Учебное пособие В. Ф. Кошелев О. Ю. Малозёмов Ю. Г. Бердникова А. В. Минаев С. И. Филимонова физическое воспит ание сту
 Скачать 4.59 Mb.
|
|
двигательным умением (например, езда на велосипеде, когда начи- нающий всѐ своѐ внимание направляет на управление велосипедом и не смотрит на дорогу). Двигательное действие, способы выполнения которого осуществля- ются автоматически, т.е. не требуют специально направленного на него внимания, называется двигательным навыком. Двигательный навык – форма двигательных действий, выработанная по механизму условного ре- флекса в результате соответствующих систематических упражнений. Дви- гательный навык будет наиболее эффективным с точки зрения достижения цели (в труде, спорте, искусстве и т.д.), если он будет сформирован с оп- тимальным диапазоном. Это обеспечит его наилучшую адаптацию к усло- виям деятельности и устойчивость еѐ результатов при выполнении различ- ных движений. Двигательные навыки в спортивной деятельности и в жизни имеют очень большое значение. Они дают возможность человеку решать одновре- менно несколько сложных задач, сосредоточиться на главном в своих дей- ствиях, например, заряжая винтовку, следить за полем боя или, выполняя Электронный архив УГЛТУ 132 бросок в баскетбольное кольцо, обратить особое внимание на цель и полѐт мяча. Прочный двигательный навык сохраняется в течение многих лет. Автоматическими могут быть не только технические способы выпол- нения действия, но и само действие, если оно включается в систему ещѐ более сложных действий – в деятельность (например, когда в баскетболь- ной игре игрок ведѐт мяч, не глядя на него). Чтобы эффективно применять знания и навыки в игре, нужно уметь наблюдать, ориентироваться, разга- дывать намерения противника, быстро находить новые решения. Характерным для интеллектуальных умений, применяемых в спорте, является их непосредственное вплетение в конкретную практическую дея- тельность. Только в процессе практической двигательной активности, в жестких условиях времени, нужные интеллектуальные умения и форми- руются, и проверяются. Научиться двигательному действию – это значит совершенствовать его технику, добиваться прочности его усвоения и гиб- кой приспособляемости организма к переменным условиям. В современной системе физического воспитания принята научно- обоснованная структура процесса обучения, отражающая особенности ста- дий образования двигательных умений и навыков. В процессе тренировки различные органы и системы подвергаются совершенствованию, налажи- вается их взаимодействие. В процессе воспитания двигательных действий отмечается положительный и отрицательный перенос навыков. Положительный перенос – взаимодействие навыков, когда ранее сформированный способствует, облегчает и ускоряет процесс становления нового навыка. Отрицательный перенос – когда имеющийся навык затруд- няет образование нового двигательного навыка. Отрицательный перенос вызывается распространением возбуждения по коре головного мозга, недо- статочно развитым дифференцированным торможением в ЦНС. Закономер- ности переноса двигательных навыков следует учитывать при определении последовательности освоения техники разнообразных движений, особенно в таких видах спорта, как лѐгкая атлетика, гимнастика, акробатика и др. В процессе обучения отдельному двигательному действию различают три специфические по дидактическим задачам и особенностям методики этапа. Каждому этапу соответствует определенная стадия формирования двигательного действия (табл. 6). Таблица 6 Этапы обучения двигательному действию (по В.Д. Мазниченко) Этапы обучения Стадии формирования 1. Начальное разучивание техники действия (овладение основой техники) 1. Образование двигательного умения 2. Углублѐнное разучивание техники (детализация техники) 2. Совершенствование умения и частичный переход к навыку 3. Совершенствование действия (ста- билизация) 3. Упрочение навыка и формирование уме- ний использовать действие в различных условиях Электронный архив УГЛТУ 133 Первый этап – первоначальное разучивание движения; ему соответ- ствует стадия возникновения двигательного умения, который обучаемый овладевает в общих чертах. Общей дидактической задачей на данном этапе обучения является овладение основой техники двигательного действия. В результате этого занимающиеся приобретают способность самостоятельно выполнять движения в общей, сравнительно грубой форме. Частные педаго- гические и методические задачи обучения на данном этапе обусловливают- ся закономерностями образования такого первоначального умения. Цель – обучить основам техники двигательного действия, добиться выполнения его в приближенной форме. Для этого следует решить следующие задачи: создать общее представление о двигательном действии; научить частям (элементам) техники этого действия; сформировать общий ритм двигательного акта; предупредить или даже устранить неправильные движения и любые искажения техники действия. На отдельном учебно-тренировочном занятии в связи с быстрой утом- ляемостью на первом этапе разучивания большую нагрузку давать нецеле- сообразно. Однако длительные перерывы в занятиях на первом этапе зна- чительно задерживают процесс обучения. Это связано с быстрым угасани- ем новых, ещѐ не стойких, двигательных рефлексов. На начальном этапе разучивания используются подводящие упражне- ния, достоинством которых является не только положительный перенос имеющихся двигательных навыков на все движение, но и возможность резкого сокращения частоты травмирования при разучивании. Согласно современному представлению о механизмах поведенческого акта человека (П.