа ют задание: сформулировать перечень рекомендаций, которые по зволят «сделать более творческой собственную жизнь», и записать их на листе формата АЗ-А2. Формулируемые рекомендации долж ны быть реально воплотимы в жизнь всеми участниками или хотя бы большинством из них (т. е. не подразумевать наличие каких-либо редко встречающихся способностей, слишком крупных материаль ных затрат и т. п.). Психологический смысл упражнения. Перенос рассмотрения проблем, креативности из плоскости спе циально смоделированных ситуаций в область бытовых, каждоднев ных жизненных реалий. Обсуждение., Листы, на которых записаны сформулированные командами ре комендации, выкладываются или вывешиваются для обозрения всех участников. Представители каждой из команд по очереди получают слово, чтобы озвучить свои рекомендации и кратко прокомментиро вать, каким именно образом следование каждой из них позволит сде лать более творческой собственную жизнь. 1 8 6 Часть II. Программа тренинга креативности Пример. Вот в качестве примера и возможного материала для обсуждения в груп пе список таких рекомендаций, составленный специалистами по психо логии креативности [28]. • Регулярно выполняйте физические упражнения. • Следите за тем, чтобы ваша диета была разнообразной и сбалан сированной. • Овладевайте техникой релаксации и медитации. • Совершенствуйте уверенность в себе. • Ведите дневник, делайте зарисовки, пишите стихи, короткие рассказы и песни. • Читайте художественную литературу, развивающую воображение. • Задумывайтесь об альтернативных способах использования пред метов, с которыми вы сталкиваетесь в повседневности. • Задумывайтесь о сходстве непохожих друг на друга вещей. • Займитесь живописью или скульптурой. • Посещайте вдохновляющие места. • Займитесь делами, о которых вы обычно не помышляли. • Старайтесь быть более спонтанными и общительными. • Смотрите комедии и старайтесь сформировать свой собственный юмо ристический стиль. Слушайте классическую музыку. • Регулярно ищите способы вырваться из вашей «зоны комфорта». • Старайтесь выполнять свои ежедневные рутинные обязанности раз ными способами. • Заводите новых друзей и расширяйте свой круг общения. • Думайте о себе как о творческой личности. • Думайте о креативности как о способе существования. • Подражайте той известной творческой личности, которой вы вое* хищаетесь. • Развивайте бунтарские черты характера. • Приучитесь задавать себе вопрос: «А что если...?» • Не засиживайтесь перед телевизором. • Позвольте себе мечтать. • Не бойтесь оказаться неправым или совершить ошибку. • Не выносите поспешных суждений. • Интересуйтесь абсолютно всем. Упражнение «Жизненный путы» Описание упражнения. Участники выполняют коллаж на тему «Мой жизненный путь Им дается следующая инструкция: «Вы идете по дороге, которая н 13. Творчество как стиль жизни 187 зывается Жизнь... Откуда лежит ваш путь и куда? Каковы ваши ос новные достижения в прошлом, настоящем и будущем? Что помога ет вам шагать по жизненному пути, а что препятствует? Кто и что вас окружает? И куда вы хотите прийти?.. Сделайте, пожалуйста, кол лаж, который бы отражал ваш жизненный путь в прошлом, настоя щем и будущем: основные достижения, планы, ваше окружение». Упражнение обычно выполняется индивидуально, хотя может при желании участников проводиться и в микрогруппах. В качестве основы для коллажей используются листы формата А2-АЗ или по лотнища светлых обоев. Помимо обычного комплекса изобразитель ных материалов (фломастеры, краски, иллюстрированные журналы, из которых можно вырезать приглянувшиеся картинки), целесооб разно попросить участников принести для выполнения этого упраж нения несколько собственных фотографий, отражающих значимые события их жизни. На выполнение коллажей дается 35-50 мин, по том проводится их презентация. Она организуется как экскурсия, на которой каждый из участников поочередно выступает