К. Анохин, 1968), овладение двигательным действием происходит на основе «доминирующей мотивации», двигательной памяти и образования целого комплекса ощущений «афферентного синтеза». Это определяет необходимость начинать разучивание нового двигательного действия с создания у занимающихся общего представления о технике двигательного действия наряду с обеспечением достаточно сильных сти- мулов к его овладению. В соответствии с принципом сознательности и активности необходи- мо довести до сознания обучаемых сущность и значение нового для них двигательного действия. Эта задача решается с помощью рассказа, объяс- нения, демонстрации движений, а также путѐм практического его апроби- рования в целом или по частям. Ознакомление занимающихся с двигатель- ным действием позволяет выделить и использовать имеющиеся в их двига- тельном опыте координаций, которые могут служить предпосылкой для построения новой системы движений. Известно, что на начальном этапе разучивания двигательного дей- ствия наблюдается наибольшее количество ошибок. Поэтому желательно исправление ошибок начинать с устранения причин, их вызывающих. Электронный архив УГЛТУ 134 Прежде всего, следует обеспечить достаточную физическую подготовку занимающихся для выполнения нового двигательного действия; затем ясно и доходчиво объяснить новое упражнение, сопровождая объяснение каче- ственной демонстрацией. Путѐм подводящих упражнений и постепенной адаптации к непривычным условиям выполнения нового двигательного действия снять нервное напряжение, добиться улучшения контроля обу- чающегося за выполнением новых движений (В.А. Коваленко, 2000). В случаях, когда в двигательном опыте обнаруживаются все компо- ненты осваиваемой техники, когда студенты в основном понимают, что и как надо делать, обладают достаточной для этого координацией движений, основа техники двигательного действия воспроизводится при первых же пробных попытках выполнения. В таких случаях на этом и завершается первый этап обучения. Такой короткий этап первоначального разучивания движения нередко имеет место тогда, когда двигательные действия относительно просты по структуре и построены на естественных движениях. С первых попыток, например, могут быть воспроизведены в грубых чертах такие действия, как прыжок в длину с места в лѐгкой атлетике, удар ногой по мячу при игре в футбол, укол оружием в фехтовании. Первоначальное овладение сложными по технике действиями, которы- ми особенно изобилуют такие виды спорта, как гимнастика, фигурное ката- ние на коньках, прыжки в воду, лѐгкая атлетика, далеко не всегда удаѐтся с первых ознакомительных попыток. Этап первоначального разучивания дви- жения в таких случаях оказывается сложным и подчас длительным. Необхо- димы значительные затраты усилий и времени на разучивание незнакомых частей техники действия и на овладение в основе еѐ структурой в целом. Методика обучения на этом этапе характеризуется следующими осо- бенностями. Ведущими практическими методами при изучении сложных движений являются расчлененное разучивание его отдельных частей и при- менение подводящих упражнений. Это позволяет наиболее экономно и ка- чественно овладеть незнакомыми частями техники двигательного действия. Метод целостного воспроизведения двигательного акта занимает ве- дущую роль по мере того, как обучающийся овладевает его частями. На этом этапе широко используются словесные и сенсорные методы, особен- ностью применения которых является их направленность на овладение ос- новой техники двигательного действия. При этом комплекс словесных, сенсорных и практических двигательных методов и приемов обучения рас- сматривается как система определѐнных физиологических раздражителей, обеспечивающих необходимые для управления движениями чувственные воздействия. Это согласуется с концепцией П.К. Анохина (1968) о роли «обстановочной», «пусковой» и «обратной» афферентации в осуществле- нии поведенческого акта. Электронный архив УГЛТУ 135 В связи с быстрой утомляемостью НС при овладении новыми двига- тельными координациями и нестойкостью последних необходимо при начальном обучении упражняться часто, но понемногу. Не следует прово- дить обучение новым двигательным действиям, если обучающиеся нахо- дятся в состоянии утомления. Необходимо также организовать соответ- ствующие внешние условия. На втором этапе осуществляется детализированное разучивание техники двигательного действия в соответствии с особенностями стадии уточнения двигательного умения и его частичного перехода в навык, пока еще не прочный, требующий закрепления. Цель обучения достигается пу- тѐм детализированного освоения техники на основе разучиваемого двига- тельного действия, сформированного на первом этапе обучения. Ведущим методом этого этапа является метод целостного выполнения упражнений. При необходимости детализации отдельных фаз или частей двигательного действия целесообразно использовать расчлененный метод, но на этом этапе его применение ограничивается. Используется также со- ревновательный метод на лучшее исполнение техники действия. Словесное воздействие заключается в разборе и анализе преподавате- лем качества выполнения двигательного задания, а также объяснении за- нимающимися своих действий перед выполнением задания. При использо- вании метода наглядных воздействий натуральным показом широко при- меняются рисунки, схемы, фотокинограммы, киноматериалы и видеозапи- си. Из практических методов ведущим является метод целостного выпол- нения изучаемого движения. Второй этап характеризуется усвоением увеличивающегося числа движений, выполняемых автоматически. На этом этапе при улучшении ка- чества исполнения действия в целом возможны временные ухудшения, ко- торые затем случаются всѐ реже. Основная дидактическая задача на этом этапе – довести выполнение двигательного действия до необходимой чѐткости в отношении всех ха- рактеристик его техники. Для соответствующей стадии формирования дви- гательного навыка свойственны выработка тонких дифференцировок в двигательном анализаторе и установление строгой системности в протека- нии нервных процессов, что обусловливает слитность движений и автома- тизированное управление ими. Детализация техники двигательного действия, как правило, осуществ- ляется в оптимальных для его выполнения условиях. Однако, когда техни- ческие приѐмы должны быть особенно вариативными в связи с непрерывно меняющимися условиями их применения (например, в спортивных играх или единоборствах), на этом этапе возможны и затрудняющие условия, в частности, варьирование обстановки действий. На этом этапе все большее внимание уделяется индивидуализации техники двигательного действия. Электронный архив УГЛТУ 136 Этап заканчивается в тот момент, когда занимающийся научился пра- вильно выполнять основную схему движения и детали техники в целост- ном движении при специальной фиксации внимания. В условиях массового обучения в плане ОФП осуществляются в ос- новном первый и частично второй этапы обучения. Дальнейшее совершен- ствование техники движений происходит в процессе самостоятельной практики прошедших начальное обучение. В специализированных направ- лениях физического воспитания, в частности, в спортивной тренировке, как правило, имеют место все три этапа, причѐм последний представляет собой многолетний процесс совершенствования технического мастерства спортсмена. Третий этап – это этап достижения мастерства в овладении техникой освоенного действия; ему соответствует стадия закрепления и дальнейше- го совершенствования двигательного навыка, приспособления его к раз- личным условиям использования. Центральная задача на этом этапе – обеспечить возможность применения изученного двигательного действия с максимальной эффективностью в любых условиях, где это необходимо. Характер занятий на данном этапе зависит от особенностей использования двигательного навыка. Так, в видах спорта, где результат определяется ис- кусством владения техникой действия (гимнастика, прыжки в воду, фигур- ное катание на коньках и т.п.), обучение на этом этапе направлено в основ- ном на упрочение навыка, обеспечение его вариативности для соединения освоенного двигательного действия с другими. Главным на этапе будет большое количество повторений данного дей- ствия вначале отдельно, а затем в различных комбинациях. Широко ис- пользуются также соревновательный и игровой методы, стимулирующие мастерство выполнения действия. В видах двигательной деятельности, ха- рактеризующейся наиболее изменчивыми условиями применения двига- тельных навыков (спортивные игры, спортивные единоборства, преодоле- ние горнолыжных трасс и т.п.), этап совершенствования мастерства дви- жений происходит в особенно тесной связи с процессом спортивно- тактической подготовки. Данный этап может длиться очень долго в процес- се тренировки высококвалифицированных спортсменов, так как изменение уровня развития физических качеств требует коррекции содержания самого движения не только по форме, но и по временным характеристикам. Успех или неудача студентов в освоении упражнений зависит от степе- ни развития у них тех качеств, которые являются ведущими при освоении двигательного действия. В видах спорта, где от технического мастерства за- висит наиболее полное и эффективное проявление физических способно- стей (качеств), этот этап характеризуется, с одной стороны, закреплением элементов двигательного навыка, а с другой – постоянными перестройками в системе движений вслед за развитием физических качеств спортсмена. Электронный архив УГЛТУ 137 В этом случае сливаются в единый процесс совершенствование тех- ники выполнения двигательных действий и повышение уровня развития специальных физических качеств. Это нашло чѐткое выражение в предло- женном В.