в роли экскур совода, представляющего группе свою композицию (3-5 мин на че ловека). Психологический смысл упражнения. Упражнение способствует формированию более осмысленного от ношения к планированию собственного жизненного пути. Оно дает повод задуматься, какие события являются наиболее важными и где источники ресурсов, на которые можно опереться при осуществле нии «режиссуры собственной жизни», достижении поставленных целей и преодолении препятствий. Обсуждение. Какие эмоции и чувства возникали в процессе работы и возника ют сейчас, при взгляде на готовые коллажи? Что нового удалось по нять о себе, своих жизненных целях и ценностях? Насколько дости жимо будущее, отмеченное на рисунке, на что можно опираться, что бы оно воплотилось в реальность? Цитата дня ТС. Э. Цишка&ский «придумшпущщ, нопущщлетсгюцщнь, с fnon- кими cfnenKOMw w пускающею Ямеапа- ядер щ}ы... -» ОСдтарашйсЛ. Ъ. 1 8 8 Часть II. Программа тренинга креативности 14. Подводим итоги Завершающая встреча направлена на то, чтобы осмыслить полу ченный в ходе тренинга опыт, подвести итоги, дать обратную связь по прошедшим занятиям. Упражнение «Почемучки» Описание упражнения. Ведущий задает несколько вопросов, начинающихся со слова «По' чему», а участники должны по кругу быстро отвечать на них. Ответ 1 могут быть самыми неожиданными, оригинальными, но логическ непротиворечивыми. Например, можно задать такие вопросы: • Почему очки не носят на затылке? • Почему перелетные птицы улетают зимой на юг? • Почему люди не летают, как птицы? • Почему многие женщины предпочитают богатых женихов? 14. Подводим итоги 1 8 9 • Почему о смерти великих ученых пишут в газетах, а об их рожде нии — нет? • Почему медведь косолапый? • Почему греки в IX веке ходили пятками назад 1 ? Психологический смысл упражнения. Интеллектуальная разминка, тренировка беглости мышления. Обсуждение. Какие варианты ответов запомнились, показались наиболее ори гинальными? Упражнение «Рисунки с продолжением» Описание упражнения. Участники сидят в кругу. Каждый из них получает лист бумаги, задумывает какой-либо целостный рисунок на тему «Наш тренинг» и изображает его — но не полностью, а только какую-то одну глав ную деталь, по которой можно бьюю бы догадаться, что за рисунок планируется (2-3 мин). Потом каждый человек передает свой рису нок соседу справа, а сам соответственно получает рисунок того, кто сидел слева от него. На полученных изображениях быстро дорисо вывается еще по одной детали на тему «Наш тренинг» (30 с), после чего по команде ведущего листы опять передаются правым соседям и т. д. Так продолжается до тех пор, пока каждый рисунок не пройдет полный круг и вновь не вернется к тому, кто его начал изображать. 1 Пояснение приведено в конце книги. 1 9 0 Часть II. Программа тренинга креативности Психологический смысл упражнения. Одна из техник получения обратной связи по прошедшему тре нингу. Кроме того, упражнение позволяет продемонстрировать, на сколько по-разному люди представляют в образной форме одно и то же событие (в данном случае тренинг) и как необычно могут быть интерпретированы замыслы первоначальных авторов рисунков. Да же те рисунки, сюжет которых вроде бы вполне ясен, порой продол жаются очень неожиданно. Обсуждение. Участники демонстрируют рисунки и комментируют, какие мыс ли и чувства о прошедшем тренинге они изначально хотели выра зить с их помощью, насколько получившееся в итоге изображение отвечает их исходным замыслам и что оно, с их точки зрения, выра жает в окончательном варианте. Упражнение «Пятистрочия» Описание упражнения. Участников просят сочинить пятистрочия (так называемые синк- вейны), которые отражали бы их впечатление о прошедшем тренин ге и его ключевую идею. 4- Первая строка: одно слово, обычно существительное, наиболее точно и емко отражающее оснойную идею прошедшего тренинга. • Вторая строка: два прилагательных, характеризующих тренинг. • Третья строка: три глагола или деепричастия, описывающие дей ствия, происходившие на тренинге. • Четвертая строка: фраза из дюбых четырех слов, выражающая от ношение автора к происходящему. 