М. Дьячковым (1967) методическом приѐме – «сопряжѐнном упражнении». В связи с тесной и изменчивой зависимостью двигательных навыков и физических качеств в этих видах спорта ещѐ более повышается на рассматриваемом этапе роль интеллектуального и волевого участия в управлении движениями. Это требует специальных педагогических воз- действий, направленных на формирование системы психических процес- сов, соответствующей структуре двигательного действия. Общая структура обучения не должна рассматриваться как стандартная схема. Она конкретизируется и модифицируется на практике в зависимости от направленности физического воспитания и особенностей техники изучае- мого действия. Теория и практика обучения движениям в системе физическо- го воспитания систематически совершенствуются благодаря расширяющим- ся знаниям в различных областях науки. Дальнейшая разработка проблем обучения движениям связана, в частности, с перспективным использованием математического моделирования процесса обучения движениям. Минимальный перечень двигательных действий, которыми должны овладеть студенты, определѐн учебной программой по физическому вос- питанию. Объѐм двигательных действий, предназначенный для занимаю- щихся в спортивном отделении, определяется групповыми и индивидуаль- ными рабочими планами, которые составляют преподаватели (тренеры) по отдельным видам спорта на основе методических материалов. Задача овладения системой движений относится к группе образова- тельных задач физического воспитания. Успех решения этих задач зависит от следующих условий: выбор оптимального объѐма, необходимого для разучивания дви- жений, и разумного соотношения между количеством движений; правильная систематизация движений внутри каждой классифика- ционной группы на основе педагогических правил: от простого к сложно- му, от лѐгкого к трудному, от известного к неизвестному, от общего к частному и т.д.; выбор рациональной системы разучивания ранее класссифициро- ванных и систематизированных двигательных действий. Соблюдение этих условий является лишь предпосылкой для выработ- ки у студентов необходимых двигательных навыков в процессе физическо- го воспитания. Возможны три варианта последовательности решения по- ставленных задач: к разучиванию нового движения не приступают, пока занимающие- ся полностью не усвоят разучиваемое движение (концентрированное изу- чение); Электронный архив УГЛТУ 138 разучивание нового движения начинают, как только занимающиеся овладеют основным механизмом техники предыдущего движения (рассре- доточенное изучение); к изучению нового движения приступают, как только предыдущее движение доведено до уровня двигательного умения, а затем многократно и периодически возвращаются к его повторному разучиванию (В.А. Кова- ленко, 2000). 4.6. Структура учебно-тренировочного занятия Учебно-тренировочное занятие строится с учѐтом реализации методи- ческих принципов физического воспитания. Оно может состоять из трѐх или четырех частей. Из четырѐх частей строятся занятия преимущественно со студентами, не имеющими спортивной квалификации. Такие занятия состоят из вводной, подготовительной (разминки), основной и заключи- тельной части. Для квалифицированных спортсменов тренировочные заня- тия состоят из трѐх частей, где две первые части объединяются в одну (разминка). В зависимости от числа поставленных задач в структуре заня- тия может быть несколько относительно самостоятельных элементов, или подразделов. Можно рекомендовать следующее примерное распределение времени по частям занятия: Вводная часть – 3–5 минут, подготовительная – 20–25 минут, основ- ная 50–60 минут, заключительная – 5–10 минут для студентов, не имею- щих спортивной квалификации. Для студентов специального учебного от- деления продолжительность разминки может быть увеличена. Для студен- тов-спортсменов – вводная часть –3–5 минут, разминка –20–30 минут, основ- ная – 55–60 минут, заключительная – 5–10 минут. Продолжительность учеб- но-тренировочного занятия составляет 90 минут. Для всех занятий в учебное время (занятия по расписанию, занятия в спортивной секции и др.) характерно, что деятельностью занимающихся управляет преподаватель. При такой форме обеспечиваются постоянство состава и возрастная однородность занимающихся в учебных группах. На занятиях по расписанию ставятся, прежде всего, образовательные задачи. Это не означает, что снижается оздоровительная и воспитательная направ- ленность занятий. Ставя задачи по овладению знаниями, умениями и навыками и решая их с помощью комплекса разнообразных упражнений, строго дозируя психические и физические нагрузки, обеспечивают в соот- ветствии с принципом воспитывающего обучения должный воспитатель- ный и оздоровительный эффект. В системе учебных занятий устанавливается последовательность за- дач, соответствующая этапам обучения, их внутренней логике: ознакомле- ние, освоение деталей, совершенствование в единстве с развитием физиче- Электронный архив УГЛТУ 139 ских качеств. Решение некоторых воспитательных и оздоровительных за- дач, особенно связанных с воспитанием основных черт личности, физиче- ских способностей, укреплением здоровья, возможно только в течение длительного времени путем систематического воздействия на соответ- ствующие свойства личности, формы и функции организма. Важным условием полноценного использования времени методико- практического занятия служит тщательная подготовка к его проведению. В нѐм, как и в любых занятиях физическими упражнениями, различают «об- щую» и «моторную» его плотность. |