4- Пятая строка: еще одно любое слово, отражающее общую суть те мы стиха. На сочинение дается 4-6 мин, потом участники поочередно озву чивают результаты своего творчества. Психологический смысл упражнения. Один из способов получения в творческой форме обратной связи о тренинге. Четко обозначенный алгоритм построения такого стиха и отсутствие требований к подбору рифмы делают упражнение вполне выполнимым даже для тех, кто не имеет склонности к «изящной сло весности». Главное в данном случае — не подбор слов по их звуча- 14. Подводим итоги 191 нию, а выражение с их помощью впечатлений о прошедшем тренин ге, формулирование его ключевой идеи. Обсуждение. Каждого участника просят подобрать одно слово или сформули ровать краткую фразу, которая, с его точки зрения, наиболее емко выражала бы общую идею всех сочиненных разными участниками пятистрочий. Пример. •Ф- Творчество. -ф- Загадочное, интересное. •Ф- Рисовали, играли, общались. -ф- Учились разнообразить свою жизнь. •Ф- Оригинально. Упражнение «Бумажный подарок» Описание упражнения. Предлагается изготовить подарок, который хотелось бы препод нести группе перед окончанием тренинга. Для этого имеется бумага, ножницы, скотч, рисовальные принадлежности. Помимо изготовле ния подарка предлагается сформулировать и записать пожелание для других участников: оно может быть записано как на самом подарке, так и на отдельном листе или специально изготовленной открытке. Время на подготовку подарков и запись пожеланий 10-15 мин. По сле этого подарки распределяются между участниками. Лучше сде лать это с помощью игровой процедуры случайного выбора, напри мер следующим образом. • Все встают в круг лицом наружу и кладут изготовленные ими по дарки на пол перед собой, на расстоянии примерно 1 м от себя. • По команде ведущего берутся за руки, закрывают глаза и начина ют перемещаться по часовой стрелке. • Когда круг сдвигается примерно на половину оборота, ведущий дает команду остановиться и открыть глаза. Каждому достается тот подарок, который в этот момент окажется перед ним. Психологический смысл упражнения. Одна из форм подведения итогов тренинга, когда дается возмож ность представить и отдать другим участникам его результат в ове ществленной, «объективизированной» форме. 1 9 2 Часть II. Программа тренинга креативности Обсуждение. Каждому предлагается придумать и произнести слово благодар ности за полученный подарок. Упражнение «Репортаж» Описание упражнения. Участникам предлагают выбрать для себя 5-7 каких-либо пред метов из числа мелких «безделушек», принесенных ведущим или самими участниками (другой вариант — использовать не реальные предметы, а набор фотографий или рисунков) и подготовить «репор таж», повествующий о каком-либо эпизоде тренинга или любом со бытии, имеющем к нему отношение. В «репортаже» должны быть за действованы все эти предметы или изображения. Упражнение вы полняется в парах, время на подготовку 6-8 мин, на представление 1-2 мин. Психологический смысл упражнения. Тренировка умения выдвигать идеи, объединять единым сюже том разрозненные фрагменты информации. Обсуждение. Что было сложнее всего при выполнении этого упражнения? А что упрощало работу, помогало? Когда важно умение объединять раз розненные фрагменты информации? 14. Подводим итоги 1 9 3 Упражнение «Рифмовки» Описание упражнения. Участникам предлагается завершить в рифму несколько фраз, ка сающихся прошедшего тренинга. В частности, можно предложить такие фразы: -Ф- Мы встречались, мы играли, креативность развивали... •Ф- Мы на тренинг приходили, где нас с вами научили... •Ф- Креативность — что за птица?.. -Ф- Нам запомнилось так ярко... •Ф- Завершается наш тренинг... Время для размышлений дается исходя из расчета 2-3 мин на фразу. Нет смысла настаивать, чтобы каждый участник обязательно предложил завершения каждой из них. Психологический смысл упражнения. Такое задание дает возможность, с одной стороны, задуматься над содержанием и результатами прошедшего тренинга, а с другой сто роны — выразить результаты этих раздумий в творческой форме. Обсуждение. Какие варианты рифмовок лучше всего запомнились, чем именно? Упражнение «Подарки группе» Описание упражнения. Участники вСтают в тесный круг так, чтобы касаться плечами сво- их.соседей. Каждый кладет руки к ним на плечи. Ведущий в этом же кругу. Он начинает медленно раскачивать круг вправо-влево, сопро вождая это рассказом: «Представим себе, что наш тренинг проходил на корабле. Мы стоим на нем, нас обдувает легкий морской бриз, под ногами мягко покачивается палуба. Корабль приближается к пор ту — скоро наш тренинг завершится, мы сойдем с палубы на берег и отправимся каждый своим путем. Но сейчас, пока мы еще все вме сте, на корабле, давайте подумаем, что мы могли бы друг другу пода рить, чтобы наша дальнейшая жизнь была интереснее, легче, успеш нее, креативнее. Давайте скажем, что каждый из нас дарит группе. Я, например, дарю вам оптимизм и уверенность в себе...» Далее каж дый из участников высказывается, что он хотел бы подарить группе. Понятно, что речь здесь идет не столько о материальных предметах («Дарю каждому по 10 руб., после занятия подойдите, заберите»), 1 9 4 Часть II. Программа тренинга креативности сколько о неких «виртуальных» подарках: качествах личности, жиз ненных позициях, разного рода пожеланиях. Когда обмен подарками завершен, ведущий продолжает: «Ну вот, наш корабль успешно прибыл в порт. Сейчас мы сойдем на берег — из тренинга в реальную жизнь. Но прежде чем сделать этот шаг, да вайте скажем^руг другу "спасибо", пожелаем успехов и наградим се бя за успешное плаванье аплодисментами!» Психологический смысл упражнения. Ритуал, позволяющий завершить тренинг красиво и на положи тельной эмоциональной ноте. Обсуждение. «Ну вот, наш тренинг подошел к завершению. Все подарки вруче ны, игры пройдены, слова сказаны. Тем не менее если возникло же лание добавить что-то еще — сейчас есть такая возможность». Цптатадня Творчество — эта спсссанастиудииляГпься и najnafiaffib, умение нахадШЛь- решения й- нестандартных ситуациях, нацеленность на аткрыЯше нового и склонноспш к иуоокому асщнанию сЬаега опыта-. Э. Фромм Заключение Чтобы эффективно проводить психологические тренинги и раз вивать с их помощью креативность других людей, недостаточно овла деть технологией, посредством которой это делается. Необходимо проявлять и собственную креативность. Любой психологический тре нинг — это процесс творческий, подразумевающий высокую степень новизны и неопределенности как для участников, так и для ведуще го. Особенно это касается тренинга креативности, упражнения в ко тором как раз и подобраны так, чтобы смоделировать подобные си туации. Поэтому его неэффективно вести по шаблону, механически воспроизводя последовательность заданий. Программа тренинга — это лишь общий ориентир, стратегический план действий. Ситуация, сложившаяся в конкретной группе в каждый момент времени, будет уникальной, потребует проявления со стороны ведущего беглости, гибкости и оригинальности мышления, а также открытости к новому жизненному и профессиональному опыту. Этим работа ведущего тре нинга сложна, но этим же она интересна. Решения и пояснения Решения к упражнению «Логические задачки» 1. Сложить четыре равносторонних треугольника из шести спичек на плоскости затруднительно, но легко сделать это в трехмерном пространстве. Достаточно построить из спичек пирамидку. Ее че тыре грани и будут равносторонними треугольниками. 2. Чтобы решить эту задачку, линии нужно вывести за пределы квад рата, образованного крайними точками. |